तुमचं मूलसुद्धा अमली पदार्थांच्या आहारी जाईल याची तुम्हाला भीती वाटते का? चला, या धोकादायक धोक्याबद्दल (अमली पदार्थांबद्दल) बोलूया!

आजकाल जेव्हा आपण आपल्या मुलांचा विचार करतो, तेव्हा मनात येणारी सर्वात मोठी भीती म्हणजे अमली पदार्थांचे हे व्यसन. नाही का? कधीकधी याचा विचार करणेही खूप भीतीदायक वाटते. मग आपण आपल्या मुलांना यापासून कसे वाचवू शकतो? याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे लहानपणापासूनच आपल्या मुलांशी याबद्दल मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोलणे. चला तर मग, हे नेमके कसे करायचे ते पाहूया.

आपण आपल्या मुलांशी अमली पदार्थांबद्दल का बोलावे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर आपण आपल्या मुलांना कोणत्याही धोकादायक परिस्थितीला सामोरे जाण्यापूर्वीच या मादक पदार्थांविषयी आणि त्यांच्या धोक्यांविषयी सत्य शिकवले, तर त्यांना मोठ्या धोक्यातून वाचवण्यासाठी ही खूप मोठी मदत होईल. मग ते केवळ मादक पदार्थांचे सेवन करणार नाहीत , किंवा आपल्या मित्रांचे ऐकून त्यांच्या डोक्यात चुकीची माहिती भरणार नाहीत. विचार करा, तुम्ही तुमच्या मुलासाठी सर्वात मोठे आदर्श आहात. तुम्ही त्याचे 'हिरो' आहात. त्यामुळे तुम्ही दारू, सिगारेट आणि मादक पदार्थांबद्दल जसा विचार करता, ज्या दृष्टीने तुम्ही त्यांच्याकडे पाहता, त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मुलाच्या विचारांवर आणि त्याच्या प्रतिक्रियेवर होतो. म्हणूनच, जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाशी आरोग्य, सुरक्षितता आणि चांगल्या सवयी यांसारख्या गोष्टींबद्दल बोलता, तेव्हा या मादक पदार्थांविषयी बोलणे हा त्याचा एक महत्त्वाचा भाग बनवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

लहान मुलाशी अमली पदार्थांविषयी कसे बोलावे?

तुमचं मूल जरी ५ किंवा ६ वर्षांचं लहान असलं, तरी या विषयावर बोलण्यासाठी अनेक संधी असतात. आम्ही त्यांना 'शिकवण्याचे क्षण' म्हणतो. कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही कुटुंबासोबत टीव्ही पाहत असाल आणि कार्टून किंवा चित्रपटातील एखादं पात्र सिगारेट ओढताना दिसलं, तर धूम्रपानाबद्दल बोलण्यासाठी ती एक चांगली वेळ आहे. असं काहीतरी साधं म्हणा, "बाळा, त्या काकांकडे बघ, ते सिगारेट ओढत आहेत. ते तुझ्या शरीरासाठी किती वाईट आहे हे तुला माहीत आहे का? त्यामुळे खोकला येतो आणि छातीत दुखतं." मग, तुम्ही हीच गोष्ट इतर मादक पदार्थांबद्दल सांगू शकता आणि ते किती हानिकारक व शरीरासाठी किती विषारी आहेत हे समजावून सांगू शकता.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, बोलताना तुम्ही शांतपणे, अत्यंत आपुलकीने आणि प्रेमाने बोलावे . मुलाला समजतील असे सोपे शब्द वापरा. ​​"बाळा/मुली, या गोष्टी शरीरासाठी चांगल्या नाहीत. जेव्हा आपण या घेतो, तेव्हा आपले शरीर आजारी पडते, आपण अशक्त होतो आणि खेळू शकत नाही," असे म्हणा. अमली पदार्थ ही एक अत्यंत धोकादायक गोष्ट आहे आणि त्यामुळे केवळ शरीरालाच नव्हे, तर आपल्या मनालाही अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात, हे समजावून सांगा. लहानपणापासूनच, जर कोणी त्यांना एखादी धोकादायक किंवा अनोळखी वस्तू देण्याचा प्रयत्न केला, तर 'मला नको!' असे म्हणून नकार द्यायला आणि तिथून निघून जायला शिकवा. हे खूप महत्त्वाचे आहे. विचार करा, जर ते एखादे खेळणे असेल आणि एखाद्या अनोळखी व्यक्तीने ते तुम्हाला दिले, तर ते 'अरे, मला नको, माझ्या आई/वडिलांनी नाही म्हटले आहे,' असे म्हणण्यासारखेच आहे.

८ ते १२ वर्षे वयोगटातील मुलांशी बोलताना लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

मुले जसजशी मोठी होतात, म्हणजे ८ ते १२ वर्षांच्या दरम्यान, त्यांनी अमली पदार्थांबद्दल काहीतरी ऐकले असेल. शाळेत, मित्रांकडून, वर्गात, टीव्हीवर किंवा इंटरनेटवर. म्हणून, जेव्हा तुम्ही संभाषण सुरू करता, तेव्हा विचारा, 'बाळा/मुली, तू अमली पदार्थांबद्दल, गांजाबद्दल काय ऐकलं आहेस? तुझे मित्र काय म्हणतात?' पण विचारताना , कोणताही पूर्वग्रहदूषित किंवा संशयी दृष्टिकोन ठेवू नका .'तू असं का विचारलंस?' किंवा 'तुला हे कोणी सांगितलं?' असे प्रश्न विचारून त्याला घाबरवू नका किंवा धाक दाखवू नका. त्याला अगदी शांतपणे, मोकळेपणाने आणि जणू तो त्याचा जिवलग मित्र आहे अशा थाटात विचारा. तेव्हाच तो तुम्हाला सत्य सांगू शकेल आणि त्याच्या मनात काय आहे ते तुमच्यासोबत शेअर करू शकेल.

तुमचे मूल जे काही बोलत आहे ते तुम्ही काळजीपूर्वक ऐकत आहात, हे त्याला कळू द्या . त्याच्या प्रश्नांची, भीतीची आणि जिज्ञासेची तुम्हाला काळजी आहे, हे त्याला कळायला हवे. त्याच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी आणि वस्तुनिष्ठ माहिती पुरवण्यासाठी तुम्हाला थोडे संशोधन आणि वाचन करावे लागू शकते. ते ठीक आहे, ते महत्त्वाचे आहे. या वयातील (८-१२ वर्षे) मुलांना सहसा त्यांच्या पालकांशी संवेदनशील विषयांवर मोकळेपणाने बोलायचे असते आणि त्यांना त्याची गरजही असते. म्हणून, आता यावर बोलल्याने, जेव्हा तो/ती थोडा मोठा/मोठी होईल, म्हणजेच तरुण होईल, तेव्हा त्याच्या/तिच्या मनातले तुमच्याशी बोलण्यासाठी मार्ग खुला राहील .

कल्पना करा, जर एखाद्या वर्तमानपत्रात किंवा बातमीमध्ये असे म्हटले असेल की प्रसिद्ध खेळाडू ‘(स्टेरॉइड्स)’ सारख्या प्रतिबंधित पदार्थांचे सेवन करताना पकडले गेले आहेत, तर तुम्ही संभाषणाला सुरुवात करण्यासाठी ही एक चांगली संधी म्हणून वापरू शकता. त्याद्वारे, तुम्ही तुमच्या मुलाला/मुलीला अमली पदार्थांचे धोके आणि त्यामुळे होणाऱ्या वाईट परिणामांबद्दल माहिती देऊ शकता. तुम्ही असे म्हणू शकता की, ‘बघ बाळा/मुली, या गोष्टी घेतल्यावर काय होतं. तुला कठोर परिश्रम आणि सराव करायला हवा, असे शॉर्टकट मारायचे नाहीत, बरोबर? हे तुझ्या शरीरासाठी चांगलं नाही आणि ते तुझं भविष्य उद्ध्वस्त करेल.’

तुमच्या किशोरवयीन मुलाशी/मुलीशी अमली पदार्थांबद्दल कसे बोलावे

जेव्हा तुमचे मूल किशोरवयीन होते, म्हणजेच १३ वर्षांनंतर, त्याचे मित्र दारू आणि अमली पदार्थांचे सेवन करण्याची शक्यता अधिक असते. तसेच, याच काळात त्याचे मित्र गाडी चालवायला सुरुवात करतात. त्याला पार्ट्यांना आणि सहलींना जायला आवडते. म्हणून, या वेळी तुम्हाला तुमच्या मुलाशी केवळ त्याचे विचार आणि भावना समजून घेण्यासाठीच नव्हे, तर दारू किंवा अमली पदार्थांच्या प्रभावाखाली गाडी चालवण्याच्या धोक्यांबद्दलही स्पष्टपणे बोलणे आवश्यक आहे.

मुला/मुली, हे तुझ्या कल्पनेपेक्षा जास्त धोकादायक आहे. जरा विचार कर, जर तू किंवा इतर कोणी नशेत गाडी चालवली, तर जीव जाण्याची, गंभीर जखमी होण्याची किंवा एखादा अवयव गमावण्याची शक्यता किती आहे? एवढेच नाही, तर मोठ्या कायदेशीर अडचणीसुद्धा आहेत - तुरुंगवास, मोठा दंड भरणे आणि नोकरी न मिळणे . या गोष्टी स्पष्टपणे समजावून सांग, पण रागाने नाही, तर प्रेमाने.

बाहेर जाताना किंवा गाडी वापरताना पाळायच्या नियमांविषयी तुम्ही तुमच्या मुलासोबत लेखी किंवा तोंडी करार करू शकता. उदाहरणार्थ, वचन द्या, "जर तुला घ्यायला येण्याची जबाबदारी असलेली व्यक्ती (उदाहरणार्थ, एखादा मित्र) मध्यरात्री, १२:०० किंवा २:०० वाजता किंवा इतर कोणत्याही वेळी दारू पीत असेल किंवा अमली पदार्थ घेत असेल, तर मी कोणताही प्रश्न न विचारता तुला घ्यायला येईन, फक्त मला फोन कर." यामुळे तुमच्या मुलाच्या मनात तुमच्याबद्दल खूप विश्वास आणि सुरक्षिततेची भावना निर्माण होईल.

या वयात ते तुम्हाला अमली पदार्थांविषयी अधिक विशिष्ट प्रश्न विचारण्याची शक्यता आहे .जसे की, 'गांजा ओढल्यास काय होते?', 'आईस म्हणजे काय?'. त्यावेळी, विषय टाळून, तुम्हाला काय माहीत आहे आणि तुम्ही काय शोधून काढले आहे, हे स्पष्टपणे समजावून सांगा. जेव्हा तुम्ही सुरुवातीपासूनच तुमच्या अपेक्षा आणि तुमची भूमिका अशा प्रकारे स्पष्ट करता, तेव्हा मुलालाही तुमच्याकडे येऊन कोणत्याही गोष्टीबद्दल बोलण्यास आणि काही अडचण असल्यास तुम्हाला सांगण्यास सुरक्षित वाटते.

माझ्या मुलांना अमली पदार्थांपासून वाचवण्यासाठी मी आणखी काय करू शकते?

बघा, ही अमली पदार्थांची समस्या कोणत्याही कुटुंबावर, समाजातील कोणत्याही स्तरावरील कोणत्याही व्यक्तीवर परिणाम करू शकते. 'हे आमच्या कुटुंबासोबत होणार नाही, हे माझ्या मुलासोबत होणार नाही,' असा विचार करू नका. हे धोकादायक आहे. पण, जर तुम्ही तुमच्या मुलांशी नियमितपणे बोललात, जर तुम्ही त्यांच्या आयुष्यात सहभागी झालात, जर तुम्ही त्यांच्यासाठी मित्रासारखे असाल, तर तुम्ही त्यांना या धोक्यापासून वाचवण्यासाठी मदत करू शकता. त्यासाठी येथे आणखी काही सूचना दिल्या आहेत:

H3: मुलाच्या हिताचे समर्थन करा

तुमच्या मुलाला त्याच्या आवडीचे छंद, खेळ किंवा क्लबमध्ये सहभागी होण्यासाठी प्रोत्साहित करा. या उपक्रमांमुळे सामाजिक संवाद साधता येतो, नेतृत्व प्रशिक्षण मिळते आणि आत्मविश्वास वाढतो . जेव्हा मुलाला स्वतःबद्दल चांगले वाटते आणि त्याचे मूल्य आहे असे वाटते, तेव्हा त्याच्याकडून अमली पदार्थांसारख्या हानिकारक वर्तनांमध्ये गुंतण्याची शक्यता कमी असते.

H3: तुमच्या मुलाच्या मित्रांबद्दल आणि त्याच्या फिरण्याच्या ठिकाणांबद्दल जागरूक रहा.

तुमच्या मुलाचे मित्र कोण आहेत, ते कसे आहेत, ते बहुतेक कुठे एकत्र जमतात आणि ते एकत्र काय करतात, हे जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण ज्या मुलांचे मित्र अमली पदार्थांचे सेवन करतात, ती मुले स्वतःही अमली पदार्थांचे सेवन करण्याची शक्यता जास्त असते . याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही प्रत्येक मित्रावर संशय घ्यावा. पण सतर्क राहणे चांगले आहे. शक्य असल्यास, तुमच्या मुलाच्या मित्रांना घरी बोलवा, त्यांच्याशी बोला आणि त्यांच्या पालकांना जाणून घ्या.

H3: त्यांना 'नाही' म्हणायला शिकवा आणि त्यांना सुरक्षितपणे घरी पोहोचण्यास मदत करा

जर कोणी तुम्हाला अमली पदार्थ, सिगारेट किंवा दारू देण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर तुमच्या मुलाला नकार कसा द्यायचा हे स्पष्टपणे शिकवा. "नाही, मला हे नको आहे, मी हे घेणार नाही, माझ्या आई-वडिलांना हे आवडत नाही," असे म्हणण्याचा सराव करा. तसेच, जर तो कधी अडचणीत सापडला, अशा ठिकाणी अडकला जिथे तो थांबू शकत नाही, किंवा त्याला तिथून निघायचे असेल, तर त्याला तुम्हाला फोन किंवा मेसेज करायला सांगा. त्याला हा आत्मविश्वास द्या की, "मी तुला घ्यायला येईन, मी काहीही विचारणार नाही, घाबरू नकोस."

लक्षात ठेवा: जर तुमच्या मुलाने मदतीसाठी तुम्हाला बोलावले, तर त्याला उपदेश करू नका, रागावू नका किंवा फटकारू नका. सर्वात आधी, त्याला सुरक्षितपणे घरी पोहोचवा. तो शांत झाल्यावर, त्याच्याशी शांतपणे आणि प्रेमाने बोला.

H3: उबदार, मोकळे कौटुंबिक वातावरण तयार करा

घरातील वातावरण जितके अधिक उबदार, मोकळे आणि प्रेमळ असेल, तितके चांगले. याचा अर्थ असा की, तुमचे घर असे ठिकाण असले पाहिजे जिथे मुले त्यांच्या भावना, त्यांच्या समस्या, त्यांचे यश आणि त्यांचे अपयश यांबद्दल मोकळेपणाने बोलू शकतील. त्यांच्या लहान-सहान यशांचे कौतुक करा आणि त्यांचा आत्मविश्वास वाढवा.मग मुले पुढे येऊन त्यांच्या समस्या आणि मनावर असलेले ओझे तुमच्यासोबत शेअर करतील. ज्या वातावरणात प्रत्येक गोष्टीवर टीका, दोषारोप आणि टिंगल केली जाते, तिथे मुले गोष्टी लपवण्याचा आणि खोटे बोलण्याचा प्रयत्न करतात.

H3: तुमच्या मुलाशी बोलणे हा तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनवा.

तुमच्या मुलाशी बोलणे हा तुमच्या दिवसाचा एक नियमित भाग बनवा. "शाळा कशी होती?", "आज काय विशेष होते?", "तू तुझ्या मित्रांसोबत काय केलेस?" यांसारखे छोटे प्रश्न विचारा. कुटुंब म्हणून एकत्र तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टी करण्यासाठी वेळ काढा (उदा. जेवण करणे, खेळणे, पुस्तक वाचणे). यामुळे सर्वांमधील नाते अधिक घट्ट होते आणि मोकळा संवाद टिकवून ठेवण्यास मदत होते. कधीकधी मुलांना गाडी चालवताना, एकत्र चालताना किंवा घरातील कामे करताना, अशा इतर गोष्टी करत असताना आरामात बोलायला आवडते . अशा वेळेचा फायदा घ्या.

H3: आपल्या मुलाच्या कठीण काळात त्याच्याकडे लक्ष द्या.

जर तुमच्या लक्षात आले की तुमचे मूल कठीण परिस्थितीतून जात आहे किंवा त्यांच्या वागण्यात बदल झाला आहे, तर त्याकडे लक्ष द्या. कदाचित ते परीक्षेमुळे, मित्रासोबतच्या समस्येमुळे, प्रेमसंबंधामुळे किंवा इतर काही कारणामुळे तणावात किंवा दुःखी असतील. त्या वेळी त्यांना आवश्यक असलेला आधार द्या, ते एकटे नाहीत याची त्यांना जाणीव करून द्या आणि गरज भासल्यास अतिरिक्त मदत मिळवा (उदा. शाळेतील समुपदेशक, विश्वासू प्रौढ व्यक्ती, डॉक्टर). जेव्हा मुलाला एकटे वाटते आणि कोणीही आपल्याला समजत नाही असे वाटते, तेव्हा ते अमली पदार्थांसारख्या वाईट गोष्टींकडे वळण्याची अधिक शक्यता असते.

H3: गरज भासल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला या औषधांबद्दल अधिक माहिती किंवा मार्गदर्शनाची गरज असेल आणि बोलायला कोणी नसेल, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी बोला . ते तुम्हाला योग्य दिशा दाखवू शकतात, सल्ला देऊ शकतात आणि कदाचित एका चांगल्या समुपदेशकाशी तुमची ओळख करून देऊ शकतात. यात लाज वाटण्यासारखे किंवा घाबरण्यासारखे काहीही नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या मुलांच्या भविष्याचा विचार करणे.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य निष्कर्ष)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत केलेल्या चर्चेवरून तुम्हाला हे स्पष्ट झाले असेल की, पालक म्हणून आपल्याला आपल्या मुलांना अमली पदार्थ नावाच्या या धोकादायक संकटापासून वाचवण्यासाठी किती जबाबदारीने, समजूतदारपणे आणि प्रेमाने प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

• मोकळा संवाद महत्त्वाचा आहे . तुमच्या मुलाला काहीही सांगून आणि कोणताही पूर्वग्रह न ठेवता त्यांचे ऐकून त्यांच्याशी विश्वास निर्माण करा.
• सर्वोत्तम आदर्श बना . तुम्ही अमली पदार्थ, दारू आणि सिगारेटबद्दल काय विचार करता, आणि तुम्ही स्वतः त्यांचे सेवन करता की नाही, याचा तुमच्या मुलावर खूप मोठा परिणाम होतो.
• मुलाच्या वयाला योग्य अशा पद्धतीने बोला . एखाद्या लहान मुलाशी जसे बोलता तसे नाही, तर एका लहान मुलाशी जसे बोलता तसे बोला. अगदी सोप्या भाषेत, जेणेकरून त्यांना ते समजू शकेल.
• तुमचे मूल काय म्हणत आहे ते काळजीपूर्वक ऐका . त्यांच्या मनातील प्रश्न आणि भीती दूर करा, आणि त्यांना जाणवू द्या की कोणीतरी त्यांचे ऐकत आहे.
• तुमच्या मुलाला 'नाही' म्हणायला शिकवा.आणि त्यांना हा संदेश द्या की, जर ते अडचणीत आले तर तुम्ही मदतीसाठी आहात; हा आत्मविश्वास द्या.
• एक उबदार, प्रेमळ आणि आधार देणारे कौटुंबिक वातावरण तयार करा . मग तुमची मुले तुमच्यासोबत सर्व काही शेअर करतील आणि त्यांच्या चुकीच्या मार्गावर जाण्याची शक्यता कमी होईल.
• गरज पडल्यास व्यावसायिक मदत घेण्यास संकोच करू नका . डॉक्टर आणि समुपदेशक आपल्याला मदत करण्यासाठीच असतात.

ही रातोरात होणारी गोष्ट नाही. ही एक दीर्घकालीन, सतत चालणारी प्रक्रिया आहे. पण, तुमच्या प्रयत्नांनी, प्रेमाने आणि समर्पणाने, तुम्ही तुमच्या मुलाला या अमली पदार्थांच्या विळख्यातून नक्कीच वाचवू शकाल. काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही आहात, चला आपण सर्वजण मिळून यासाठी प्रयत्न करूया! तुमचे मूल सुरक्षित राहो!

औषधे , मुले, पालक, संवाद, अमली पदार्थांचा गैरवापर, सुरक्षितता, समुपदेशन