तुम्ही पाठीच्या शस्त्रक्रियेची तयारी करत आहात का? चला, या गोष्टी नेमक्या काय आहेत ते जाणून घेऊया!

जर तुमची पाठीची शस्त्रक्रिया ठरली असेल, तर त्याबद्दल थोडे घाबरणे आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. "हे यशस्वी होईल का?", "नंतर काही समस्या येतील का?", "मी पूर्वीसारखा पूर्ववत होऊ शकेन का?" असे प्रश्न तुमच्या मनात कदाचित शंभर वेळा आले असतील. पण तुम्हाला माहित आहे का की शस्त्रक्रिया यशस्वी करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता? खरे तर, तुमची तयारी जितकी जास्त असेल, तितके परिणाम यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त असते.

आज आपण मणक्याच्या शस्त्रक्रियेपूर्वी माहित असणाऱ्या, करायच्या आणि टाळायच्या अशा ६ सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल बोलणार आहोत. हे मणक्याच्या शस्त्रक्रिया तज्ञांचे आणि ज्यांनी अशा शस्त्रक्रिया करून घेतल्या आहेत त्यांचे अनुभव आहेत.

१. शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे सोडू नका!

"अहो डॉक्टर, या पाठदुखीमध्ये मी व्यायाम कसा करू?" असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. हे खरं आहे, पाठदुखीसोबत जगणं सोपं नसतं. पण, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणं, तुम्हाला जमेल अशा छोट्या-छोट्या गोष्टी करणं आणि शक्य तितकं शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणं, शस्त्रक्रियेनंतर खूप मदत करू शकतं.

खरं पाहता, याची दोन कारणे आहेत:

• निरोगी वजन राखणे: तुम्ही सक्रिय असाल तर वजन नियंत्रणात ठेवणे सोपे जाते. निरोगी वजन असलेली व्यक्ती शस्त्रक्रियेनंतर खूप लवकर बरी होते.
• रक्ताभिसरण: जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता, तेव्हा तुमचे रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे शस्त्रक्रियेनंतर रक्ताच्या गुठळ्या होण्यासारख्या गुंतागुंतीचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.

म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि तुमच्यासाठी कोणते सोपे व्यायाम योग्य आहेत ते विचारा.

२. आपल्या परिस्थितीबद्दल चांगली माहिती मिळवा.

हेच सत्य आहे. त्यामुळे, शस्त्रक्रियेसाठी नावनोंदणी करण्यापूर्वी, तुम्हाला तुमची वैद्यकीय स्थिती, होणारी शस्त्रक्रिया, त्यासाठी उपलब्ध असलेले पर्याय आणि त्यानंतर काय होऊ शकते, या सर्वांची चांगली माहिती असायला हवी.

• तुमच्या डॉक्टरला चांगले प्रश्न विचारा. "मला या शस्त्रक्रियेची गरज का आहे?", "यावर दुसरे काही पर्यायी उपचार नाहीत का?", "या शस्त्रक्रियेनंतर यश मिळण्याची शक्यता किती आहे?" यांसारखे प्रश्न विचारायला संकोच करू नका.
• विश्वसनीय वैद्यकीय वेबसाइट्स आणि शोधनिबंध वाचा. उदाहरणार्थ, काही लोकांकडे पारंपरिक 'ओपन सर्जरी' ऐवजी, मिनिमली इनवेसिव्ह लेझर सर्जरीसारखे नवीन पर्याय उपलब्ध असू शकतात.
• तुम्ही या गोष्टींबद्दल जितके अधिक जागरूक असाल, तितकी शस्त्रक्रियेला सामोरे जाण्यासाठी तुमच्यात अधिक मानसिक शक्ती असेल.

३. विशिष्ट वेदनाशामक औषधे घेणे टाळा (हे खूप महत्त्वाचे आहे!)

तुम्ही या गोष्टीचे नक्कीच पालन केले पाहिजे. तुमच्या शस्त्रक्रियेच्या किमान एक आठवडा आधी, तुम्ही विशिष्ट प्रकारची वेदनाशामक औषधे घेणे पूर्णपणे बंद केले पाहिजे.

विशेषतः `(NSAIDs)` - नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स या श्रेणीत मोडणारी औषधे. उदाहरणे:

• आयबुप्रोफेन
• नॅप्रोक्सेन
• ऍस्पिरिन

आपल्याला हे थांबवण्याची गरज का आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही औषधे तुमचे रक्त पातळ करतात. यामुळे शस्त्रक्रियेदरम्यान किंवा नंतर अनावश्यक रक्तस्त्राव होऊ शकतो. हे धोकादायक ठरू शकते.

केवळ ही वेदनाशामक औषधेच नव्हे, तर हृदयरोगावरील काही औषधे आणि ओमेगा-३ फॅटी ॲसिडसारख्या पौष्टिक पूरकांचाही असा परिणाम होऊ शकतो.

४. दुसऱ्या तज्ञाचे मत घेण्याचा विचार करा.

जर तुम्हाला काही शंका असतील किंवा फक्त थोडी खात्री हवी असेल, तर दुसऱ्या डॉक्टरांचा, विशेषतः मणक्याच्या शस्त्रक्रिया तज्ञांचा, दुसरा सल्ला घेण्यात काहीच गैर नाही. तो तुमचा हक्क आहे.

एक चांगला सर्जन तुम्ही दुसऱ्या तज्ञाचा सल्ला घेण्याच्या कधीच विरोधात नसतो. उलट, ते त्याला प्रोत्साहनच देतात. तथापि, जर एखादा डॉक्टर तुम्हाला म्हणाला, "नाही, नाही, दुसऱ्या कोणालाही विचारू नका," किंवा "हे शक्य तितक्या लवकर करूया," असा आग्रह करत असेल, तर ही एक विचार करण्यासारखी गोष्ट आहे.

परंतु याला एक अपवाद आहे. जर तुम्हाला पाठीच्या कण्यातील संसर्ग, कर्करोगाची गाठ किंवा मणक्याला झालेली इजा यांसारखी आपत्कालीन परिस्थिती असेल, तर तुम्हाला त्वरित शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते.

५. 'ऑपरेशननंतर सर्व काही ठीक होईल' असा विचार करू नका.

पाठीच्या शस्त्रक्रियेमुळे तुमच्या वेदना आणि जीवनमानात मोठा फरक पडू शकतो आणि तुम्हाला खूप आराम मिळू शकतो. हे खरं आहे. पण ही काही 'जादू' नाही. शस्त्रक्रिया हा बरे होण्याच्या प्रवासाचा केवळ एक भाग आहे.

तुम्हाला तुमच्या बाजूनेही काही गोष्टी कराव्या लागतील.

• निरोगी वजन राखा.
• तुमच्या डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार, तुमच्या पाठीचे आणि पोटाचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम करा.
• आरोग्यदायी आहार घ्या.
• धूम्रपान आणि मद्यपान पूर्णपणे टाळा.

या गोष्टींचे योग्यरित्या पालन केल्यास, शस्त्रक्रियेनंतर पाठदुखी पुन्हा उद्भवण्याचा धोका कमी करता येतो आणि मिळालेले परिणाम दीर्घकाळ टिकवता येतात.

६. तुमच्या कुटुंबालाही यात सामील करून घ्या.

या गोष्टीकडे बरेच लोक दुर्लक्ष करतात, पण ती खूप महत्त्वाची आहे. पाठीच्या शस्त्रक्रियेनंतर पूर्णपणे बरे होण्यासाठी आठवडे, अगदी महिनेही लागू शकतात. तुम्हाला स्वतःहून काम करणे खूप कठीण जाईल.

म्हणून, शस्त्रक्रियेपूर्वी तुमच्या कुटुंबासोबत (पती/पत्नी, मुले, आई-वडील) एकत्र बसा आणि यावर चर्चा करा.

त्यांना अगोदरच सांगा, "ऑपरेशननंतर काही काळ मला काम करायला त्रास होईल. मला तुमच्या मदतीची गरज लागेल." त्यामुळे तेसुद्धा त्यासाठी मानसिकदृष्ट्या तयार राहू शकतील. जेव्हा ते तुम्हाला मदत करायला तयार असतील, तेव्हा तुमच्या बरे होण्याच्या काळात तुम्हाला खूप कमी तणाव जाणवेल. यामुळे लवकर बरे होण्यास मोठी मदत होईल.