तुमच्या मुलाचे गैरवर्तन सामान्य आहे का? की त्याला एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) आहे?

लहान मुलेही याला अपवाद नाहीत. खुर्चीत बसायला सांगितल्यावर ते धडपडतात, जायला सांगितल्यावर पळतात आणि खेळणी जागेवर ठेवण्याचा प्रयत्न केल्यावर त्यांच्याशी खेळू लागतात. या अगदी सामान्य गोष्टी आहेत. पण कधीकधी हे वर्तन केवळ सामान्य खोड्यांपेक्षा अधिक असते; ते ' अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर' ( ADHD ) नावाच्या स्थितीचे लक्षण असू शकते. मग या दोन्हींमधील फरक आपल्याला कसा कळेल? तुमच्या मुलाच्या खोड्यांची पातळी आणि त्याचे लक्ष टिकवून ठेवण्याची क्षमता पाहून, हे वर्तन मुलाच्या वयानुसार सामान्य आहे की अशी स्थिती आहे ज्यासाठी विशेष मदतीची आवश्यकता आहे, हे आपण समजू शकतो.

एडीएचडीचे तीन मुख्य प्रकार आहेत.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, आपण एडीएचडी असलेल्या मुलांना तीन मुख्य गटांमध्ये विभागू शकतो.

• अतिसक्रिय / आवेगी: मुख्य लक्षणे म्हणजे अत्याधिक अस्वस्थता आणि स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थता.
• अवधानहीन : लक्ष केंद्रित करू न शकणे हे मुख्य लक्षण आहे.
• संयोजन: वर उल्लेखलेल्या दोन्ही प्रकारांची वैशिष्ट्ये एकत्र दिसून येतात.

आता आपण या प्रत्येक प्रकाराबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलूया.

अतिसक्रियता किंवा अतिसक्रियता

लहान मुलांना एका जागी शांत बसणे अवघड असते. त्यांना जगाबद्दल खूप उत्सुकता असते. पण जर तुमचे मूल सतत अस्वस्थ होत असेल, धावत असेल आणि ते जिथे आहे किंवा जे करत आहे त्याच्याशी विसंगत अशा प्रकारे उड्या मारत असेल, तर हे अतिचंचलतेचे (हायपरॲक्टिव्हिटीचे) लक्षण असू शकते.

अतिचंचल मुलाची वैशिष्ट्ये:

• घरातसुद्धा ते ओरडतात, धावपळ करतात आणि खेळतात.
• उदाहरणार्थ जेवताना किंवा अभ्यास करताना एका जागी बसणे खूप अवघड असते.
• ते सतत हातपाय हलवत असतात, बोटांनी आवाज करत असतात आणि पुढे-मागे वळत असतात.
• ते खूप वेगाने फिरत असल्यामुळे, ते अनेकदा वस्तूंना आणि लोकांना धडकते.
• वाजवताना तुम्ही जरा जास्तच जलद आणि ओबडधोबड वाजवता.
• सतत बोलत राहणे. प्रश्न पूर्ण होण्याआधीच उत्तरे देणे, इतर बोलत असताना त्यांना मध्येच थांबवणे.
• मला क्षुल्लक गोष्टींवरून पटकन राग येतो.

जरी लहान मुले (किशोरवयीन) काही वेळ एका जागी बसू शकत असली तरी, जर त्यांना एडीएचडी (ADHD) असेल, तर त्यांना खुर्चीत बसायला त्रास होईल किंवा ते हातांनी काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करतील.

लक्ष कमी होणेअवधानहीनतेची वैशिष्ट्ये कोणती आहेत?

लहान मुलांची एकाग्रता प्रौढांपेक्षा कमी असते. हे सामान्य आहे. जसजसे ते मोठे होतात, तसतशी ही क्षमता हळूहळू वाढते. परंतु जर तुमच्या मुलाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येत असेल, तर तुम्हाला खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• अगदी लहानशी गोष्टसुद्धा तुमचे लक्ष विचलित करू शकते.
• एकदा एखादी गोष्ट सुरू केली की लवकरच तिचा कंटाळा येतो.
• आपल्या वस्तू आणि पुस्तके व्यवस्थित ठेवणे खूप अवघड असते.
• घाईमुळे माझ्याकडून अनेकदा छोट्या चुका होतात.
• ते अनेकदा त्यांच्या वस्तू हरवतात आणि त्या कुठे ठेवल्या आहेत हे विसरतात.
• बोलताना ते ऐकत असल्याचा आव आणत असले तरी, प्रत्यक्षात ते ऐकत नसतात.
• गृहपाठ किंवा छोटी कामे पूर्ण न करणे.

आवेगी वर्तन आणि आवेग नियंत्रणाचा अभाव

मुलांमध्ये ५ ते ६ वर्षांच्या दरम्यान आत्मनियंत्रण वेगाने विकसित होते. जर तुमच्या मुलाला स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येत असेल, तर त्याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• इतरांचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी विचित्र गोष्टी करणे.
• नियमांचे पालन करणे अवघड आहे.
• थोडा आक्रमक असू शकतो.
• जेव्हा त्यांच्याकडून चूक होते किंवा कोणी त्यांच्यावर टीका करते, तेव्हा त्यांना खूप वाईट वाटते आणि ते अस्वस्थ होतात.
• आपल्या शब्दांचा किंवा कृतींचा इतरांवर काय परिणाम होतो, हे त्यांना समजत नाही.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमचे मूल कधीकधी एका जागी स्थिर राहू शकत असेल, लक्ष देऊ शकत असेल आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत असेल, तर त्या वयासाठी हे सामान्य असू शकते. पण जर या गोष्टी नेहमीच त्रासदायक ठरत असतील—घरी, शाळेत, मित्रांसोबत, सगळीकडे—तर ते एडीएचडी (ADHD) असू शकते. एडीएचडी ही एक सामान्य स्थिती आहे. पण इतरही काही आरोग्य समस्या आहेत ज्यामुळे अशीच लक्षणे दिसू शकतात.

• श्रवणदोष
• शिकण्यातील अक्षमता
• चिंता किंवा नैराश्य
• झोपेच्या समस्या (उदा., स्लीप ॲप्निया किंवा पुरेशी झोप न मिळणे)

तुम्हाला एडीएचडी आहे की नाही हे कसे ओळखावे? (मूल्यांकन)

तुम्हाला ADHD आहे की नाही हे निश्चितपणे सांगणारी कोणतीही एक रक्त चाचणी किंवा स्कॅन नाही. डॉक्टर सखोल तपासणी करतील. १. शारीरिक तपासणी: मुलाची दृष्टी आणि श्रवणशक्ती यांसारख्या गोष्टींसाठी तपासणी केली जाईल आणि या लक्षणांमागील इतर शारीरिक कारणांचा शोध घेतला जाईल. २.माहिती गोळा करणे: डॉक्टर तुमच्याशी आणि तुमच्या मुलाच्या शिक्षकांशी बोलतील. ते तुमच्या मुलाच्या शाळेतील आणि आरोग्यविषयक नोंदी तपासतील. ३. मूल्यांकन प्रमाणके: पालक आणि शिक्षकांनी भरलेल्या प्रश्नावलींच्या (मूल्यांकन प्रमाणकांच्या) माध्यमातून तुमच्या मुलाच्या वर्तणुकीच्या पद्धतींचे स्पष्ट चित्र तयार होते. या सर्वांची एकत्रित तपासणी केल्यानंतरच, मुलाला एडीएचडी (ADHD) आहे की नाही, याबद्दल डॉक्टर निष्कर्ष काढतात.

उपचार काय आहेत?

उपचारांमध्ये सहसा वर्तन थेरपी आणि औषधोपचार यांचा एकत्रितपणे समावेश असतो.

वर्तन व्यवस्थापन

६ वर्षांखालील मुलांना औषधोपचार देण्यापूर्वी पालकांनी वर्तन व्यवस्थापनाचे प्रशिक्षण घ्यावे, अशी शिफारस केली जाते. थेरपिस्ट पालकांना त्यांच्या मुलाचे वर्तन बदलण्यास कशी मदत करावी, शिस्त कशी टिकवून ठेवावी आणि प्रोत्साहन कसे द्यावे हे शिकवतात.

औषधे

मोठ्या मुलांसाठी, वर्तणूक थेरपी अनेकदा औषधोपचारासोबत दिली जाते. हे दोन मुख्य प्रकार आहेत.

• उत्तेजके: ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी औषधे आहेत. ती मेंदूतील लक्ष आणि प्रेरणा देणारे रसायन डोपामाइन वाढवतात, ज्यामुळे लक्षणे लवकर नियंत्रणात येतात. मेथिलफेनिडेट आणि ॲम्फेटामाइन ही त्याची उदाहरणे आहेत. तथापि, यामुळे भूक न लागणे आणि निद्रानाश यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. ही औषधे केवळ तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार आणि योग्य मात्रेतच वापरणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

• उत्तेजक नसलेली औषधे: उत्तेजक औषधे प्रभावी न ठरल्यास यांचा वापर केला जातो. अ‍ॅटोमॉक्सेटिन आणि ग्वानफॅसिन ही त्याची उदाहरणे आहेत. यांचा परिणाम दिसण्यासाठी थोडा जास्त वेळ लागतो, परंतु त्यांचा प्रभाव सुमारे २४ तास टिकू शकतो.

पालक म्हणून आपण आणखी काय करू शकतो?

• चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा: एडीएचडी असलेल्या मुलांना जोखीम पत्करायला आवडते. त्यांना परावृत्त करण्याऐवजी, चांगल्या आणि वाईट जोखमींमधील फरक शिकवा. उदाहरणार्थ, मार्शल आर्ट्सच्या वर्गाच्या नियमांनुसार प्रशिक्षण घेणे चांगले आहे, परंतु शाळेत इतरांशी भांडणे वाईट आहे.
• त्यांना सामाजिक बनण्यास मदत करा: या मुलांना मित्र बनवण्यात अडचण येऊ शकते, कारण त्यांना सामाजिक संकेत समजत नसतील. म्हणून, त्यांना त्यांच्या समवयस्कांसोबत मिसळण्याची संधी निर्माण करा. जेव्हा ते असे करतील, तेव्हा स्पष्ट नियम असलेले अल्पकालीन उपक्रम निवडा.
• मोकळा वेळ मर्यादित ठेवा: मूल जितके जास्त व्यस्त असेल, तितकीच त्याच्याकडून गैरवर्तन होण्याची शक्यता कमी असते. टीव्ही पाहण्यात आणि कॉम्प्युटर गेम्स खेळण्यात जास्त वेळ घालवल्याने एडीएचडीची (ADHD) लक्षणे वाढू शकतात.
• लहान विजयांचे कौतुक करा आणि त्यांना प्रोत्साहन द्या:तुमच्या मुलाला छोटी, साध्य करण्याजोगी ध्येये द्या. उदाहरणार्थ, "मला प्रगतीपुस्तकात 'अ' किंवा 'ब' श्रेणी मिळवायची आहे," असे म्हणण्याऐवजी, त्यांना "आज आपण आपला गृहपाठ पूर्ण करूया," असे छोटे ध्येय द्या. जेव्हा ते गृहपाठ पूर्ण करतील, तेव्हा त्यांचे कौतुक करा.
• एक चांगली योजना बनवा: तुमच्या मुलासाठी योग्य अशी उपचार योजना तयार करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांसोबत काम करा. त्या योजनेत औषधोपचार, थेरपी आणि तुमचे प्रेम व प्रोत्साहन यांचा समावेश असावा.