तुम्हालाही शौचास जाण्यास त्रास होतो का? चला, 'ऑब्स्ट्रक्टेड डेफिकेशन सिंड्रोम'बद्दल अधिक जाणून घेऊया!

शौचालयात जाताना तुम्हाला कधीकधी शौचास त्रास होतो असे वाटते का? तुम्हाला पोट कोरडे, घट्ट आणि शौच पूर्ण न झाल्यासारखे वाटते का? किंवा तुम्हाला अनेक दिवस शौचास होत नाही का? कदाचित ही केवळ सामान्य बद्धकोष्ठता नसेल. आज आपण या स्थितीसाठी असलेल्या वैद्यकीय संज्ञेबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला 'ऑब्स्ट्रक्टेड डेफिकेशन सिंड्रोम' (Obstructed Defecation Syndrome) म्हणतात. जरी हे नाव थोडे लांब असले तरी, सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, शौचाच्या वेळी होणारा अडथळा किंवा अस्वस्थता म्हणजे हीच स्थिती होय.

मलत्याग करण्यात येणारी ही अडचण काय आहे? ('अडथळा मलत्याग सिंड्रोम' म्हणजे काय?)

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ऑब्स्ट्रक्टेड डेफिकेशन सिंड्रोम (ODS) ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात तुम्हाला शौचास जाण्याची इच्छा होते, परंतु तुम्ही ते व्यवस्थित करू शकत नाही. याची अनेक कारणे असू शकतात. काही शारीरिक असतात, म्हणजेच ती तुमच्या शरीरातील यांत्रिक अडथळ्यांमुळे उद्भवतात. इतर कारणे मानसिक असू शकतात.

या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• जेव्हा पाहिजे तेव्हा शौचालयाला जाता येत नाही असे वाटणे.
• मला दर काही दिवसांनी एकदाच शौचालयाला जावे लागते, म्हणजेच मला वारंवार शौचास होत नाही.
• शौचालयात जाऊन आल्यानंतरही, तुमची शौचक्रिया पूर्णपणे झाली नाही असे तुम्हाला वाटते.

यामुळे त्यांना बद्धकोष्ठता होते. कधीकधी, आत अडकलेली विष्ठा अनियंत्रितपणे थोडी थोडी बाहेर येऊ शकते. याला 'मल असंयम' (Fecal Incontinence) असेही म्हणतात. हे लोक मल बाहेर येण्याची वाट पाहत शौचालयात बराच वेळ घालवतात किंवा खूप जोर लावतात. अशा प्रकारे बराच वेळ जोर लावल्यामुळे आणि कोरडी, कडक विष्ठा झाल्यामुळे, मलविसर्जनाच्या प्रक्रियेत सामील असलेले स्नायू आणि नसा खराब होऊ शकतात. मग परिस्थिती आणखी बिघडते. कल्पना करा, जर तुम्ही दरवाजा उघडण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि तो अडकला असेल, तर आपण जास्त जोर लावल्यास दरवाजाच्या बिजागऱ्यांसारख्या गोष्टीही खराब होऊ शकतात, बरोबर? इथे अगदी तसेच घडते.

या स्थितीचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?

ओडीएस हा एकच आजार नाही. तो एका छत्रीसारखा आहे. त्या छत्रीखाली अशा अनेक वेगवेगळ्या स्थिती येतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि शौचास त्रास होतो. या सर्वांचे समान वैशिष्ट्य म्हणजे बद्धकोष्ठतेची लक्षणे.

डॉक्टरांना बद्धकोष्ठतेचे निदान करण्यासाठी, खालीलपैकी दोन किंवा अधिक लक्षणे ९० दिवसांपर्यंत टिकून राहणे आवश्यक आहे :

• २५% पेक्षा जास्त वेळा शौचास जाताना जोर लावावा लागणे .
• २५% पेक्षा जास्त वेळा शौचास झाल्यावर पोट पूर्णपणे साफ न झाल्याची भावना .
• 25% पेक्षा जास्त वेळा कडक, कोरडी शौचास होणे.
• 25% पेक्षा जास्त वेळा शौचास जाण्यासाठी बोटांसारख्या वस्तूंचा वापर करावा लागणे.
• आठवड्यातून तीनपेक्षा कमी वेळा शौचास होणे.

परंतु ही लक्षणे केवळ वरवरची असू शकतात. यामागे इतरही काही अंतर्निहित आजार असू शकतात जे अद्याप उघडकीस आलेले नाहीत.

दीर्घकाळच्या बद्धकोष्ठतेमुळे कालांतराने इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. कधीकधी, मुळात ते कशामुळे झाले आणि नंतर कशामुळे झाले, हे समजून घेणे कठीण असते.

ज्या लोकांना शौचास त्रास होतो त्यांना खालीलसारख्या इतर समस्या देखील जाणवू शकतात:

• पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन: तुमच्या पेल्विक भागातील (नाभीच्या खालील भाग) स्नायू आणि नसा शौचास जाण्यासाठी योग्यरित्या एकत्र काम करत नाहीत. याची कल्पना एका संघासारखी करा जो एकत्र काम करत आहे, पण त्यातील प्रत्येक व्यक्ती वेगवेगळी कामे करत आहे.
• अवयव प्रोलॅप्स: ओटीपोटातील एखादा अवयव, जसे की मूत्राशय, गर्भाशय किंवा आतडे, आपल्या सामान्य जागेवरून खाली घसरून दुसऱ्या अवयवावर दाब देतो किंवा शरीराबाहेर येण्याचा प्रयत्न करतो.
• गुदाशयातील संवेदना कमी होणे: गुदाशयात मल असल्याची किंवा शौचास जाण्याची गरज असल्याची जाणीव होण्याची क्षमता गमावणे. अगदी आपल्या हातांमधील मुंग्या येण्याची संवेदना नाहीशी होण्यासारखेच.
• शौचाची चिंता: काही लोक शौचास होणाऱ्या कठीण आणि वेदनादायक अनुभवांमुळे जाणीवपूर्वक किंवा अजाणतेपणे शौचास जाणे टाळू शकतात. अगदी त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही एखाद्या गरम वस्तूला स्पर्श केला आणि तुम्हाला भाजले, तर तुम्हाला त्याला पुन्हा स्पर्श करण्याची भीती वाटू शकते.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

जगाच्या लोकसंख्येच्या सुमारे १८% लोकांना, म्हणजेच दर १०० लोकांमागे १८ जणांना, आतड्यांच्या असंयम नावाच्या या सर्वव्यापी समस्येचा त्रास होतो. ही समस्या विशेषतः महिला आणि मध्यमवयीन लोकांमध्ये सामान्यपणे आढळते. त्यामुळे हे लक्षात ठेवा की या समस्येमध्ये तुम्ही एकटे नाही आहात.

शौचावर नियंत्रण नसण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला साधारणपणे असे वाटू शकते:

• मला शौचालयाला जायचे आहे, पण मला ते जमत नाहीये असे वाटते.
• शौचास जाणे खूप अवघड असते, कधीकधी वेदनाही होतात.
• मी कितीही प्रयत्न केला तरी, मला असं वाटतंय की माझी शौचाची क्रिया पूर्णपणे झालेली नाही.
• स्टूलच्या मार्गात काहीतरी अडकल्यासारखं वाटतंय.

यासाठी तुम्हाला खालील गोष्टी करण्याची देखील आवश्यकता असू शकते:

• शौचास जोर लावणे.
• स्टूल बाहेर येण्यासाठी बराच वेळ वाट पाहावी लागते.
• कधीकधी तुम्हाला शौचास जाण्यासाठी बोटांचा वापर करावा लागतो. (याबद्दल लाज वाटून घेऊ नका, ही या आजाराचाच एक भाग आहे.)
• मल बाहेर काढण्यासाठी रेचक किंवा एनिमाचा वापर करणे.

या परिस्थितीमुळे खालील गोष्टी घडू शकतात:

• बद्धकोष्ठता.
• मल असंयम (अनियंत्रित शौच).
• सततची गैरसोय.
• चिंता किंवा नैराश्य यांसारख्या मानसिक स्थिती, कारण याचा दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होतो.

सर्वात सामान्य तक्रारी खालीलप्रमाणे आहेत:

• गुदाशयाला सूज आल्यासारखे किंवा इजा झाल्यासारखे वाटते.
• पोटदुखी आणि पोट फुगणे.
• गुदद्वारातील वेदना.
• मळमळ, थकवा आणि भूक न लागणे.

मला नीट शौचास का होत नाही? त्याची कारणे काय आहेत?

ओडीएसची अनेक कारणे असू शकतात. ही कारणे शारीरिक किंवा यांत्रिक असू शकतात. म्हणजेच, शारीरिक रचनेतील दोष किंवा मलत्यागाच्या मार्गातील शारीरिक अडथळे यांसारख्या गोष्टी. दुसरीकडे, कार्यात्मक कारणे देखील असतात. ही कारणे मेंदू आणि मज्जासंस्थेच्या कार्याशी संबंधित असतात.

बऱ्याचदा, दोन्ही प्रकारची कारणे एकत्र अस्तित्वात असू शकतात. कधीकधी, एका कारणामुळे दुसरे कारण उद्भवू शकते.

यांत्रिक कारणे:

• पेरिनियल हर्निया: तुमच्या पोटातील किंवा ओटीपोटातील अवयव ओटीपोटाच्या तळातून बाहेर डोकावतात.
• श्रोणि अवयव प्रोलॅप्स: तुमच्या श्रोणि भागातील एखादा अवयव त्याच्या सामान्य जागेवरून घसरून गुदद्वारात किंवा गुदाशयात ढकलला जातो. उदाहरणार्थ:
• गुदाशयाचा काही भाग गुदद्वारातून बाहेर डोकावणे याला रेक्टल प्रोलॅप्स म्हणतात .
• गुदाशयाचे अंतस्त्वन: गुदाशयाचा वरचा भाग दुर्बिणीप्रमाणे आतल्या बाजूला दबतो.
• रेक्टोसील (गुदद्वाराच्या भिंतीचे कमजोर होणे): महिलांमध्ये, गुदद्वार आणि योनी यांच्यामधील भिंत कमकुवत होते, ज्यामुळे गुदद्वार योनीमध्ये बाहेर डोकावते. यामुळे बाहेर डोकावलेल्या भागात शौच अडकून राहू शकते.
• एकल गुदव्रण सिंड्रोम: गुदाशयात एक किंवा अधिक व्रण तयार होणे. हे वारंवार जोर लावल्यामुळे होऊ शकते.

कार्यात्मक कारणे:

• अ‍ॅनिस्मस (असमन्वित मलत्याग): मलत्याग करण्यासाठी, गुदद्वाराभोवतीचे स्फिंक्टर स्नायू शिथिल होणे आवश्यक असते. त्यांना पोटाच्या स्नायूंनी दाबण्याचीही गरज असते. या प्रक्रियेत योग्य समन्वय नसतो आणि स्नायू शिथिल होण्याऐवजी घट्ट होतात. हे एखाद्या दाराला उघडण्याचा प्रयत्न करून ते अधिक जोरात बंद करण्यासारखे आहे.
• गुदाशयाची अल्पसंवेदनशीलता: तुमचे गुदाशय शौचाने भरत असल्याची संवेदना तुम्हाला जाणवली पाहिजे . मज्जातंतूंना झालेल्या नुकसानीमुळे ही संवेदनशीलता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे मेंदू तुम्हाला शौचास जाण्याचे संकेत पाठवू शकत नाही.
• मानसिक विकार: चिंता, नैराश्य, काही विशिष्ट भीती, ओसीडी (ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर) आणि खाण्याचे विकार या सर्वांचा यावर परिणाम होऊ शकतो. मानसिक समस्या शरीरावर कसा परिणाम करू शकतात याचे हे एक उत्तम उदाहरण आहे.

यापैकी कोणतेही ओडीएसचे प्राथमिक कारण असू शकते, किंवा ओडीएसमुळे होणारा दुय्यम परिणाम असू शकतो.

तसेच, खालील घटक या परिस्थितींना कारणीभूत ठरू शकतात:

• गर्भधारणा आणि प्रसूती.
• ओटीपोटाच्या भागात केल्या जाणाऱ्या शस्त्रक्रिया.
• अपघातामुळे झालेली इजा किंवा छळ.

डॉक्टर या आजाराचे निदान नेमके कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. तुमच्या लक्षणांची तीव्रता मोजण्यासाठी ते स्कोअरिंग चार्टचा वापर देखील करू शकतात.

ही लक्षणे तुमची बद्धकोष्ठता दीर्घकाळची आहे की नाही हे ठरविण्यात मदत करू शकतात, परंतु ओडीएसचे अचूक निदान करण्यासाठी, तुमच्या डॉक्टरांना हे सुनिश्चित करावे लागेल की साध्या कारणांमुळे (जसे की आहारातील तात्पुरता बदल) ती होत नाहीये. यामध्ये तुमचा वैद्यकीय इतिहास घेणे आणि अनेक चाचण्या करणे यांचा समावेश असेल.

या आजाराचे निदान करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमची लक्षणे समजून घेतल्यानंतर, अधिक माहिती मिळवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर खालील प्रकारच्या चाचण्यांची शिफारस करू शकतात:

• डिजिटल रेक्टल एक्झाम (गुदद्वाराची बोटाने तपासणी): ही सहसा केली जाणारी पहिली तपासणी असते. डॉक्टर हातमोजा घातलेल्या आणि वंगण लावलेल्या बोटाने गुदाशयाची तपासणी करतात. यामुळे गुदाशयात काही अडथळे आहेत का, वेदनेचे कारण काय आहे, अवयव खाली आले आहेत का, आणि स्नायू किती चांगल्या प्रकारे काम करत आहेत हे ठरवण्यास मदत होते. हे थोडे अस्वस्थ करणारे वाटू शकते, परंतु ही एक खूप महत्त्वाची तपासणी आहे.
• डेफेकोग्राफी (मलविसर्जनाचा एक्स-रे किंवा एमआरआय): यामध्ये तुमच्या शौचाच्या आतील भागाची छायाचित्रे घेतली जातात. डॉक्टर तुमच्या गुदद्वारात एक विशेष पदार्थ (जसे की बेरियम) घालतील. त्यानंतर, तुम्हाला शौचास बसल्याप्रमाणे तो पदार्थ बाहेर टाकण्यास सांगितले जाईल. हे एका विशेष खाजगी इमेजिंग रूममध्ये केले जाते. डॉक्टर संगणकाच्या स्क्रीनवर तुमचे अंतर्गत अवयव पाहतील. यामुळे तुमच्या गुदद्वाराचा आकार, तुमच्या स्नायूंचे कार्य आणि शौचाच्या मार्गात अडथळा आणणारे कोणतेही अडथळे निश्चित करण्यास मदत होऊ शकते.
• एनोरेक्टल मॅनोमेट्री: ही चाचणी मलत्यागास मदत करण्यासाठी तुमचे स्नायू आणि नसा किती चांगल्या प्रकारे एकत्र काम करतात हे मोजते. एक लहान फुगा जोडलेली एक पातळ नळी (कॅथेटर) तुमच्या गुदद्वारात घातली जाते आणि तो फुगा कोमट पाण्याने भरला जातो. नळीचे दुसरे टोक स्नायूंच्या हालचाली मोजणाऱ्या मशीनला जोडलेले असते. यामुळे तुमच्या गुदद्वाराचा दाब, संवेदना आणि समन्वय मोजता येतो.

या चाचण्यांबद्दल ऐकल्यावर तुम्हाला थोडी भीती किंवा अस्वस्थ वाटू शकते. परंतु तुमच्या आजाराचे नेमके कारण शोधण्यासाठी त्या खूप उपयुक्त ठरू शकतात. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

यावर काय उपचार आहेत?

ओडीएसची कारणे सहसा गुंतागुंतीची असून त्यात अनेक परस्परसंबंधित घटक असतात, त्यामुळे उपचार बहुतेकदा सर्वांगीण आणि पुराणमतवादी असतात.हे एका विशिष्ट पद्धतीने केले जाते. केवळ एका शस्त्रक्रियेने हे बरे होण्याची शक्यता कमी आहे. जरी शस्त्रक्रियेची शिफारस केली गेली आणि त्यामुळे शारीरिक दोष दूर झाला, तरी त्यामुळे नेहमीच पूर्णपणे बरे वाटेल असे नाही. लक्षणे तशीच राहू शकतात किंवा पुन्हा उद्भवू शकतात. कारण असे इतर घटक आहेत ज्यांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे, जे कदाचित अद्याप सापडलेले नाहीत.

डॉक्टर प्रत्येकाला सर्वात आधी या गोष्टी सुचवतात:

• तुमच्या आहारात अधिक फायबरचा समावेश करणे: दररोज सुमारे ३०-४० ग्रॅम. कडधान्ये, भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य यांसारख्या पदार्थांमधून.
• जास्त पाणी प्या: दिवसाला २ लिटरपेक्षा जास्त.
• मल नरम करणारी औषधे किंवा रेचक , घरी एनिमा , आणि आवश्यक असल्यास मोठ्या आतड्याची स्वच्छता.
• योग आणि मार्गदर्शित शिथिलीकरण तंत्रांमुळे श्रोणीच्या तळाचे स्नायू शिथिल होण्यास आणि तणाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

ज्या लोकांमध्ये मज्जासंस्थेच्या किंवा मानसिक कारणांमुळे लक्षणे दिसून येतात (या आजाराने ग्रस्त असलेल्या सुमारे दोन-तृतीयांश लोकांमध्ये अशी कारणे आढळतात):

• बायोफीडबॅक थेरपी: ही थेरपी विशेषतः अ‍ॅनिस्मस (गुदद्वाराचे स्नायू शिथिल न होणे) आणि पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन यांसारख्या समस्यांसाठी उपयुक्त आहे. यामध्ये, तुमच्या शरीराची हालचाल (जसे की स्नायूंचे आकुंचन) तुम्हाला एका मशीनद्वारे दाखवली जाते. त्यानंतर तुम्ही जाणीवपूर्वक त्या हालचालीवर नियंत्रण ठेवण्याचा सराव करू शकता.
• मानसोपचार: गरज भासल्यास, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशकाची मदत घ्या. यामुळे चिंता, नैराश्य आणि शौचास जाण्याची भीती यांसारख्या समस्यांवर उपचार करता येतात.

शारीरिक समस्यांसाठी (जसे की प्रोलॅप्ससारख्या शारीरिक रचनेतील समस्या): जर इतर उपचारांनी मदत होत नसेल, तर डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. अनेक प्रकारच्या शस्त्रक्रिया केल्या जाऊ शकतात:

• रेक्टोसीलसाठी पोस्टीरियर कोल्पोरॅफी: बाहेर आलेल्या गुदाशयाच्या भिंतीला पूर्ववत करण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी.
• रेक्टोसील आणि इंटससेप्शनसाठी स्टेपल्ड ट्रान्सअनल रेक्टल रिसेक्शन (STARR): गुदाशयाच्या पुढील भिंतीला बळकटी देण्यासाठी केली जाणारी शस्त्रक्रिया.
• रेक्टोपेक्सी: गुदाशयाच्या बाहेर येण्याच्या समस्येमध्ये, गुदाशयाला त्याच्या सामान्य स्थितीत परत आणून स्थिर केले जाते. काहीवेळा यासाठी जाळीचा वापर केला जातो. कधीकधी, या शस्त्रक्रियेदरम्यान मोठ्या आतड्याचा काही भाग काढून टाकण्याची देखील गरज भासू शकते.

लक्षात ठेवा, शस्त्रक्रिया हा नेहमीच शेवटचा उपाय असतो. तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रकृतीची काळजीपूर्वक तपासणी करतील आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम असलेल्या उपचारांची शिफारस करतील.

या आजाराने ग्रस्त असलेल्यांचे भविष्य काय असेल?

पारंपरिक उपचारांमुळे सुमारे ३०% लोकांना रोगमुक्ती किंवा लक्षणांमध्ये घट अनुभवण्यास मदत होऊ शकते. जीवनशैलीतील बदल (आहार, पाणी, व्यायाम) आणि घरगुती उपचार (औषधे, एनिमा) सुरू ठेवण्याची गरज भासू शकते, परंतु त्यामुळे खरोखरच आराम मिळू शकतो.

बायोफीडबॅक आणि मानसोपचार यांसारख्या उपचारांना परिणाम मिळवण्यासाठी वेळ आणि समर्पण लागते, परंतु त्यांचे फायदे दीर्घकाळ टिकणारे असू शकतात. शस्त्रक्रियेचे परिणाम वेगवेगळे असू शकतात. इतर उपचारांसोबत केल्यास शस्त्रक्रिया अधिक प्रभावी ठरते असे दिसून येते.

शौचास त्रास होणे ही एक समस्या आहे, ज्याकडे त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे. परंतु याचे कारण काय आहे हे शोधून काढणे कठीण असू शकते. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की, शौच करण्याच्या प्रक्रियेत आपल्या शरीरातील कितीतरी प्रणाली – अगदी मेंदूसुद्धा – सामील असतात!

सुदैवाने, ओडीएससाठी डॉक्टर जे अनेक उपचार सुचवतात, ते नियमित बद्धकोष्ठता असलेल्या कोणालाही उपयुक्त ठरू शकतात. तुम्ही आजपासूनच जीवनशैलीतील बदल, घरगुती उपाय आणि थेरपी सुरू करू शकता. पण तपासणीसाठी डॉक्टरांना भेटणे नेहमीच एक चांगली कल्पना आहे. ते तुमच्या त्रासाला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर वैद्यकीय समस्या किंवा शारीरिक समस्या नाकारू शकतात आणि त्यावरही उपचार करू शकतात. आणि, तुमच्या स्थितीबद्दल अधिक जाणून घेतल्यानंतर, ते तुमच्या निदानाबद्दल तुमच्याशी बोलू शकतात.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा !

ठीक आहे, तर आज आपण ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे, त्यापैकी काही गोष्टी तुम्हाला लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

• मूत्र असंयम (UDI) ही एक काहीशी गुंतागुंतीची स्थिती आहे, जी एकापेक्षा जास्त कारणांमुळे उद्भवू शकते.
• जर तुम्हाला शौचास जाण्यास त्रास होत असेल, शौचास होत नसेल आणि शौच झाले नाही असे वाटत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
• जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर संकोच किंवा भीती बाळगू नका, डॉक्टरांना भेटा. जर तुम्हाला मूळ कारण सापडले आणि योग्य उपचार मिळाले, तर तुम्ही या परिस्थितीतून बाहेर पडू शकता.
• जीवनशैलीतील साधे बदल (तंतुमय पदार्थ, पाणी, व्यायाम) मोठा फरक घडवू शकतात.
• काहीवेळा बायोफीडबॅक किंवा शस्त्रक्रियेसारखे विशेष उपचार आवश्यक असू शकतात. याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देतील.
• या समस्येमध्ये तुम्ही एकटे नाही आहात. अनेक लोक या त्रासाने ग्रस्त आहेत. त्यामुळे खंबीर राहा आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळा.

तुम्हाला उत्तम आरोग्याच्या शुभेच्छा!