तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही विचार न करता तुमचे हात आणि पाय कसे हलवू शकता, गरम वस्तूला स्पर्श करण्यापूर्वीच तुमचा हात कसा मागे घेऊ शकता, किंवा श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे ठोके यांसारख्या गोष्टी तुमच्या लक्षातही न येता आपोआप कशा घडतात? या सर्व गोष्टी आपल्या शरीरातील एका आश्चर्यकारक, अतिवेगवान 'संदेश प्रणाली'द्वारे नियंत्रित केल्या जातात. आज आपण याच अद्भुत प्रणालीबद्दल बोलणार आहोत, जिला वैद्यकीय भाषेत 'मज्जासंस्था' (Nervous System) म्हटले जाते.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, चेतासंस्था म्हणजे काय?
आपल्या शरीराची कल्पना एका मोठ्या शहराप्रमाणे करा. चेतासंस्था हे त्या शहरातील सर्वात अत्याधुनिक संदेशवहन जाळे आहे. याच्याच माध्यमातून शरीराच्या एका भागातून दुसऱ्या भागात संदेश पाठवले आणि स्वीकारले जातात. याचे मुख्य केंद्र, किंवा नियंत्रण कक्ष, आपला मेंदू आहे .
मेंदू, मज्जारज्जू आणि संपूर्ण शरीरात पसरलेल्या नसा हे या प्रणालीचे मुख्य भाग आहेत. विजेच्या तारांप्रमाणे पसरलेल्या या नसा, मेंदूतून शरीराच्या इतर भागांपर्यंत संदेश वाहून नेतात आणि शरीराच्या इतर भागांतून संदेश मेंदूकडे परत येतात. या संदेशांची देवाणघेवाण करण्यासाठी अब्जावधी सूक्ष्म पेशींचा वापर केला जातो. आपण त्यांना न्यूरॉन्स म्हणतो. हे संदेश विद्युत आणि रासायनिक संकेतांच्या स्वरूपात पाठवले जातात.
ही प्रणाली कशी काम करते?
ही एक अतिशय आश्चर्यकारक प्रक्रिया आहे. आपण आधी चर्चा केलेले अब्जावधी चेतापेशी संदेश पाठवण्यासाठी एकमेकांशी जोडलेले असतात. एका चेतापेशी आणि दुसऱ्या चेतापेशीमधील लहानशा जागेला 'सिनॅप्स' म्हणतात.
या सिनॅप्समधून एक संदेश एका न्यूरॉनकडून दुसऱ्या न्यूरॉनकडे जातो. न्यूरोट्रान्समीटर नावाच्या विशेष रसायनांमुळे या प्रक्रियेला मदत होते. तुम्ही डोपामाइन आणि सेरोटोनिनबद्दल ऐकले असेल, पण ते न्यूरोट्रान्समीटरचेच दोन प्रकार आहेत.
कल्पना करा की तुम्ही अनवाणी चालत आहात आणि अचानक तुम्हाला एक काटा टोचतो. त्याच क्षणी, तुमच्या तळपायातील नसा, "हे दुखतंय!" हा संदेश तुमच्या मणक्यातील चेतापेशींमार्फत अतिशय वेगाने तुमच्या मेंदूपर्यंत पाठवतात. मेंदू तो संदेश समजून घेतो आणि "पाय बाजूला घे!" अशी आज्ञा परत पाठवतो. हे सर्व डोळ्याची पापणी लवते न लवते तोच घडते. काही संदेश ताशी २०० मैलांपेक्षा जास्त वेगाने प्रवास करतात.
मज्जासंस्थेचे मुख्य भाग
आपल्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक कार्यावर नियंत्रण ठेवत असल्यामुळे, शास्त्रज्ञ सोयीसाठी चेतासंस्थेचे दोन मुख्य भागांमध्ये विभाजन करतात.
| प्रणालीचा भाग | भूमिका आणि वर्णन |
|---|---|
| १. केंद्रीय चेतासंस्था (CNS) | हे आपले 'नियंत्रण केंद्र' आहे. यात फक्त मेंदू आणि मेरुरज्जू यांचा समावेश असतो. मेंदू कवटीने आणि मेरुरज्जू मणक्याने चांगल्या प्रकारे संरक्षित असतो. याव्यतिरिक्त, मेनिन्जेस नावाच्या तीन आवरणांनी आणि सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड नावाच्या द्रवाने ते अधिक संरक्षित असतात. |
| २. परिधीय चेतासंस्था (पीएनएस) | हे मेंदू आणि मेरुदंडापासून सुरू होऊन संपूर्ण शरीर व्यापणारे मज्जातंतूंचे जाळे आहे. याचेही दोन भाग आहेत. |
| ↳ स्वायत्त मज्जासंस्था | हा भाग अशा गोष्टी नियंत्रित करतो ज्या आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रित करू शकत नाही (हृदयाचे ठोके, श्वासोच्छ्वास, घाम येणे, पचनक्रिया). याचे दोन परस्परविरोधी भाग देखील आहेत: सिम्पॅथेटिक (जी आपत्कालीन परिस्थितीत शरीराला 'लढा किंवा पळा' या स्थितीसाठी तयार करते) आणि पॅरासिम्पॅथेटिक (जी शरीराला 'विश्रांती आणि पचन' करण्यास मदत करते). |
| ↳ कायिक चेतासंस्था | हा भाग आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रित करू शकणाऱ्या गोष्टी (स्नायूंची हालचाल, बोलणे) आणि आपल्या संवेदना (स्पर्श करणे, पाहणे, ऐकणे, चव घेणे, वास घेणे) नियंत्रित करतो. |
मज्जासंस्थेवर परिणाम करणारे आजार कोणते आहेत?
आपल्या चेतासंस्थेला चांगले संरक्षण असले तरी, इतर प्रत्येक अवयवाप्रमाणे, तिलाही विविध आजार आणि इजा होऊ शकते.
संसर्ग
जंतू चेतासंस्थेत प्रवेश करून आजार निर्माण करू शकतात.
- मेनिनजायटिस : मेंदू आणि मेरुरज्जूभोवती असलेल्या आवरणांचा आणि द्रवाचा संसर्ग.
- एन्सेफलायटीस: मेंदूचा संसर्ग आणि सूज.
- मेंदूचा फोड: मेंदूमध्ये पू जमा होणे.
- पोलिओ : हा आता एक अत्यंत दुर्मिळ विषाणूजन्य आजार आहे, जो मज्जातंतूंवर परिणाम करतो.
अपघातांमुळे होणाऱ्या जखमा
वाहनांचे अपघात, खेळातील दुखापती, पडणे किंवा काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितींमुळे मज्जासंस्थेला इजा होऊ शकते.
- कार्पल टनेल सिंड्रोम: मनगटातील प्रमुख मज्जातंतूवर दाब आल्यामुळे उद्भवणारी एक स्थिती.
- दाबलेली नस : हाड किंवा स्नायू यांसारख्या ऊतींमुळे नस दाबली जाणे.
- परिधीय मज्जातंतू विकार: मेंदू आणि मेरुदंडाच्या बाहेरील मज्जातंतूंना झालेली इजा.
मज्जासंस्थेच्या कार्यावर परिणाम करणारे विकार
- पार्किन्सन रोग: मेंदूचा एक आजार ज्यामुळे हालचालींवर परिणाम होतो आणि तो कालांतराने वाढत जातो.
- मल्टिपल स्क्लेरोसिस: मज्जातंतूंभोवतीच्या संरक्षक आवरणाला नुकसान पोहोचवणारा एक आजार.
- अल्झायमर रोग: स्मृतिभ्रंशाचा सर्वात सामान्य प्रकार, ज्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे हळूहळू स्मरणशक्ती कमी होणे.
- एएलएस (अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिस): स्नायूंवरील नियंत्रण गमावण्यास कारणीभूत ठरणारा एक आजार.
रक्तवाहिनीच्या समस्या
- स्ट्रोक: मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनीमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे किंवा ती फुटल्यामुळे मेंदूला होणारी इजा.
- टीआयए (ट्रान्झिएंट इस्केमिक अटॅक): मेंदूला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्यात तात्पुरता व्यत्यय.
- सबड्यूरल हेमेटोमा: डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर मेंदूजवळ होणारा रक्तस्राव.
मज्जासंस्थेमध्ये काही समस्या आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
चेतासंस्थेच्या समस्येची लक्षणे, कोणत्या प्रकारच्या चेतावर परिणाम झाला आहे यावर अवलंबून, वेगवेगळी असतात.
| नर्व्हस प्रकार | बाधित झाल्यावर दिसू शकणारी लक्षणे |
|---|---|
| मोटर नर्व्ह्स (स्नायू आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवते) | स्नायू दुखणे, अशक्तपणा, स्नायू फडफडणे, स्नायूंचे आकुंचन, चालण्यात आणि तोल सांभाळण्यात समस्या. |
| संवेदी नसा (स्पर्श, तापमान, वेदना) | हातपायांना बधिरता, जळजळ किंवा वेदना, उष्ण/थंड संवेदना कमी होणे, बटणे लावण्यासारखी नाजूक कामे करण्यास अडचण. |
| स्वायत्त नसा (स्वयंचलितपणे होणाऱ्या क्रिया नियंत्रित करते) | हृदयाचे ठोके जलद किंवा मंद होणे, रक्तदाबात बदल, अन्न गिळण्यास त्रास होणे, जास्त घाम येणे किंवा अजिबात घाम न येणे, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार. |
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, यापैकी अनेक लक्षणे इतर आजारांमुळे देखील उद्भवू शकतात, त्यामुळे जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर नेमके काय होत आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.
आपण आपली मज्जासंस्था निरोगी कशी ठेवू शकतो?
आपल्या जीवनशैलीतील काही साधे बदल मज्जासंस्थेचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
पोषण आणि मज्जासंस्था
तुम्ही जे खाता त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मेंदूच्या आणि मज्जासंस्थेच्या दीर्घकालीन आरोग्यावर होतो. ज्या पदार्थांमध्ये ही पोषक तत्वे असतात ते विशेषतः महत्त्वाचे आहेत:
- ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड: हे तेलकट मासे (सॅल्मन, मॅकरेल, हेरिंग), जवस, चिया सीड्स आणि अक्रोड यांसारख्या सुकामेव्यापासून मिळवता येतात.
- व्हिटॅमिन बी: हे चिकन, मासे, अंडी, दही, बटाटे, वाटाणे आणि फळांमध्ये आढळतात.
- अँटिऑक्सिडंट्स: हे रंगीबेरंगी भाज्या व फळे, संपूर्ण धान्य आणि मसाल्यांमधून मिळवता येतात.
जेव्हा शक्य असेल, तेव्हा प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांऐवजी संपूर्ण अन्नपदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.
तणाव आणि मज्जासंस्था
जर तुम्ही सतत तणावात किंवा चिंतेत असाल, तर तो तुमच्या मज्जासंस्थेवर एक मोठा भार असतो. हे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:
- सावकाश, खोलवर श्वास घ्या.
- चेहऱ्यावर थोडे पाणी शिंपडणे.
- चालणे आणि पोहणे यांसारखे व्यायाम करणे.
- ध्यान किंवा योगासारख्या गोष्टींचा सराव करणे.
- तुम्ही प्रौढ असाल तर, दिवसातून ७-९ तास चांगली झोप घ्या.
जर तुम्ही या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकत नसाल,सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या .
मुख्य संदेश
- चेतासंस्था हे आपल्या शरीराचे मुख्य संवाद जाळे आहे, जे मेंदू, मेरुदंड आणि नसा यांनी बनलेले असते.
- आपल्या सर्व हालचाली, संवेदना, हृदयाचे ठोके आणि श्वासोच्छ्वास या प्रणालीद्वारे नियंत्रित केले जातात.
- मज्जासंस्थेच्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार, तणावाचे व्यवस्थापन आणि पुरेशी झोप आवश्यक आहे.
- जर तुम्हाला बधिरता, अशक्तपणा, स्मरणशक्तीच्या समस्या किंवा हालचाल करण्यास अडचण यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर वेळ न घालवता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.