तुम्हालाही तोंड कोरडे पडण्याचा त्रास होतो का? (झेरोस्टोमिया) - चला तर मग, हे नक्की काय आहे ते जाणून घेऊया!

बोलताना किंवा जेवताना तुम्हाला कधीकधी तोंडात चिकट, कोरडेपणा जाणवतो का? जेव्हा तुमचा घसा कोरडा होतो, तेव्हा पाण्याचा एक घोट घेतल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते. जेव्हा आपण तणावात, चिंतेत किंवा दुःखी असतो, तेव्हा आपल्या सर्वांना तोंड कोरडे पडण्याचा अनुभव येणे सामान्य आहे. तथापि, जर हे कोरडे तोंड सतत जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. हे एखाद्या अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते. चला तर मग आज आपण याबद्दल अधिक सखोलपणे चर्चा करूया.

कोरडे तोंड म्हणजे काय? त्याची लक्षणे कोणती आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, कोरडे तोंड, किंवा वैद्यकीय भाषेत ज्याला 'झेरोस्टोमिया' म्हणतात, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुमच्या तोंडातील लाळ ग्रंथी पुरेशी लाळ तयार करत नाहीत. आपल्या तोंडाच्या आरोग्यासाठी लाळ आवश्यक आहे. अशी काही सामान्य लक्षणे आहेत, ज्यांच्या मदतीने तुम्हाला ही समस्या आहे की नाही हे ओळखता येते.

माझं तोंड इतकं कोरडं का पडतं? त्याची कारणं काय आहेत?

तुमचे तोंड कोरडे पडण्याची अनेक कारणे असू शकतात. कधीकधी हे तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे असू शकते, किंवा इतर एखाद्या वैद्यकीय समस्येमुळेही असू शकते.

औषधे

तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून तोंड कोरडे पडू शकते. उदाहरणार्थ:

• अँटीडिप्रेसंट्स
• ऍलर्जीवरील औषधे (अँटीहिस्टामाइन)
• अँटीसायकोटिक्स ही काही विशिष्ट मानसिक आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे आहेत.
• उच्च रक्तदाबासाठीची काही औषधे, उदाहरणार्थ ( बीटा ब्लॉकर्स )

त्यामुळे जर तुमच्यावर ॲलर्जी , उच्च रक्तदाब किंवा मानसिक आरोग्याच्या समस्यांसारख्या आजारांवर उपचार सुरू असतील, तर तुम्हाला तोंड कोरडे पडण्याचा धोका किंचित जास्त असतो.

इतर आरोग्य स्थिती आणि कारणे

वाढत्या वयानुसार काही लोकांना तोंड कोरडे पडण्याचा अनुभव येतो. तथापि, वाढते वय हे तोंड कोरडे पडण्याचे थेट कारण नाही. अनेकदा वाढत्या वयासोबत उद्भवणाऱ्या इतर वैद्यकीय समस्यांमुळे किंवा त्यासाठी घेतलेल्या औषधांमुळे असे घडते.

इतर काही मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• कर्करोगासाठी केमोथेरपी किंवा रेडिएशन थेरपी
• डोके किंवा मानेच्या भागातील नसांचे नुकसान
• मधुमेह
• लाळ ग्रंथींना प्रभावित करणारे रोग
• एचआयव्ही/एड्स सारखे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत करणारे रोग
• शोग्रेन सिंड्रोम हा एक स्वयंप्रतिरोधक रोग आहे ज्यामध्ये शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकार प्रणाली शरीरात ओलावा निर्माण करणाऱ्या ग्रंथींवर (लाळ ग्रंथी आणि अश्रू ग्रंथींसह) हल्ला करते.

आपण कोरड्या तोंडाला इतके गंभीरपणे का घ्यावे?

विचार करा, लाळ म्हणजे केवळ थोडेसे पाणी नाही. तिचे मूल्य तुमच्या कल्पनेपेक्षा खूप जास्त आहे.

• दात किडण्यापासून बचाव करते: लाळेमध्ये असे घटक असतात जे जीवाणूंमुळे तयार होणाऱ्या आम्लाला निष्प्रभ करतात. त्यामुळे, लाळ दात किडण्यापासून बचाव करण्यास मदत करते.
• संसर्ग नियंत्रण: लाळ तोंडात नको असलेल्या जीवाणूंची वाढ नियंत्रित करण्यास मदत करते.
• तोंड स्वच्छ करते: जेवणानंतर तोंडात राहिलेले अन्नाचे लहान कण धुवून टाकण्यास लाळ मदत करते.
• चव आणि गिळण्यास मदत करते: लाळेशिवाय आपल्याला अन्नाची चव लागत नाही आणि अन्न गिळणे कठीण होते.
• पचनास मदत करते: लाळेमध्ये असे एन्झाइम्स असतात जे पचनक्रिया सुरू करण्यास मदत करतात.

जेव्हा तुमचे तोंड कोरडे पडते, तेव्हा या सर्व आवश्यक कार्यांमध्ये व्यत्यय येतो. यामुळे गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, तोंडात फोड येणे, थ्रशसारखे बुरशीजन्य संसर्ग, हिरड्यांचे आजार, दात किडणे आणि खाऊ न शकल्यामुळे होणारी पोषक तत्वांची कमतरता.

तोंड कोरडे पडण्यावर काय उपाय आणि उपचार आहेत?

जर तुमचे तोंड सतत कोरडे पडत असेल, तर सर्वात आधी तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना भेटा. ते तुमचा वैद्यकीय इतिहास आणि तुम्ही सध्या घेत असलेली कोणतीही औषधे तपासून पाहतील. गरज भासल्यास, या समस्येचे कारण दुसरी कोणती वैद्यकीय स्थिती आहे का, हे निश्चित करण्यासाठी ते लाळेची आणि रक्ताची तपासणी करतील.

एकदा कारण सापडले की, उपचाराची योजना ठरवता येते.

१. मूळ कारणावर उपचार करणे

• जर ते औषधामुळे असेल तर: जर तुमच्या डॉक्टरांनी ठरवले की तुमचे तोंड कोरडे पडण्याचे कारण तुम्ही घेत असलेले औषध आहे, तर ते त्या औषधाचा डोस बदलू शकतात किंवा तुम्हाला असे दुसरे औषध देऊ शकतात ज्यामुळे तोंड कोरडे पडत नाही.
• जर हे दुसऱ्या वैद्यकीय स्थितीमुळे असेल तर: जर हे मधुमेहासारख्या दुसऱ्या वैद्यकीय स्थितीमुळे असेल, तर सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्या स्थितीवर योग्य उपचार करणे. त्यासोबतच, तोंड कोरडे पडण्याचा त्रास कमी करण्यासाठी इतर गोष्टींची शिफारस केली जाऊ शकते.

२. घरी करता येणारे सोपे उपाय

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीत काही छोटे बदल करण्याचा सल्ला अनेकदा देतील.

• साखरविरहित च्युइंग गम चघळल्याने लाळ ग्रंथींना चालना मिळते आणि लाळेचे उत्पादन वाढते.
• कॅफीनचे सेवन मर्यादित करा: चहा आणि कॉफी यांसारख्या पेयांचे सेवन कमी करा.
• वारंवार पाणी प्या: एकाच वेळी भरपूर पाणी पिऊ नका, दिवसभर थोडे थोडे पाणी प्या.
• तंबाखू आणि मद्यपान बंद करा: यामुळे तुमचे तोंड आणखी कोरडे होते.
• अल्कोहोल असलेले माउथवॉश वापरणे टाळा: यामुळे तोंडाचा कोरडेपणा आणखी वाढू शकतो.
• खोलीतील आर्द्रता टिकवून ठेवणे: रात्री झोपण्याच्या खोलीत ह्युमिडिफायर वापरल्याने हवेत ओलावा वाढतो आणि तोंड कोरडे पडण्याची समस्या कमी होते.
• तोंडाऐवजी नाकाने श्वास घेणे: तोंडाने श्वास घेतल्याने तुमचे तोंड लवकर कोरडे पडते.

३. दातांचे आरोग्य राखणे

तोंड कोरडे असताना दात किडण्याचा धोका खूप जास्त असतो, त्यामुळे तुमचे डॉक्टर किंवा दंतवैद्य याबाबतीत विशेष काळजी घेतील.

• आम्लयुक्त किंवा गोड पेये आणि पदार्थ टाळा.
• फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट वापरा.
• रात्री झोपण्यापूर्वी (डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार) फ्लोराईडयुक्त माउथवॉश किंवा जेल वापरा.
• वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्याला भेटा.

४. कृत्रिम लाळेची उत्पादने

काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर किंवा दंतवैद्य तोंड कोरडे पडण्याची समस्या कमी करण्यासाठी कृत्रिम लाळ निर्माण करणाऱ्या उत्पादनांची शिफारस करू शकतात. ही उत्पादने टूथपेस्ट, माउथवॉश किंवा जेलच्या स्वरूपात येतात. कधीकधी, लाळ निर्मितीला चालना देणारी औषधे देखील सुचवली जाऊ शकतात.