तुम्हालाही रात्री खाज सुटते का? चला, या त्रासदायक समस्येबद्दल (रात्रीची खाज) जाणून घेऊया!

अरे, कधीकधी तुम्हाला मध्यरात्री त्वचेला खाज सुटल्यामुळे जाग येते का? त्यामुळे झोप लागणे कठीण होते आणि खाजही खूप येते. कधीकधी तर ते असह्य होते. तुम्ही विचार करत असाल, "अरे देवा, हे माझ्यासोबतच का घडतं?" तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल की ही फक्त एक किरकोळ खाज आहे की यामागे काहीतरी अधिक गंभीर कारण आहे. आज आपण रात्रीच्या ह्या खाजेबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'नॉक्टरनल प्रुरिटस' (Nocturnal Pruritus) म्हणतात.

रात्रीची खाज म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, नॉक्चर्नल प्रुरिटस म्हणजे मध्यरात्री त्वचा खाजविण्याची तीव्र इच्छा होणे. यामुळे तुमच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो. कधीकधी हे केवळ कोरड्या त्वचेमुळे असू शकते, किंवा तुमच्या शरीराच्या तापमानातील बदलांमुळेही होऊ शकते. तसेच, नॉक्चर्नल प्रुरिटस हे एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.

रात्री येणाऱ्या घामाचा सर्वाधिक त्रास कोणाला होतो?

खरं तर, रात्रीची ही खाज कोणत्याही वयोगटातील कोणालाही येऊ शकते. याची अनेक कारणे आहेत. तथापि, काही लोकांना ही समस्या होण्याची शक्यता जास्त असते. तुम्ही यापैकी एका प्रकारात मोडता का ते पहा:

• जर तुमचे वय ६५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक असेल.
• जर तुम्हाला विविध ॲलर्जी असतील.
• जर तुम्ही वारंवार अंघोळ करत असाल , विशेषतः जर तुम्ही कडक साबण आणि शॉवर जेल वापरत असाल.
• जर तुम्हाला एक्झिमा किंवा सोरायसिससारखा त्वचेचा आजार असेल.
• जर तुम्ही गरोदर असाल, किंवा तुमच्या शरीरात हार्मोनल बदल होत असतील (उदा. रजोनिवृत्तीच्या जवळ).
• जर तुम्हाला मधुमेह , विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग (उदा. ल्युकेमिया किंवा लिम्फोमा) किंवा मूत्रपिंड निकामी होणे यासारखा आजार असेल.
• जर तुमच्या बेडरूममधील हवा खूप कोरडी असेल , तर त्याचे कारण बहुधा तुम्ही हीटर किंवा एअर कंडिशनरचा जास्त वापर करत असाल.

रात्री खाजवल्याने तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होतो?

रात्री झोपताना जेव्हा तुम्ही तुमची त्वचा खाजवता, तेव्हा तुम्हाला ती आणखी खाजवावीशी वाटते का? अशा प्रकारे त्वचा खाजवल्याने केवळ तुमच्या झोपेतच व्यत्यय येत नाही, तर तुम्हाला शांत झोपही लागत नाही. जर हे असेच चालू राहिले, तर त्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या तुमच्या कामगिरीवरही होऊ शकतो. तुम्हाला थकवा जाणवतो आणि तुमच्या मनाचे संतुलन बिघडते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्ही तुमची त्वचा खाजवता, तेव्हा कधीकधी त्वचेला इजा पोहोचते आणि जंतू आत शिरून संसर्ग होण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे, शक्य तितके खाजवणे टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे.

रात्री खाज येण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

मुख्य लक्षण म्हणजे मध्यरात्री त्वचा खाजवायची तीव्र इच्छा होणे. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला ही लक्षणे देखील जाणवू शकतात:

• दिवसा खूप थकवा जाणवणे (पुरेशा झोपेअभावी).
• त्वचेच्या काही भागांवर फोड किंवा पुरळ येऊ शकते.
• त्वचेचे काही भाग कोरडे, भेगाळलेले किंवा खवलेदार होऊ शकतात आणि त्यांची साल निघत आहे असेही वाटू शकते .
• त्वचेच्या खाजेमुळे येणारे पुरळ .
• तुमच्या त्वचेच्या रंगात बदल . कदाचित ती नेहमीपेक्षा अधिक उजळ किंवा गडद होईल, किंवा तिचा रंग लालवरून जांभळा होईल.
• खाजवल्यामुळे त्वचेला इजा झाली आहे आणि थोडे रक्तही येऊ शकते .
• चावलेल्या जागी व्रण .
• कधीकधी वेदना किंवा जळजळ जाणवते.
• जर जखम बरी होत नसेल, त्यावर पिवळी खपली असेल आणि त्यातून द्रव पाझरत असेल (हे संसर्गाचे लक्षण असू शकते) .

तुम्हाला यापैकी फक्त काही लक्षणे दिसू शकतात. किंवा, कारण आणि तुम्ही किती खाजवता यावर अवलंबून, तुम्हाला एकाच वेळी अनेक लक्षणे दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही रात्री खाजवू शकता, परंतु तुम्हाला कोणताही पुरळ किंवा इतर दृश्य लक्षणे दिसणार नाहीत.

शरीरावर ही खाज बहुतेकदा कुठे येते?

रात्रीच्या वेळी येणारी खाज बहुतेकदा धड, हात आणि पायांवर जाणवते. तथापि, खाज प्रत्यक्षात शरीरावर कुठेही येऊ शकते.

रात्री माझ्या त्वचेला इतकी खाज का येते? याची कारणे काय आहेत?

रात्री खाज येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. चला, ती कोणती आहेत ते पाहूया:

• स्वयंप्रतिरोधक प्रतिसाद: कधीकधी, आपल्या शरीरातीलच रोगप्रतिकारक पेशी, आपल्याच निरोगी पेशींना परकीय आक्रमणकारी समजून त्यांच्यावर हल्ला करू लागतात. यामुळे त्वचेला सूज येऊ शकते आणि खाज सुटू शकते.
• शरीराचे तापमान: आपल्या शरीराचे तापमान सहसा रात्रीच्या वेळी थोडे वाढते. या तापमानातील फरकामुळे काही लोकांना खाज सुटण्याचा अनुभव येऊ शकतो.
• कोरडी त्वचा: रात्रीच्या वेळी आपल्या शरीरातील ओलावा जास्त प्रमाणात कमी होतो. यामुळे त्वचा कोरडी आणि खाजणारी होऊ शकते. जर वातावरण कोरडे असेल, तर ही समस्या आणखी गंभीर होऊ शकते.
• हार्मोन्समधील बदल: आपल्या शरीरात दिवसाच्या तुलनेत रात्री कमी हार्मोन्स तयार होतात. काही हार्मोन्स दाह कमी करण्याचे काम करतात. त्यामुळे, रात्री या हार्मोन्सची पातळी कमी झाल्यामुळे त्वचेला खाज सुटू शकते.
• उष्ण, कोरडे वातावरण:जर घरातील तापमान जास्त असेल पण हवेतील आर्द्रता कमी असेल (उदाहरणार्थ, थंड हवामानात हीटर चालू केल्यावर किंवा एअर कंडिशनर जास्त वेळ चालू ठेवल्याने खोली कोरडी होते), तर त्वचा देखील कोरडी आणि खाजणारी होऊ शकते.

रात्रीच्या वेळी खाज येण्यास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या

कधीकधी तुमची रात्रीची खाज ही एखाद्या दुसऱ्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. यापैकी काही समस्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• तणाव, चिंता किंवा नैराश्य.
• मधुमेह `(डायबिटीज मेलिटस)`.
• गर्भधारणा.
• मूत्रपिंडाचा आजार किंवा यकृताचा आजार.
• थायरॉईडचा आजार.
• त्वचेचे रोग, उदाहरणार्थ `(डर्माटायटिस)`, `(एक्झिमा)` किंवा `(सोरायसिस)`.
• ॲनिमिया.
• काही प्रकारचे कर्करोग (विशेषतः `(ल्यूकेमिया)` किंवा `(लिम्फोमा)`).
• विविध ॲलर्जी.
• शरीरातील संसर्ग.
• काही औषधांचे दुष्परिणाम (औषध प्रतिक्रिया).
• मज्जासंस्थेचे विकार.

रात्रीच्या खाजेचे कारण कसे शोधावे? (निदान)

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते आजाराचे कारण शोधण्यासाठी तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील आणि शारीरिक तपासणी करतील. डॉक्टर तुम्हाला खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकतात:

• तुम्हाला ही लक्षणे केव्हा सुरू झाली?
• हातावर कुठे पुरळ किंवा जखमेसारखे काही आहे का?
• तुम्ही अलीकडे कोणती नवीन स्किन क्रीम, साबण, डिटर्जंट वगैरे वापरायला सुरुवात केली आहे का?
• अलीकडे तुमच्या आरोग्यात काही मोठा बदल झाला आहे का?
• या सगळ्या खाजण्यामुळे तुला आज रात्री झोपायला त्रास होतोय का?
• तुम्ही झोपताना कोणत्या प्रकारचे कपडे घालता?
• तुम्हाला काही ऍलर्जी आहे का?

कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या केल्या जातात?

कधीकधी, रात्रीच्या खाजेचे नेमके कारण शोधण्यासाठी चाचण्या करणे आवश्यक असू शकते. या चाचण्यांपैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• ऍलर्जी चाचण्या.
• काहीवेळा एक्स-रे सारख्या इमेजिंग चाचण्यांची गरज असते.
• त्वचेची बायोप्सी ही एक चाचणी आहे ज्यामध्ये त्वचेचा एक लहान तुकडा घेतला जातो.
• यकृत, मूत्रपिंड किंवा थायरॉईडच्या कार्याची तपासणी करण्यासाठी रक्त चाचण्या.

रात्रीच्या खाजेवर तुम्ही उपचार कसे करता?

रात्रीच्या खाजेवरील उपचार तिच्या कारणानुसार बदलतात. येथे काही सामान्य उपचार दिले आहेत:

• जर एखादी अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या असेल, तर त्यावर उपचार करणे किंवा तिला नियंत्रणात ठेवणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
• तुमच्या आंघोळीच्या सवयी बदलणे. रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्याने आणि सौम्य साबणाने आंघोळ करणे ही एक चांगली कल्पना असू शकते. तथापि, आंघोळ झाल्यावर तुमची त्वचा ओलसर असतानाच एक चांगले मॉइश्चरायझर लावायला विसरू नका.
• दिवसभर आणि विशेषतः झोपण्यापूर्वी चांगले मॉइश्चरायझर किंवा लोशन लावल्याने तुमची त्वचा ओलसर राहण्यास मदत होईल.
• खाज सुटलेल्या भागांवर डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारे खाज कमी करणारे क्रीम लावा.
• तुम्ही झोपता त्या खोलीतील तापमान आरामदायक ठेवा (१५.५ ते २०.५ अंश सेल्सिअस / ६० ते ६९ अंश फॅरेनहाइट दरम्यान).
• थंड पाण्यात भिजवलेला स्वच्छ कपडा बाधित भागावर लावल्याने (थंड, ओला शेक) त्वरित आराम मिळतो.
• डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार मेलाटोनिन सप्लिमेंट्स, अँटीहिस्टामाइन (खाज कमी करणारी औषधे), अँटीडिप्रेसंट (नैराश्यावर उपचार करणारी औषधे, ज्यामुळे कधीकधी खाज देखील येते) किंवा डॉक्टरांनी लिहून दिलेली इतर औषधे घेणे .
• तणाव, चिंता किंवा नैराश्य यांसारख्या स्थिती हाताळण्यासाठी मानसिक आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घेणे.

औषधांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात का?

हो, तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या काही औषधांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे, नवीन औषध सुरू करण्यापूर्वी, संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

लक्षणे नियंत्रणात आणण्यासाठी मी काय करावे?

मला माहित आहे की तुम्ही तुमची त्वचा खाजवणे थांबवू शकत नाही. पण, मी तुम्हाला सांगू इच्छितो की शक्यतोवर खाजवणे टाळा . कारण जर तुम्ही खाजवले, तर त्वचा फाटते, रक्त येते आणि त्या जखमांमधून जंतू आत शिरून संसर्ग होण्याची शक्यता खूप जास्त असते. जर तुम्हाला त्वरित आराम हवा असेल, तर खाज कमी करणारे क्रीम, मॉइश्चरायझर किंवा थंड पट्टीचा वापर करा. तथापि, जर खाज कायम राहिली, तर उपचारांच्या इतर पर्यायांवर चर्चा करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटा.

उपचारानंतर मी किती लवकर बरा होईन?

क्रीम, लोशन किंवा मॉइश्चरायझर लावल्यानंतर तुम्हाला लगेच आराम वाटू शकतो. तथापि, तुमची लक्षणे पूर्णपणे नाहीशी होण्यासाठी काही दिवस ते काही आठवडे लागू शकतात. तुम्ही किती लवकर बरे व्हाल हे तुमच्या खाजेचे कारण आणि तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचार योजनेवर अवलंबून असेल. जर तुम्हाला एखादी अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या असेल ज्यामुळे तुम्ही रात्री खाजवत असाल, तर तुमची लक्षणे नाहीशी होण्यासाठी अनेक महिने किंवा त्याहून अधिक काळ लागू शकतो.

तुम्ही रात्री तुमची त्वचा खाजवणे थांबवू शकता का?

रात्रीची खाज तुम्ही नेहमीच टाळू शकत नसलात तरी, तिचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

• तुमच्या घरातील, विशेषतः बेडरूममधील हवेतील आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करा. ह्युमिडिफायर हे हवेत आर्द्रता वाढवणारे एक उपकरण आहे.
• दिवसभर आणि विशेषतः झोपण्यापूर्वी चांगले मॉइश्चरायझर लावा.
• झोपताना, सुतीसारख्या मऊ आणि हवादार कापडाचे कपडे घाला. कृत्रिम कापडामुळे तुमच्या त्वचेला अधिक त्रास होऊ शकतो.
• झोपण्यापूर्वी आराम करा.स्क्रीन टाइम कमी करा (उदा. टीव्ही पाहणे, फोन, टॅब्लेट वापरणे), आणि ध्यान व योगाद्वारे तणाव आणि चिंता कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• नेहमी वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन करा आणि काही अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या आहे का हे निश्चित करण्यासाठी वैद्यकीय चाचण्या करून घ्या.

रात्री उशिरापर्यंत जागणाऱ्या व्यक्तीने काय अपेक्षा करावी?

रात्रीच्या वेळी खाज सुटल्यामुळे तुमच्या झोपेत मोठा व्यत्यय येऊ शकतो. यामुळे तुम्हाला नीट झोप लागत नाही, दिवसा थकवा जाणवतो किंवा सकाळी उठल्यावर अंग दुखते.

लक्षात ठेवा, रात्री त्वचा खाजवताना शक्यतोवर जास्त खाजवू नका. त्यामुळे थोडी अस्वस्थता येते. मात्र, जर तुम्ही खाजवले, तर त्वचेला इजा होण्याचा आणि जंतुसंसर्ग होण्याचा धोका असतो.

या समस्येची अनेक कारणे असल्यामुळे, प्रत्येक कारणासाठी वेगवेगळे उपचार उपलब्ध आहेत. तात्काळ आराम मिळवण्यासाठी, त्वचेला शांत करण्याकरिता तुम्ही मॉइश्चरायझर किंवा खाज कमी करणारे क्रीम लावू शकता. थंड पट्ट्यांमुळे सूज कमी होण्यासही मदत होते. रात्रीच्या खाजेवर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याचे मूळ कारण शोधून त्यावर उपचार करणे, किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने ही समस्या नियंत्रणात आणून तुम्हाला चांगली झोप लागण्यास मदत करणे.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा:

• जर तुम्ही तुमची त्वचा खाजवत असल्यामुळे तुम्हाला रात्री नीट झोप लागत नसेल.
• उपचारानंतरही प्रकृती बिघडल्यास.
• जर तुम्हाला खरचटलेली जखम असेल आणि संसर्गाची चिन्हे दिसत असतील (ताप, न बरी होणारी जखम, वेदना किंवा जखमेतून द्रव बाहेर येणे).

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• रात्री मला कशामुळे खाज सुटते?
• तुम्ही माझ्यासाठी कोणत्या प्रकारचे `(लोशन)` किंवा `(मॉइश्चरायझर)` सुचवाल?
• माझ्या झोपेच्या सवयी सुधारण्यासाठी मी काय केले पाहिजे?
• जखम बरी झाल्यावर ही खाज परत येऊ शकते का?

`(Nocturnal Pruritus Ani)` म्हणजे काय?

नॉक्चर्नल प्रुरिटस अॅनी (NPA) ही एक खाज सुटण्याची समस्या आहे जी रात्रीच्या वेळी गुदद्वाराच्या भागात उद्भवते. या समस्येच्या लक्षणांमुळे तुमच्या झोपेतही व्यत्यय येऊ शकतो.

कँडिडा मुळे रात्री खाज येऊ शकते का?

होय. कॅन्डिडा अल्बिकन्स हा एक प्रकारचा यीस्ट (एक प्रकारची बुरशी) आहे जो सामान्यतः आपल्या शरीरात राहतो. प्रत्येकाच्या शरीरावर या बुरशीचे थोडे प्रमाण असते. कधीकधी, जर या कॅन्डिडाची वाढ प्रमाणापेक्षा जास्त झाली, तर त्यामुळे खाज येण्यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. तुम्हाला कॅन्डिडाचा संसर्ग असू शकतो ज्यामुळे तुमच्या जननेंद्रियाच्या भागात किंवा तोंडाभोवती खाज येते.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारखा संदेश:

रात्री त्वचा खाजवणे खूप त्रासदायक ठरू शकते. त्यामुळे तुमच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो, दिवसाच्या कामावर परिणाम होऊ शकतो आणि तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. यामुळे त्वचेला जळजळ आणि संसर्ग देखील होऊ शकतो. म्हणून, जर तुम्हाला रात्री त्वचा खाजवण्याची समस्या असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.डॉक्टरांना भेटा, कारण शोधा आणि योग्य उपचार योजना सुरू करा. मग तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता आणि शांत झोपू शकता. तुमच्या त्वचेच्या आरोग्याची काळजी घ्या, कारण निरोगी आयुष्यासाठी निरोगी त्वचा आवश्यक आहे!