तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंबांमध्येही वेदना होतात का? हे सॅक्रोइलिआयटिस असू शकते!

तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात, नितंबांमध्ये आणि कधीकधी पायांमध्येही वारंवार वेदना होतात का? बहुतेक वेळा आपण याला फक्त पाठदुखी समजतो, पण प्रत्यक्षात हे तुमच्या सॅक्रोइलिअक सांध्यांमधील दाह किंवा सूजेमुळे असू शकते. आज आपण सॅक्रोइलिआयटिस नावाच्या स्थितीबद्दल बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे सॅक्रोइलिआयटिस म्हणजे काय आहे?

ठीक आहे, चला आधी हे सॅक्रोइलिअक सांधे काय आहेत ते पाहूया. कल्पना करा, सॅक्रोइलिअक सांधे म्हणजे अशी जागा जिथे आपल्या पाठीच्या कण्याच्या खालच्या टोकाचे त्रिकोणी आकाराचे हाड (ज्याला आपण त्रिकास्थी म्हणतो) आणि आपल्या श्रोणीच्या वरच्या भागातील सर्वात मोठे हाड (ज्याला आपण इलियम म्हणतो) एकत्र येतात. हे आपल्या शरीरातील दोन सर्वात मोठे आणि सर्वात महत्त्वाचे सांधे आहेत. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण आपली कंबर हलवतो, जेव्हा आपण चालतो, जेव्हा आपण धावतो, जेव्हा आपण बसलेल्या स्थितीतून उठतो.

तर, सॅक्रोइलिआयटिस म्हणजे जेव्हा काही कारणास्तव यापैकी एक किंवा दोन्ही सांध्यांना सूज येते, ज्यामुळे सूज आणि वेदना होतात. हे अगदी आपल्या गुडघ्याला मुरगळल्यावर येणाऱ्या सुजेसारखे आहे. याच सुजेमुळे तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंबांमध्ये वेदना जाणवतात.

जर तुम्हाला सतत कंबरदुखीचा त्रास होत असेल, तर त्याची अनेक कारणे असू शकतात. त्यामुळे, नेमके कारण काय आहे हे शोधण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे उत्तम. त्यामुळे, तुम्ही त्वरित उपचार सुरू करू शकाल आणि तुमच्या दैनंदिन कामांमधील व्यत्यय कमी करू शकाल.

याचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

होय, तुमच्या किती सांध्यांना त्रास झाला आहे यावर अवलंबून, डॉक्टर या स्थितीला वेगवेगळ्या नावांनी ओळखतात.

• एकतर्फी सॅक्रोइलिआयटिस: याचा अर्थ असा की तुमच्या सॅक्रोइलिअॅक सांध्यांपैकी फक्त एकाला सूज आलेली असते.
• द्विपक्षीय सॅक्रोइलिआयटिस: यामध्ये, दोन्ही सांध्यांमध्ये एकाच वेळी दाह होऊ शकतो.

ही परिस्थिती किती सामान्य आहे?

पाठदुखी ही खरं तर एक सामान्य समस्या आहे. जे लोक बराच वेळ ऑफिसच्या खुर्चीत बसून काम करतात, जड वस्तू उचलतात, चुकीच्या पद्धतीने झोपतात आणि अशा अनेक कारणांमुळे पाठदुखी होऊ शकते. पाठदुखी अनेक वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकत असल्यामुळे, किती लोकांना सॅक्रोइलिआयटिस आहे हे नक्की सांगणे कठीण आहे. तथापि, काही अभ्यासांनुसार, पाठदुखी असलेल्या लोकांपैकी २५% पर्यंत, म्हणजेच सुमारे चारपैकी एकाला, सॅक्रोइलिआयटिस असू शकते.

ही लक्षणे कोणती आहेत? तुम्हालाही असेच वाटते का?

सॅक्रोइलिआयटिसचे मुख्य आणि सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे पाठीच्या खालच्या भागात होणारी वेदना. तुम्हाला ही वेदना खालीलपैकी एका प्रकारे जाणवू शकते:

• बराच वेळ एकाच स्थितीत (बसून किंवा उभे राहून) राहिल्यास वेदना वाढतात.कल्पना करा की तुम्ही तासन्तास संगणकासमोर बसला आहात आणि मग उठल्यावर तुम्हाला तीव्र वेदना जाणवू शकतात.
• कंबर वळवल्यास किंवा पिळल्यास वेदना वाढतात.
• वेदना अचानक सुरू होणारी तीव्र, टोचणारी वेदना असू शकते किंवा ती सतत टिकणारी मंद कळ असू शकते.
• ही वेदना पाठीच्या खालच्या भागात सुरू होऊन नितंब, कंबर आणि कधीकधी मांड्यांपर्यंत पसरू शकते .

दुसरी गोष्ट म्हणजे, सॅक्रोइलिआयटिस असलेल्या लोकांना सकाळी उठल्यावर अनेकदा सांध्यांमध्ये ताठरपणा जाणवतो. झोपेतून पहिल्यांदा उठल्यावर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यानंतर थोडा ताठरपणा जाणवणे सामान्य आहे. मात्र, सॅक्रोइलिआयटिसमुळे होणारा ताठरपणा सहसा एका तासापेक्षा जास्त काळ टिकतो .

आपल्याला सॅक्रोइलिआयटिस का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?

आपल्या सांध्यांमध्ये दाह निर्माण करणारी कोणतीही गोष्ट या सॅक्रोइलिअक सांध्यांवर देखील परिणाम करू शकते आणि सॅक्रोइलिआयटिस होऊ शकते. याचे मुख्य कारण संधिवात आहे. त्यापैकी:

• अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस: हा एक प्रकारचा संधिवात आहे जो विशेषतः पाठीच्या कण्यातील सांध्यांना प्रभावित करतो. सॅक्रोइलिआयटिस हे अनेकदा या आजाराचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते.
• सोरायटिक आर्थरायटिस: हा एक त्वचारोग आहे ज्यामुळे सोरायसिस होतो - म्हणजेच त्वचा खवलेदार आणि पापुद्रे निघणारी स्थिती - आणि सांध्यांमध्ये संधिवात होतो.

या प्रकारच्या संधिवाताव्यतिरिक्त, शरीरात दाह निर्माण करणाऱ्या इतर परिस्थितींमुळे देखील सॅक्रोइलिआयटिस होऊ शकतो. उदाहरणार्थ:

• क्रोहन रोग
• अल्सरेटिव्ह कोलायटिस
• प्रतिक्रियात्मक संधिवात (रायटर सिंड्रोम)
• बेहसेटचा आजार

आणखी एक विशेष बाब म्हणजे, काही महिलांना गर्भधारणेदरम्यान सॅक्रोइलिआयटिस होऊ शकतो. गर्भधारणेदरम्यान शरीरात बदल घडवून आणणाऱ्या हार्मोन्सच्या प्रभावामुळे, हे सॅक्रोइलिअॅक सांधे थोडे रुंद आणि फिरलेले होऊ शकतात. जरी हे सामान्य असले तरी, काही लोकांसाठी ते वेदनादायक असू शकते.

तसेच, क्वचितच, स्टॅफिलोकोकस ऑरियस सारख्या जिवाणू संसर्गामुळे , जर तो सॅक्रोइलिअक सांध्यांमध्ये शिरला तर सॅक्रोइलिआयटिस होऊ शकतो.

उपचार न केल्यास कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

या स्थितीवर त्वरित उपचार न केल्यास, वेदनांमुळे तुमच्या हालचाली करण्याच्या क्षमतेत अडथळा येऊ शकतो. पाठीच्या दुखण्यामुळे नीट वाकता येत नसेल, खुर्चीवरून उठता येत नसेल किंवा चालता येत नसेल, तर ते किती अवघड असेल याची कल्पना करा. तसेच, या सततच्या वेदनांमुळे रात्रीची झोप न लागणे, मनःस्थितीत सतत बदल होणे आणि नैराश्यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यासुद्धा उद्भवू शकतात.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

डॉक्टर शारीरिक तपासणी आणि काही इमेजिंग चाचण्या करून सॅक्रोइलिआयटिसचे निदान करतील. डॉक्टर तुमची पाठ, नितंब आणि पाय तपासतील.

तुम्हाला विचारले आहे:

• ही वेदना किती दिवसांपासून आहे?
• कोणत्या गोष्टींमुळे (उदा., बसणे, चालणे, झोपणे) वेदना अधिक वाढतात?
• ते तुम्हाला असलेल्या इतर वैद्यकीय समस्यांबद्दलही (उदा. संधिवात, सोरायसिस) विचारतील. ही सर्व माहिती निदानासाठी उपयुक्त ठरेल.

त्यानंतर, तुमचे डॉक्टर तुमच्या सांध्याची हालचाल तपासण्यासाठी काही व्यायाम करून घेतील, म्हणजेच तुम्ही वेदना न होता सांधा किती दूर हलवू शकता हे तपासतील. तुम्हाला तुमच्या सॅक्रोइलिअक सांध्यांवर दाब देण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. जर कोणत्याही हालचालीमुळे, स्थितीमुळे किंवा दाबामुळे तुमच्या वेदना वाढल्या, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

यासाठी कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमचे डॉक्टर तुमच्या सॅक्रोइलिअक सांध्यांची तपासणी करण्यासाठी यांसारख्या चाचण्या वापरू शकतात:

• श्रोणी एक्स-रे
• सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी - सीटी स्कॅन)
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग - एमआरआय)

या इमेजिंग चाचण्यांमुळे सांध्यांवरील सूज आणि नुकसान स्पष्टपणे दिसू शकते. कधीकधी, शरीरातील दाह आणि संसर्ग तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या देखील केल्या जातात.

तर मग, यावर काय उपचार आहेत?

सॅक्रोइलिआयटिसवरील मुख्य उपचारांपैकी एक म्हणजे फिजिकल थेरपी. एक फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला विशिष्ट व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग शिकवेल, जे तुमच्या सॅक्रोइलिअक सांध्यांभोवतीचे स्नायू मजबूत करतात. योग्यरित्या केल्यास, हे व्यायाम तुमच्या सांध्यांवरील ताण कमी करण्यास आणि त्यांना अधिक स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकतात. हे व्यायाम तुमच्या हालचालींची व्याप्ती (रेंज ऑफ मोशन) देखील वाढवू शकतात.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर खालील औषधे देखील सुचवू शकतात:

• एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स): ही नॉन-स्टेरॉइडल दाहशामक औषधे आहेत. उदाहरणांमध्ये ऍस्पिरिन, आयबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेन यांचा समावेश होतो. तथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही औषधे एका वेळी दहा दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नका.
• स्नायू शिथिलक: ही डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारी औषधे आहेत जी स्नायूंचे दुखणे कमी करून आणि मज्जातंतूंपासून मेंदूपर्यंत जाणारे वेदनांचे संकेत रोखून काम करतात.
• कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स: ही देखील डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारी प्रभावी औषधे आहेत, जी सूज आणि वेदना कमी करतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला थेट दुखणाऱ्या सांध्यामध्ये इंजेक्शन देखील देऊ शकतात. यामुळे त्वरित आराम मिळू शकतो.

क्वचितच, वेदना नियंत्रणासाठी रेडिओफ्रिक्वेन्सी ॲब्लेशन (RFA) नावाच्या उपचाराची शिफारस केली जाऊ शकते. यामध्ये मेंदूपर्यंत वेदनांचे संकेत पोहोचवणाऱ्या नसा कायमस्वरूपी निष्क्रिय केल्या जातात, ज्यामुळे वेदना जाणवणे थांबते.

तुम्हाला संधिवात तज्ञांना (ऱ्हुमॅटोलॉजिस्ट) भेटण्याची देखील आवश्यकता असू शकते, जे दाहक रोगांचे विशेषज्ञ डॉक्टर असतात.

शस्त्रक्रिया करावी लागेल का?

सॅक्रोइलिआयटिससाठी शस्त्रक्रिया क्वचितच आवश्यक असते. जर फिजिओथेरपी, इतर औषधे आणि आरएफए (RFA) सारख्या उपचारांनी वेदना बऱ्याच काळासाठी कमी होत नसतील, तर डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करू शकतात. अशा परिस्थितीत, तुमचे सर्जन जॉइंट फ्यूजन शस्त्रक्रिया करू शकतात. यामध्ये सांधा कायमस्वरूपी एकत्र जोडण्यासाठी सर्जिकल स्क्रू टाकले जातात. तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या शस्त्रक्रियेची आवश्यकता आहे आणि बरे होण्यासाठी किती वेळ लागेल, हे तुमचे सर्जन तुम्हाला समजावून सांगतील.

हे घडण्यापासून रोखण्याचा काही मार्ग आहे का?

खरं तर, सॅक्रोइलिआयटिस पूर्णपणे टाळण्याचा कोणताही खात्रीशीर मार्ग नाही , कारण संधिवातासारख्या मूळ कारणांवर नियंत्रण मिळवणे कठीण असते.

मात्र, संधिवातासारखे आजार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर टाळा.
• कमी ताणाचे व्यायाम करा. उदाहरणे: चालणे, पोहणे.
• तुमच्यासाठी अनुकूल असलेल्या आरोग्यदायी आहार आणि व्यायामाच्या योजनेचे पालन करा.

ही परिस्थिती कायम राहील का?

जर तुम्हाला एका प्रकारच्या दाहक संधिवातामुळे सॅक्रोइलिआयटिस झाला असेल, तर सांध्यांचे नुकसान कायमस्वरूपी असू शकते. तथापि, ज्यांना गर्भधारणेदरम्यान हा आजार होतो, त्यांच्यामध्ये तो सहसा तात्पुरता असतो आणि बाळ जन्मानंतर बऱ्याचदा बरा होतो.

अनेक लोक औषधोपचार आणि फिजिओथेरपीच्या मदतीने सॅक्रोइलिआयटिसला कारणीभूत असलेल्या मूळ आजारावर नियंत्रण मिळवू शकतात. जर तुमची लक्षणे पुन्हा दिसू लागली किंवा अधिक गंभीर झाली, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.

आपण वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?

जर तुम्हाला नव्याने कंबरदुखी सुरू झाली असेल, किंवा वेदना वाढत असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. तसेच, जर तुमच्यावर आधीपासूनच सॅक्रोइलिआयटिससाठी उपचार सुरू असतील आणि तुमची वेदना वाढत असल्याचे वाटत असेल, किंवा उपचारांचा पूर्वीसारखा आराम मिळत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• मला सॅक्रोइलिआयटिस आहे, की फक्त सॅक्रोइलिअॅक सांधेदुखी आहे, की पाठदुखीचे दुसरे काही कारण आहे?
• मला संधिवात आहे का? असल्यास, तो कोणत्या प्रकारचा आहे?
• मला फिजिओथेरपीची गरज लागेल का?
• मला कोणत्या प्रकारचे औषध घ्यावे लागेल?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का?

सॅक्रोइलिआयटिस आणि सॅक्रोइलिअॅक सांधेदुखी या एकच गोष्टी आहेत का?

हो, हे महत्त्वाचे आहे. सॅक्रोइलिआयटिस नसतानाही तुमच्या सॅक्रोइलिअक सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकतात. कंबरदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे. बऱ्याच लोकांना सॅक्रोइलिअक सांध्यामध्ये वेदना जाणवतात.

फरक हा आहे की सॅक्रोइलिआयटिस हा एक प्रकारचा दाह आहे, ज्याचे निदान डॉक्टरांनी अचूकपणे केलेले असते. जर सुमारे एका आठवड्यानंतरही तुमची वेदना आपोआप कमी होत नसेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. ते तुम्हाला वेदनेचे कारण काय आहे आणि ती कशी टाळता येईल हे समजावून सांगू शकतील.

तर, या गोष्टीतून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?

सॅक्रोइलिआयटिस हा कंबरदुखीचा एक प्रकार आहे, जो आपल्या पाठीचा कणा नितंबांना जोडणाऱ्या सांध्यांच्या सुजेमुळे होतो. कोणतीही वेदना त्रासदायक असते, विशेषतः जेव्हा ती आपल्याला हालचाल करण्यापासून किंवा दैनंदिन कामे करण्यापासून रोखते.

चांगली बातमी ही आहे की तुमच्या वेदनेचे कारण काहीही असले तरी, डॉक्टर तुम्हाला फिजिओथेरपीसारख्या उपायांनी तुमची लक्षणे नियंत्रणात आणण्यास मदत करू शकतात. फिजिओथेरपीसाठी थोडे प्रयत्न करावे लागत असले तरी, तुमच्यात होणाऱ्या लहान-सहान सुधारणांचा आनंद साजरा करायला विसरू नका आणि तुमच्या प्रयत्नांचा अभिमान बाळगा. तुम्ही लवकर बरे व्हाल अशी सदिच्छा!

सॅक्रोइलिआयटिस , पाठदुखी, हिप पेन, सांध्याची सूज, संधिवात, फिजिकल थेरपी, सॅक्रोइलिअक जॉइंट पेन