तुम्हाला नैराश्यावर योग्य उपचार शोधण्यात मदत!

जर तुम्ही नैराश्याने ग्रस्त असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले औषध घेऊनही तुम्हाला कधीकधी काहीच फरक जाणवत नाही. किंवा औषधामुळे तुम्हाला चक्कर येणे, मळमळ होणे किंवा वजन वाढणे यांसारख्या नवीन समस्या निर्माण होत आहेत असे वाटते का? खरे तर, नैराश्य असलेल्यांपैकी सुमारे अर्ध्या लोकांना दिलेल्या औषधाच्या पहिल्या डोसचा काहीच परिणाम होत नाही. हे खूप सामान्य आहे, त्यामुळे काळजी करू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. चला याबद्दल बोलूया.

तुमच्यासाठी योग्य उपचार शोधायला थोडा वेळ लागेल. त्यासाठी संयम लागतो. पण मला माहित आहे की नैराश्याच्या लक्षणांबाबत संयम बाळगणे किती कठीण आहे. पण मला खात्री आहे की या प्रवासाच्या शेवटी तुम्हाला योग्य उपाय सापडेल.

तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य औषध कसे निवडाल?

नैराश्यासाठी औषध लिहून देणे हे दुकानात जाऊन शेल्फमधून काहीतरी उचलण्याइतके सोपे नाही. "प्रत्येक रुग्ण वेगळा असतो," असे मिशिगन विद्यापीठातील मानसोपचारशास्त्राच्या प्राध्यापिका मिशेल रिबा म्हणतात. "त्यामुळे तुम्ही सहज एखादे औषध निवडू शकत नाही. तुम्हाला रुग्णाचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास, कौटुंबिक इतिहास आणि या सर्व गोष्टी पाहाव्या लागतात."

म्हणूनच तुमचे डॉक्टर औषध लिहून देण्यापूर्वी तुम्हाला बरेच प्रश्न विचारतील.

• तुमच्या कुटुंबातील कोणाला नैराश्य आले आहे का? त्यांनी कोणती औषधे घेतली? त्यांना बरे वाटले का? मी हे प्रश्न विचारतो कारण जर एखादे औषध तुमच्या कुटुंबातील कोणासाठी उपयुक्त ठरले, तर ते तुमच्यासाठीही उपयुक्त ठरण्याची दाट शक्यता असते.
• तुम्हाला इतर कोणताही मानसिक किंवा शारीरिक आजार आहे का? उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला रक्तस्रावाचा विकार असेल, तर तुमचे डॉक्टर एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर) नावाची औषधे लिहून देणार नाहीत, कारण त्यामुळे रक्तस्रावाचा धोका किंचित वाढू शकतो.
• तुम्हाला बायपोलर डिसऑर्डरसारखा आजार आहे का? तसे असल्यास, केवळ अँटीडिप्रेसंट्सचा वापर करणे योग्य नाही. तुम्ही आधी दुसऱ्या मूड स्टॅबिलायझरने सुरुवात केली पाहिजे.

तुम्ही आधीपासून घेत असलेल्या इतर कोणत्याही औषधांबद्दलही डॉक्टर विचारतील. हे त्या औषधांमधील परस्पर क्रिया टाळण्यासाठी असते. जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल, तर ते त्या वेळी तुमच्यासाठी अयोग्य असलेली औषधे लिहून देणार नाहीत.

उपचार प्रक्रिया: चला हळूहळू शिकूया

तुम्ही नवीन औषध सुरू केल्यानंतर, तुमची प्रकृती कशी आहे आणि तुम्हाला काही दुष्परिणाम जाणवत आहेत का, हे पाहण्यासाठी तुमचे डॉक्टर नियमित अंतराने तुमची विचारपूस करतील. हे म्हणजे अनुभवातून शिकण्यासारखेच आहे.

नवीन औषधाला परिणाम दाखवायला साधारणपणे ६ आठवडे लागतात .याला थोडा वेळ लागू शकतो. त्यामुळे तुम्हाला धीर धरावा लागेल. सुरुवातीचे दुष्परिणाम कालांतराने हळूहळू नाहीसे होतील.

कल्पना करा की तुमची लक्षणे थोडी बरी झाली आहेत, पण पूर्णपणे बरी झालेली नाहीत. अशावेळी डॉक्टर औषधाचा डोस थोडा वाढवू शकतात. किंवा, तुम्हाला त्याच वर्गातील दुसरे औषध देऊन पाहू शकतात की ते तुम्हाला अधिक चांगले मानवते का.

परंतु जर पहिले औषध काम करत नसेल, किंवा त्यामुळे असह्य दुष्परिणाम होत असतील (उदाहरणार्थ, जर एसएसआरआयमुळे पोट खराब होत असेल), तर डॉक्टर पुढे पूर्णपणे वेगळ्या वर्गातील औषध निवडतील.

कधीकधी, तुम्ही आधीपासून घेत असलेल्या औषधांमध्ये आणखी एक औषध जोडल्याने परिणाम सुधारू शकतात. उदाहरणार्थ, नवीन अँटीसायकोटिक औषध घेणे हा एक पर्याय आहे. यामुळे तुम्हाला एका आठवड्यात किंवा दोन आठवड्यांत लवकर बरे वाटू शकते. तथापि, दुसरीकडे, SSRIs किंवा SNRIs च्या तुलनेत यांचे दुष्परिणाम थोडे जास्त असू शकतात.

केवळ औषधोपचार पुरेसे नाहीत, जीवनशैलीदेखील महत्त्वाची आहे!

नैराश्यावर उपचार करणे हे उच्च रक्तदाबासारख्या आजारावर उपचार करण्यापेक्षा फार वेगळे नाही. उच्च रक्तदाबासाठी औषध घेताना, तुम्हाला तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवावे लागते, व्यायाम करावा लागतो आणि मिठाचे सेवन कमी करावे लागते, बरोबर ना? हीच गोष्ट नैराश्याच्या बाबतीतही लागू होते. औषधोपचारासोबतच तुमच्या जीवनशैलीत काही बदल केल्यास बरे होण्याच्या प्रक्रियेत खूप मदत होऊ शकते.

नैराश्यग्रस्त लोकांसाठी हे जीवनशैलीतील बदल किती महत्त्वाचे आहेत हे संशोधनाने सिद्ध केले आहे.

जनुकीय चाचण्या मदत करू शकतात का?

होय, हे एक तुलनेने नवीन तंत्रज्ञान आहे. तुमच्यासाठी योग्य औषध शोधण्याकरिता तुमचे जनुके काही संकेत देऊ शकतात. तुमच्या लाळेच्या किंवा रक्ताच्या नमुन्यावर केल्या जाणाऱ्या या चाचण्यांमधून, तुमचे शरीर एखाद्या विशिष्ट औषधाला कसा प्रतिसाद देईल, किंवा तुम्हाला त्या विशिष्ट औषधामुळे दुष्परिणाम होण्याची अधिक शक्यता आहे का, याची तुमच्या डॉक्टरला कल्पना येऊ शकते.

पण या चाचण्या हे सांगू शकत नाहीत की, "हेच औषध तुमच्यासाठी १००% प्रभावी ठरेल." आणि त्या थोड्या महागही असू शकतात. त्यामुळे, ज्या रुग्णांनी अनेक औषधे वापरून पाहिली आहेत आणि त्यांना यश आलेले नाही, अशा रुग्णांवरच सहसा या चाचण्या केल्या जातात.

हार मानू नका! उपचार सुरू ठेवा.

साधारणपणे, पहिल्याच प्रयत्नात योग्य औषध मिळण्याची शक्यता सुमारे ५०% असते. जर त्याने फरक पडला नाही, तर दुसरे औषध लागू पडण्याची शक्यता सुमारे ४०% असते. याचा अर्थ, प्रयत्न करणे सोडून देणे योग्य नाही.

कधीकधी, जेव्हा काही औषधांचा उपयोग होत नाही, तेव्हा डॉक्टर पुन्हा विचार करू लागतात, "आपल्या निदानात काही चूक झाली का? आपल्याकडून काहीतरी राहून गेलं का?"

जर नैराश्य थोडे हट्टी असेल, तर कदाचित इतर उपचारांचा विचार करण्याची वेळ आली आहे.

• ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): यामध्ये मेंदूतील काही निष्क्रिय चेतापेशींना उत्तेजित करण्यासाठी चुंबकीय लहरींचा वापर केला जातो.
• इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ईसीटी):मेंदूतून कमी व्होल्टेजचा विद्युत प्रवाह सोडला जातो, ज्यामुळे थोड्या काळासाठी झटके येतात. यामुळे मेंदूत रासायनिक बदल होतात, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये जलद सुधारणा होऊ शकते.
• केटामाइन: भूल देण्यासाठी वापरले जाणारे हे औषध, आता उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या तीव्र नैराश्यासाठी डॉक्टरांकडून लिहून दिले जात आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांशी सहकार्याने आणि मोकळेपणाने संवाद साधणे. त्यांना तुमच्या अनुभवांबद्दल सांगा. त्यामुळे तुमच्यासाठी योग्य उपचार लवकर मिळण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात वाढेल.