तुम्ही घरातील धुळीमुळे सतत आजारी पडत आहात का? चला, या धुळीच्या कणांच्या ॲलर्जीबद्दल बोलूया!

तुम्हालाही अशी सर्दी झाली आहे का जी कधीच संपत नाही? तुमचे नाक वाहते का, विशेषतः सकाळी अंथरुणातून उठल्यावर? तुमचे नाक चोंदलेले आहे का, डोळे लाल झाले आहेत का आणि डोळ्यांना खाज सुटली आहे का? तुम्ही कदाचित बऱ्याच काळापासून या गोष्टींनी त्रस्त असाल. तुम्ही कधी विचार केला आहे का की याचे कारण तुम्हाला वाटते तशी नेहमीची सर्दी नसून, तुमच्या घरात राहणारा, पण उघड्या डोळ्यांना न दिसणारा एखादा छोटा प्राणी आहे? आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत.

धुळीच्या कणांची ऍलर्जी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, धुळीची ऍलर्जी ही आपल्या घरातील धुळीत राहणाऱ्या सूक्ष्म कीटकांना आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीने दिलेली एक अतिप्रतिक्रिया आहे. आपण या लहान जीवांना 'डस्ट माइट्स' म्हणतो. श्रीलंकेसह जगभरातील लाखो लोक या ऍलर्जीने त्रस्त आहेत. तुम्हाला कधीही न संपणारी सर्दी झाल्यासारखे वाटू शकते, किंवा यामुळे तुमचा दमा आणखी वाढू शकतो.

हे धुळीतील कीटक कोळ्यांचे जवळचे नातेवाईक असलेल्या कीटकांची एक प्रजाती आहे. तथापि, आपण त्यांना सूक्ष्मदर्शकातून पाहिल्याशिवाय उघड्या डोळ्यांनी पाहू शकत नाही. ते पांढरे असतात आणि त्यांना आठ पाय असतात. त्यांना आपल्यासारख्या देशांमधील उबदार, दमट वातावरणात राहणे पसंत असते. नेमके सांगायचे झाल्यास, त्यांना २०-२५ अंश सेल्सिअस तापमान आणि ७०%-८०% आर्द्रता असलेली ठिकाणे आवडतात.

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की ते काय खातात. धूळ किटकांचे मुख्य अन्न म्हणजे आपल्या शरीरावरून गळून पडणाऱ्या मृत त्वचेच्या पेशी . या पेशी आपल्या अंथरूण, गादी, उशा, सोफा आणि गालिचा यांसारख्या ठिकाणी जमा होतात. त्यामुळे या जीवांना याच ठिकाणी सर्वाधिक अन्न मिळते.

चांगली बातमी ही आहे की या समस्येवर चांगले उपचार उपलब्ध आहेत आणि काही सोप्या उपायांचे पालन करून आपण आपल्या घरातील या माइट्सवर नियंत्रण मिळवू शकतो.

या ऍलर्जीची लक्षणे कोणती आहेत?

धुळीच्या ऍलर्जीची लक्षणे परागकणांसारख्या गोष्टींच्या ऍलर्जीच्या लक्षणांसारखीच असतात. तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का ते तपासा.

जर तुम्हाला दमा असेल, तर धुळीच्या कणांची ऍलर्जी तुमच्या दम्याची लक्षणे अधिक गंभीर करू शकते. याचा अर्थ असा की:

• श्वास घेण्यास अडचण
• छातीत घट्टपणा किंवा वेदना जाणवणे
• खोकला
• श्वास सोडताना छातीतून शिट्टीसारखा आवाज येणे

या ऍलर्जीची खासियत ही आहे की, धुळीचे कण वर्षभर आपल्या घरात असल्यामुळे, ही लक्षणे देखील वर्षभर जाणवू शकतात. सकाळी उठल्यावर तुम्हाला ही लक्षणे अधिक जाणवू शकतात, विशेषतः कारण ते प्रामुख्याने गाद्या, उशा आणि चादरींमध्ये आढळतात.

आपल्याला अशा प्रकारची ऍलर्जी का होते?

ऍलर्जी म्हणजे जेव्हा आपल्या शरीराची संरक्षण प्रणाली, म्हणजेच रोगप्रतिकार प्रणाली , आपल्या शरीरासाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी असलेल्या एखाद्या गोष्टीला (उदा. धुळीचे कण, परागकण) चुकून 'धोकादायक शत्रू' समजते.

जेव्हा हे चुकीचे समजले जाते, तेव्हा रोगप्रतिकार प्रणाली त्या 'शत्रू'विरुद्ध लढायला सुरुवात करते. या लढाईचा परिणाम म्हणजे ऍलर्जीमुळे होणारी जळजळ, जसे की शिंका येणे, नाक वाहणे आणि खाज सुटणे. हे अगदी सर्दी झाल्यावर होणाऱ्या परिणामासारखेच असते. जर ही लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिली, तर कधीकधी त्यामुळे दम्यासारखा आजारही होऊ शकतो.

कोणाला ही धुळीची ऍलर्जी होण्याची शक्यता जास्त असते?

• कुटुंबातील कोणाला इतर ॲलर्जी (धूळ, परागकण, अन्न) असल्यास.
• जर तुम्ही अशा वातावरणात राहत असाल जे सतत धूळ आणि धुळीच्या कणांनी भरलेले असते.
• जर तुम्ही लहान मूल किंवा तरुण व्यक्ती असाल.

ही धुळीची ऍलर्जी आहे हे तुम्हाला नक्की कसे कळेल?

तुमची लक्षणे ऐकून डॉक्टरांना जर धुळीच्या ऍलर्जीचा संशय आला, तर ते तुमची तपासणी करतील.

• ते तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि तुम्ही राहत असलेल्या वातावरणाबद्दल विचारतील.
• तुमच्या नाकाच्या आतील भागाची तपासणी केली जाईल. ॲलर्जी असलेल्या व्यक्तींमध्ये, नाकाच्या आतील पडद्यांना सूज येऊ शकते आणि त्यांचा रंग फिकट किंवा निळसर होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, याची पुष्टी करण्यासाठी अनेक चाचण्या आहेत.

१. स्किन प्रिक टेस्ट: ही सर्वात सामान्य चाचणी आहे. या चाचणीमध्ये, तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर डस्ट माइट अर्काचा अगदी थोडासा अंश ठेवला जातो आणि एका लहान सुईने एक लहान टोचले जाते. जर तुम्हाला ऍलर्जी असेल, तर २० मिनिटांच्या आत तो भाग लाल होईल, सुजेल आणि खाज सुटेल.

२. IgE रक्त चाचणी: काही लोक त्वचेची चाचणी करू शकत नाहीत (उदा., जर त्यांना त्वचेचा आजार असेल किंवा ते विशिष्ट औषधे घेत असतील). अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर तुमच्या रक्ताचा नमुना घेऊन ही चाचणी करायला सांगू शकतात. या चाचणीद्वारे, धुळीच्या कणांविरुद्ध तुमचे शरीर किती प्रतिपिंडे (अँटीबॉडीज) तयार करते हे तपासले जाते.

डॉक्टर तुमची लक्षणे आणि या चाचण्यांचे निकाल विचारात घेऊन तुम्हाला ही ऍलर्जी आहे की नाही हे ठरवतील.

यावर काय उपचार आहेत?

तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर अनेक औषधे लिहून देऊ शकतात किंवा तुम्ही ती फार्मसीमधून खरेदी करू शकता. तथापि, कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

• अँटीहिस्टामाइन: खाज सुटणे, शिंका येणे आणि डोळ्यांतून पाणी येणे यांसारख्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवतात.
• डीकंजेस्टंट्स: बंद नाकाला आराम देण्यास मदत करतात.
• नाकातील स्टेरॉइड्स: नाकातील सूज कमी करतात आणि श्वास घेणे सोपे करतात.
• ल्युकोट्रीन मॉडिफायर्स: रोगप्रतिकार प्रणालीतील विशिष्ट रसायनांना अवरोधित करतात आणि लक्षणे कमी करतात.

यांव्यतिरिक्त, इतर उपचार देखील आहेत:

• ॲलर्जी शॉट्स (इम्युनोथेरपी): हा एक दीर्घकालीन उपचार आहे. यामध्ये, ॲलर्जन इंजेक्शनद्वारे दिला जातो, ज्याची सुरुवात अगदी कमी प्रमाणात करून हळूहळू मात्रा वाढवली जाते. कालांतराने, तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली त्याला 'अनुकूल' होते आणि प्रतिसाद देणे थांबवते.
• नासिका प्रक्षालन: नाकाच्या आतील भाग सलाईन द्रावणाने स्वच्छ धुतल्याने नाकात साचलेले ऍलर्जीकारक घटक आणि कफ काढून टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे आराम मिळतो.

तुमच्यासाठी कोणता उपचार सर्वोत्तम आहे हे ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: धुळीच्या कणांपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

लक्षात ठेवा, या ऍलर्जीवर नियंत्रण ठेवण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे धुळीच्या कणांशी संपर्क शक्य तितका कमी करणे.

यासाठी, आपल्याला सर्वप्रथम ते कुठे राहायला आवडतात यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. त्यांना उबदार, दमट जागा आवडतात. म्हणजेच, जर आपण आपले घर थंड आणि कोरडे ठेवू शकलो, तर आपण त्यांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवू शकतो.

सर्वात आधी बेडरूमवर लक्ष केंद्रित करायला हवे.

तुमच्या गादी, उशा आणि अंथरूण-पांघरूण यामध्ये लाखो धुळीचे कीटक राहू शकतात, त्यामुळे आपल्याला तिथूनच स्वच्छता सुरू करायला हवी.

• तुमच्या उशा, गाद्या आणि बेड बॉक्सवर धूळ-कीटकरोधक प्लास्टिकचे किंवा विशेष कव्हर घाला.
• सुती किंवा पिसांच्या उशांऐवजी पॉलिस्टर धाग्यांपासून बनवलेल्या उशा वापरा.
• आठवड्यातून किमान एकदा, तुमचे सर्व अंथरूण-पांघरूण आणि उशांचे अभ्रे ५४ अंश सेल्सिअस (१३० अंश फॅ) पेक्षा जास्त तापमानाच्या गरम पाण्यात धुवा. धुळीचे किडे मारण्यासाठी ही उष्णता आवश्यक आहे. त्यानंतर त्यांना उन्हात किंवा गरम ड्रायरमध्ये पूर्णपणे वाळवा.
• शक्य असल्यास, कार्पेट काढून टाका आणि त्याजागी टाइल, टेराझो किंवा लाकडी फ्लोअरिंग लावा.

घर सर्वसाधारणपणे स्वच्छ ठेवा.

घर स्वच्छ करताना, धुळीचे कण फक्त इकडे तिकडे हलवण्याऐवजी ते काढून टाकणे महत्त्वाचे आहे.

• घरातील धूळ साफ करताना ओलसर कापडाचा वापर करा.
• आठवड्यातून किमान एकदा आपले घर पूर्णपणे व्हॅक्यूमने स्वच्छ करा. शक्य असल्यास, HEPA फिल्टर असलेला व्हॅक्यूम क्लिनर वापरणे उत्तम.
• सोफा आणि खुर्च्यांसारख्या वस्तूंच्या खालची आणि मागची जागा पूर्णपणे स्वच्छ करा.
• जड पडद्यांऐवजी, हलके आणि सहज धुता येणारे पडदे वापरा. ​​ते नियमितपणे गरम पाण्याने धुवा.
• तुमच्या घरातील अनावश्यक वस्तू, खेळणी आणि जुनी पुस्तके यांसारख्या धूळ साठवणाऱ्या वस्तूंचे प्रमाण कमी करा.

हवा स्वच्छ आणि कोरडी ठेवा.

• तुमच्या घरातील आर्द्रता कमी करण्यासाठी एअर कंडिशनर किंवा डिह्युमिडिफायरचा वापर करा. तुमच्या घरातील आर्द्रता ४०% ते ५०% च्या दरम्यान ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
• शक्य असल्यास, हवा खेळती राहण्यासाठी खिडक्या आणि दरवाजे उघडे ठेवा.

जर तुम्ही घराची धूळ झटकत असाल आणि तुमची ॲलर्जी वाढत असेल, तर तसे करताना मास्क घाला . साफसफाई पूर्ण झाल्यावर काही वेळ त्या खोलीपासून दूर राहणे देखील एक चांगली कल्पना आहे.

याकडे दुर्लक्ष केल्यास काय होऊ शकते

जर तुम्ही या धुळीच्या ऍलर्जीकडे लक्ष दिले नाही आणि धुळीच्या कणांच्या संपर्कात राहत राहिलात, तर आरोग्याच्या पुढील समस्या उद्भवू शकतात.

• सायनुसायटिस: नाकाच्या सभोवतालच्या सायनसचा दाह.
• दमा: दम्याची सुरुवात होणे किंवा आधीपासून असलेल्या दम्याच्या स्थितीमध्ये वाढ होणे.
• एक्झिमा: त्वचेचा एक खाज सुटणारा आजार.
• शरीर सिगारेटचा धूर आणि वायू प्रदूषण यांसारख्या गोष्टींप्रति अधिक संवेदनशील बनते.

त्यामुळे, जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष न करता, शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांना भेटून सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.