प्रसूतीनंतरच्या शेपवेअरबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे

आई होण्यासोबत जागरणाचा आनंद, बाळासोबत एक नवीन आयुष्य... हे सर्व एक नवीनच अनुभव असतो, नाही का? तुमचे शरीर, ज्याने ९ महिने तुमच्या बाळाला गर्भात वाढवले ​​आहे, ते आता हळूहळू पूर्ववत होत आहे. या बरे होण्याच्या प्रक्रियेसाठी तुम्हाला स्वतःला थोडा वेळ देणे आवश्यक आहे. या काळात, आधार देणारे कपडे, किंवा ज्याला आपण 'शेपवेअर' म्हणतो, ते तुमच्या शरीराला चांगला आधार आणि मदत देण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. चला आज आपण याबद्दल बोलूया.

हे प्रसूतीनंतरचे शेपवेअर काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हे नायलॉन किंवा स्पँडेक्ससारख्या मटेरियलपासून बनवलेले एक प्रकारचे वस्त्र आहे, जे तुमच्या पोटाभोवती घट्ट बसेल पण तरीही आरामदायक असेल अशा प्रकारे डिझाइन केलेले असते. नवीन माता वापरू शकतील असे अनेक वेगवेगळे प्रकार उपलब्ध आहेत. उदाहरणार्थ, प्रसूतीनंतरचे गर्डल्स, सपोर्ट बेल्ट्स, बेली रॅप्स आणि रिकव्हरी बेल्ट्स या प्रकारात मोडतात.

जरी या प्रत्येक प्रकाराची स्वतःची वैशिष्ट्ये आणि फायदे असले तरी, त्या सर्वांचा मुख्य उद्देश तुमच्या पोटाच्या स्नायूंना आणि पाठीच्या कण्याला आवश्यक आधार देणे हा आहे.

आपल्याला अशा गोष्टीचा वापर करण्याची गरज का आहे?

नवीन आईसाठी अशा प्रकारचा आधार देणारा पोशाख घालण्याचे अनेक फायदे आहेत.

• पाठ आणि ओटीपोटातील वेदना कमी करते.
• प्रसूतीनंतर लवकर बरे होण्यास मदत करते.
• शरीराची योग्य ठेवण राखण्यास मदत करते.
• त्यामुळे शारीरिक त्रास कमी होतो आणि दैनंदिन कामे अधिक सहजतेने करण्यास मदत होते.

या प्रकारचा सपोर्ट बेल्ट विशेषतः अशा मातांसाठी उपयुक्त आहे ज्यांची प्रसूती सिझेरियन पद्धतीने झाली आहे, किंवा ज्यांना डायस्टेसिस रेक्टी (Diastasis Recti) आहे, म्हणजेच गरोदरपणात पोटाचे स्नायू वेगळे होतात. बाळंतपणानंतर, पोटाचे स्नायू कमकुवत आणि दुखरे होऊ शकतात. अशा वेळी सपोर्ट गारमेंट घातल्याने तुम्हाला दिवसभर चांगला आधार मिळेल.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यांचा वापर करण्याचे फायदे काय आहेत?

प्रसूतीनंतर बरे होण्याची प्रक्रिया प्रत्येक स्त्रीसाठी सारखी नसते. ती प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, बाळंतपणानंतर तुम्हाला ओटीपोटात वेदना किंवा इतर काही अस्वस्थता जाणवत असेल, तर तुम्ही सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच घ्यावा.

जर तुमच्या डॉक्टरांनी यासारखे सपोर्ट गारमेंट वापरण्याची शिफारस केली, तर तुम्हाला मिळणारे काही फायदे खालीलप्रमाणे आहेत.

जलद बरे होणे

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, प्रसूतीनंतर अशा प्रकारचा सपोर्ट बेल्ट वापरल्याने रुग्णालयातील तुमचा मुक्काम कमी होऊ शकतो आणि चालण्यासारख्या गोष्टी करून तुम्हाला लवकर बरे होण्यास मदत होते. कल्पना करा की, जेव्हा तुम्हाला तुमच्या बाळाला उचलावे लागेल, तेव्हा हा बेल्ट तुमच्या पोटाच्या स्नायूंना किती आधार देईल. त्यामुळे तुम्हाला खूप ताकद मिळेल.

सिझेरियन शस्त्रक्रियेनंतरची पुनर्प्राप्ती

सामान्य प्रसूतीच्या तुलनेत सिझेरियन शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्यासाठी थोडा जास्त वेळ लागतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, रिकव्हरी बेल्ट किंवा गर्डल वापरल्याने मातांना शस्त्रक्रियेनंतर वेदना आणि तणाव व्यवस्थापित करण्यास मदत होऊ शकते.

वेदना व्यवस्थापन

नवीन मातांसाठी प्रसूतीनंतरच्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. अशा बेल्टमुळे मिळणाऱ्या दाबामुळे, सततच्या वापरामुळे पाठदुखी, पोटदुखी आणि ओटीपोटातील वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

वाढलेला आत्मविश्वास

बऱ्याच मातांसाठी, गरोदरपणानंतरच्या नवीन जीवनाशी जुळवून घेणे थोडे आव्हानात्मक असू शकते. शरीरात बदल होत असताना काही लोकांना आत्मविश्वास कमी वाटू शकतो. अशा वेळी, या आधार देणाऱ्या वस्त्राने दिलेल्या सौम्य आधाराने, शरीर बरे होत असताना काही मातांना स्वतःबद्दल अधिक आत्मविश्वास वाटण्यास मदत झाली आहे.

मात्र, याचे काही तोटेही असू शकतात.

इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, हे सपोर्ट बेल्ट वापरण्याचे काही किरकोळ तोटे देखील असू शकतात.

• त्वचेची ऍलर्जी: काही लोकांना हे वापरताना त्वचेची ऍलर्जी, पुरळ किंवा खाज येऊ शकते. असे झाल्यास, याचा वापर सुरू ठेवण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• अस्वस्थता: सर्वोत्तम परिणाम मिळवण्यासाठी हे सतत घालावे लागत असल्यामुळे, काही लोकांना ते अस्वस्थ वाटू शकते. काही लोकांना कपड्यांखाली घट्टपणाची भावना आवडत नाही. पण काळजी करू नका, तुमच्या आवडीनुसार आणि आरामानुसार बाजारात विविध प्रकारच्या शैली उपलब्ध आहेत.

शेपवेअरचे कोणते प्रकार आहेत?

तुमच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी, असे योग्य सपोर्ट गारमेंट निवडणे महत्त्वाचे आहे जे तुम्ही आरामात आणि आत्मविश्वासाने घालू शकाल. प्रत्येक प्रकाराचे वेगवेगळे फायदे आहेत. चला, मुख्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया.

तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य पर्याय कसा निवडाल?

तुमच्या पुनर्प्राप्तीच्या काळात मदत करण्यासाठी योग्य आधार देणारे वस्त्र निवडताना हे मुद्दे लक्षात ठेवा.

• तुमच्या खिशाला परवडेल असा एक निवडा.
• तुम्ही ते वापरणे सुरू ठेवू शकता, तुम्हाला आरामदायक वाटेल असे एक निवडा.
• ते घालायला आणि काढायला सोपे असले पाहिजे, कारण तुम्ही नवीन बाळामुळे खूप व्यस्त असता.
• तुमच्या शरीराच्या आकाराला आणि मापाला अगदी योग्य बसेल असा निवडा. खूप लहान किंवा खूप मोठा असेल तर अपेक्षित फायदे मिळणार नाहीत.

शेवटी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , तुमच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेत कोणताही नवीन बदल करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यांची परवानगी व सल्ला घ्या.