बहुतेक वेळा, जेव्हा आपण आई बनतो, तेव्हा आपण सर्वजणी या जगात एका निरोगी बाळाला जन्म देण्याची आशा करतो. पण कधीकधी, अनपेक्षित आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. आज आपण मधुमेहाच्या एका विशेष प्रकाराबद्दल बोलणार आहोत, जो काही मातांना केवळ गर्भधारणेदरम्यान होतो. यालाच आपण गर्भावस्थेतील मधुमेह (जेस्टेशनल डायबेटिस) म्हणतो.
गर्भावस्थेतील मधुमेह म्हणजे काय? हे अगदी सोपे आहे!
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, `(गर्भावस्थेतील मधुमेह)` म्हणजे गरोदरपणात तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असणे. आता तुम्हाला वाटत असेल, 'अरे, मला आधी मधुमेह नव्हता, मग हे कसे झाले?' खरं तर, ज्या लोकांना आधी कधीही मधुमेह झालेला नाही, त्यांच्यामध्ये गरोदरपणात हे अनेकदा घडते. म्हणूनच याला ``गर्भावस्थेतील मधुमेह'' म्हणतात. गरोदरपणात आपल्या शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांसोबतच, जेव्हा शरीर `(इन्सुलिन)` या हार्मोनचा योग्य प्रकारे वापर करू शकत नाही, तेव्हा ही स्थिती उद्भवते.
तुमचे डॉक्टर किंवा दाई सहसा गरोदरपणाच्या २४ ते २८ आठवड्यांच्या दरम्यान तुमची ही तपासणी करतात. याला 'ग्लुकोज स्क्रीनिंग टेस्ट' म्हणतात. यामध्ये तुम्हाला एक गोड पेय प्यायला दिले जाते आणि त्यानंतर सुमारे एका तासाने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासली जाते. कधीकधी ही तपासणी दोन किंवा तीन तासांची असू शकते. तुम्हाला हा आजार आहे की नाही, हे निश्चितपणे जाणून घेण्याचा हा अनेकदा एकमेव मार्ग असतो. तर मग, ही 'स्क्रीनिंग टेस्ट' टाळणे चांगले आहे का? कारण जर आपण याचे लवकर निदान केले, तर आपण याचे परिणाम मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतो.
आपण गर्भावस्थेतील मधुमेहाबद्दल इतकी काळजी का करावी? त्याचे बाळावर काय परिणाम होऊ शकतात?
आता तुम्ही विचार करत असाल की, 'ठीक आहे, माझ्या रक्तातील साखर थोडी वाढली आहे, पण बाळाचं काय होईल?' खरं तर, जेव्हा आईच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, तेव्हा ती गर्भनाळ ओलांडून गर्भातील बाळाच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते. म्हणूनच आपल्याला याबाबतीत विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. चला, यात कोणते धोके आहेत ते पाहूया:
- वेळेपूर्वी जन्म: कधीकधी, बाळ ३७ आठवड्यांपूर्वी, म्हणजेच वेळेआधी जन्माला येऊ शकते. असे झाल्यास, बाळाची फुफ्फुसे पूर्णपणे विकसित झालेली नसतात, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होण्यासारख्या आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात आणि श्वासोच्छवासासाठी आधाराची गरज भासू शकते. वेळेआधी जन्मलेल्या बाळांना इतर गुंतागुंतीचा धोकाही असतो.
- बाळाचे वजन वाढू शकते (मॅक्रोसोमिया): आईच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे, बाळालाही जास्त साखर मिळते. बाळ मग तिचे ऊर्जेत रूपांतर करते आणि अतिरिक्त चरबीच्या रूपात साठवते. यामुळे बाळ त्याच्या सामान्य आकारापेक्षा मोठे होऊ शकते, म्हणजेच त्याचे वजन ४ किलोपेक्षा जास्त असू शकते. यामुळे बाळाची सामान्य प्रसूती करणे कठीण होऊ शकते. प्रसूतीदरम्यान बाळाला इजा होऊ शकते किंवा आईला अस्वस्थता जाणवू शकते. तसेच, 'सी-सेक्शन' (म्हणजे बाळाच्या प्रसूतीसाठी केली जाणारी शस्त्रक्रिया) होण्याची शक्यताही जास्त असते.
- नवजात अर्भकातील हायपोग्लायसेमिया: आईच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी, बाळाचे स्वादुपिंड गर्भाशयात असताना जास्त इन्सुलिन तयार करते. त्यामुळे, बाळ जन्माला आल्यावर जेव्हा आईला मिळणारा साखरेचा पुरवठा थांबतो, तेव्हा वाढलेल्या इन्सुलिनच्या पातळीमुळे बाळाच्या रक्तातील साखरेची पातळी अचानक कमी होऊ शकते. ही परिस्थिती बाळासाठी देखील चांगली नाही, कारण मेंदूच्या कार्यासाठी साखर आवश्यक असते. असे झाल्यास, बाळाला अतिरिक्त साखर द्यावी लागेल.
- रुग्णालयात जास्त काळ राहावे लागू शकते: अशा कारणांमुळे, काही बाळांना अतिरिक्त उपचार आणि देखरेखीची आवश्यकता भासू शकते, ज्यामुळे त्यांना रुग्णालयात जास्त काळ राहावे लागू शकते.
- नंतरच्या आयुष्यात मधुमेह होण्याचा धोका: आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ज्या मातांना गर्भावस्थेत मधुमेह होता, त्यांच्या बाळांना मोठे झाल्यावर टाईप २ मधुमेह होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते. त्यांना लठ्ठपणा येण्याची शक्यताही जास्त असते.
तर, तुमच्या लक्षात आलं ना? ही केवळ आईची समस्या नाही, तर याचा बाळाच्या अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
बरं, आता जर मला गर्भावस्थेतील मधुमेह असल्याचे निदान झाले तर? ही काळजी करण्यासारखी गोष्ट आहे का?
सर्वात आधी, घाबरू नका! जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सांगितले की तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेह आहे, तर तो नियंत्रणात ठेवण्याचे उपाय आहेत. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी योग्य अशी उपचार योजना सुरू करतील. बहुतेक वेळा, तुम्हाला खालील गोष्टी कराव्या लागतील:
१. आरोग्यदायी आहार
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्ही काय खाता आणि पिता याबाबत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
- तुम्ही साखर, मैदा आणि तेल जास्त प्रमाणात असलेल्या पदार्थांचे सेवन शक्य तितके कमी केले पाहिजे. तुम्ही गोड पेये, केक आणि बिस्किटे यांसारख्या पदार्थांपासून दूर राहिले पाहिजे.
- तुम्ही अधिक फळे, भाज्या आणि फायबरयुक्त पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात ब्राऊन राईस, बकव्हीट आणि ओट्स यांसारखी संपूर्ण धान्ये, पालेभाज्या, इतर भाज्या आणि फळे (कमी साखर असलेली फळे निवडा) यांचा समावेश करा.
- योग्य वेळी, योग्य प्रमाणात खा. एकाच वेळी भरपूर जेवण करण्यापेक्षा दिवसभरात अनेक लहान जेवणं घेणे अधिक चांगले आहे.
तुमचे डॉक्टर, पोषणतज्ञ किंवा आहारतज्ञ तुम्हाला यावर चांगला सल्ला देऊ शकतात. जर तुम्ही तुमच्या आहारावर योग्य नियंत्रण ठेवले, तर तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी बऱ्याच अंशी नियंत्रणात ठेवू शकता.
२. रोजचा व्यायाम
दुसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे दररोज थोडा व्यायाम करणे.
- तुम्ही दिवसातून किमान ३० मिनिटे चालण्यासारखा हलका व्यायाम करू शकता.
- तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्यानुसार योगासारख्या गोष्टी देखील करू शकता.
परंतु तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत आणि ते किती काळ केले पाहिजेत, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे उत्तम राहील. व्यायामामुळे शरीराची इन्सुलिनप्रती संवेदनशीलता वाढते, ज्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
३. कदाचित (इन्सुलिन) इंजेक्शन
काही माता केवळ आहार आणि व्यायामाच्या साहाय्याने त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी योग्यरित्या नियंत्रित करू शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर तुम्हाला दररोज इन्सुलिनचे इंजेक्शन (शॉट्स) घेण्यास सांगतील. शरीराला बाहेरून आवश्यक तेवढे इन्सुलिन मिळावे, यासाठी हे केले जाते. या इन्सुलिन इंजेक्शनमुळे बाळाला कोणतीही हानी पोहोचत नाही, त्यामुळे त्याबद्दल काळजी करू नका. इन्सुलिनचे इंजेक्शन नेमके कसे द्यायचे, हे डॉक्टर तुम्हाला शिकवतील.
४. रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा
तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एक लहान उपकरण (ग्लुकोमीटर) देतील, ज्याचा वापर करून तुम्ही घरी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासू शकता. तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा (उदा. नाश्त्यापूर्वी आणि जेवणानंतर) तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासून त्याची नोंद करावी लागेल. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना हे ठरवण्यास मदत होईल की तुमचे उपचार योग्यरित्या काम करत आहेत की नाही, तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रणात आहे की नाही आणि तुम्हाला तुमच्या आहारात काही बदल करण्याची गरज आहे का.
बाळ येईपर्यंत तुम्हाला जरी थोडी जास्त मेहनत करावी लागली तरी, हे लक्षात ठेवा की तुम्ही हे सर्व तुमच्या आणि बाळाच्या चांगल्या आरोग्यासाठी करत आहात.
बाळ जन्माला आल्यानंतर या गर्भावस्थेतील मधुमेहाचं काय होतं? तो तसाच राहतो का?
ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक मातांना भेडसावते. चांगली बातमी ही आहे की , बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाळ जन्माला आल्यानंतर गर्भावस्थेतील मधुमेह नाहीसा होतो! याचे मुख्य कारण म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान शरीरात होणारे हार्मोनल बदल. बाळ जन्माला आल्यानंतर, त्या हार्मोन्सची पातळी सामान्य होते, त्यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी देखील सामान्य होते. बाळ जन्माला आल्यानंतर सुमारे ६ ते १२ आठवड्यांनी तुमचे डॉक्टर तुमच्या साखरेची पातळी पुन्हा तपासतील.
परंतु काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:
- हे पुन्हा होऊ शकते: जर तुम्हाला एकदा गर्भावस्थेतील मधुमेह झाला असेल, तर तुमच्या पुढच्या गर्भधारणेत तुम्हाला पुन्हा हा त्रास होण्याची ५०% पेक्षा जास्त शक्यता असते. त्यामुळे, पुन्हा गरोदर राहण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल चर्चा करणे आणि आवश्यक तयारी करणे उत्तम राहील.
- भविष्यात `(टाइप २ मधुमेह)` होण्याचा धोका: ज्या मातांना गर्भावस्थेत मधुमेह झाला होता, त्यांना आयुष्यात नंतर `(टाइप २ मधुमेह)` नावाचा कायमस्वरूपी मधुमेह होण्याचा धोका इतरांपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त असतो . ही एक अत्यंत चिंतेची बाब आहे. काही अभ्यासांनुसार, हा धोका ५०% ते ७०% पर्यंत असू शकतो.
- निरोगी वजन राखणे: भविष्यातील हा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे बाळंतपणानंतर तुमच्या शरीराचे वजन निरोगी पातळीवर राखणे. यासाठी संतुलित आहार घेणे आणि नियमित व्यायाम करणे खूप उपयुक्त ठरेल.
- तुमच्या डॉक्टरांच्या संपर्कात रहा: बाळंतपणानंतर, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पुढील तपासण्या करून घ्या. वर्षातून किमान एकदा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासून घेणे हिताचे आहे. यामुळे तुम्हाला टाईप २ मधुमेह होण्याचा धोका आहे का किंवा तुम्हाला प्रीडायबिटीज आहे का, हे ओळखण्यास मदत होऊ शकते.
तरीही, बाळंतपणाचा विचार पूर्णपणे सोडून देणे योग्य नाही. तुम्हाला तुमच्या दीर्घकालीन आरोग्याचाही विचार करणे आवश्यक आहे. हा तुमच्यासाठी एक इशारा आहे.
तर, या सगळ्यात आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?
ठीक आहे, आपण ज्या काही गोष्टींबद्दल बोललो आहोत त्या तुमच्या लक्षात राहिल्या पाहिजेत. चला त्या एक-एक करून पाहूया:
गर्भावस्थेतील मधुमेह ही घाबरण्याची गोष्ट नसून, त्याबद्दल जागरूक राहण्याची बाब आहे: ही एक अशी स्थिती आहे जी केवळ गर्भधारणेदरम्यान उद्भवते. तुम्हाला पूर्वी मधुमेह नसला तरीही हे होऊ शकते.
२. वेळेवर तपासणी करून घ्या: २४ ते २८ आठवड्यांच्या दरम्यान 'ग्लुकोज स्क्रीनिंग टेस्ट' नक्की करून घ्या. जेवढ्या लवकर त्याचे निदान होईल, तेवढे त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे जाईल.
३. बाळावर परिणाम होऊ शकतो: आईच्या रक्तातील साखर वाढल्यास, बाळ वेळेपूर्वी जन्माला येऊ शकते, त्याचे वजन वाढू शकते आणि जन्मानंतर त्याच्या रक्तातील साखर कमी होऊ शकते. तसेच, बाळाला भविष्यात 'टाइप २ मधुमेह' आणि लठ्ठपणा होण्याचा धोका असतो.
४. यावर उपचार उपलब्ध आहेत आणि यावर नियंत्रण मिळवता येते: सकस आहार, व्यायाम, आवश्यक असल्यास इन्सुलिनची इंजेक्शन्स आणि रक्तातील साखरेची नियमित तपासणी यांद्वारे या स्थितीवर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवता येते. आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.
५. बाळंतपणानंतर हे बहुतेकदा बरे होते: तथापि, तुम्ही पुन्हा गरोदर राहिल्यास ते परत येऊ शकते. यामुळे भविष्यात आईला (टाइप २ मधुमेह) होण्याचा धोकाही वाढतो.
६. तुमच्या आरोग्याची काळजी घेत राहा: बाळंतपणानंतर वजन निरोगी ठेवा. संतुलित आहार घ्या, व्यायाम करा. तुमच्या डॉक्टरांच्या संपर्कात राहा आणि नियमित तपासणी करून घ्या.
लक्षात ठेवा, या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमचे डॉक्टर, फॅमिली हेल्थ वर्कर, आहारतज्ञ आणि कुटुंबातील सदस्य हे सर्व तुम्हाला मदत करण्यासाठी आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे याबद्दल जागरूक राहणे, घाबरून न जाणे आणि आवश्यक ती पावले उचलणे. मग तुम्ही आणि तुमचे बाळ दोघेही निरोगी आणि आनंदी राहू शकाल.
गर्भावस्थेतील मधुमेह, गर्भावस्थेतील मधुमेह, बाळाचे आरोग्य, रक्तातील साखरेची पातळी, इन्सुलिन, गर्भधारणा चाचण्या, टाईप २ मधुमेह
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा