तुमच्या शरीरात कुठेतरी वेदना झाल्या आहेत का आणि त्याचे कारण न सापडल्याने तुम्हाला अनेक डॉक्टरांना दाखवावे लागले आहे का? तुम्हाला कदाचित वाटले असेल, "ते म्हणतात की माझ्या शरीरात काहीही बिघाड नाही, मग इतके का दुखत आहे?" अशा वेळी, खूप निराश आणि एकटे वाटणे स्वाभाविक आहे. पण तुम्हाला जाणवत असलेली वेदना १००% खरी आहे . ही तुम्ही केलेली कल्पना किंवा केलेली कृती नाही. आज आपण अशा प्रकारच्या वेदनांबद्दल बोलणार आहोत, ज्या शरीरात कोणताही दृश्य आजार नसताना उद्भवतात, परंतु त्या आपल्या मनाशी जोडलेल्या असतात.
'मनोविकारजन्य वेदना' म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'सायकोजेनिक पेन' (मनोजन्य वेदना) ही एक जुनी संज्ञा आहे जी डॉक्टर आता फारशी वापरत नाहीत. याचा अर्थ 'मनातून उद्भवणारी' असा होतो. पूर्वी, हे नाव कोणत्याही शारीरिक दुखापतीशिवाय किंवा आजाराशिवाय होणाऱ्या वेदनांसाठी वापरले जात असे.
पण या शब्दामुळे मोठा गैरसमज निर्माण झाला. बऱ्याच लोकांना वाटले की हा एक 'मानसिक आजार' किंवा 'मानसिक विकृती' आहे. यामुळे, जे लोक खरोखरच त्रास सहन करत होते, त्यांना असे वाटू लागले की कोणीही त्यांना समजत नाही किंवा त्यांची काळजी घेत नाही. म्हणूनच आजकाल डॉक्टर हा शब्द वापरणे टाळतात.
महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जरी या वेदनेला कोणतेही शारीरिक कारण नसले तरी, तुम्हाला जाणवणारी वेदना पूर्णपणे खरी असते. हे अगदी हात मोडल्यावर होणाऱ्या वेदनेसारखे आहे. ही मेंदूने निर्माण केलेली एक खरी संवेदना आहे.
आपल्या शरीरात वेदना नेमकी कशी कार्य करते?
वेदना कशी जाणवते हे थोडे समजून घेतल्यास हा विषय अधिक स्पष्ट होईल. कल्पना करा की तुमच्या हाताला एखादी गरम वस्तू स्पर्श करत आहे.
१. नुकसानीची ओळख: जेव्हा हातावरील त्वचेच्या पेशींना इजा होते, तेव्हा विशेष रसायने सोडली जातात.
२. संकेत पाठवणे: आपल्या चेतासंस्थेमध्ये 'नोसिसेप्टर्स' नावाचे विशेष संवेदक असतात. ज्याप्रमाणे घरात धुराचा वास आल्यावर सायरन वाजतो, त्याचप्रमाणे हे संवेदक रसायने ओळखतात आणि मेंदूला 'इथे काहीतरी गडबड आहे!' असा अतिवेगवान संकेत पाठवतात.
३. मेंदूद्वारे आकलन: मेंदू हा संकेत ग्रहण करतो आणि त्याचे "वेदना" या संवेदनेत रूपांतर करतो. तो हा संकेत कुठून आला हे देखील ओळखतो, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या हातात वेदना जाणवतात.
४. संरक्षणात्मक प्रतिसाद: वेदना जाणवताच तुम्ही तुमचा हात पटकन मागे घेता. धोक्यापासून आपले रक्षण करणे हेच वेदनेचे मुख्य कार्य आहे.
पण, महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, कधीकधी कोणतीही इजा न होता किंवा त्या 'नोसिसेप्टर्स'कडून कोणताही संकेत न येताही, मेंदू स्वतःच वेदनेची संवेदना निर्माण करू शकतो.तसेच, कधीकधी हे 'नोसिसेप्टर्स' विनाकारण सक्रिय होऊ शकतात आणि मेंदूला चुकीचे संकेत पाठवू शकतात. काहीही असले तरी, तुम्हाला जाणवणारी वेदना खरी असते. ती चेतासंस्थेच्या किंवा मेंदूच्या कार्यात झालेल्या काही बदलामुळे होते.
प्रत्येकाला वेदनांचा अनुभव वेगवेगळ्या प्रकारे का येतो?
वेदना हा एक अत्यंत वैयक्तिक अनुभव आहे. एखाद्या घटनेत एका व्यक्तीला जो अनुभव येतो तो असह्य असू शकतो, तर दुसऱ्या व्यक्तीला तो सामान्य वाटू शकतो. लहानपणी औषधाचे इंजेक्शन घेताना आपण कसे रडतो आणि मोठे झाल्यावर आपण त्याचा सामना कसा करतो याचा विचार करा. आपली मानसिक स्थिती, जनुके आणि भूतकाळातील अनुभव यांसारखे अनेक घटक यावर प्रभाव टाकतात.
तुम्हाला जाणवणाऱ्या वेदनेचे प्रमाण वाढू शकते, विशेषतः जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त, दुःखी किंवा निराश असता. याचे कारण असे की वेदना, दुःख आणि भीती यांसारख्या भावना मेंदूच्या एकाच भागाद्वारे नियंत्रित केल्या जातात.
या प्रकारच्या वेदनांवर परिणाम करणारे मुख्य घटक कोणते आहेत?
शारीरिक कारणाशिवाय वेदनेचे एकच कारण नसते. हे एका कोड्यासारखे आहे. ती स्थिती निर्माण होण्यासाठी सर्व तुकडे एकत्र येणे महत्त्वाचे असते. चला, ते घटक कोणते आहेत ते पाहूया.
| घटक | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| शारीरिक स्थिती | तुमची शारीरिक रचना, अनुवांशिक प्रभाव आणि पूर्वी झालेल्या दुखापती (जरी त्या आता बऱ्या झाल्या असल्या तरी) यांमुळे तुम्हाला वेदना कशा जाणवतात यावर परिणाम होऊ शकतो. |
| तुम्ही ज्या वातावरणात राहता | तुम्ही कुठे आहात याचाही परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही रुग्णालयात गेलात आणि तुमच्या मनात 'इथे वेदना होतील' असा विचार आला, तर तुमच्या मेंदूला प्रत्यक्षात जास्त वेदना जाणवतील. |
| मागील अनुभव आणि स्मृती | मेंदू वाईट अनुभव लक्षात ठेवतो. भूतकाळातील वेदनादायी घटनांशी निगडित भावना, वर्तमानात आपल्याला वेदना कशा जाणवतात यावर आजही परिणाम करू शकतात. |
| मानसिक स्थिती | हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. तुमच्या मनातील चिंता, नैराश्य आणि तणाव यांसारख्या गोष्टींमुळे तुमच्या मेंदूचे वेदना नियंत्रित करणारे भाग आधीच सक्रिय झालेले असतात. त्यामुळे अगदी लहानशा गोष्टीमुळेही तुम्हाला खूप वेदना जाणवू शकतात. |
| सामाजिक प्रभाव | तुमचे संगोपन कसे झाले, बालपणीचा आघात, आणि कुटुंब व समाजाकडून मिळणारा पाठिंबा यांसारख्या गोष्टी, वेदनेबद्दल तुम्हाला कसे वाटते यावर परिणाम करू शकतात. |
कालांतराने हे घटक जमा होत गेल्याने, वेदना नियंत्रित करणारी प्रणाली बदलते, ज्यामुळे दीर्घकालीन वेदना होण्याचा धोका वाढतो.
यावर काय उपचार आहेत?
या प्रकारच्या वेदनांवर उपचार करताना, तुम्ही केवळ वेदना होत असलेल्या भागावरच उपचार करत नाही. तुम्ही संपूर्ण व्यक्तीचा, म्हणजेच तिचे शरीर, मन, भावना आणि सामाजिक पार्श्वभूमी यांचा विचार करून उपचारांची योजना आखता.
- संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ( CBT ): ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी आणि सर्वात प्रभावी उपचार पद्धती आहे. यामध्ये तुम्हाला वेदनेबद्दल विचार करण्याची आणि प्रतिसाद देण्याची पद्धत बदलण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते.
- सामूहिक उपचार: तुमच्यासारख्याच समस्यांमधून जात असलेल्या इतरांशी बोलल्याने खूप मोठा दिलासा मिळू शकतो. तुम्ही विचारांची देवाणघेवाणही करू शकता.
- फिजिकल थेरपी : फिजिकल थेरपिस्ट शरीरावरील वेदनांचे परिणाम (उदा., स्नायूंचा ताठरपणा) कमी करण्यास आणि शरीर मजबूत करण्यास मदत करतो.
- औषधोपचार: कधीकधी, नैराश्य किंवा चिंतेवरील औषधे या प्रकारची वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. हे म्हणजे एकाच वेळी दोन कामे साधण्यासारखे आहे. परंतु ही औषधे निश्चितपणे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच घेतली पाहिजेत.
- इतर पद्धती: सजगता ध्यान, योग,काही लोकांना अॅक्युपंक्चरसारख्या उपायांमुळेही आराम मिळाला आहे.
तुमच्यासाठी कोणता उपचार सर्वोत्तम आहे हे ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.
तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे का?
हो, अगदी बरोबर. जर तुम्हाला दीर्घकाळ टिकणारी, न समजणारी वेदना होत असेल, तर तुम्ही स्वतःहून त्यावर उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करू नये.
- तुम्ही स्वतः याचे निदान करू शकत नाही: ही वेदना पाठदुखी किंवा पोटदुखीसारखी वाटते. त्यामुळे हा शारीरिक आजार आहे की नाही, हे फक्त डॉक्टरच ठरवू शकतात.
- स्वतःच्या मनाने औषधोपचार करणे धोकादायक आहे: डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे वेदना कमी करतीलच असे नाही. तसेच, आराम मिळवण्यासाठी मद्य किंवा इतर मादक पदार्थांचा आधार घेतल्यास आणखी मोठ्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
- दीर्घकाळ टिकणारी वेदना गंभीर असते: दीर्घकाळ वेदना सहन केल्याने तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही मोठा परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या समस्या अधिक गंभीर होऊ शकतात.
म्हणून, कृपया एका पात्र डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, आपल्या समस्येवर मोकळेपणाने चर्चा करा, आवश्यक चाचण्या करून घ्या आणि योग्य उपचार घ्या.
मुख्य संदेश
- कोणतीही दृश्य शारीरिक लक्षणे नसताना होणारी वेदना पूर्णपणे खरी असते. ती तुम्ही कल्पना करू शकता अशी गोष्ट नाही.
- यामागे एकच कारण नाही, तर तुमचे शारीरिक, मानसिक, सामाजिक आणि भूतकाळातील अनुभव या सर्वांचा त्यावर परिणाम होतो.
- तुम्हाला या प्रकारची वेदना आहे की नाही, हे तुम्ही स्वतः ठरवू शकत नाही. तुम्ही नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
- वेदनाशामक किंवा इतर गोष्टी वापरून यावर स्वतःहून उपचार करण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका.
- CBT सारख्या मानसोपचार, औषधोपचार आणि इतर पद्धतींद्वारे या स्थितीवर अत्यंत यशस्वीपणे नियंत्रण मिळवता येते. तुम्ही एकटे नाही आहात.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा