तुमची त्वचा झपाट्याने वृद्ध होत आहे असे तुम्हाला वाटते का? (त्वचेचे वृद्धत्व) चला याबद्दल बोलूया!

जेव्हा तुम्ही सोशल मीडियावर स्क्रोल करता, तेव्हा प्रत्येक 'इन्फ्लुएन्सर'ची निर्दोष, सुरकुत्या-विरहित त्वचा पाहून तुम्हालाही वाटतं का, "अरे, माझ्या चेहऱ्यावरही सुरकुत्या आहेत का?", "मी इतरांपेक्षा लवकर म्हातारा होत आहे का?"? तुम्ही एकटे नाही आहात, आजकालचे अनेक तरुण, म्हणजेच १२ ते २७ वयोगटातील (जनरेशन झेड), या समस्येला घाबरतात. पण या गोष्टीत सत्य काय आहे आणि आपण खरोखरच घाबरले पाहिजे का, हे पाहूया.

तरुण लोकांची त्वचा खरंच लवकर वृद्ध होते का?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, नाही . हा एक पूर्णपणे चुकीचा समज आहे. त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मते, तरुण लोकांची त्वचा लवकर वृद्ध होते हे सिद्ध करणारा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. मग आपल्याला असं का वाटतं?

याचे मुख्य कारण म्हणजे, आपण दिवसभर सोशल मीडियावर जे पाहतो त्याच्याशी स्वतःची तुलना करत असतो. तिथे अनेक लोक फिल्टर्स, मेकअप आणि उत्तम प्रकाशयोजना वापरून फोटो आणि व्हिडिओ पोस्ट करतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या सामान्य त्वचेची तुलना त्या 'पिक्चर-परफेक्ट' लूकशी करता, तेव्हा एखादा लहानसा मुरूम किंवा बारीकशी रेषासुद्धा मोठी दिसू लागते. यामुळे त्वचेबद्दल अनावश्यक विचार सुरू होतात आणि त्वचा नेमकी कशी असायला हवी याबद्दल एक चुकीची कल्पना तयार होते.

आपली त्वचा लवकर वृद्ध होण्यामागे खरं तर दोन मुख्य कारणे आहेत. एक म्हणजे उन्हात असुरक्षितपणे राहणे . दुसरे म्हणजे धूम्रपान . वास्तविक पाहता, आजची तरुण पिढी पूर्वीपेक्षा त्वचेबद्दल अधिक जागरूक आहे. बरेच लोक सनस्क्रीन वापरतात आणि त्वचेची काळजी घेण्याचे नित्यक्रम पाळतात. त्यामुळे काळजी करण्यासारखे काहीच नाही.

'बेबी बोटॉक्स' आणि 'रेटिनॉइड्स' - हे तरुण-तरुणींसाठी योग्य आहेत का?

वर नमूद केलेल्या भीतीमुळे, काही तरुण वृद्धत्व नियंत्रणात आणण्याच्या आशेने विविध उपचारांचा आधार घेतात. यांपैकी, 'बेबी बोटॉक्स' आणि 'रेटिनॉइड्स' हे दोन सर्वात लोकप्रिय आहेत.

'बेबी बोटॉक्स' म्हणजे काय?

हे एक इंजेक्शन आहे जे नियमित बोटॉक्सपेक्षा कमी डोसमध्ये दिले जाते. बोटॉक्स हे एक 'न्यूरोमॉड्युलेटर' आहे. म्हणजेच, ते आपल्या चेहऱ्यावर सुरकुत्या निर्माण करणाऱ्या स्नायूंना तात्पुरते निष्क्रिय करते किंवा गोठवते. सुरकुत्या दिसण्यापूर्वीच त्यांना रोखण्यासाठी 'बेबी बोटॉक्स'चा वापर केला जातो.

'रेटिनॉईड्स' म्हणजे काय?

हे व्हिटॅमिन ए पासून बनवलेले क्रीम, जेल किंवा लोशन आहेत . मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी आणि त्वचेचे आरोग्य चांगले राखण्यासाठी ते खूप उपयुक्त आहेत.

मात्र, जर तुम्ही या उपचाराचा विचार करत असाल, तर काही गोष्टींवर तुम्ही नक्कीच दोनदा विचार केला पाहिजे . या अशा गोष्टी नाहीत ज्या तुम्ही केवळ सोशल मीडियावर दिसणाऱ्या गोष्टींवर आधारित कराव्यात. निर्णय घेण्यापूर्वी त्याचे फायदे आणि तोटे दोन्ही जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तर मग वार्धक्याचे खरे शत्रू कोण आहेत?

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, सूर्यप्रकाश आणि धूम्रपानाव्यतिरिक्त, तरुणांमध्ये आणखी एक धोकादायक सवय आहे ज्यामुळे त्वचा झपाट्याने वृद्ध होते.

नवीन धोका: व्हेपिंग आणि ई-सिगारेट्स

अनेक तरुणांमध्ये व्हेपिंग आणि ई-सिगारेटचा वापर वाढला आहे. जेव्हा आपण यातून बाहेर पडणारी विषारी रसायने श्वासावाटे आत घेतो, तेव्हा आपल्या शरीरात फ्री रॅडिकल्स नावाचे हानिकारक कण तयार होतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे अस्थिर कण आपल्या त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवतात आणि त्यांचे संतुलन बिघडवतात. या नुकसानीमुळे त्वचेतील कोलेजन आणि इलास्टिन नावाची प्रथिने तुटतात. यामुळेच सुरकुत्या आणि त्वचा सैल पडणे अधिक लवकर सुरू होते .

त्यामुळे, जर तुम्ही वेपिंग करत असाल, तर तुमच्याच वयाच्या, ही सवय नसलेल्या मित्राच्या तुलनेत तुमची त्वचा अधिक वेगाने वृद्ध होण्याची शक्यता खूप जास्त असते.

निरोगी आणि सुंदर त्वचेसाठी तुम्हाला नक्की काय करण्याची गरज आहे?

चांगली बातमी ही आहे की, निरोगी त्वचा टिकवण्यासाठी तुम्हाला खूप पैसे खर्च करण्याची, तासन्तास घालवण्याची किंवा १०-१५ उत्पादने वापरण्याची गरज नाही. एक साधी आणि नियमित त्वचा-काळजीची दिनचर्या सर्वोत्तम आहे.

डॉक्टरांच्या मते, जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी ४-५ टप्प्यांचा साधा उपचारदेखील पुरेसा आहे.

• पायरी १: क्लीन्झर - तुमच्या त्वचेला अनुकूल असलेल्या सौम्य क्लीन्झरने दिवसातून दोनदा चेहरा धुवा.
• पायरी २: व्हिटॅमिन सी सीरम - सकाळी व्हिटॅमिन सी असलेले सीरम वापरल्याने त्वचेचे सूर्यकिरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण होण्यास मदत होते.
• पायरी ३: मॉइश्चरायझर - तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असलेले चांगले मॉइश्चरायझर लावून तुमच्या त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवा.
• पायरी ४: सनस्क्रीन - ही सर्वात महत्त्वाची आणि अत्यावश्यक गोष्ट आहे. अगदी पावसाच्या दिवशी किंवा घरात असताना सुद्धा, दररोज सकाळी ३० किंवा त्याहून अधिक SPF असलेले सनस्क्रीन वापरा. ​​त्वचेचे वृद्धत्व रोखण्यासाठी हे तुमच्याकडे असलेले सर्वोत्तम शस्त्र आहे.
• पायरी ५ (वैद्यकीय सल्ल्यानुसार): रेटिनॉल - तुमचे वय आणि त्वचेच्या गरजेनुसार, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय तुम्ही रात्री रेटिनॉल उत्पादनाचा वापर करू शकत नाही.