गर्भधारणेचा मधला काळ: दुसऱ्या तिमाहीबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या गोष्टी!

तुम्ही आता गरोदरपणाच्या एका अद्भुत टप्प्यात आहात! पहिल्या तीन महिन्यांत तुम्हाला जाणवलेला सकाळचा मळमळ, थकवा आणि भूक न लागणे हे त्रास आता बऱ्याच अंशी कमी झाले असतील. खरं तर, अनेक मातांसाठी, गरोदरपणाचा दुसरा टप्पा हा सर्वोत्तम आणि सर्वात आरामदायक काळ असतो. हा असा काळ असतो जेव्हा तुम्हाला खूप मानसिक शांती मिळते, तुमच्या बाळाबद्दलची भीती कमी झालेली असते आणि तुम्ही या प्रवासाचा अधिक आनंद घेऊ शकता. तर, आज आपण या दुसऱ्या टप्प्याबद्दल आपल्याला काय माहिती असणे आवश्यक आहे, याबद्दल जाणून घेऊया.

दुसरी तिमाही म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, दुसरी तिमाही म्हणजे तुमच्या गरोदरपणाच्या १३ व्या आठवड्यापासून ते २७ व्या आठवड्याच्या अखेरपर्यंतचा कालावधी. याचा अर्थ, तुम्ही आता तुमच्या गरोदरपणाच्या मध्यावर आहात.

बऱ्याच जणींसाठी, पहिल्या तिमाहीतील अडचणी या काळात नाहीशा होतात. तुम्हाला असे वाटू शकते की तुमच्या शरीराला जणू नवसंजीवनी मिळाली आहे. तसेच, जसजसे तुमचे पोट पुढे सरकू लागते, तसतशी 'मी आता आई होणार आहे' ही भावना तुम्हाला जाणवू लागते. साधारण १८ ते २० आठवड्यांच्या सुमारास तुम्हाला तुमच्या गर्भाशयात बाळाची हालचाल जाणवू लागेल. याच कारणामुळे, बऱ्याच जणींना हा काळ खूप आवडतो.

मात्र, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येकाचा अनुभव सारखा नसतो. काही लोकांना दुसऱ्या तिमाहीतही सकाळचा मळमळ किंवा नवीन अस्वस्थता जाणवू शकते. हे सामान्य आहे, त्यामुळे त्याबद्दल काळजी करू नका.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे दुसऱ्या तिमाहीत (आणि तुमच्या संपूर्ण गरोदरपणात) तुम्ही नियमित प्रसूतिपूर्व काळजी घेत आहात याची खात्री करणे. तुम्ही आणि तुमचे बाळ दोघेही निरोगी आहात याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरने किंवा दाईने तुमच्यावर लक्ष ठेवणे महत्त्वाचे आहे. साधारणपणे, या काळात दर चार आठवड्यांनी प्रसूतिपूर्व काळजी घेतली जाते, परंतु जर तुमचा गरोदरपणा उच्च जोखमीचा असेल किंवा तुमच्या डॉक्टरांनी वेगळा सल्ला दिला असेल तर यात बदल होऊ शकतो.

या काळात तुमच्या आणि तुमच्या बाळासोबत काय घडत आहे?

दुसरी तिमाही हा बाळाच्या विकासाचा एक अतिशय वेगवान आणि जादुई काळ असतो, आणि याच काळात तुमच्या शरीरातही मोठे बदल घडत असतात.

तुमच्या बाळाची वाढ कशी होत आहे?

या वेळी, तुमच्या गर्भातील बाळ अविश्वसनीय गतीने वाढत आहे. जरा विचार करा,

• बाळ आता हळूहळू एका लहान माणसाचा आकार घेत आहे . चेहऱ्याची वैशिष्ट्ये स्पष्ट होत आहेत आणि हात-पायांची बोटे व्यवस्थित तयार होत आहेत.
• चौथ्या महिन्यापर्यंत बाळाला भुवया, पापण्या, नखे आणि केससुद्धा येऊ लागतात.
• बाळ आता अंग ताणू शकते, चेहऱ्याचे हावभाव करू शकते आणि कधीकधी अंगठासुद्धा चोखू शकते !
• तुमचे डॉक्टर अनेकदा या वेळी, साधारणपणे २० आठवड्यांच्या आसपास, अल्ट्रासाऊंडद्वारे तुमच्या बाळाचे लिंग निश्चित करू शकतात (तुम्ही हे कदाचित सेल-फ्री डीएनए रक्त चाचणीद्वारे आधीच केले असेल).

याच वेळी तुम्हाला तुमच्या बाळाची हालचाल जाणवू लागते. बरेच लोक याचे वर्णन असे करतातपोटात फुलपाखरे फडफडत असल्यासारखे किंवा लहान बुडबुडे येत असल्यासारखे वाटते. याला 'क्विकनिंग' (Quickening) म्हणतात. सुरुवातीला, तुम्हाला या हालचाली सतत जाणवणार नाहीत. पण सुमारे २८ आठवड्यांपर्यंत, तुमच्या बाळाच्या हालचालींची एक विशिष्ट पद्धत विकसित झालेली असेल आणि तुम्ही त्या चांगल्या प्रकारे ओळखू शकाल.

दुसऱ्या तिमाहीच्या शेवटच्या काही आठवड्यांपर्यंत, तुमचे बाळ तुम्ही काय बोलता ते ऐकू लागेल! जर तुम्ही तुमच्या पोटाशी बोललात, तर तुम्हाला प्रतिसाद म्हणून तुमच्या बाळाची हालचाल जाणवूही शकते. त्या आनंदाची कल्पना करा!

दुर्दैवाने, जर बाळाचा जन्म दुसऱ्या तिमाहीच्या शेवटी (मुदतपूर्व जन्म) झाला, तर त्याला विशेष उपचारांसाठी एनआयसीयूमध्ये ( नवजात शिशु अतिदक्षता विभाग) ठेवून वाचवण्याची शक्यता असते.

तुमच्या शरीरात कोणते बदल अपेक्षित आहेत?

या काळात केवळ बाळच नाही, तर तुमच्या शरीरातही मोठे बदल होत असतात.

• तुमचे गर्भाशय – जिथे तुमचे बाळ वाढणार आहे – सतत वाढत राहते. गरोदरपणाच्या संपूर्ण काळात ते मोठे होत जाते आणि साधारणपणे कलिंगडाच्या आकाराचे होते. बाळंतपणानंतर, ते पुन्हा त्याच्या मूळ आकारात येते (जसे की उलटा ठेवलेला पेरू).
• तुमचे वजन वाढायला सुरुवात होईल आणि तुमचे पोट हळूहळू पुढे येईल. पण तुमचे पोट लगेच मोठे झाले नाही तरी काळजी करू नका. याला वेळ लागतो. प्रत्येकाची शरीररचना वेगळी असते, त्यामुळे गरोदरपणात तुमचे दिसणे वेगवेगळे असेल.

या काळात सामान्यतः कोणत्या अडचणी येतात?

पहिल्या तिमाहीच्या तुलनेत तुम्हाला बरे वाटत असले तरी, या काळात काही नवीन त्रास जाणवू शकतात.

• भूक वाढणे: ज्या लोकांना पूर्वी भूक लागत नव्हती, त्यांना आता खाण्याबद्दल अधिक चांगले वाटू शकते.
• हिरड्यांमधून रक्त येणे: हे हार्मोन्सच्या प्रभावामुळे असू शकते.
• नाकातून रक्त येणे किंवा नाक बंद होणे: हे देखील हार्मोन्समुळे होते.
• मूळव्याध: काही लोकांना हा आजार होऊ शकतो.
• त्वचेतील बदल:
• पोटाच्या मध्यभागी खाली जाणारी तपकिरी रेषा (Linea nigra) दिसणे.
• स्तनाग्रांच्या सभोवतालची त्वचा (अरिओला) पूर्वीपेक्षा अधिक गडद होते.
• राऊंड लिगामेंट वेदना: गर्भाशयाच्या वाढीमुळे त्याच्या सभोवतालचे अस्थिबंधन ताणले गेल्याने ही वेदना होऊ शकते.
• हात, पाय आणि घोट्यांना सूज: थोडी सूज येणे सामान्य आहे.
• पायांमधील व्हॅरिकोज व्हेन्स .
• स्ट्रेच मार्क्स: विशेषतः पोट, स्तन, नितंब आणि मांड्यांवर.

या काळात तुम्हाला मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) आणि यीस्ट इन्फेक्शन यांसारख्या संसर्गांचा धोका जास्त असतो. योनीमार्गात खाज सुटणे, योनीमार्गातील स्रावामध्ये बदल होणे आणि लघवी करताना जळजळ होणे यांसारख्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा.

दुसऱ्या तिमाहीत कोणत्या मुख्य चाचण्या केल्या जातात?

या काळात डॉक्टर तुमची आणि तुमच्या बाळाची तब्येत तपासण्यासाठी विविध चाचण्या करायला सांगतील.

• अल्ट्रासाऊंड तपासणी:ही ती चाचणी आहे ज्याची अनेक लोक आतुरतेने वाट पाहत आहेत. या चाचणीद्वारे बाळाचे लिंग निश्चित करता येत असले तरी, बाळाच्या शरीराचे सर्व अवयव (हातपाय, मेंदू, हृदय आणि इतर इंद्रिये) योग्यरित्या विकसित झाले आहेत की नाही हे तपासणे हा याचा मुख्य उद्देश आहे.
• गर्भावस्थेतील मधुमेहासाठी तपासणी: काही मातांना या काळात तात्पुरता मधुमेह होऊ शकतो. त्याचे लवकर निदान करण्यासाठी ही चाचणी महत्त्वाची आहे.
• आरएच फॅक्टर चाचणी: आई आणि बाळाच्या रक्ताची सुसंगतता तपासण्यासाठी ही चाचणी महत्त्वाची आहे.
• संपूर्ण रक्त गणना (CBC): ॲनिमिया तपासा.
• सिफिलिससाठी पुन्हा चाचणी करणे.

या काळात तुम्हाला कशाची तयारी करावी लागेल?

तुमच्या कुटुंबात नवीन सदस्याच्या स्वागताची तयारी करण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे.

• बाळाचा जन्म कसा होईल याबद्दल चर्चा करा: तुम्हाला कोणत्या प्रकारची प्रसूती हवी आहे?
• सामान्य योनिमार्गीय प्रसूती (वेदना कमी करणाऱ्या औषधांसह किंवा त्याशिवाय).
• सहाय्यक योनीमार्गीय प्रसूती (ज्यासाठी फोर्सेप्स किंवा व्हॅक्यूम सारख्या उपकरणांची आवश्यकता असू शकते).
• सिझेरियन सेक्शन `(सी-सेक्शन डिलिव्हरी)`.

तुम्ही याबद्दल तुमच्या डॉक्टरला किंवा फॅमिली हेल्थ वर्करला विचारू शकता. तुम्ही या विषयावरील वर्गांनाही उपस्थित राहू शकता.

• जागरूकता वर्ग: प्रसूती, स्तनपान आणि नवजात बाळाची काळजी कशी घ्यावी यावरील वर्गांना उपस्थित राहण्यासाठी ही सर्वोत्तम वेळ आहे. एक आई म्हणून हे वर्ग तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतील.
• बालरोगतज्ञ निवडणे: तुमचे बाळ झाल्यावर, त्याला घेऊन जाण्यासाठी एका चांगल्या बालरोगतज्ञाचा शोध सुरू करा.
• रुग्णालयाची सफर: ज्या रुग्णालयात तुमची प्रसूती होणार आहे, त्या रुग्णालयाला भेट द्या. यामुळे तुम्हाला प्रसूतीदरम्यान कुठे जायचे आणि काय अपेक्षा करावी, याची कल्पना येईल.

या काळात निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही काय केले पाहिजे?

दुसऱ्या तिमाहीत निरोगी जीवनशैली राखणे खूप महत्त्वाचे आहे.

चांगल्या गोष्टी

• व्यायाम: दिवसातून सुमारे २० मिनिटे व्यायाम करणे चांगले असते. चालणे आणि पोहणे यांसारख्या गोष्टी गरोदरपणात खूप योग्य आहेत. परंतु, तुम्हाला जो कोणताही व्यायाम करायचा असेल, त्याबद्दल आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि परवानगी घ्या. ज्या खेळांमुळे पडण्याची किंवा ठेच लागण्याची शक्यता असते, ते खेळ तुम्ही टाळावेत.
• पौष्टिक आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या.
• प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच जीवनसत्त्वे घ्या.
• सर्व क्लिनिकला उपस्थित रहा: एकही क्लिनिक चुकवू नका.

या काळात नक्कीच टाळण्यासारख्या गोष्टी

पहिल्या तिमाहीत ज्या अनेक गोष्टी टाळल्या पाहिजेत, त्या या काळातही लागू पडतात.

• कच्चे किंवा अर्धवट शिजवलेले मांस, मासे आणि अंडी.
• अपाश्चरीकृत दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ.
• डेली मीट.
• ज्या माशांमध्ये पाऱ्याचे प्रमाण जास्त असते (उदा. शार्कसारखे मोठे मासे).
• गरम पाण्याचे टब आणि सौना.
• धूम्रपान, मद्यपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन.

याव्यतिरिक्त, अशा काही इतर गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील.

• मांजराची विष्ठा काढणे टाळा. त्यामुळे 'टॉक्सोप्लास्मोसिस' नावाचा संसर्ग होण्याचा धोका असतो.
• जास्त वेळ एका कुशीवर झोपू नका. रात्री झोपताना एका कुशीवर वळा. हे तुमच्या रक्ताभिसरणासाठी चांगले असते. पण जर सकाळी उठल्यावर तुम्ही एका कुशीवर असाल, तर त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका. बहुतेक वेळा, जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल, तेव्हा तुम्ही आपोआपच एका कुशीवर वळाल.

तुम्ही तातडीने डॉक्टरांना केव्हा भेटले पाहिजे?

तुमच्या शरीराला तुमच्यापेक्षा चांगलं कोणीही ओळखत नाही. जर तुम्हाला कधी काही चुकीचं किंवा विचित्र वाटलं, तर अजिबात संकोच न करता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या:

• असामान्य किंवा तीव्र स्वरूपाची पोटाच्या खालच्या भागातील वेदना किंवा पाठदुखी.
• योनीतून रक्तस्त्राव.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा हळूहळू वाढणारा खोकला.

तसेच, जर मुदतपूर्व प्रसूतीची लक्षणे दिसू लागली, तर त्यात खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• पोटाच्या खालच्या भागात किंवा पाठीच्या भागात तासातून चारपेक्षा जास्त वेळा नियमितपणे घट्टपणा जाणवणे किंवा वेदना होणे (याला 'आकुंचन' म्हणतात).
• योनीतून पाण्यासारखा द्रव बाहेर येऊ शकतो ('अम्निओटिक द्रव'). (गरोदरपणात हार्मोनल बदलांमुळे योनीतून होणारा स्राव वाढणे सामान्य आहे, परंतु जर तो पाण्यासारखा असेल, तर ते प्रसूतीचे लक्षण असू शकते.)

असे काही घडल्यास, ताबडतोब रुग्णालयात जा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना कळवा.

तर, हे आपण लक्षात ठेवूया!

अभिनंदन! तुम्ही तुमच्या गरोदरपणाच्या दुसऱ्या तिमाहीत यशस्वीरित्या प्रवेश केला आहे. पहिली तिमाही खूप थकवणारी होती. पण आता ती त्रासदायक लक्षणे बऱ्याच अंशी विसरली गेली आहेत (मळमळीला अलविदा!). तुमचे पोट मोठे होत आहे, पण वेदना आणि अस्वस्थता तिसऱ्या तिमाहीइतकी तीव्र नाही. तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या पहिल्या हालचाली जाणवू लागल्या असतील. जरी तुम्हाला या सर्व सकारात्मक गोष्टी अजून जाणवल्या नसल्या, तरी ते सामान्य आहे. प्रत्येकाचा गरोदरपणाचा अनुभव सारखा नसतो. तुम्हाला कसेही वाटत असले तरी, तुमच्या गरोदरपणाच्या लक्षणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे सर्वोत्तम आहे. सर्व क्लिनिक्सना भेट द्या, जेणेकरून डॉक्टर खात्री करू शकतील की तुमचा गरोदरपणा निरोगी आहे आणि योग्यरित्या विकसित होत आहे. या वेळेचा पुरेपूर उपयोग करा!

गर्भधारणा , दुसरी तिमाही, बाळाचा विकास, आईचे आरोग्य, प्रसूतिपूर्व काळजी, गर्भधारणा चाचण्या, निरोगी गर्भधारणा