पहिल्यांदा पालक बनणाऱ्यांसाठी नवजात बाळाच्या काळजीबद्दल मार्गदर्शक: चला बोलूया!

जेव्हा तुमच्या आयुष्यात एका नवीन बाळाचे, मग ती मुलगी असो वा मुलगा, आगमन होते, तेव्हा तुमचे संपूर्ण आयुष्यच बदलून जाते, नाही का? या आनंदासोबतच, 'आता मी काय करू?' आणि 'हे करणे योग्य आहे का?' असे अनेक प्रश्न तुमच्या मनात येणे स्वाभाविक आहे. नवीन पालक म्हणून, तुम्हाला कधीकधी थोडे असहाय्य, अडकल्यासारखे आणि अगदी थोडे घाबरल्यासारखेही वाटू शकते. पण काळजी करू नका! या टिप्सच्या मदतीने, तुम्ही तुमच्या लहानग्याची काळजी पटकन आणि आत्मविश्वासाने घेऊ शकाल.

बाळ घरी आल्यानंतर जेव्हा तुम्हाला मदतीची गरज लागते, तेव्हा तुम्ही काय करता?

ज्याप्रमाणे नवजात बाळाची काळजी घेणे महत्त्वाचे असते, त्याचप्रमाणे स्वतःची काळजी घेणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे . आजकालचे दिवस खूप धावपळीचे आहेत, कधीकधी तुम्हाला वाटू शकते की, "अरे देवा, कुठून सुरुवात करू?" त्यामुळे अशा वेळी इतरांकडून मदत मिळणे खूप चांगले ठरते.

तुमचे नातेवाईक आणि मित्र तुम्हाला या प्रकारे मदत करण्यास तयार असतील. जरी तुम्ही त्यांच्या काही गोष्टींशी सहमत नसाल, तरी त्यांचे अनुभव तुमच्यासाठी उपयोगी ठरू शकतात. कल्पना करा, तुमची आई किंवा सासूबाई म्हणतात, "आम्ही पूर्वी गोष्टी अशा प्रकारे करायचो." कदाचित त्या गोष्टी आजच्या काळात लागू होत नसतील, पण ते अनुभव ऐकण्यात नक्कीच महत्त्व आहे.

पण एक गोष्ट तुम्ही लक्षात ठेवली पाहिजे. तुमच्या बाळाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी, तुमच्या बाळाला स्पर्श करणाऱ्या किंवा त्याचे संगोपन करणाऱ्या प्रत्येकाचे लसीकरण पूर्ण झालेले असावे आणि ते निरोगी असावेत . जर कोणी आजारी असेल, तर त्यांना तुमच्या बाळापासून दूर ठेवणेच उत्तम. तसेच, जर तुम्हाला घरी पाहुणे बोलावणे थोडे विचित्र किंवा गैरसोयीचे वाटत असेल, तर पाहुण्यांची संख्या मर्यादित ठेवल्याबद्दल अपराधी वाटून घेऊ नका . तुमचा आणि तुमच्या बाळाचा आराम या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.

मी माझ्या बाळाला योग्य प्रकारे कसे सांभाळावे?

जर तुम्ही यापूर्वी नवजात बाळांसोबत जास्त वेळ घालवला नसेल, तर ती खूप नाजूक आहेत आणि त्यांना काळजीपूर्वक हाताळण्याची गरज आहे असे तुम्हाला वाटू शकते. खरे तर, ती तशीच असतात. लक्षात ठेवण्यासारख्या काही मूलभूत गोष्टी येथे आहेत:

• आपल्या बाळाला स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात पूर्णपणे धुवा (किंवा हँड सॅनिटायझर वापरा). नवजात बाळांची रोगप्रतिकारशक्ती अद्याप पूर्णपणे विकसित झालेली नसते, त्यामुळे त्यांना आजार आणि जंतुसंसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. तुमच्या बाळाला स्पर्श करणाऱ्या प्रत्येकाचे हात स्वच्छ असल्याची खात्री करा.
• तुमच्या बाळाच्या डोक्याला आणि मानेला चांगला आधार द्या. बाळाला उचलताना, त्याला/तिला धरताना, सरळ उभे धरताना किंवा जमिनीपासून वर उचलताना, तुम्ही त्याला/तिला नेहमी चांगला आधार दिला पाहिजे. याचा विचार एका लहान रोपासारखा करा, ज्याची मुळे मजबूत होईपर्यंत आपण त्याची काळजी घेतो, बरोबर? हे अगदी तसेच आहे.
• खेळण्यासाठी असो वा रागातून, बाळाला कधीही हलवू नका. असे हलवल्याने बाळाच्या मेंदूला इजा होऊ शकते.अंतर्गत रक्तस्राव होऊ शकतो आणि काहीवेळा मृत्यूदेखील येऊ शकतो. हे खूप धोकादायक आहे. जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला जागे करायचे असेल, तर त्याला हलवण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी, त्याच्या नितंबांना गुदगुल्या करा किंवा त्याच्या गालावर हळुवारपणे फुंकर मारा.
• आपल्या बाळाला नेहमी कॅरियर, स्ट्रोलर किंवा कार सीटमध्ये सुरक्षित ठेवा . बाळाला जास्त धक्का बसेल किंवा त्याला जास्त जोर लागेल अशा कोणत्याही हालचाली टाळा.
• नवजात बाळांसोबत जोरजोरात खेळणे टाळा. उदाहरणार्थ, त्यांना मांडीवर घेऊन नाचणे किंवा उचलून झेलणे यासारख्या गोष्टी कधीही करू नका .

मी माझ्या बाळाशी भावनिक नाते कसे निर्माण करू?

बाळाच्या जन्मानंतरच्या पहिल्या काही तासांत आणि दिवसांत हे नाते निर्माण होते. पालक आपल्या बाळाशी एक घट्ट नाते जोडतात. शारीरिक जवळीक हे भावनिक नाते निर्माण करण्यास मदत करते आणि बाळाच्या इतर विकासासाठीही उपयुक्त ठरते. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, हे 'नाते' म्हणजे जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळावर प्रेम करायला सुरुवात करता . तुमच्या बाळाच्या विकासासाठी, तुमच्या आयुष्यात असा एखादा पालक किंवा प्रौढ व्यक्ती असणे खूप महत्त्वाचे आहे, जो तुमच्यावर निरपेक्षपणे प्रेम करतो.

तुमच्या बाळाला हातात घेऊन आणि वेगवेगळ्या प्रकारे हळुवारपणे स्पर्श करून तुम्ही त्याच्याशी नाते जोडायला सुरुवात करू शकता. त्वचेला त्वचेचा स्पर्श (स्किन-टू-स्किन कॉन्टॅक्ट ), ज्याला 'कांगारू केअर' असेही म्हणतात, हा आणखी एक उत्तम मार्ग आहे. यामध्ये तुमच्या नवजात बाळाला तुमच्या छातीजवळ धरले जाते. यामुळे बाळाला शांत होण्यास आणि त्याच्या हृदयाचे ठोके नियमित होण्यास मदत होते. आई आणि वडील दोघांनीही ही एक उत्तम गोष्ट केली पाहिजे.

आपल्या बाळासोबत त्वचेचा त्वचेशी संपर्क कसा साधावा, ते येथे दिले आहे:

• त्याआधी, अत्तर आणि सुगंधित लोशन लावणे टाळा आणि सिगारेटच्या धुरापासून दूर राहा.
• अंधाऱ्या, शांत ठिकाणी एका आरामदायी खुर्चीत बसा. समोरून उघडता येईल असा शर्ट घाला.
• तुमच्या बाळाला फक्त डायपर घाला आणि त्याला तुमच्या उघड्या छातीवर धरा.
• शांत रहा, हळू आवाजात बोला, कुजबुजा, गाणी म्हणा किंवा मोठ्याने पुस्तक वाचा. यावेळी तुमचे बाळही झोपू शकते.

लक्षात ठेवा: हीच जवळीक तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या प्रेमळ नात्याचा पाया आहे.

मी माझ्या बाळाला कसे शांत करू?

तुमच्या बाळाला आराम करण्यास मदत केल्यास, त्याला अधिक आनंदी आणि आरामदायक वाटू शकते. तुमच्या बाळाला शांत करण्यासाठी येथे काही सूचना दिल्या आहेत.

बाळाला मालिश करणे

बाळाची मालिशशिशु मालिश बाळांसाठी उपयुक्त ठरू शकते, विशेषतः जी बाळे वेळेपूर्वी जन्माला आली आहेत किंवा ज्यांना काही वैद्यकीय समस्या आहेत. मालिशची काही तंत्रे बाळासोबतचे नाते सुधारण्यास आणि बाळाच्या वाढीस व विकासास मदत करू शकतात. शिशु मालिशवर अनेक पुस्तके आणि व्हिडिओ उपलब्ध आहेत - शिफारसींसाठी तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. पण काळजी घ्या , बाळे प्रौढांइतकी ताकदवान नसतात, म्हणून तुमच्या बाळाला खूप हळुवारपणे मालिश करा .

वेगवेगळे आवाज

बाळांना साधारणपणे आवाज आवडतात, मग ते बोलणे असो, गुणगुणणे असो, गाणे असो किंवा कुशीत घेणे असो. तुमच्या बाळाला मंद संगीत ऐकायलाही कदाचित आवडेल. बाळाची खेळणी, खुळखुळे आणि संगीत वाजवणारे मोबाईल हे तुमच्या बाळाच्या श्रवणेंद्रियांना उत्तेजित करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत. जर तुमचे बाळ रडत असेल किंवा कुरकुर करत असेल, तर एखादे गाणे गाण्याचा, एखादी कविता गुणगुणण्याचा किंवा मोठ्याने पुस्तक वाचण्याचा प्रयत्न करा. यावेळी तुमच्या बाळाला खुर्चीत बसवून हळुवारपणे झोका देणे ही देखील एक चांगली कल्पना आहे.

काही बाळे स्पर्श, प्रकाश किंवा आवाजाबाबत असामान्यपणे संवेदनशील असू शकतात. ती सहजपणे दचकू शकतात आणि रडू शकतात, अपेक्षेपेक्षा कमी झोपू शकतात किंवा कोणी बोलत असताना किंवा गात असताना आपला चेहरा दुसरीकडे वळवू शकतात. जर तुमचे बाळ असे असेल, तर आवाज आणि प्रकाशाची पातळी कमी किंवा मध्यम ठेवा.

बाळाला गुंडाळणे

बाळाला गुंडाळणे ही आणखी एक दिलासा देणारी पद्धत आहे. पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये काही बाळांसाठी हे चांगले काम करते. यामुळे बाळाचे हात शरीराच्या जवळ राहतात आणि पायांना थोडी हालचाल करण्याची संधी मिळते. यामुळे बाळ उबदार राहते आणि अनेक नवजात बाळांना सुरक्षित व आरामदायक वाटते. गुंडाळल्यामुळे बाळाची दचकण्याची प्रतिक्रिया कमी होण्यासही मदत होऊ शकते.

आपल्या बाळाला गुंडाळण्याची पद्धत खालीलप्रमाणे आहे:

१. बाळाचे एक ब्लँकेट घ्या आणि त्याचा एक कोपरा किंचित वर दुमडा.

२. बाळाला कापडावर तोंड वर करून ठेवा, त्याचे डोके दुमडलेल्या कोपऱ्यावर ठेवा.

३. डावा कोपरा घेऊन बाळाच्या शरीरावर ठेवा, नंतर तो उजव्या हाताखालून मागे खोचून घट्ट करा.

४. खालचा कोपरा घेऊन तो बाळाच्या पायांवर ठेवा आणि डोके बाजूला ओढा. जर कापड बाळाच्या चेहऱ्याच्या खूप जवळ येत असेल, तर ते खाली दुमडा. ते नितंबांभोवती खूप घट्ट गुंडाळू नका. नितंब आणि गुडघे थोडे वाकलेले आणि बाहेरच्या बाजूला वळलेले असावेत. बाळाला खूप घट्ट गुंडाळल्याने हिप डिस्प्लेसियाचा (नितंबांच्या विकृतीचा) धोका वाढू शकतो.

५. उजवा कोपरा घ्या आणि तो बाळाभोवती गुंडाळा, नंतर तो डाव्या बाजूने मागे ओढून घट्ट करा. फक्त मान आणि डोके उघडे राहिले पाहिजे.

६. बाळाला खूप घट्ट गुंडाळले आहे का ते तपासा. गुंडाळलेल्या कापडाच्या आणि बाळाच्या छातीच्या मध्ये तुमचा हात जातो का ते पाहा. जर जागा असेल, तर बाळ आरामात श्वास घेऊ शकते. पण गुंडाळलेले कापड खूप सैलही ठेवू नका.

७. जेव्हा तुमचे बाळ एका कुशीवरून दुसऱ्या कुशीवर वळण्याची चिन्हे दाखवू लागते, तेव्हा त्याला गुंडाळणे थांबवा. हे साधारणपणे २ महिन्यांच्या आसपास घडते. या वयात, काही बाळे गुंडाळलेली असतानाही एका कुशीवरून दुसऱ्या कुशीवर वळू शकतात, ज्यामुळे त्यांना मदत होऊ शकते.अचानक बालमृत्यू सिंड्रोम (SIDS) चा धोका आहे.

मी माझ्या बाळाला डायपर कसे घालू?

तुम्ही कापडी डायपर वापरा किंवा डिस्पोजेबल डायपर, तुमचे बाळ दिवसातून सुमारे १० वेळा, म्हणजेच आठवड्यातून सुमारे ७० वेळा लघवी आणि शौच करेल. तुमच्या बाळाचे डायपर बदलताना या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• गरजेच्या सर्व वस्तू हाताशी ठेवा (डायपर, पाणी, कापूस, कापडाचा तुकडा किंवा वाइप्स).
• तुमच्या बाळाला स्वच्छ करताना, पाणी, कापसाचे बोळे आणि कापड किंवा वाइप्स वापरून पुढून मागच्या दिशेने हळुवारपणे पुसा. जंतूंचा प्रवेश रोखण्यासाठी लहान मुलीच्या बाबतीत हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे.
• जर तुम्हाला डायपर रॅश झाली असेल, तर योग्य डायपर क्रीम लावा.
• डायपर बदलल्यानंतर आपले हात स्वच्छ धुवा .

मी माझ्या बाळाला केव्हा अंघोळ घालावी?

पहिल्या काही आठवड्यांसाठी बाळाला स्पंज बाथ दिला जातो. त्यानंतर, नाळेचा खुंटा सुकल्यावर आणि (जर मुलगा असेल तर) सुंता केलेली जखम बरी झाल्यावर, बाळाला सिंकमध्ये किंवा लहान प्लास्टिकच्या टबमध्ये अंघोळ घालता येते.

जेव्हा तुमचे बाळ टबमध्ये अंघोळ करण्यास तयार असेल, तेव्हा सुरुवातीच्या काही अंघोळी खूप हलक्या आणि कमी वेळेच्या असाव्यात. जर तुमचे बाळ चिडचिड करत असेल किंवा रडत असेल, तर एक-दोन आठवड्यांसाठी पुन्हा 'स्पंज बाथ' द्या आणि त्यानंतर पुन्हा टब बाथचा प्रयत्न करा. पहिल्या वर्षात आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा अंघोळ घालणे ठीक आहे . त्यापेक्षा जास्त वेळा अंघोळ घातल्यास तुमच्या बाळाची त्वचा कोरडी होऊ शकते.

नाळ आणि सुंता केलेल्या जागेची काळजी कशी घ्यावी?

नाळेची काळजी:

खुंटाच्या आजूबाजूचा भाग साध्या पाण्याने स्वच्छ ठेवा आणि हलक्या हाताने पुसून कोरडा करा. यासाठी साधारणपणे १० ते १४ दिवस लागतात, कधीकधी ३ आठवड्यांपर्यंतही वेळ लागू शकतो. जोपर्यंत खुंट गळून पडत नाही आणि जखम भरू लागत नाही, तोपर्यंत तो भाग पाण्यात बुडवून ठेवू नका. खुंट गळून पडण्यापूर्वी, त्याचा रंग पिवळ्यावरून तपकिरी किंवा काळा होईल – हे सामान्य आहे. जर तो भाग लाल झाला, त्याला दुर्गंधी येत असेल किंवा त्यातून पू वाहत असेल, तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना भेटा.

सुंता केलेल्या जागेची काळजी घेणे:

सुंता केल्यानंतर, जखम डायपरला चिकटू नये म्हणून डॉक्टर सहसा बाळाच्या शिश्नाच्या टोकावर थोडे पेट्रोलियम जेली लावतात आणि त्यावर कापसाचा बोळा ठेवतात. प्रत्येक वेळी डायपर बदलताना, शिश्नाचे टोक कोमट पाण्याने (बेबी वाईप्सने नव्हे) हळुवारपणे पुसा, नंतर पेट्रोलियम जेली लावा आणि कापसाचा नवीन बोळा ठेवा. शिश्नावरील कोणताही लालसरपणा किंवा सूज काही दिवसांत किंवा आठवड्याभरात नाहीशी झाली पाहिजे. तथापि, जर ती अधिकच वाढली, किंवा पू भरलेले फोड आले, तर ताबडतोब तुमच्या बाळाच्या डॉक्टरांना फोन करा.ही संसर्गाची लक्षणे असू शकतात.

मी माझ्या बाळाला किती वेळा खाऊ घालावे?

तुम्ही तुमच्या नवजात बाळाला आईचे दूध पाजत असाल किंवा बाटलीने, त्याला किती वेळाने दूध पाजावे असा प्रश्न तुम्हाला पडत असेल. साधारणपणे, बाळांना त्यांच्या मागणीनुसार दूध पाजण्याची शिफारस केली जाते – म्हणजेच, जेव्हा त्यांना भूक लागल्यासारखे वाटेल तेव्हा. तुमचे बाळ रडून, तोंडात बोटे घालून किंवा चोखण्याचा आवाज करून तुम्हाला कळवेल की त्याला भूक लागली आहे. नवजात बाळाला दर २-३ तासांनी दूध पाजले पाहिजे .

जर स्तनपान करणाऱ्या बाळाला खालील लक्षणे दिसत असतील, तर त्याला पुरेसे अन्न मिळत आहे असे तुम्ही समजू शकता:

• तुम्ही समाधानी दिसत आहात.
• जर तुम्हाला दिवसातून सुमारे ६ वेळा डायपर ओले होत असतील आणि तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा शौचास जात असाल.
• चांगली झोप घ्या.
• अपेक्षेप्रमाणे वजन वाढल्यास.

स्तनपान करणाऱ्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही हे तपासण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे, बाळाला दूध पाजण्यापूर्वी तुमचे स्तन भरलेले वाटतात का आणि दूध पाजल्यानंतर ते रिकामे वाटतात का हे पाहणे. जर तुम्ही फॉर्म्युला दूध देत असाल, तर तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही हे तुम्ही सहजपणे तपासू शकता. तुमच्या बाळाच्या वाढीबद्दल किंवा दूध पाजण्याच्या वेळापत्रकाबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

बाळं खाताना अनेकदा हवा गिळतात, ज्यामुळे ती चिडचिड करू शकतात. हे टाळण्यासाठी, बाळाला नेहमी आपल्या खांद्यावर घेऊन त्याच्या पाठीवर हळुवारपणे थाप मारून ढेकर द्या .

माझ्या बाळाच्या झोपेबद्दल मला काय जाणून घ्यायला हवं?

तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की नवजात बाळे दिवसातून १६ तास किंवा त्याहून अधिक झोपतात. ते सहसा एका वेळी २-४ तास झोपतात. बहुतेक बाळे साधारण ३ महिन्यांपर्यंत रात्रभर (६-८ तास) झोपतात. पण जर तुमचे बाळ इतके झोपत नसेल, तर काळजी करण्याचे कारण नाही . प्रौढांप्रमाणेच, बाळेसुद्धा त्यांच्या झोपेच्या स्वतःच्या पद्धती आणि चक्र विकसित करतात.

अचानक बालमृत्यू सिंड्रोम (SIDS) चा धोका कमी करण्यासाठी, आपल्या बाळाला नेहमी पाठीवर झोपवा. झोपेच्या इतर सुरक्षित सवयींमध्ये यांचा समावेश आहे:

• बाळ झोपते त्या पाळण्यात किंवा बासिनेटमध्ये ब्लँकेट, उशा, गाद्या, प्राण्यांच्या केसांची ब्लँकेट, बंपर्स, मऊ खेळणी इत्यादी वापरू नका . यामुळे बाळाचा श्वास गुदमरू शकतो.
• पहिल्या ६ महिन्यांपासून ते एका वर्षापर्यंत पालकांनी आपल्या बाळासोबत एकाच खोलीत झोपावे (पण एकाच पलंगावर नाही ).

तुमच्या बाळाच्या डोक्याची एक बाजू चपटी होऊ नये म्हणून, दररोज रात्री बाळाच्या डोक्याची बाजू बदला (प्रथम उजवीकडे, नंतर डावीकडे, आणि पुन्हा उजवीकडे).

लवकरच तुम्हाला या सगळ्याची सवय होईल आणि तुम्ही एखाद्या तज्ज्ञाप्रमाणे बाळाची काळजी घेऊ लागाल!

शेवटी, हे लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

नवीन पालक होणे हा एक आनंद आणि आव्हान दोन्ही आहे. सर्व काही नवीन असते आणि कधीकधी अगदी लहानसहान गोष्टीसुद्धा भारावून टाकणाऱ्या असू शकतात. पण लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात .

• मदत मागायला घाबरू नका.कुटुंबातील सदस्य, मित्र-मैत्रिणी, किंवा तुमचे डॉक्टर वा दाई यांची मदत घ्या.
• तुमच्या मनाचं ऐका. पालक म्हणून, काही गोष्टी तुम्हाला सहजपणे जाणवतात.
• प्रत्येक बाळ वेगळे असते. तुमचे बाळ तुमच्या मैत्रिणीच्या बाळासारखेच वागेल असे नाही. हे सामान्य आहे.
• सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःची काळजी घ्या. तुम्ही आनंदी आणि निरोगी असाल तरच तुमच्या बाळाची चांगली काळजी घेऊ शकता.

तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला . ते तुम्हाला उपयुक्त ठरू शकणारी संसाधने आणि माहिती देऊ शकतात. तुमच्या या नवीन प्रवासासाठी हार्दिक शुभेच्छा!

नवजात , पालकत्व, बाळाची काळजी, प्रथमच पालक बनलेले, बेबीसिटिंग, एसआयडीएस, बाळाची झोप, स्तनपान