प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यावर झटपट उपाय?

बाळाच्या आगमनाचा आनंद अवर्णनीय असतो, नाही का? संपूर्ण कुटुंब एका नवीन सदस्याच्या आगमनाची आतुरतेने वाट पाहत असते. पण कधीकधी, या आनंदासोबतच, नवीन मातांना खूप दुःख, चिंता, एकटेपणा आणि एक प्रकारची पोकळी जाणवू लागते. तुम्हाला कधी असे वाटले आहे का? तुम्हाला असे वाटणे यात तुमचा दोष नाही. यालाच वैद्यकीय भाषेत ' प्रसूतीनंतरचे नैराश्य' (postpartum depression ) किंवा 'पीपीडी' (PPD) म्हणतात. जरी अनेक लोक याबद्दल बोलण्यास कचरत असले, तरी हा एक खूप महत्त्वाचा विषय आहे ज्याबद्दल आपण सर्वांनी जागरूक असणे आवश्यक आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (PPD) म्हणजे काय?

बरेच लोक याचा 'बेबी ब्लूज'शी गोंधळ करतात. पण या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.

• बेबी ब्लूज: ही एक सामान्य अवस्था आहे जी अनेक मातांना बाळंतपणानंतरच्या पहिल्या दोन आठवड्यांत जाणवते. त्यांना उदास वाटते, त्या छोट्या-छोट्या गोष्टींवरून रडतात आणि चिंताग्रस्त होतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरातील हार्मोनच्या पातळीत होणारा अचानक बदल. तथापि, ही अवस्था सहसा एक-दोन आठवड्यांत आपोआप कमी होते.
• प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (PPD): ही एक अधिक गंभीर आणि दीर्घकाळ टिकणारी स्थिती आहे. ही उदासी आणि चिंता अनेक महिने टिकू शकते. याचा आईच्या दैनंदिन कामांवर, तिच्या बाळासोबतच्या नात्यावर आणि तिच्या कौटुंबिक जीवनावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.

याचा विचार करा: जगभरातील १०० पैकी सुमारे १७ मातांना प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा (PPD) त्रास होतो. याचा अर्थ, तुम्हाला वाटत असेल त्यापेक्षा ही समस्या खूपच सामान्य आहे. यामुळे स्तनपान कमी होऊ शकते, आई आणि बाळ यांच्यातील नाते कमकुवत होऊ शकते, आणि बाळाच्या वर्तणूक, भावनिक व मेंदूच्या विकासात अडथळा येऊ शकतो. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, माता आत्महत्या देखील करू शकतात. त्यामुळे या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करता कामा नये.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ही तुमची कमजोरी नाही किंवा याचा अर्थ असाही नाही की तुम्ही एक चांगली आई नाही. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (PPD) ही एक उपचार करण्याजोगी स्थिती आहे.

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची (PPD) सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?

ही लक्षणे प्रत्येकासाठी सारखीच असतील असे नाही. काही लोकांना यांपैकी काही लक्षणे जाणवू शकतात, तर इतरांना एकापेक्षा जास्त लक्षणे जाणवू शकतात. तुम्हालाही यापैकी काही जाणवते का ते तपासा.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

नवी आशा: एक जलद परिणाम देणारे औषध!

सध्या, आम्ही प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यावर (PPD) उपचार करण्यासाठी अँटीडिप्रेसंट्स आणि मानसोपचाराचा वापर करतो. परंतु या औषधांना परिणाम दाखवायला, म्हणजेच तुम्हाला बरे वाटायला, अनेक आठवडे, कधीकधी २-३ महिने लागतात. नवीन बाळाची काळजी घेणाऱ्या आईसाठी हा एक दीर्घ आणि कठीण काळ असू शकतो.

पण आता याबाबत एक चांगली आशा आहे. अमेरिकेची एफडीए (आपल्या देशातील एनएमआरए सारखीच एक औषध नियामक संस्था) झुरानोलोन नावाच्या नवीन औषधाला मंजुरी देण्याचा विचार करत आहे.

या नवीन औषधात काय विशेष आहे?

या औषधाबद्दलची सर्वात मोठी आणि महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ते खूप लवकर काम करते. एका अलीकडील अभ्यासानुसार, हे औषध वापरण्यास सुरुवात केल्याच्या अवघ्या ३ दिवसांतच लक्षणे कमी होऊ लागतात.

या संशोधनात तीव्र प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या १९६ नवीन मातांचा समावेश होता.

• जेव्हा त्यांना झुरानोलोन नावाचे हे औषध 14 दिवसांसाठी देण्यात आले, तेव्हा 57%, म्हणजेच निम्म्याहून अधिक लोकांच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट झाली.
• १४ दिवसांच्या उपचार कालावधीच्या शेवटी, २७% म्हणजेच एक चतुर्थांशपेक्षा जास्त रुग्ण जवळजवळ पूर्णपणे रोगमुक्त झाले होते.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ज्या अनेक लोकांनी ही सुधारणा अनुभवली आहे, त्यांनी औषधोपचार थांबवल्यानंतर ४५ दिवसांपर्यंत आपली चांगली प्रकृती टिकवून ठेवली आहे.

हा एक खूप मोठा शोध आहे, कारण महिनोन्महिने त्रास सहन करण्याऐवजी, केवळ काही दिवसांतच आराम मिळणे हे नवीन मातांसाठी एक मोठे वरदान आहे.

पण आपल्याला इतरही काही गोष्टी जाणून घेणे आवश्यक आहे.

जरी या औषधाकडून चांगल्या अपेक्षा असल्या तरी, ते अजूनही संशोधनाच्या टप्प्यात असल्यामुळे आपल्याला काही गोष्टींची जाणीव असणे आवश्यक आहे.

१. दुष्परिणाम: सुस्ती, चक्कर येणे आणि डोके हलके वाटणे हे मुख्य दुष्परिणाम नोंदवले गेले आहेत. त्यामुळे, जर तुम्ही हे औषध घेत असाल, तर तुम्ही वाहन चालवणे किंवा सतर्कता आवश्यक असलेली यंत्रसामग्री चालवणे टाळावे.

२. अभ्यासाच्या मर्यादा: हा अभ्यास फक्त तीव्र प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या मातांवरच करण्यात आला होता आणि त्यात बायपोलर डिसऑर्डरसारख्या इतर मानसिक आजारांचा इतिहास असलेल्यांचा समावेश नव्हता.

३. स्तनपान (अत्यंत महत्त्वाचा मुद्दा): सध्या ही सर्वात मोठी समस्या आहे. या अभ्यासात सहभागी झालेल्या मातांना स्तनपान करण्याची परवानगी नव्हती. त्यामुळे, हे औषध आईच्या दुधातून बाळापर्यंत पोहोचते की नाही, त्याचा बाळावर परिणाम होतो की नाही आणि स्तनपान करणाऱ्या आईवर त्याचा कसा परिणाम होतो, हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही. म्हणून, स्तनपान करणाऱ्या मातांना याची शिफारस करण्यापूर्वी अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला ही लक्षणे आढळत असतील तर तुम्ही काय केले पाहिजे?

जर तुम्ही हा लेख वाचत असाल आणि तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्यात, तुमच्या पत्नीत, तुमच्या बहिणीत किंवा एखाद्या मित्रात ही लक्षणे असू शकतात, तर कृपया या गोष्टी करा.

• एकटे दुःख सहन करू नका: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुमच्या मनात काय आहे ते तुमच्या पतीला, कुटुंबातील सदस्याला किंवा तुमच्या विश्वासू मित्राला सांगा. तुमचे ओझे वाटून घेतल्याने खूप मोठा दिलासा मिळू शकतो.
• वैद्यकीय सल्ला घ्या: यात लाज वाटण्यासारखे किंवा लपवण्यासारखे काही नाही. ही एक अशी स्थिती आहे जी कोणालाही होऊ शकते. त्यामुळे तुमच्या फॅमिली डॉक्टर, स्त्रीरोगतज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ञांशी नक्की बोला. ते तुम्हाला मदत करू शकतील.
• स्वतःसाठी वेळ काढा: तुम्ही तुमच्या बाळाची काळजी घेत असताना, स्वतःसाठी काहीतरी करण्यासाठी थोडा वेळ काढा. पुस्तक वाचणे, गाणे ऐकणे किंवा बागेत थोडा वेळ विसावा घेणे यासारखी साधी गोष्ट देखील तुमच्या मनाला खूप शांत करू शकते.

हे नवीन औषध श्रीलंकेत पोहोचायला थोडा वेळ लागेल, पण यातून आपल्याला हा संदेश मिळतो की वैद्यकीय शास्त्र या परिस्थितीकडे बारकाईने लक्ष देत आहे आणि भविष्यात अधिक चांगल्या, जलद उपचारांची आशा आहे.