तुम्हाला फ्लू (इन्फ्लूएंझा) झाला आहे का? तो किती काळ संसर्गजन्य असतो?

आजकाल सगळीकडे खोकला, सर्दी आणि तापाबद्दल ऐकायला मिळतं. ऑफिसमध्ये, शाळेत किंवा बसमध्ये कोणीतरी खोकत आणि शिंकत असतं. कधीकधी आपल्याला वाटतं की ही साधी सर्दी आहे, पण तो 'फ्लू ' सुद्धा असू शकतो, ज्यामुळे अंगदुखी होते, खूप थकवा येतो आणि तापही खूप असतो. त्यामुळे जर तुम्हाला फ्लू झाला, तर मनात सर्वात मोठा प्रश्न येतो की, "माझ्यामुळे माझ्या कुटुंबाला आणि मित्रांना संसर्ग होईल का? मला किती काळ घरी राहून काळजी घ्यावी लागेल?" चला, आज आपण याबद्दल जागरूक होऊया.

फ्लूचा संसर्ग प्रत्यक्षात किती काळ टिकतो?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा विषाणू सुमारे एक आठवडाभर संसर्गजन्य असू शकतो. पण आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की, लक्षणे दिसण्याच्या एक दिवस आधी तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला संक्रमित करू शकता . याचा अर्थ असा की, तुम्ही आजारी पडण्यापूर्वीच तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांमध्ये विषाणूचा प्रसार सुरू करू शकता.

लक्षणे (ताप, खोकला, अंगदुखी ) दिसू लागल्यानंतर ५ ते ७ दिवसांपर्यंत तुम्ही इतरांना आजाराचा प्रसार करू शकता. हा विषाणू पहिल्या ३-४ दिवसांत सर्वाधिक संसर्गजन्य असतो , विशेषतः कारण याच काळात तुम्हाला खोकण्याची आणि शिंकण्याची शक्यता सर्वाधिक असते.

तर मग तुम्ही ऑफिस किंवा शाळेत कधी परत जाऊ शकता? ताप हे तपासण्याचा सर्वोत्तम उपाय आहे. जर तुम्हाला ताप असेल, तर नक्कीच घरीच थांबा. ताप कमी करणारी औषधे (जसे की पॅरासिटामॉल ) घेऊ नका आणि तुमचा ताप २४ तास पूर्णपणे उतरेपर्यंत नक्कीच घरीच थांबा . त्यानंतरच इतर लोकांसोबत बाहेर जाणे सुरक्षित असेल.

फ्लूचा विषाणू कसा पसरतो?

हा विषाणू खूप सहजपणे पसरतो. कल्पना करा, जेव्हा फ्लू झालेली व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते, तेव्हा तिच्या तोंडातून आणि नाकातून सूक्ष्म थेंब हवेत पसरतात. या थेंबांमध्ये फ्लूचा विषाणू असतो.

• हवेद्वारे: जर तुम्ही ती हवा श्वासावाटे घेतली, तर विषाणू तुमच्या श्वसनसंस्थेत प्रवेश करतो.
• पृष्ठभागाच्या संपर्काद्वारे:जर तो थेंब टेबल, दाराची कडी, फोन किंवा बसच्या सीटवरील तारेवर पडला आणि तुम्ही त्याला स्पर्श करून नंतर तुमच्या डोळ्यांना, नाकाला किंवा तोंडाला स्पर्श केला, तर विषाणू सहजपणे तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतो. हा विषाणू दाराच्या कडीसारख्या कठीण पृष्ठभागावर तब्बल ४८ तास (दोन दिवस) टिकून राहू शकतो!

फ्लूचा प्रसार रोखण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?

फ्लूचा प्रसार रोखण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. तुम्ही आजारी पडलात किंवा नाही, तरीही या उपायांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.

आपल्या कुटुंबातील कोणाला फ्लू झाल्यास आपण स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?

तुमच्या घरातील कोणाला फ्लू झाल्यास, इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी करू शकता:

• शक्य असल्यास, आजारी व्यक्तीला वेगळ्या खोलीत ठेवा.
• तो वापरत असलेल्या वस्तू, जसे की ताट, कप, टॉवेल आणि चादरी, वेगळ्या ठेवा आणि त्या पूर्णपणे धुवा.
• आजारी व्यक्तीच्या जवळ जाताना मास्क घाला .
• वापरलेले टिश्यूज यांसारख्या वस्तूंची विल्हेवाट लावताना डिस्पोजेबल हातमोजे घाला .
• कपडे आणि टॉवेल गरम पाण्यात धुवा.
• पौष्टिक आहार, पुरेशी झोप आणि व्यायामाने आपली रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवा.

फ्लूची लस खरंच महत्त्वाची आहे का?

हो, अगदी बरोबर. फ्लूची लस ही केवळ एक लस नाही. तिचे अनेक फायदे आहेत.

दरवर्षी पसरणारे फ्लू विषाणूंचे प्रकार बदलतात. म्हणूनच दरवर्षी नवीन फ्लू लस घेण्याची शिफारस केली जाते. काही वर्षांमध्ये, लस त्या वेळी पसरलेल्या विषाणूशी जुळणारी असते. त्यामुळे, फ्लू होण्याचा धोका सुमारे ४०% ते ६०% ने कमी होतो.

जरी लस शंभर टक्के प्रभावी नसली तरी, तिच्यामुळे मिळणारे संरक्षण अमूल्य आहे.

• एकदा तुम्ही लस घेतली की, तुम्हाला फ्लू झाला तरी आजाराची तीव्रता बऱ्याच प्रमाणात कमी होईल .
• फ्लूमुळे होणारे न्यूमोनिया आणि रुग्णालयात दाखल होणे यांसारख्या गंभीर गुंतागुंतींना प्रतिबंध करते .
• जेव्हा गर्भवती मातेला लस दिली जाते, तेव्हा जन्मलेल्या बाळालाही पहिल्या काही महिन्यांसाठी आईकडून आवश्यक प्रतिकारशक्ती मिळते.
• मधुमेह, हृदयरोग आणि दमा यांसारखे दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांना फ्लूचा अधिक गंभीर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे, अशा लोकांसाठी ही लस अत्यंत महत्त्वाची आहे.
• सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लसीकरण करून तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या, ज्यांची रोगप्रतिकारशक्ती कमी आहे (लहान मुले, वृद्ध, कर्करोगग्रस्त रुग्ण) अशा लोकांनाही या आजारापासून वाचवत आहात. याचा अर्थ तुम्ही एक सामाजिक जबाबदारीसुद्धा पार पाडत आहात.

फ्लूचे औषध घेतल्याने संसर्ग थांबेल का?

फ्लूसाठी, डॉक्टर कधीकधी विशेष विषाणूरोधक औषधे लिहून देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, ओसेलटॅमिव्हिर, जे टॅमिफ्लू म्हणूनही ओळखले जाते, हे एक असे औषध आहे जे बऱ्याच लोकांना माहीत आहे.

पण लक्षात ठेवा, हे औषध घेतल्याने तुम्ही आजार पसरवण्यापासून थांबणार नाही . ही औषधे आजाराचा कालावधी आणि शक्यतो संसर्गजन्य काळ कमी करण्यास मदत करू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही औषध घेतले तरीही, आधी सांगितलेल्या सुरक्षा उपायांचे (घरी राहणे, हात धुणे) पालन करणे आवश्यक आहे. याबद्दल अधिक माहितीसाठी तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.