गर्भवती महिलांसाठी मदत: चला प्रसूती वर्गांबद्दल जाणून घेऊया.

आई होणे हा प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर काळ असतो. त्याच वेळी, प्रसूतीचा विचार करताना थोडी भीती आणि अस्वस्थता वाटणे स्वाभाविक आहे. तुम्ही चित्रपटांमध्ये पाहिले असेल की, बाळाला वेदना होत असताना आई किंचाळते आणि पतीला काय करावे हे सुचत नसल्यामुळे तो हतबल होतो. पण प्रत्यक्षात, जर तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने यासाठी चांगली तयारी केली, तर हा अनुभव खूप शांत आणि सुंदर असू शकतो. प्रसूती वर्ग याचसाठी असतात.

बहुतेक लोक गरोदरपणाच्या सातव्या महिन्याच्या सुमारास हे वर्ग सुरू करतात. प्रत्येक वर्गाचा उद्देश तुम्हाला प्रसूती, वेदना आणि बाळंतपणासोबत येणाऱ्या आव्हानांसाठी तयार करणे हा असतो.

हे वर्ग खरंतर काय शिकवतात?

हे वर्ग जरी वेगवेगळे असले तरी, ते सर्व भरपूर ज्ञान आणि आत्मविश्वास देतात. काही वर्गांमध्ये वेदनाशामक औषधांशिवाय नैसर्गिकरित्या वेदना कशा नियंत्रित करायच्या हे शिकवले जाते. इतर वर्ग गरोदरपणाच्या सुरुवातीलाच सुरू होतात आणि गरोदरपणाच्या संपूर्ण काळात तुमच्या शरीरात होणाऱ्या बदलांची तुम्हाला समज देतात.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, हे वर्ग तुम्हाला 'हे असेच करा' असे सक्तीने सांगण्याऐवजी, तुमच्याकडे कोणते पर्याय आहेत हे समजावून सांगतात . याचा अर्थ, वेदनाशामक औषधे घ्यावीत की नाही किंवा प्रसूती कोणत्या स्थितीत करावी यासारख्या गोष्टींबद्दल तुम्हाला शिक्षित करणे आणि सर्वोत्तम निर्णय घेण्याची संधी देणे.

जगातल्या मुख्य लोकप्रिय पद्धती कोणत्या आहेत?

प्रसूतीची तयारी कशी करावी हे शिकवणारे अनेक वेगवेगळे मार्ग आणि विचारप्रणाली आहेत. चला, त्यापैकी काही सर्वात लोकप्रिय मार्गांवर एक नजर टाकूया. तुमच्या सोयीसाठी, मी हे एका तक्त्यामध्ये दाखवणार आहे.

लमाझ तंत्राबद्दल थोडी अधिक माहिती

अनेक देशांमध्ये ही एक लोकप्रिय पद्धत आहे. येथे, प्रसूती ही एक निरोगी, नैसर्गिक प्रक्रिया मानली जाते. ते तुम्हाला वेदनाशामक औषधे घेऊ नका असेही सांगत नाहीत, किंवा घ्या असेही सांगत नाहीत. त्याऐवजी, ते तुम्हाला तुमच्या पर्यायांबद्दल शिकवतात आणि माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यासाठी सक्षम करतात. हे वर्ग तुम्हाला खालील गोष्टींबद्दल शिकवतात:

• श्वास घेण्याचे तंत्र
• वेदना कमी करणारी आणि शरीराला आराम देणारी मालिश तंत्रे
• प्रसूती वेदनांदरम्यान सोप्या मुद्रा
• भागीदाराकडून पाठिंबा कसा मिळवावा
• वैद्यकीय प्रक्रियांबद्दल जागरूक असणे
• स्तनपान आणि निरोगी जीवनशैलीबद्दल सल्ला

ब्रॅडली पद्धत

याला 'पती-प्रशिक्षित प्रसूती' असेही म्हणतात. याचा मुख्य उद्देश आईला वेदनाशामक औषधांशिवाय प्रसूतीसाठी तयार करणे हा असतो, तर तुमचा जोडीदार, जो वडील होणार असतो, तो सर्वोत्तम प्रशिक्षक बनतो . या पद्धतीत, तुम्ही औषधविरहित प्रसूतीची तयारी करत असतानाच, आपत्कालीन सी-सेक्शनसारख्या अनपेक्षित गोष्टींसाठीही तयार असता.

मला माझ्यासाठी योग्य असा वर्ग कसा शोधायचा?

जर तुम्हाला अशा वर्गात सहभागी होण्याची इच्छा असेल, तर सर्वप्रथम तुमच्या प्रसूती तज्ञांशी चर्चा करणे सर्वोत्तम ठरेल. तुमच्यासाठी कोणती पद्धत सर्वोत्तम आहे आणि श्रीलंकेत या सुविधा कुठे उपलब्ध आहेत, याबद्दल ते तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतील.

याव्यतिरिक्त, तुम्ही खालील पद्धतींचा अवलंब करू शकता:

• तुमच्या मित्र आणि कुटुंबीयांच्या माध्यमातून.
• तुम्ही ज्या रुग्णालयात तुमच्या बाळाला जन्म देणार आहात, त्यांच्याशी संपर्क साधून.
• लमाझ आणि ब्रॅडली मेथड यांसारख्या आंतरराष्ट्रीय संस्थांच्या वेबसाइट्स ऑनलाइन ब्राउझ करून.

कदाचित तुम्हाला आवडणारी पद्धत श्रीलंकेत सर्वत्र शिकवली जात नसेल. पण काळजी करू नका. काही अभ्यासक्रम घरबसल्या, पुस्तकांच्या माध्यमातून किंवा ऑनलाइन शिकण्यासाठी उपलब्ध आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, या प्रवासात आपल्या जोडीदाराला सोबत घेणे आणि एकत्र तयारी करणे.