तुम्हालाही वारंवार पोटदुखीचा त्रास होतो का? चला, इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) नावाच्या या आजाराबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

तुम्हाला कधीकधी पोटात विचित्र पेटके येतात का, पोट फुगते का, शौचास गेल्यावर जुलाबासारखी शौचास होते का, किंवा अनेक दिवस बद्धकोष्ठता टिकून राहत नाही का? ही लक्षणे एक नसून अनेक आहेत, जी एकत्र येऊन तुमच्या पचनसंस्थेवर परिणाम करतात. आज आपण याच गोष्टीबद्दल बोलणार आहोत (इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम), ज्याला थोडक्यात (IBS) म्हणतात. ही एक बऱ्यापैकी सामान्य आणि त्रासदायक स्थिती आहे.

इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, आयबीएस (IBS) म्हणजे तुमच्या पचनसंस्थेवर, विशेषतः आतड्यांवर परिणाम करणाऱ्या लक्षणांचा आणि समस्यांचा समूह आहे. ही आतड्यांवर परिणाम करणारी एक सामान्य समस्या आहे. आयबीएस असलेल्या लोकांना वारंवार पोटदुखी आणि पेटके येऊ शकतात. यासोबतच, तुम्हाला वारंवार अतिसार, बद्धकोष्ठता किंवा कधीकधी दोन्हीचा त्रास होऊ शकतो.

पण सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, आयबीएसमुळे तुमच्या पचनसंस्थेच्या ऊतींचे नुकसान होत नाही. तसेच, त्यामुळे मोठ्या आतड्याच्या कर्करोगासारखे गंभीर आजार होण्याचा धोकाही वाढत नाही. जरी हा एक दीर्घकालीन आजार असला तरी, अनेक लोक त्यांच्या दैनंदिन जीवनशैलीत आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल करून, आवश्यक असल्यास औषधे घेऊन आणि काही वर्तणूक थेरपीच्या मदतीने तो चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवू शकतात.

आयबीएसचे मुख्य प्रकार आहेत का?

हो, आयबीएसचे वर्गीकरण मुख्यत्वेकरून ज्या दिवशी तुमची लक्षणे सर्वात तीव्र असतात, त्या दिवसांतील तुमच्या शौचाच्या (ज्याला आपण सामान्यतः 'पू' म्हणतो) स्वरूपावरून केले जाते. आयबीएस असलेल्या अनेक लोकांना काही दिवस शौचास सामान्य होते, परंतु इतर दिवशी ते असामान्य असते. त्या असामान्य दिवसांतील शौचाच्या प्रकारावरून आयबीएसचा प्रकार निश्चित केला जातो.

• बद्धकोष्ठतेसह आयबीएस (आयबीएस-सी): या स्थितीत, तुमची बहुतेक शौचास कठीण, गाठीदार आणि कोरडी होते.
• अतिसारासह आयबीएस (आयबीएस-डी): यामध्ये तुमची बहुतेक शौचाची विष्ठा पाण्यासारखी पातळ असते.
• मिश्र शौच सवयींसह आयबीएस (आयबीएस-एम): या प्रकारात, तुम्हाला बद्धकोष्ठता (कठोर, गुठळ्या असलेले शौच) आणि अतिसार (पातळ शौच) यांचे आलटून पालटून येणारे भाग जाणवू शकतात.

हे फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे , कारण काही उपचार फक्त आयबीएसच्या विशिष्ट प्रकारांवरच प्रभावी ठरतात.

आयबीएस किती प्रमाणात आढळतो?

ही खरंतर एक खूप सामान्य समस्या आहे. तज्ञांच्या मते, अमेरिकेतील १०% ते १५% प्रौढांना आयबीएस (IBS) असल्याचा अंदाज आहे. मात्र, त्यापैकी केवळ ५% ते ७% लोकच डॉक्टरांकडे जाऊन निदान करून घेतात. आपल्या देशातील परिस्थितीही अशीच असण्याची शक्यता आहे.

गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टद्वारे निदान केल्या जाणाऱ्या सर्वात सामान्य आजारांपैकी आयबीएस हा एक आहे.

आयबीएसची (IBS) लक्षणे कोणती आहेत?

आयबीएसची लक्षणे सतत असू शकतात. किंवा, ती अधूनमधून (उल्बण) येऊ शकतात. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला लक्षणे नेहमीच जाणवत नाहीत. कधीकधी लक्षणे नाहीशी होतात (तुमची शौचाची क्रिया सामान्य होते), आणि मग काही काळानंतर ती परत येतात.

आयबीएसची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• यासोबत अनेकदा पोटदुखी किंवा पोटात गोळा येणे आणि शौचास जाण्याची तीव्र इच्छा होणे जाणवते.
• अतिरिक्त गॅस आणि पोट फुगणे.
• अतिसार, बद्धकोष्ठता, किंवा दोन्ही आलटून पालटून होणे.
• मलामध्ये श्लेष्मासारखे कण (पांढरट द्रवासारखे) असू शकतात.
• शौचास होऊनही पोट पूर्णपणे रिकामे झाले नाही असे वाटणे.

आयबीएसची कारणे काय आहेत?

आयबीएस (IBS) कशामुळे होतो हे संशोधकांना अजूनही नक्की माहित नाही. तथापि, याचे वर्गीकरण न्यूरोगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) विकार म्हणून केले जाते. या स्थितींना 'आतडे-मेंदू परस्परसंवादाचे विकार' असेही म्हटले जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, असे मानले जाते की हा आजार तुमच्या मेंदू आणि आतड्यांमधील संवादातील समस्यांमुळे होतो, ज्यामुळे तुमची पचनसंस्था योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत होते.

मेंदू आणि आतडे यांच्यातील संवादातील या समस्यांमुळे खालील गोष्टी घडू शकतात:

• डिसमोटिलिटी: तुमच्या पचनसंस्थेतील स्नायूंच्या आकुंचन आणि अन्न पचनमार्गातून खाली ढकलण्याच्या प्रक्रियेतील समस्या . आयबीएस (IBS) असलेल्या लोकांमध्ये मोठ्या आतड्यातील स्नायूंचे आकुंचन सामान्यपेक्षा जास्त प्रमाणात होत असल्याचे दिसून येते. या आकुंचनांमुळे पेटके येतात आणि वेदना होतात.
• आंतरिक अवयवांची अतिसंवेदनशीलता: तुमच्या पचनसंस्थेतील नसा अतिसंवेदनशील होऊ शकतात. आयबीएस (IBS) असलेल्या लोकांमध्ये, आयबीएस नसलेल्या लोकांपेक्षा वेदना सहन करण्याची क्षमता कमी असल्याचे आढळून आले आहे. याचा अर्थ असा की, तुमची आतडी सामान्य माणसापेक्षा वेदना आणि अस्वस्थतेसाठी अधिक संवेदनशील असू शकतात.

आयबीएस (IBS) होण्यास कारणीभूत ठरू शकणारे इतर काही घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• आतड्यातील जीवाणू: संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आयबीएस (IBS) असलेल्या लोकांच्या पचनमार्गातील जीवाणूंमध्ये फरक असतो. या फरकांमुळे लक्षणे उद्भवू शकतात. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, आयबीएस नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत आयबीएस असलेल्या लोकांच्या आतड्यातील जीवाणूंचे प्रकार आणि प्रमाण वेगळे असते.
• तीव्र संसर्ग: काही लोकांना पचनसंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या तीव्र संसर्गानंतर आयबीएसचे निदान होते. त्यामुळे यात जंतूंची भूमिका असण्याची शक्यता आहे.
• अन्न असहिष्णुता: काही विशिष्ट खाद्यपदार्थांची संवेदनशीलता किंवा ऍलर्जी आयबीएस (IBS) ला कारणीभूत ठरू शकते. उदाहरणार्थ, काही लोकांना दुग्धजन्य पदार्थ पचवता येत नाहीत, तर काहींना गव्हाच्या पिठापासून बनवलेले पदार्थ खाताना अस्वस्थता जाणवते.
• बालपणीचा ताण: ज्या लोकांनी बालपणी शारीरिक, लैंगिक किंवा भावनिक छळ अनुभवला आहे, त्यांच्यामध्ये आयबीएस (IBS) अधिक प्रमाणात आढळतो. याचा अर्थ, तीव्र मानसिक ताण देखील यात भूमिका बजावतो.

आयबीएसची लक्षणे वाढवणारे घटक कोणते आहेत?

जर तुम्हाला आयबीएस (IBS) असेल, तर तुमच्या लक्षात आले असेल की काही गोष्टींमुळे तुमची लक्षणे अधिकच बिघडतात. या गोष्टी आजाराचे मूळ कारण नसतात, परंतु त्या तुमची लक्षणे अधिक गंभीर करू शकतात किंवा नवीन लक्षणे निर्माण करू शकतात. आपण यांना 'ट्रिगर्स' म्हणतो. सर्वात सामान्य ट्रिगर्स खालीलप्रमाणे आहेत:

• मासिक पाळी: तुमच्या लक्षात येईल की मासिक पाळीसोबत तुमची लक्षणे वाढतात.
• काही विशिष्ट पदार्थ: हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. तथापि, आयबीएसची लक्षणे वाढवू शकणाऱ्या सामान्य पदार्थांमध्ये दुग्धजन्य पदार्थ, ग्लूटेन असलेले पदार्थ (जसे की गव्हाचे पीठ), आणि गॅस निर्माण करणारे पदार्थ व पेये (उदा. कडधान्ये, कोबी, गोड पेये) यांचा समावेश होतो.
• तणाव: काही संशोधकांच्या मते, आयबीएस (IBS) हा तुमच्या आतड्यांचा तणावाला दिलेला प्रतिसाद आहे. म्हणूनच आयबीएसला कधीकधी 'चिंताग्रस्त पोट' किंवा 'चिंताग्रस्त पोट' असेही म्हटले जाते. विचार करा, जेव्हा तुमची परीक्षा जवळ येते किंवा ऑफिसमध्ये काही अडचण येते, तेव्हा तुमचे पोट जास्त दुखते असे तुम्हाला वाटते का? अगदी बरोबर.

आयबीएस (IBS) होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

आयबीएस हा आजार १८-२० ते ४० वर्षांच्या सुरुवातीच्या वयोगटातील लोकांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो. पुरुषांच्या तुलनेत महिलांना आयबीएस होण्याची शक्यता सुमारे दुप्पट असते. इतर जोखमीच्या घटकांमध्ये यांचा समावेश होतो:

• विशिष्ट खाद्यपदार्थांची असहिष्णुता.
• पूर्वी पचनसंस्थेचा गंभीर संसर्ग झाला होता.
• आधी सांगितल्याप्रमाणे, बालपणात किंवा नंतर गैरवर्तन झाल्याचा इतिहास असणे.
• चिंता, नैराश्य किंवा अभिघातजन्य ताण विकार (PTSD) यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्या असणे.

आयबीएस असलेल्या अनेक लोकांना वेदनांचे इतर दीर्घकालीन आजारही असतात. आयबीएसचा धोका वाढवणाऱ्या आजारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• फायब्रोमायल्जिया
• क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (Chronic fatigue syndrome)
• दीर्घकालीन ओटीपोटातील वेदना

तुम्हाला आयबीएस (IBS) आहे की नाही हे कसे ओळखावे? (निदान)

आयबीएसचे निदान करण्याची पहिली पायरी म्हणजे रुग्णाचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास घेणे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. उदाहरणार्थ:

• तुम्हाला शौचास जाताना वेदना होतात का?
• तुमच्या शौचाच्या वारंवारतेमध्ये काही फरक जाणवतो का?
• तुमच्या शौचाच्या स्वरूपात काही बदल झाला आहे का?
• तुम्हाला ही लक्षणे किती वेळा जाणवतात?
• ही लक्षणे केव्हा सुरू झाली?
• तुम्ही काही औषधे घेत आहात का?
• तुम्ही अलीकडे आजारी पडला आहात का किंवा तुमच्या आयुष्यात एखादी तणावपूर्ण घटना घडली आहे का?

तुमच्या लक्षणांनुसार, निदानाची पुष्टी करण्यासाठी तुम्हाला पुढील चाचण्या कराव्या लागू शकतात. आयबीएसचे निदान करण्यासाठी कोणतीही एकच निश्चित चाचणी नाही. त्याऐवजी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आयबीएस आहे की नाही हे खालील गोष्टींद्वारे ठरवतील:

• मी तुमच्या लक्षणांबद्दल ऐकले.
• तुम्ही तुमच्या मोठ्या आतड्याच्या कर्करोगाची तपासणी वेळेवर करून घेतली आहे की नाही हे तपासा.
• तुम्हाला इतर वैद्यकीय आजार दर्शवणारी लक्षणे नाहीत याची खात्री करा.

प्रयोगशाळेतील चाचण्या

बऱ्याचदा, तुमच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर स्थिती, जसे की संसर्ग, अन्न असहिष्णुता किंवा पचनसंस्थेचे इतर आजार (जसे की इन्फ्लॅमेटरी बाऊल डिसीज - आयबीडी), नाकारण्यासाठी प्रयोगशाळा चाचण्या केल्या जातात. प्रत्येकाला सारख्याच चाचण्यांची गरज नसते.

• रक्त तपासणी: तुमच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या पचनसंस्थेच्या आजाराची किंवा इतर स्थितींची तपासणी करा.
• मल तपासणी: संसर्ग किंवा पचनसंस्थेच्या आजारामुळे आतड्यांमध्ये आलेली सूज तपासण्यासाठी.
• हायड्रोजन श्वास चाचणी: तुम्हाला लहान आतड्यात जिवाणूंची अतिरिक्त वाढ (SIBO) किंवा अन्न असहिष्णुता आहे का, हे तपासा.

इतर चाचण्या (इमेजिंग चाचण्या)

तुमच्या पचनसंस्थेतील सूज किंवा असामान्य गाठींची शक्यता नाकारण्यासाठी इमेजिंग प्रक्रिया आवश्यक असू शकतात.

• कोलोनोस्कोपी: तुमच्या लक्षणांचे कारण ठरू शकणाऱ्या आतड्यांसंबंधी काही समस्या (जसे की पॉलिप्स, आयबीडी किंवा कर्करोगाच्या गाठी) आहेत का, हे शोधण्यात तुमच्या डॉक्टरांना याची मदत होते. या चाचणीदरम्यान, तुमचे डॉक्टर कॅमेरा असलेली एक नळी (स्कोप) आत घालतात, ज्याद्वारे तुमचे संपूर्ण मोठे आतडे (कोलन) पाहिले जाऊ शकते.
• फ्लेक्झिबल सिग्मॉइडोस्कोपी: ही कोलोनोस्कोपीसारखीच असते, परंतु यात डॉक्टर फक्त तुमच्या गुदद्वाराच्या आत आणि मोठ्या आतड्याचा खालचा भाग पाहू शकतात.
• अप्पर एंडोस्कोपी: यामुळे सेलिॲक रोग किंवा पचनसंस्थेच्या इतर समस्यांचे निदान करण्यास मदत होऊ शकते. या चाचणीमध्ये एका पातळ नळीचा वापर करून तुमची अन्ननलिका, पोट आणि लहान आतड्याचा पहिला भाग, म्हणजेच ड्युओडेनम, तपासले जातात.

आयबीएसवर काय उपचार आहेत?

प्रत्येकासाठी एकच उपचार पद्धती लागू होत नाही. तथापि, आयबीएस असलेल्या बहुतेक लोकांना त्यांच्यासाठी उपयुक्त ठरणारी उपचार योजना सापडू शकते. सामान्य उपचारांमध्ये आहारातील आणि जीवनशैलीतील बदलांचा समावेश होतो. औषधे देखील मदत करू शकतात. वर्तणूक आरोग्य थेरपीसुद्धा काही लोकांना उपयुक्त ठरू शकते.

यापैकी अनेक उपचारांना परिणाम दाखवण्यासाठी काही वेळ लागतो. ते तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात, परंतु ती पूर्णपणे नाहीशी करू शकणार नाहीत.

आहारातील बदल

आहारतज्ञ तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य असलेले पदार्थ निवडायला आणि लक्षणे अधिक गंभीर होण्यापासून रोखण्यासाठी तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदलायला मदत करू शकतात. ते खालील गोष्टींची शिफारस करू शकतात:

• आपल्या आहारात अधिक फायबरचा समावेश करा. फायबरचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ (फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, मनुका, सुकामेवा) बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या लोकांना मदत करू शकतात. पण एकदमच जास्त फायबर खाण्यास सुरुवात करू नका; ते हळूहळू वाढवा, जेणेकरून तुमच्या आतड्यांना जुळवून घेण्यासाठी वेळ मिळेल.
• पूरक फायबर घ्या. दुसरा पर्याय म्हणजे मेटाम्युसिल® किंवा सिट्रुसेल® सारखे फायबर सप्लिमेंट्स वापरणे (हे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या).
• दुग्धजन्य पदार्थांचे (जसे की चीज आणि दूध) सेवन मर्यादित करा. आयबीएस असलेल्या लोकांमध्ये लॅक्टोज असहिष्णुता सामान्य आहे. जर तुम्ही दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन कमी करत असाल, तर कॅल्शियमयुक्त इतर पदार्थ (उदा. ब्रोकोली, पालक, सॅल्मन) खाण्याची खात्री करा.
• गॅस निर्माण करणारे पदार्थ मर्यादित प्रमाणात खा. बीन्स, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि कोबी यांसारख्या पदार्थांमुळे गॅस होतो हे सर्वश्रुत आहे. कार्बोनेटेड पेये आणि च्युइंग गममुळेही गॅस होऊ शकतो. हे पदार्थ कमी खा आणि आपल्या आतड्यांना आराम द्या.
• ग्लूटेन असलेले पदार्थ टाळा. ज्या लोकांना सेलिॲक रोग (आयबीएस) नाही, त्यांनाही ग्लूटेनची संवेदनशीलता असू शकते. जर तुम्ही ग्लूटेन-मुक्त आहार निवडत असाल, तर ग्लूटेनयुक्त पदार्थांमध्ये आढळणारी महत्त्वाची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (जसे की फायबर, लोह आणि कॅल्शियम) तुम्हाला मिळत आहेत याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• लो फोडमॅप (Low FODMAP) आहार वापरून पहा. ही आहार योजना तुम्ही खात असलेल्या कर्बोदकांचे प्रमाण कमी करते. त्याऐवजी, ती अशा पर्यायी पदार्थांची शिफारस करते जे तुम्हाला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवतात आणि तुमच्या पचनसंस्थेसाठी सोपे असतात. हे थोडे गुंतागुंतीचे असू शकते, म्हणून डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे उत्तम.
• भरपूर पाणी प्या. दिवसातून किमान ८ ग्लास (सुमारे २ लिटर) पाणी प्या. पाण्यामुळे तुमची पचनसंस्था ओलसर राहते आणि बद्धकोष्ठता कमी होण्यास किंवा टाळण्यास मदत होते.
• आहाराची नोंदवही ठेवा. तुम्ही कोणते पदार्थ खाता आणि कोणत्या पदार्थांमुळे तुमच्या आयबीएसची लक्षणे वाढतात हे जाणून घेण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आहाराची नोंदवही ठेवण्यास सांगू शकतात. त्यानंतर तुम्ही ही नोंदवही आहारतज्ज्ञांना दाखवू शकता.

जीवनशैलीतील बदल

तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये बदल केल्यानेही मदत होऊ शकते. तुमचे डॉक्टर खालील गोष्टींची शिफारस करू शकतात:

• नियमित व्यायाम करा. आठवड्यातून १५० मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम करण्याचे ध्येय ठेवा. म्हणजेच आठवड्यातून ५ दिवस, दिवसाला सुमारे ३० मिनिटे. "मध्यम" म्हणजे अशी पातळी, ज्यावर तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढतात.
• विश्रांती तंत्रांचा वापर करून पहा. दररोज योगाभ्यास, ध्यान आणि तणाव कमी करणारी इतर तंत्रे अतिश्रमाने थकलेल्या चेतासंस्थेला आणि अस्वस्थ पोटाला शांत करण्यास मदत करू शकतात. कधीकधी वर्तणूक थेरपिस्टसुद्धा मदत करू शकतो.
• पुरेशी झोप घ्या. दररोज रात्री ७ ते ९ तास शांत झोप घेण्याचे ध्येय ठेवा. दररोज एकाच वेळी झोपायला जा. शांत झोप हा तणाव कमी करण्याचा एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे. जर तुम्हाला झोपायला त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• क्रियाकलापांची नोंदवही ठेवा. तुम्हाला तुमचा आयबीएस (IBS) नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करणाऱ्या क्रियाकलाप लिहून ठेवा आणि त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.

थेरपी

आयबीएस असलेल्या अनेक लोकांना थेरपिस्टकडे जाण्याचा फायदा होतो. थेरपी तुम्हाला तणाव आणि चिंता व नैराश्य यांसारख्या आयबीएसला कारणीभूत ठरणाऱ्या परिस्थितींचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकते. काही लोकांना या पद्धतींनी आराम मिळतो:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT)
• संमोहन उपचार
• बायोफीडबॅक

औषधे

तुमचे डॉक्टर लक्षणे कमी करण्यासाठी यांसारखी औषधे लिहून देऊ शकतात:

• अँटीडिप्रेसंट्स (जर तुम्हाला नैराश्य आणि चिंतेसोबत तीव्र पोटदुखी असेल तर). यामध्ये ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स (TCAs) आणि सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) सारख्या औषधांचा समावेश होतो.
• बद्धकोष्ठता कमी करणारी औषधे (ज्यात फायबर सप्लिमेंट्स आणि रेचकांचा समावेश आहे).
• शौचास घट्ट करणारी औषधे (अतिसारावरील औषधे).
• आतड्यांमधील पेटके कमी करणारी औषधे.

जरी त्यांच्या परिणामकारकतेवर संशोधन अजूनही सुरू असले तरी, तुमचे डॉक्टर प्रोबायोटिक्सची शिफारस करू शकतात. हे "चांगले जिवाणू" आयबीएसची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

आयबीएसवर उपचार करण्यासाठी खास वापरली जाणारी औषधे देखील आहेत:

• डायसायक्लोमाइन (बेंटिल®)
• हायोसियामाइन (लेव्हसिन®)
• ल्युबिप्रोस्टोन ((लुबिप्रोस्टोन (अमितिझा®)))
• लिनाक्लोटाइड ((लिनाक्लोटाइड (लिंझेस®)))
• प्लेकॅनाटाइड ((प्लेकॅनाटाइड (ट्रुलन्स®)))
• रिफॅक्सिमिन ((रिफॅक्सिमिन (झिफॅक्सॅन®)))

महत्त्वाची सूचना: ही सर्व औषधे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच वापरावीत. स्वतःहून औषधे घेऊ नका.

आयबीएस पूर्णपणे बरा होऊ शकतो का?

नाही, आयबीएसवर कोणताही इलाज नाही. तथापि, अनेक लोक त्रासदायक गोष्टी टाळून आणि आवश्यकतेनुसार औषधे घेऊन आपली लक्षणे चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवू शकतात.

आयबीएसमुळे आतड्यांचे इतर गंभीर आजार होऊ शकतात का?

नाही, आयबीएस (IBS) असल्यामुळे तुम्हाला कोलायटिस, क्रोहन रोग किंवा मोठ्या आतड्याचा कर्करोग यांसारखे गंभीर आजार होण्याचा धोका वाढत नाही. ही अनेक लोकांसाठी एक मोठी भीती आहे, पण त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.

आयबीएस असलेल्या व्यक्तीला सहसा कसे वाटते?

आयबीएससोबत जगणे आव्हानात्मक असू शकते, कारण त्याची लक्षणे आयुष्यभर येत-जात राहू शकतात. योग्य उपचार शोधणे ही एक प्रकारची प्रयत्न-त्रुटी प्रक्रिया ठरू शकते. पण चांगली बातमी ही आहे की, आयबीएस असलेल्या जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला अखेरीस स्वतःसाठी उपयुक्त ठरणारा उपचार सापडू शकतो.

साधारणपणे, तुमच्या आहारात आणि शारीरिक हालचालींमध्ये बदल केल्याने कालांतराने लक्षणांमध्ये सुधारणा होते. लक्षणे वाढवणारे घटक ओळखून ते टाळताना तुम्हाला संयम ठेवावा लागेल. तुमची लक्षणे कदाचित पूर्णपणे नाहीशी होणार नाहीत. तथापि, काही आठवड्यांत किंवा महिन्यांत तुमच्या प्रकृतीत लक्षणीय सुधारणा दिसून येईल.

मी आयबीएस टाळू शकतो का?

आयबीएसचे नेमके कारण अद्याप ज्ञात नसल्यामुळे, ते टाळण्याचा किंवा बरे करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, जर तुम्हाला आयबीएस असेल, तर त्याला कारणीभूत ठरणारे घटक टाळल्यास तुमच्या लक्षणांची वारंवारता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

वैद्यकीय सल्ला केव्हा घेणे सर्वात योग्य ठरते?

जर तुमची लक्षणे तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, किंवा दिवसेंदिवस ती वाढत गेली, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. तुमची लक्षणे वारंवार दिसत नसली तरी, जर त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा येत असेल, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी (प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदाता) बोलणे योग्य ठरेल.

काही लक्षणे अधिक गंभीर समस्येचे संकेत देऊ शकतात. जर तुम्हाला आयबीएसच्या नेहमीच्या लक्षणांसोबत खालीलपैकी काही लक्षणे आढळल्यास , शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा:

जर तुम्हाला आयबीएसच्या लक्षणांसोबत यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा!

• ताप
• उलट्या
• गुदद्वारातून रक्तस्त्राव
• अकारण वजन घटणे
• इतका तीव्र जुलाब की त्यामुळे रात्री झोपेची झोप उडते.
• तीव्र पोटदुखी (विशेषतः शौचास जाऊन आल्यानंतर किंवा वायू बाहेर पडल्यानंतरही कमी न होणारी वेदना).

तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासारखे प्रश्न

जर तुम्हाला आयबीएसची लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरला खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारा:

• कोणती औषधे मला मदत करू शकतात?
• मी कोणते पदार्थ टाळावेत?
• मला जीवनशैलीत कोणते बदल करण्याची गरज आहे?
• मला किती लवकर बरे वाटायला लागेल?

मुख्य संदेश

आयबीएसची लक्षणे, जसे की पोटदुखी, अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि पोट फुगणे, खूप त्रासदायक असू शकतात आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा आणू शकतात. तथापि, आयबीएस हा एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगा आजार आहे.तुमच्या खाण्यापिण्यात बदल करून आणि त्रास वाढवणाऱ्या घटकांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन सवयींमध्ये सुधारणा करून तुम्ही तुमची लक्षणे सुधारू शकता. जर तुम्हाला सतत पोटदुखीचा त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. तुम्ही दोघे मिळून तुमच्यासाठी योग्य अशी आयबीएस उपचारांची योजना शोधू शकता. घाबरू नका आणि एकटेच त्रास सहन करू नका!

आयबीएस , पोटदुखी, अतिसार, बद्धकोष्ठता, पचनसंस्था, आतड्यांचे आजार, ताण आणि पोटदुखी