गरोदरपणाचे पहिले तीन महिने संपल्यावर तुम्हाला जो दिलासा मिळतो तो अवर्णनीय असतो! सकाळचा त्रास आणि मळमळ बऱ्याच अंशी कमी झालेली असते. अनेक जण याला गरोदरपणाचा 'हनिमून पीरियड' म्हणतात. तुम्हाला पूर्वीपेक्षा अधिक उत्साही आणि ताजेतवाने वाटू लागते. चला तर मग, या सुंदर दुसऱ्या तिमाहीच्या पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये तुमच्या जगात आणि तुमच्या गर्भाशयातील बाळाच्या जगात कोणते बदल घडत आहेत, याबद्दल बोलूया.
आठवडा १३: तुमची शक्ती परत मिळवण्याची वेळ आली आहे!
बाळाला काय झालं आहे?
कल्पना करा, तुमचे बाळ आता खूप वेगाने वाढत आहे. डोळे डोक्यावर त्यांच्या योग्य जागी आले आहेत. हात आणि पायांमधील मनगट आणि घोट्यासारखे सांधेसुद्धा तयार झाले आहेत. शरीराच्या बाकीच्या भागाच्या तुलनेत डोके अजूनही थोडे मोठे आहे, पण काळजी करू नका, बाकीचे शरीर वेगाने वाढत आहे आणि हे अंतर कमी करत आहे. या आठवड्यातील सर्वात विशेष गोष्ट म्हणजे, बाळाची आतडी नाळेतून बाळाच्या पोटात सरकली आहेत आणि आता ती त्यांच्या योग्य जागी आहेत.
बाळ आता गर्भाशयातील अॅम्निओटिक द्रव गिळत आहे आणि ते आपल्या शरीरात शोषून घेत आहे. त्याचा पाठीचा कणा लवचिक असतो, त्यामुळे ते खूप हालचाल करू शकते. तुम्हाला जुळी मुले होणार असल्याचा संशय असल्यास, तुम्ही या आठवड्यात अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करून याची खात्री करू शकता!
तुला काय झालंय?
आता तुम्हाला खूप बरे वाटेल. पुढील दोन ते तीन महिन्यांत तुम्हाला कदाचित खूप जास्त ऊर्जावान वाटेल. तुमचे गर्भाशय आता खूप मोठे झाले आहे, ज्यामुळे तुमचे ओटीपोट भरले आहे आणि ते पोटाच्या दिशेने पसरले आहे. तुम्ही तुमच्या पोटाला स्पर्श केल्यास, ते एका मऊ चेंडूसारखे जाणवेल. पूर्वी झालेल्या मळमळीमुळे तुमचे वजन वाढले नसेल, तर आता तुम्ही व्यवस्थित खाऊ शकत असल्यामुळे तुमचे वजन हळूहळू वाढायला सुरुवात होईल.
बाळाची वाढ होत असताना, पोटातील गोलाकार अस्थिबंध ताणले जातात, ज्यामुळे पोटाच्या खालच्या भागात ओढल्यासारखी वेदना होते. हे सामान्य आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, दुसऱ्या तिमाहीनंतर गर्भपाताचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो . तसेच, हार्मोनल परिणामांमुळे तुमच्या हिरड्यांना सूज आली असेल आणि त्यातून रक्त येत असेल, तर मऊ टूथब्रश वापरा.
या आठवड्यासाठी एक छोटीशी सूचना: तुमच्या पुढच्या तपासणीसाठी तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासोबत यायला सांगा. बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकणे हा त्याच्यासाठीही एक खूप आनंदाचा अनुभव असेल.
आठवडा १४: बाळाच्या बोटांचे छोटे ठसे उमटत आहेत!
बाळाला काय झालं आहे?
बाळाचे कान मानेवरून डोक्याच्या बाजूला सरकले आहेत. मान लांब झाली असून हनुवटी स्पष्टपणे दिसत आहे. चेहऱ्याला आकार आला आहे आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, त्याची वैशिष्ट्यपूर्ण बोटांची ठसे आता तयार झाली आहेत. बाळ आता बाह्य उत्तेजनांना प्रतिसाद देत आहे.ते दिसू लागते. जर कोणी तुमच्या पोटावर हळुवारपणे थाप मारली, तर बाळ त्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करेल. बाळ अजूनही गर्भाशयात मोकळेपणाने तरंगत असते आणि खेळत असते.
तुला काय झालंय?
तुम्ही आता मॅटर्निटी कपडे घालायला सुरुवात केली असेल. जसजसे तुमचे बाळ वाढते, तसतशी तुमची त्वचा आणि स्नायू ताणले जाऊ लागतात. गर्भधारणेच्या संप्रेरकांमुळे (हार्मोन्समुळे) तुमच्या शौचास जाण्याची क्रिया मंदावू शकते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. तुमच्या तोंडात लाळही जास्त प्रमाणात असू शकते. जर तुम्हाला याचा त्रास होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुम्हाला तुमच्या पायांवर किंवा चेहऱ्यावर कोळ्याच्या जाळ्यासारख्या लहान शिरा दिसू शकतात. काळजी करू नका, बाळंतपणानंतर त्या नाहीशा होतील.
या आठवड्यासाठी एक छोटी टीप: बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी, नियमित व्यायाम करा, भरपूर द्रवपदार्थ (पाणी, फळांचा रस) प्या आणि तुमच्या आहारात फळे व भाज्या (विशेषतः पालक आणि केलसारख्या हिरव्या भाज्या) समाविष्ट करा.
| आठवडा | बाळाच्या विकासातील विशेष क्षण | तुम्हाला जाणवणारे बदल |
|---|---|---|
| १३ आठवडे | डोळे, मनगटे आणि घोटे तयार होत आहेत. आतडी उदरात सरकत आहेत. | ऊर्जा वाढते, गर्भपाताचा धोका कमी होतो आणि पोट भरल्यासारखे वाटते. |
| १४ आठवडे | कान विकसित होत आहेत. बोटांचे ठसे तयार होत आहेत. बाह्य उत्तेजनांना प्रतिसाद देत आहेत. | बद्धकोष्ठता होऊ शकते. त्वचा घट्ट होते. स्पायडर व्हेन्स दिसू शकतात. |
| १५ आठवडे | संपूर्ण शरीरावर बारीक केस (लॅन्युगो) उगवतात. भुवया आणि केस दिसू लागतात. हाडे अधिक मजबूत होतात. | तुमचे वजन वाढू लागते. तुमची लैंगिक आवडही वाढू शकते. |
| १६ आठवडे | डॉक्टरांना हृदयाचे ठोके ऐकू येत आहेत. चेतासंस्था कार्यरत आहे. अवयव व्यवस्थित हलत आहेत. | तुम्हाला बाळाची पहिली हालचाल जाणवू शकते. तुमच्या नाकातून रक्त येऊ शकते. |
आठवडा १५: बाळ मुलगा आहे की मुलगी, हे कळणे शक्य होईल का?
बाळाला काय झालं आहे?
तुमचे बाळ आता एका मोठ्या बटाट्याच्या आकाराचे झाले आहे. त्याच्या संपूर्ण शरीरावर केसांचा एक अतिशय बारीक थर तयार होत आहे. याला लॅन्युगो म्हणतात. हे सहसा जन्माच्या वेळी गळून पडते. त्याच्या भुवया आणि डोक्यावरचे केसही वाढायला सुरुवात झाली आहे. त्याची हाडे मजबूत होत आहेत. तो कदाचित अंगठाही चोखत असेल.
आतापर्यंत तुमच्या बाळाचे अवयव पूर्णपणे तयार झाले आहेत आणि त्यांचा विकास नुकताच सुरू झाला आहे. तुमच्यासाठी एक चांगली बातमी! या आठवड्यात होणाऱ्या हाय-रिझोल्यूशन अल्ट्रासाऊंडद्वारे तुमच्या बाळाचे लिंग निश्चित करता येऊ शकते.
तुला काय झालंय?
तुमचे गर्भाशय आता तुमच्या बेंबीच्या खाली सुमारे ३ ते ४ इंच अंतरावर जाणवू शकते. पुढील पाच आठवड्यांत, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला 'क्वाड्रपल मार्कर स्क्रीनिंग टेस्ट' नावाची रक्त तपासणी करून घेण्याचा सल्ला देतील, जी डाऊन सिंड्रोमसारख्या स्थिती शोधण्यात मदत करू शकते. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल चर्चा करून ही तपासणी करायची की नाही हे ठरवू शकता. तुम्हाला बरे वाटत असल्यामुळे लैंगिक संबंधांमध्ये अधिक रस वाटू शकतो. हे अगदी सामान्य आहे. आतापर्यंत तुमचे वजन कदाचित सुमारे १५ पौंड वाढले असेल. आता तुमचे वजन दर आठवड्याला सुमारे १-२ पौंड या दराने वाढायला सुरुवात होईल.
या आठवड्यासाठी एक छोटी टीप: गरोदरपणात , विशेषतः गरोदरपणाच्या उत्तरार्धात, डाव्या कुशीवर झोपणे उत्तम असते. यामुळे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या रक्ताभिसरणाला खूप मदत होते. आरामासाठी तुमच्या पाठीमागे आणि पायांच्या मध्ये उशा ठेवा.
आठवडा १६: तुमच्या पोटात फुलपाखरू फडफडत असल्यासारखं वाटतंय का?
बाळाला काय झालं आहे?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा तुम्हाला आता बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकू येतील. डोक्यावर बारीक केस (लॅन्युगो) उगवत आहेत. हात आणि पाय व्यवस्थित हलत आहेत, याचा अर्थ मज्जासंस्था आता काम करू लागली आहे. बाळ आपल्या अजूनही बंद असलेल्या पापण्यांखाली डोळेसुद्धा हलवू शकते. हाडे मजबूत होत आहेत आणि कॅल्शियम जमा होत आहे, त्यामुळे ती स्कॅनमध्ये पांढरी दिसतात. बाळ आता साधारणपणे एका सामान्य गाजराच्या लांबीचे आहे.
तुला काय झालंय?
या आठवड्यात किंवा पुढच्या काही आठवड्यांत, तुम्हाला एक नवीन आणि अद्भुत अनुभव येईल. ही आहे बाळाची पहिली हालचाल. याला 'क्विकनिंग' असेही म्हणतात. सुरुवातीला, हे तुमच्या पोटात गॅसचा बुडबुडा असल्यासारखे किंवा एखाद्या लहान फुलपाखराच्या उडण्यासारख्या अगदी सूक्ष्म जाणिवेसारखे वाटते. जसजसे तुम्हाला हे जाणवत राहील, तसतसे तुम्हाला समजेल की हे तुमचेच बाळ आहे.
तुमच्या शरीरात इतरही बदल होत आहेत. तुमच्या बाळाला दूध पाजण्यासाठी रक्ताचे प्रमाण वाढल्यामुळे तुम्हाला नाकातून रक्त येऊ शकते. तुमच्या पायांमध्ये काही शिरा दिसू शकतात. चांगली बातमी ही आहे की, तुमचे गर्भाशय वर सरकल्यामुळे तुमच्या मूत्राशयावरील दाब कमी होईल. यामुळे पूर्वीप्रमाणे वारंवार लघवी करण्याची गरज कमी होईल.
या आठवड्यासाठी एक छोटी टीप: जर तुमच्या पायांमध्ये व्हॅरिकोज व्हेन्स असतील, तर सपोर्ट स्टॉकिंग्ज घाला, शक्य असेल तेव्हा पाय उंच करून ठेवा आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी हलके व्यायाम करा.
मुख्य संदेश
- गरोदरपणाची ही दुसरी तिमाही तुमच्यासाठी खूप निवांत आणि आनंदी राहण्याचा काळ आहे. या वेळेचा पुरेपूर आनंद घ्या.
- वजन वाढण्याची जास्त चिंता करू नका. फक्त संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
- तुम्हाला सुचवलेल्या कोणत्याही चाचण्यांबद्दल (उदा. क्वाड्रपल मार्कर टेस्ट) किंवा तुमच्या मनात असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला .
- आतापासून डाव्या कुशीवर झोपण्याची सवय लावा. हे तुमच्यासाठी आणि बाळासाठी खूप चांगले आहे.
- तुमच्या बाळाच्या पहिल्या हालचालीकडे लक्ष द्या. हा एक असा अनुभव असेल जो तुम्ही कधीही विसरणार नाही.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा