तुम्हालाही पूर्वीपेक्षा जास्त वेळा शौचालयाला जावे लागते का? (वारंवार शौचास जाणे) चला याबद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी असा प्रश्न पडतो का, "आज मला इतक्या वेळा शौचालयात का जावे लागत आहे?"? जेव्हा तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त वेळा शौचालयात जावे लागते, तेव्हा थोडे अस्वस्थ आणि घाबरल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे. तुम्हाला कदाचित वाटेल, "माझ्यात काही दोष आहे का?" पण सर्वात आधी आपण हे समजून घेतले पाहिजे की, ही नेहमीच घाबरण्याची गोष्ट नसते. बहुतेक वेळा, यामागे अगदी सोपी कारणे असतात. चला तर मग आज आपण याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

"शौचालयाला वारंवार जावे लागणे" याचा नेमका अर्थ काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त वेळा शौचास जावे लागते. येथे लक्षात घेण्यासारखी महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ही गोष्ट अतिसारापेक्षा वेगळी आहे.

अतिसार म्हणजे पातळ, पाण्यासारखे शौच होणे. पण "वारंवार शौचास होणे" म्हणजे शौचास होणे सामान्य असते, पण शौचास होण्याची वारंवारता वाढलेली असते.

डॉक्टर कधीकधी या स्थितीचे वर्णन करण्यासाठी 'स्यूडोडायरिया' किंवा 'हायपरडेफिकेशन' या संज्ञा वापरतात.

दिवसातून तीनपेक्षा जास्त वेळा शौचास जाणे असामान्य आहे का?

खरं तर, प्रत्येकासाठी लागू होईल अशी शौचास जाण्याची कोणतीही 'सामान्य संख्या' नाही. काही लोकांसाठी दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा शौचास जाणे सामान्य असू शकते. तर इतरांसाठी, दर दोन दिवसांनी एकदा जाणे सामान्य असू शकते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, एक निरोगी प्रौढ व्यक्ती दिवसातून तीन वेळा ते आठवड्यातून तीन वेळा शौचास जाऊ शकते.

तर, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या नेहमीच्या सवयीमध्ये अचानक बदल होतो. जर तुम्हाला दिवसातून एकदा शौचास जाण्याची सवय असेल आणि अचानक दिवसातून तीन-चार वेळा जावे लागत असेल, तर त्यालाच आम्ही "वाढलेली वारंवारता" मानतो.

हे सर्व अचानक का घडत आहे? याची संभाव्य कारणे कोणती असू शकतात?

तुमच्या पचनसंस्थेतून अन्न पुढे जाण्याचा वेग बदलण्याची अनेक कारणे आहेत. चला त्यातील मुख्य कारणांवर एक नजर टाकूया. यापैकी काही कारणे खूप सोपी आहेत आणि त्याबद्दल काळजी करण्याचे काहीच कारण नाही.

मात्र, कधीकधी ही स्थिती एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. विशेषतः जर वारंवार शौचास होणे, पोटदुखी किंवा शौचातून रक्त पडणे यांसारखी इतर लक्षणे असतील, तर तुम्ही त्याबद्दल चिंतित असले पाहिजे.

ही परिस्थिती नियंत्रणात आणण्यासाठी मी काय करू शकतो?

जर तुम्हाला वारंवार शौचालयाला जावे लागत आहे असे वाटत असेल, तर सर्वप्रथम तुमच्या दिनचर्येत अलीकडे काही बदल झाले आहेत का याचा विचार करा.

• तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त कॉफी, दुग्धजन्य पदार्थ किंवा कृत्रिम गोड पदार्थांचे सेवन करता का?
• तुम्ही अलीकडे खूप तणावाखाली आहात का?
• तुम्हाला झोप लागण्यास मदत व्हावी म्हणून तुम्ही रात्री मॅग्नेशियमसारखे सप्लिमेंट घ्यायला सुरुवात केली आहे का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे जीवनशैलीतील बदल ओळखता येतात आणि स्थिती सुधारता येते. तथापि, जर तुम्हाला शंका असेल की हे तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे होत आहे, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषध घेणे कधीही थांबवू नका.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जरी सहसा यात काळजी करण्यासारखे काही नसते, तरी काहीवेळा वैद्यकीय सल्ला घेणे खूप महत्त्वाचे असते.

जर तुम्हाला खाली दिलेल्या लक्षणांपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवत असतील, विशेषतः शौचालयात वारंवार जावे लागत असेल, तर कोणताही वेळ न घालवता तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

• जर तुम्हाला ताप असेल
• जर तुम्हाला तीव्र पोटदुखी किंवा गुदद्वाराची वेदना होत असेल
• जर शौचात रक्त असेल तर
• सतत मळमळ किंवा उलट्या
• जर तुमचे वजन विनाकारण कमी झाले तर
• अशक्त किंवा अत्यंत थकल्यासारखे वाटणे
• मल असंयम ( अजाणतेपणे शौच गळणे )

अशावेळी, नेमके कारण काय आहे हे शोधण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर आवश्यक असल्यास रक्त तपासणी, मल तपासणी किंवा स्कॅन करायला सांगतील. त्या कारणाच्या आधारावर उपचार ठरवले जातील.