तुमची मासिक पाळी थांबली आहे का? कदाचित याचे कारण हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया असू शकते!

तुम्हाला आठवतंय का की तुमची मासिक पाळी पूर्वी वेळेवर यायची. पण आता गेल्या काही महिन्यांपासून ती थांबली आहे का? किंवा ती अनियमित झाली आहे का? जरी आपण कधीकधी या गोष्टींकडे फारसे लक्ष देत नसलो, तरी ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याबद्दल आपण खरोखरच चिंतित असले पाहिजे. आज आपण मासिक पाळी थांबण्याच्या एका विशिष्ट कारणाबद्दल बोलणार आहोत. ते कारण म्हणजे हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया, किंवा डॉक्टर त्याला ‘(फंक्शनल हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया - एफएचए)’ म्हणतात.

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया म्हणजे तुमच्या मेंदूतील हायपोथॅलॅमस नावाच्या भागाच्या कार्यात समस्या निर्माण झाल्यामुळे तुमची मासिक पाळी थांबणे. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की हायपोथॅलॅमस म्हणजे काय, बरोबर? तुमच्या संपूर्ण शरीराची कल्पना एका मोठ्या कंपनीप्रमाणे करा. हायपोथॅलॅमस हे त्या कंपनीच्या मुख्य नियंत्रण केंद्रासारखे आहे. ते शरीराचे तापमान, भूक आणि तहान यांसारख्या अनेक गोष्टी नियंत्रित करते. ते आपल्या प्रजनन प्रणालीशी संबंधित काही महत्त्वाच्या प्रक्रिया देखील नियंत्रित करते. विशेषतः, मासिक पाळी येण्यासाठी, हायपोथॅलॅमसला गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) नावाचा हार्मोन स्रवणे आवश्यक असते. हा (GnRH) हार्मोन, फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) , ल्युटेनायझिंग हार्मोन (LH) आणि इस्ट्रोजेन या हार्मोन्ससोबत मिळून तुमची मासिक पाळी सुरळीत चालण्यास मदत करतो. तर, जर काही कारणास्तव तुमचा हायपोथॅलॅमस या `(GnRH)` हार्मोनचे उत्पादन थांबवतो किंवा कमी करतो, तर इतर हार्मोन्सचे संतुलन देखील बिघडते. तेव्हाच तुमची मासिक पाळी अनियमित होऊ लागते किंवा पूर्णपणे थांबते.

अ‍ॅमेनोरीया म्हणजे काय?

अमेनोरीया म्हणजे मासिक पाळी न येणे. याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: १. प्रायमरी अमेनोरीया: याचा अर्थ असा की, वयाच्या १६ व्या वर्षापर्यंत किंवा वयात आल्यानंतर पाच वर्षांपर्यंत तुम्हाला पहिली मासिक पाळी आलेली नसते. २. सेकंडरी अमेनोरीया: याचा अर्थ असा की, तुम्हाला पूर्वी नियमित मासिक पाळी येत होती, परंतु अचानक तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ ती येणे थांबते. हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया, ज्याबद्दल आपण आज बोलत आहोत, हा सेकंडरी अमेनोरीयाचाच एक प्रकार आहे. केवळ अमेरिकेतच १८ ते ४४ वयोगटातील सुमारे १.६२ दशलक्ष महिलांना हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीयाचा त्रास होतो. जर आपण संपूर्ण जगाचा विचार केला, तर हा आकडा सुमारे १७.४ दशलक्ष आहे. याचा अर्थ असा की, याकडे दुर्लक्ष करता येणार नाही.

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?

तुमच्या हायपोथॅलॅमसला एक नियंत्रण केंद्र समजा, जे आपत्कालीन परिस्थितीत काम करते. त्याला शरीराकडून संदेश मिळतात, की "अरे, हे शरीर खूप दबावाखाली आहे, खूप तणावाखाली आहे." जेव्हा त्याला हे जाणवते, तेव्हा हायपोथॅलॅमस ठरवतो, "ठीक आहे, काही काळासाठी थोडे काम थांबवूया. कारण सध्या शरीरासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे टिकून राहणे." तेव्हाच तो `(GnRH)` हार्मोनचे उत्पादन थांबवतो. तर, या हायपोथॅलॅमसला "तणावग्रस्त" वाटण्याची कारणे कोणती आहेत?

• पुरेसे न खाणे किंवा आहारावर निर्बंध घालणे: काही लोक बारीक होण्याच्या इच्छेमुळे किंवा फॅशन म्हणून आपल्या आहारावर निर्बंध घालतात. असे घडल्यास, शरीराला आवश्यक असलेली ऊर्जा मिळत नाही.
• पोषक तत्वांची कमतरता: जेव्हा तुम्ही संतुलित आहार घेत नाही, तेव्हा तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांची आणि जीवनसत्त्वांची कमतरता भासते. केवळ पोट भरण्यासाठी काहीतरी खाणे पुरेसे नाही.
• अतिव्यायाम: व्यायाम शरीरासाठी चांगला असतो. तथापि, काही लोक गरजेपेक्षा जास्त व्यायाम करतात, इतका की ते प्रमाणापेक्षा जास्त सक्रिय होतात. उदाहरणार्थ, दिवसभर व्यायामशाळेतच राहणे, किंवा खेळाडूंसारखे लोक जे प्रमाणापेक्षा जास्त प्रशिक्षण घेतात.
• तीव्र मानसिक किंवा भावनिक ताण: ही एक अशी गोष्ट आहे जी अनेक लोकांना प्रभावित करते. घरातील समस्या, कामाच्या ठिकाणी असलेल्या समस्या, परीक्षा आणि प्रेमसंबंधांमधील समस्या यांसारख्या गोष्टींमुळे निर्माण होणारा ताण हायपोथॅलॅमसवर परिणाम करू शकतो.
• शरीरातील चरबीचे प्रमाण खूप कमी असणे: हार्मोन्सच्या कार्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात चरबीची आवश्यकता असते. चरबीचे प्रमाण खूप कमी झाल्यास ही स्थिती उद्भवू शकते.
• खाण्याचे विकार: उदाहरणार्थ, एनोरेक्सिया नर्वोसासारख्या स्थितींमध्ये खाण्याची भीती आणि अन्नाबद्दल नकारात्मक दृष्टिकोन ही वैशिष्ट्ये आढळतात.

बऱ्याचदा, यापैकी एक किंवा दोन घटक एकत्र येऊन `(FHA)` ही स्थिती निर्माण करतात. कल्पना करा, जर एखादी व्यक्ती व्यवस्थित खात नसेल आणि प्रमाणापेक्षा जास्त व्यायाम करत असेल, तर हायपोथॅलॅमसला वाटते की शरीर "सर्व्हायव्हल मोड" मध्ये आहे, म्हणजेच, फक्त जगण्यासाठी लढण्याच्या अवस्थेत आहे. मग, ते फक्त श्वास घेणे आणि हृदयाचे ठोके यांसारख्या सर्वात आवश्यक गोष्टींसाठी ऊर्जा वापरते आणि प्रजननासारख्या "सध्या अनावश्यक" गोष्टी थांबवते. जसे आपण आधी सांगितले, `(GnRH)` हा हार्मोन शरीराला `(FSH)` आणि `(LH)` हे हार्मोन्स तयार करण्याचा संकेत देतो. हे दोन हार्मोन्स `(FSH)` आणि `(LH)` तुमच्या अंडाशयातून दर महिन्याला एक अंडे बाहेर पडण्यास कारणीभूत ठरतात, ज्याला 'ओव्हुलेशन' (ovulation) म्हणतात.याचा फायदा होतो. जेव्हा `(FSH)` आणि `(LH)` ची पातळी कमी होते, तेव्हा ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) आणि मासिक पाळी दोन्ही थांबतात. आपल्याला अनेकदा वाटते की हे फक्त खेळाडू आणि ऑलिम्पिकपटूंमध्येच घडते, कारण त्यांची शारीरिक हालचाल खूप जास्त असते. पण, प्रत्यक्षात, ही स्थिती तरुण मुलींमध्ये किंवा कामाच्या ठिकाणी किंवा घरातील दैनंदिन समस्यांमुळे तणावाखाली असलेल्या कोणामध्येही उद्भवू शकते.

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरियाची लक्षणे कोणती आहेत?

या स्थितीचे मुख्य आणि सर्वात स्पष्ट लक्षण म्हणजे तीन महिने किंवा त्याहून अधिक काळ मासिक पाळी न येणे. तथापि, हार्मोनल असंतुलनामुळे इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात. यामध्ये खालील लक्षणांचा समावेश आहे:

• नैराश्य आणि चिंता : दुःखी, भयभीत आणि चिंताग्रस्त वाटू शकते.
• अनिद्रा किंवा झोपेच्या समस्या: तुम्हाला रात्री कुशी बदलत राहावे लागू शकते आणि नीट झोप लागत नाही.
• शारीरिक ऊर्जेचा अभाव (आळस): निर्जीव असल्याची आणि काहीही करण्याची इच्छा नसल्याची भावना.
• वारंवार भूक लागणे: काही लोकांना या काळात नेहमीपेक्षा जास्त भूक लागू शकते.
• योनीतील कोरडेपणा: इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी कमी झाल्यामुळे देखील हे होऊ शकते.
• कमी लैंगिक इच्छा:
• केस गळणे :
• डोकेदुखी :

लक्षात ठेवा, यापैकी फक्त एक किंवा दोन लक्षणे असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला हायपोथॅलॅमिक अमेनोरिया आहे. तथापि, जर तुमची मासिक पाळी थांबली असेल आणि तुम्हाला यांसारखी इतर लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे उत्तम राहील.

पीसीओएसमुळे हायपोथॅलेमिक अमेनोरिया होऊ शकतो का?

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) मुळे महिलांमध्ये अनियमित मासिक पाळी किंवा ओव्हुलेशन पूर्णपणे थांबण्याची समस्या देखील उद्भवू शकते. तथापि, हायपोथॅलॅमिक अमेनोरियाचे (FHA) थेट कारण PCOS नाही. FHA ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हायपोथॅलॅमसमध्ये असलेल्या समस्येमुळे मासिक पाळी थांबते. अंडाशयातील हार्मोनल बदलांमुळे PCOS होतो.

डॉक्टर हायपोथॅलॅमिक अमेनोरियाचे निदान कसे करतात?

मासिक पाळीतील अनियमिततेची इतर सर्व कारणे तपासून पाहिल्यानंतर, डॉक्टर हायपोथॅलेमिक अमेनोरिया असल्याचा निष्कर्ष काढतील. उदाहरणार्थ:

• मी तुम्ही गरोदर आहात की नाही हे तपासत आहे.
• ते थायरॉईड ग्रंथी किंवा अधिवृक्क ग्रंथीमध्ये काही समस्या आहे का हे तपासतात.

सर्वप्रथम या गोष्टी तपासल्या जातील. याव्यतिरिक्त, तुमचे डॉक्टर खालील गोष्टीदेखील करतील:

• तुमचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास विचारला जाईल: जसे की तुमचे पूर्वीचे आजार, तुम्ही घेत असलेली औषधे आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशाच प्रकारच्या समस्या आल्या होत्या का.
• शारीरिक तपासणी आणि ओटीपोटाची तपासणी केली जाईल.
• अनेक वेगवेगळ्या चाचण्यांचीही ऑर्डर देण्यात आली आहे. त्यातील मुख्य चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:
• रक्त चाचण्या: यामध्ये इस्ट्रोजेन , प्रोलॅक्टिन , फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) आणि ल्युटेनायझिंग हार्मोन (LH) यांसारख्या मासिक पाळीवर परिणाम करणाऱ्या हार्मोन्सची पातळी तपासली जाते.
• संपूर्ण रक्त गणना (CBC): यातून रक्तातील पेशींच्या प्रकारांची कल्पना येते.
• गर्भधारणा चाचणी:
• काहीवेळा तुम्हाला पिट्यूटरी ग्रंथीचा एमआरआय स्कॅन करण्यास देखील सांगितले जाऊ शकते, कारण पिट्यूटरी ग्रंथी देखील हार्मोन नियंत्रणात सहभागी असते.

यावर काय उपचार आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की हायपोथॅलॅमिक अमेनोरियावर उपचार उपलब्ध आहे! डॉक्टर प्रामुख्याने जीवनशैलीत बदल करण्याची शिफारस करतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• अतिव्यायामावर मर्यादा घालणे: जर तुम्ही खूप व्यायाम करत असाल, तर तुम्हाला तो थोडा कमी करण्याची गरज भासू शकते.
• वजन वाढवा (आवश्यक असल्यास): जर तुमचे वजन कमी असेल, तर निरोगी मार्गाने थोडे वजन वाढवण्याची शिफारस केली जाते.
• तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधणे: तुम्ही योग, ध्यान आणि शांतता देणारे छंद यांसारख्या गोष्टींद्वारे तणावाचे व्यवस्थापन करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आहारतज्ञाकडेही पाठवू शकतात. यामुळे तुमच्या शरीराला नेमक्या कोणत्या पोषक तत्वांची गरज आहे, दररोज किती कॅलरीज खाव्यात आणि तुमच्या शारीरिक हालचालींच्या पातळीनुसार निरोगी बॉडी मास इंडेक्स (BMI) कसा राखावा, हे समजण्यास तुम्हाला मदत होईल. काही लोकांना मानसिक आरोग्य समुपदेशनाचा , जसे की कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) , फायदा होतो. ज्या लोकांना खाण्यापिण्याचा विकार आहे किंवा तो असल्याचे मान्य करण्यास ते कचरतात, त्यांच्यासाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे. यामुळे तुम्हाला तणावाचे व्यवस्थापन करण्याचे मार्ग शिकण्यासही मदत होऊ शकते. क्वचित प्रसंगी, तुमचे डॉक्टर हार्मोन थेरपी, गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा मासिक पाळी नियमित होण्यास मदत करणारी इतर औषधे देखील लिहून देऊ शकतात.

उपचाराला किती वेळ लागतो?

हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असू शकते. हे तुमचे वय, वजन, शारीरिक हालचालींची पातळी आणि अनुवंशिकता यांसारख्या घटकांवर अवलंबून असते. परंतु सर्वसाधारणपणे, तुमची मासिक पाळी पुन्हा सुरू होण्यासाठी सुमारे तीन ते सहा महिने सातत्यपूर्ण उपचार घ्यावे लागतात.

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरिया टाळता येतो का?

हो, नक्कीच! सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या स्थितीला कारणीभूत ठरणारी मुख्य कारणे टाळणे.

• तुमच्या शारीरिक हालचालींच्या पातळीनुसार योग्य प्रमाणात आहार घ्या.
• अनावश्यकपणे कॅलरी कमी करू नका.
• तणाव कमी करण्याचे आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्याचे मार्ग शोधा.
• अत्याधिक, असह्य व्यायाम मर्यादित करा.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, आपल्या शरीराचं ऐका. त्याला आवश्यक असलेली विश्रांती, पोषण आणि मानसिक स्वास्थ्य द्या.

या आजारामुळे माझ्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?

मासिक पाळी चुकण्याव्यतिरिक्त, यामुळे अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन दोन्ही प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. मासिक पाळी चुकल्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर होणारे काही परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:

• वंध्यत्व: जर मासिक पाळी अनियमित असेल आणि स्त्रीबीज निर्मिती होत नसेल, तर गर्भधारणा होणे कठीण होते.
• हाडांच्या आरोग्यात बिघाड: यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारखे हाडे ठिसूळ होण्याचे आजार होऊ शकतात, कारण हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी इस्ट्रोजेन हे संप्रेरक खूप महत्त्वाचे असते.
• हृदयरोग होण्याचा धोका वाढतो.
• त्वचा आणि केसांच्या समस्या: जसे की केस गळणे, मुरुमे.

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरिया असताना गर्भधारणा होऊ शकते का?

या अवस्थेत असताना गर्भवती होण्याची शक्यता खूप कमी असते. याचे कारण असे की, तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रात बदल झाल्यामुळे सहसा ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) होत नाही. तथापि, कधीकधी ओव्हुलेशन होऊ शकते. तुमची मासिक पाळी नेमकी कधी पूर्ववत होईल हे सांगणे देखील कठीण आहे. लक्षात ठेवा, तुमची पहिली पाळी सुरू होण्यापूर्वीही तुमचे ओव्हुलेशन होऊन तुम्ही गर्भवती होऊ शकता. त्यामुळे, जर तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असाल आणि तुम्हाला गर्भवती व्हायचे नसेल, तर गर्भनिरोधक उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे.

या आजारामुळे कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरियामुळे शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होऊ शकते. इस्ट्रोजेन हे आपल्या शरीरासाठी एक अत्यंत महत्त्वाचे संप्रेरक आहे. निरोगी आणि मजबूत हाडे राखणे हे इस्ट्रोजेनच्या कार्यांपैकी एक आहे. इस्ट्रोजेनशिवाय, महिलांना ऑस्टिओपोरोसिस आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो. इस्ट्रोजेन तुमचा मूड सांभाळण्यासही मदत करते. जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, तेव्हा नैराश्य आणि चिंता यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला तीन महिन्यांपासून मासिक पाळी आली नसेल, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा. तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करत नसलात तरी, अनियमित मासिक पाळी हे इतर समस्यांचे लक्षण असू शकते. आणि त्यामुळे दीर्घकालीन गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.

हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीया हे तुमची मासिक पाळी थांबण्याचे केवळ एक कारण आहे. ही गोष्ट जरी मोठी वाटत नसली तरी, अनियमित मासिक पाळी हे इतर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. म्हणून, जर तुम्हाला तीन महिने किंवा त्याहून अधिक काळ मासिक पाळी आली नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुमची मासिक पाळी का येत नाहीये हे शोधण्यासाठी ते काही चाचण्या करू शकतात आणि तुमची मासिक पाळी पुन्हा सुरू करण्यासाठी आवश्यक उपचार देऊ शकतात.

सारांशतः, आपण हे लक्षात ठेवूया (मुख्य संदेश)

प्रिय, मला आशा आहे की आज आपण चर्चा केलेल्या हायपोथॅलॅमिक अमेनोरिया नावाच्या स्थितीबद्दल तुम्हाला आता अधिक चांगली समज आली असेल. लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• जर तुमची मासिक पाळी तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ थांबली असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या.
• अत्यधिक ताण, अपुरे पोषण आणि अति व्यायाम ही हायपोथॅलॅमिक अमेनोरीयाची मुख्य कारणे आहेत.
• या आजारावर उपचार आहेत. जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करणे हा मुख्य उपचार आहे.
• इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यामुळे हाडे कमकुवत होणे आणि हृदयरोगाचा धोका वाढणे यांसारखे दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात.
• तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमच्यासारख्याच समस्या असलेले अनेक लोक आहेत. योग्य वैद्यकीय सल्ला आणि मदतीने या स्थितीवर नियंत्रण मिळवता येते.

आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, तुम्हाला काही शंका किंवा समस्या असल्यास, डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. तुम्हाला उत्तम आरोग्य लाभो!