तुम्हाला इन्फ्लूएंझाबद्दल माहिती आहे का? चला त्यावर सोप्या भाषेत चर्चा करूया - निरोगी लंका

तुम्हाला अलीकडे थोडे अस्वस्थ वाटत आहे का, कदाचित तापही आहे का? तो फ्लू असू शकतो. तो सामान्य सर्दीपेक्षा अनेकदा अधिक तीव्र जाणवतो, ज्यामुळे तुम्हाला नक्की काय आहे हे कळत नाही. निरोगी लंकाच्या या मार्गदर्शिकेत, आपण इन्फ्लूएंझा म्हणजे काय, तुम्ही स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकता आणि जर तुम्हाला त्याची लागण झाली तर कोणती पावले उचलावीत, हे जाणून घेणार आहोत.

फ्लू (इन्फ्लूएंझा) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, फ्लू हा एक संसर्ग आहे जो तुमच्या श्वसनसंस्थेवर परिणाम करतो — मूलतः, तो तुमच्या नाक, घसा आणि फुफ्फुसांवर हल्ला करतो. हा एका विषाणूमुळे होतो जो एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे खूप सहजपणे पसरतो. फ्लूचा विषाणू थंड महिन्यांमध्ये सर्वात जास्त सक्रिय असतो. अनेक प्रदेशांमध्ये, फ्लूचा एक विशिष्ट "हंगाम" असतो आणि आपल्या हवामानातही, आपल्याला हंगामी प्रादुर्भाव दिसून येतात. कृपया हे समजून घ्या की फ्लू म्हणजे केवळ एक सामान्य सर्दी नाही; ही एक अशी स्थिती आहे ज्याकडे गांभीर्याने लक्ष देणे आणि योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

फ्लू (इन्फ्लूएंझा) ची लक्षणे कोणती आहेत?

जेव्हा तुम्हाला फ्लू होतो, तेव्हा तुम्हाला सामान्य सर्दीपेक्षा खूप जास्त त्रास होण्याची शक्यता असते. विषाणू शरीरात प्रवेश केल्यानंतर साधारणपणे दोन दिवसांनी लक्षणे दिसू लागतात. तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• अचानक आलेला तीव्र ताप
• थंडी आणि थरथरणे
• तीव्र डोकेदुखी
• अंगदुखी, विशेषतः तुमच्या स्नायूंमध्ये
• चक्कर येणे
• भूक न लागणे
• थकवा किंवा तीव्र अशक्तपणा
• खोकला
• घसा खवखवणे
• वाहणारे किंवा चोंदलेले नाक
• मळमळ किंवा उलट्या
• सर्वसाधारण कमजोरी
• कानदुखी
• कधीकधी, अतिसार

जेव्हा लहान मुलांना फ्लू होतो, तेव्हा ते नेहमीपेक्षा जास्त चिडचिड करू शकतात किंवा त्यांची तब्येत ठीक नसल्यासारखी वाटू शकते. त्यांना नेमके कसे वाटते हे ते नेहमीच सांगू शकत नसल्यामुळे, पालकांनी अधिक सतर्क राहून या लक्षणांवर बारकाईने लक्ष ठेवले पाहिजे.

फ्लू (इन्फ्लूएंझा) का होतो?

फ्लू हा इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होतो. तो खूप सहजपणे पसरतो. जेव्हा एखादी संक्रमित व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते, तेव्हा तिच्याकडून विषाणू असलेले सूक्ष्म थेंब हवेत सोडले जातात. जर तुम्ही हे थेंब श्वासावाटे आत घेतले, तर तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो. विचार करा की, जर तुमच्या जवळ कोणी शिंकले, तर विषाणू किती वेगाने तुमच्यापर्यंत पोहोचू शकतो!

शिवाय, हे थेंब दाराची कडी, पैसे, बसमधील रेलिंग किंवा खरेदीच्या गाड्या यांसारख्या पृष्ठभागांवर पडू शकतात. जर तुम्ही या पृष्ठभागांना स्पर्श केला आणि नंतर तुमच्या नाकाला, तोंडाला किंवा डोळ्यांना स्पर्श केला, तर विषाणू सहजपणे तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतो.

फ्लू (इन्फ्लूएंझा) संसर्गजन्य आहे का? तो किती वेगाने पसरतो?

हो, फ्लू अत्यंत संसर्गजन्य आहे. लक्षणे दिसण्याच्या एक दिवस आधीपासून ते तुम्ही पूर्णपणे बरे होईपर्यंत तुम्ही इतरांना विषाणूचा प्रसार करू शकता. प्रौढांसाठी हा कालावधी साधारणपणे एक आठवडा असतो, मात्र मुले त्याहून अधिक काळ संसर्गजन्य राहू शकतात. म्हणूनच, जेव्हा तुम्हाला फ्लू झाला असेल तेव्हा घरीच राहणे आवश्यक आहे—यामुळे इतरांना आजारी पडण्यापासून वाचवता येते.

फ्लू सहसा दरवर्षी साथीच्या रोगाच्या रूपात पसरतो—म्हणजे एकाच वेळी एका विशिष्ट क्षेत्रात आजाराचा वेगाने प्रसार होणे. कधीकधी या साथी खूप गंभीर असू शकतात. जर एखादी साथ जागतिक स्तरावर पसरली, तर तिला जागतिक महामारी (पँडेमिक) म्हणतात. हे दुर्मिळ आहे. २० व्या शतकात इन्फ्लूएंझाच्या तीन जागतिक महामारी आल्या होत्या, आणि २१ व्या शतकात आतापर्यंत फक्त एकच आली आहे, ती म्हणजे २००९ मधील इन्फ्लूएंझा ए (H1N1) चा उद्रेक.

तो फ्लू (इन्फ्लूएंझा) आहे हे तुम्हाला नक्की कसे कळेल?

बऱ्याचदा, डॉक्टर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला फक्त पाहूनच फ्लूचे निदान करू शकतात, कारण रुग्ण सहसा खूप आजारी दिसतात. तथापि, इतर संसर्गांची लक्षणे फ्लूच्या लक्षणांसारखीच असू शकत असल्याने, तुमचे डॉक्टर निदानात्मक चाचणी करू शकतात. ते तुमच्या नाकातून किंवा घशातून नमुना घेण्यासाठी एका लांब स्वॅबचा वापर करतील. निकाल लवकर मिळू शकतात, किंवा पुढील चाचणीसाठी ते प्रयोगशाळेत पाठवावे लागू शकतात.

तुम्हाला फ्लू (इन्फ्लूएंझा) झाल्यास तुम्ही काय करावे? त्यावर काय उपचार आहेत?

लहान मुलांसहित बहुतेक लोक फ्लू मधून घरीच बरे होतात. तुम्ही किंवा तुमचे मूल आजारी पडल्यास, खालील मुद्दे लक्षात ठेवा:

• शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यासाठी, पाणी, रस, काढे आणि सूप यांसारखे भरपूर द्रवपदार्थ प्या.
• पुरेशी झोप आणि विश्रांती घ्या. शारीरिक हालचाल किंवा काम टाळा; तुमच्या शरीराला पूर्ववत होण्यासाठी ऊर्जेची गरज असते.
• ताप कमी करण्यासाठी आणि अंगदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेन घेऊ शकता किंवा देऊ शकता.

अत्यंत महत्त्वाचे: मुलांना किंवा किशोरवयीन मुलांना (विशेषतः १९ वर्षांखालील मुलांना) ऍस्पिरिन कधीही देऊ नका. ऍस्पिरिनचा संबंध रेये सिंड्रोमशी आहे, जो यकृत आणि मेंदूवर परिणाम करणारा एक दुर्मिळ परंतु अत्यंत गंभीर आणि संभाव्यतः प्राणघातक आजार आहे.

• थर-थर कपडे घाला, जेणेकरून तुम्हाला सहजपणे कपडे काढता किंवा घालता येतील, कारण तुम्हाला ताप आल्यासारखे वाटणे आणि थंडी वाजणे यात बदल होऊ शकतो.

मुले बरी होईपर्यंत त्यांना शाळेत किंवा पाळणाघरात पाठवू नये. ताप कमी करणारी औषधे न घेता , किमान २४ तास ताप उतरल्याशिवाय त्यांनी घरीच राहावे. दैनंदिन कामांना पुन्हा सुरुवात करणे केव्हा सुरक्षित आहे, याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

वैद्यकीय उपचार केव्हा आवश्यक असतो?

जर तुमचे मूल खूप आजारी असेल किंवा गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असेल, तर डॉक्टर विषाणूरोधक औषध लिहून देऊ शकतात. यामुळे फ्लूचा कालावधी एक-दोन दिवसांनी कमी होऊ शकतो, परंतु लक्षणे दिसू लागल्यापासून ४८ तासांच्या आत औषध सुरू केल्यास ते सर्वात प्रभावी ठरते. जर तुमच्या डॉक्टरांनी विषाणूरोधक औषध लिहून दिले, तर त्यांना संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल विचारा.

महत्त्वाची सूचना: डॉक्टर फ्लूसाठी अँटिबायोटिक्स लिहून देत नाहीत. अँटिबायोटिक्स फक्त जिवाणू संसर्गावर उपचार करतात, विषाणूंवर नाही. फ्लू हा विषाणूजन्य आजार असल्याने, त्यावर अँटिबायोटिक्सचा उपयोग होणार नाही.

इन्फ्लूएंझामुळे इतर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते का? कोणाला जास्त धोका असतो?

होय, काही लोकांना फ्लूमुळे गुंतागुंत होण्याचा धोका खूप जास्त असतो. अशा व्यक्तींसाठी, इन्फ्लूएंझा म्हणजे केवळ साधा ताप नसतो; त्याचे रूपांतर अधिक गंभीर आरोग्य समस्यांमध्ये होऊ शकते. जर तुम्ही किंवा तुमचे प्रियजन या उच्च-धोका गटांमध्ये मोडत असाल, तर तुम्ही विशेष सावधगिरी बाळगली पाहिजे:

• ५ वर्षांखालील मुले, विशेषतः ६ महिन्यांखालील बाळे .
• ज्या व्यक्तींची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे . यामध्ये केमोथेरपी घेत असलेल्या, दीर्घकाळ स्टिरॉइड थेरपी घेत असलेल्या किंवा एचआयव्ही किंवा कर्करोगासारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींचा समावेश होतो.
• दमा किंवा मधुमेह यांसारखे दीर्घकालीन वैद्यकीय आजार असलेल्या व्यक्ती.
• दीर्घकाळ ऍस्पिरिन उपचार घेत असलेली मुले किंवा किशोरवयीन.
• तीव्र लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्ती.
• गर्भवती महिला किंवा ज्यांनी नुकताच बाळाला जन्म दिला आहे (विशेषतः प्रसूतीनंतरच्या पहिल्या २ आठवड्यांत).
• नर्सिंग होमसारख्या दीर्घकालीन काळजी सुविधांमधील रहिवासी.
• ६५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाचे प्रौढ.

जर तुम्ही यापैकी एका गटात असाल, तर तुम्हाला फ्लूचा अधिक गंभीर त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे न्यूमोनिया किंवा दुय्यम जिवाणू संसर्गासारखी गुंतागुंत निर्माण होण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीत अनेकदा व्यावसायिक रुग्णालयीन उपचारांची आवश्यकता असते. त्यामुळे, जास्त धोका असलेल्या व्यक्तींना फ्लू सदृश लक्षणे असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीपासून दूर ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या आजूबाजूच्या कोणाला फ्लूची लक्षणे दिसत असल्यास, गंभीर गुंतागुंत होण्याचा सर्वाधिक धोका असलेल्यांचे संरक्षण करण्यासाठी त्यांच्यापासून दूर राहणेच उत्तम आहे.

फ्लू किती काळ टिकतो?

साधारणपणे, ताप आणि फ्लूची तीव्र लक्षणे—जसे की अंगदुखी आणि थकवा—सुमारे एका आठवड्यात कमी होतात. तथापि, त्यानंतर काही आठवड्यांपर्यंत सतत खोकला किंवा अशक्तपणा जाणवणे सामान्य आहे.

तुम्ही फ्लू टाळू शकता का?

जरी कोणतीही पद्धत १००% संरक्षण देत नसली तरी, सुरक्षित राहण्यासाठी दरवर्षी फ्लूची लस घेणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. ६ महिने आणि त्याहून अधिक वयाच्या प्रत्येकाने दरवर्षी ही लस घेतली पाहिजे.

लसीकरण करून घेण्याची आदर्श वेळ म्हणजे फ्लूचा हंगाम शिगेला पोहोचण्यापूर्वीची—साधारणपणे ऑक्टोबरच्या अखेरीस किंवा तुमच्या स्थानिक वैद्यकीय तज्ञांच्या शिफारशीनुसार. जरी तुम्ही ही संधी गमावली, तरीही नंतर लसीकरण करून घेणे फायद्याचे ठरते; जोपर्यंत विषाणूचा प्रसार सुरू असतो, तोपर्यंत अनेक डॉक्टर मे महिन्यापर्यंत फ्लूची लस देत राहतात.

तुम्ही अनेकदा फ्लूची लस कोविड-१९ किंवा आरएसव्ही लसीसारख्या इतर लसींसोबतच घेऊ शकता. तथापि, जर तुमचे मूल सध्या आजारी असेल, त्याला ताप येत असेल किंवा श्वास घेताना घरघर लागत असेल, तर लसीकरण काही काळासाठी पुढे ढकलावे की नाही हे ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लसीकरणासोबतच, वारंवार हात धुणे, गर्दीच्या ठिकाणी मास्क घालणे आणि आजारी व्यक्तींशी संपर्क टाळणे यांसारख्या स्वच्छतेच्या सामान्य सवयी हेच तुमचे सर्वोत्तम संरक्षण आहे.

तुम्ही आणखी काय करू शकता?

तुमच्या घरातील कोणाला फ्लू झाला असल्यास, त्याचा इतरांना प्रसार होऊ नये म्हणून खालील उपाय करा:

• कप, प्लेट, चमचा किंवा टॉवेल यांसारख्या वैयक्तिक वस्तू कधीही इतरांसोबत वापरू नका.
• तुम्ही पूर्णपणे बरे होईपर्यंत कामावर किंवा शाळेत जाऊ नका. यामुळे तुम्हाला बरे होण्यास मदत होते आणि विषाणूचा प्रसार थांबतो.
• खोकताना किंवा शिंकताना नेहमी आपले नाक आणि तोंड रुमालाने झाका आणि तो रुमाल ताबडतोब कचरापेटीत टाका.
• जर तुमच्याकडे रुमाल नसेल, तर हात स्वच्छ ठेवण्यासाठी, खोकताना किंवा शिंकताना हातांवर न खोकता, बाहीच्या वरच्या भागावर किंवा कोपरात खोका किंवा शिंका.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

निरोगी लंका येथे, तुम्ही माहितीपूर्ण राहावे अशी आमची इच्छा आहे. येथे महत्त्वाचा सारांश दिला आहे:

• फ्लू हा सामान्य सर्दीपेक्षा अधिक गंभीर असतो. आपल्या लक्षणांबाबत सतर्क राहा.
• वार्षिक फ्लूची लस हे तुमचे सर्वोत्तम संरक्षण आहे. जर तुम्ही उच्च जोखमीच्या गटात असाल, तर लसीकरणाला प्राधान्य द्या.
• स्वच्छतेचे चांगले पालन करा — हात धुवा, मास्क घाला आणि श्वसनासंबंधी शिष्टाचार पाळा.
• तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला फ्लू झाल्यास, पुरेशी विश्रांती घ्या, पुरेसे पाणी प्या आणि ताप व अंगदुखीसाठी पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखी औषधे घ्या. १९ वर्षांखालील कोणालाही ॲस्पिरिन देऊ नका.
• फ्लूची लक्षणे असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीपासून दुर्बळ घटकांना दूर ठेवून त्यांचे संरक्षण करा .
• लक्षणे गंभीर झाल्यास (उदा., श्वास घेण्यास त्रास होणे, छातीत दुखणे, सतत चक्कर येणे किंवा न थांबणाऱ्या उलट्या होणे), किंवा ताप उतरत नसल्यास, तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या. तुम्हाला कधीही आपत्कालीन परिस्थिती उद्भवल्यास, ९११ वर संपर्क साधा किंवा तुमच्या जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा.

या पायऱ्यांचे पालन करून, तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब फ्लूपासून सुरक्षित राहू शकता. निरोगी लंकासोबत निरोगी राहा!

इन्फ्लूएंझा, फ्लू, ताप, विषाणूजन्य ताप, सर्दी, फ्लूची लस, श्वसनमार्गाचा संसर्ग, ताप, फ्लूची लक्षणे, फ्लू प्रतिबंध