तुम्हाला हंगामी ॲलर्जीचा त्रास होतो का? हे आहेत त्यावरचे उपाय!

सकाळी उठल्यावर तुम्हाला कधीकधी एकापाठोपाठ एक शिंका येतात का? तुमच्या डोळ्यांना खाज सुटते का आणि नाकातून सतत पातळ पाणी वाहत असते का? तुमचे नाक बंद झाल्यासारखे वाटते का आणि श्वास घ्यायला थोडा त्रास होतो का? ही केवळ सर्दी नाही. ही ' हंगामी ॲलर्जी' असू शकते, जी वर्षाच्या ठराविक वेळीच उद्भवते आणि तुम्हाला खूप अस्वस्थ करते. जरी अनेक लोकांना याचा त्रास होत असला तरी, जर आपल्याला याची जाणीव झाली, तर आपण या त्रासदायक स्थितीपासून मोठा दिलासा मिळवू शकतो.

हे फक्त मलाच का होत आहे? ऍलर्जीची कारणे (ऍलर्जीकारक) काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती प्रत्यक्षात निरुपद्रवी असलेल्या गोष्टीला (जसे की परागकण) मोठा शत्रू समजते आणि त्याच्याशी लढायला सुरुवात करते. या लढ्यामुळे शिंका येणे, डोळ्यांना खाज सुटणे आणि नाक चोंदणे यांसारखी लक्षणे दिसतात. ॲलर्जी निर्माण करणाऱ्या या गोष्टींना आपण ॲलर्जन म्हणतो.

श्रीलंकेत आपल्याला प्रभावित करणारे दोन मुख्य प्रकारचे ऍलर्जीकारक आहेत.

१. परागकण: हे झाडे, फुले आणि गवताद्वारे वाऱ्याने वाहून नेले जाणारे अतिशय सूक्ष्म कण आहेत. हे परागकण विशेषतः ऊन आणि वाऱ्याच्या दिवसांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतात. काही विशिष्ट झाडांना फुले आलेली असताना हे प्रमाण आणखी जास्त असू शकते.

२. बुरशी: ही सहसा जास्त आर्द्रता असलेल्या ठिकाणी वाढते. या बुरशीचे बीजाणू बागेत जमा झालेल्या पानांचे ढिग, गवत आणि ओलसर भिंती यांसारख्या ठिकाणी सर्वाधिक प्रमाणात आढळतात. घराबाहेर, विशेषतः पावसानंतर बुरशीची संख्या वाढते.

ॲलर्जीपासून सुरक्षित राहण्यासाठी तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी

ॲलर्जीचे औषध घेण्यापूर्वी, या ॲलर्जीकारक घटकांशी आपला संपर्क शक्य तितका कमी करणे उत्तम. तुम्ही या सोप्या गोष्टी करून पाहू शकता आणि फरक स्वतःच अनुभवू शकता.

योग्य वैद्यकीय उपचार कोणता आहे?

जर तुम्ही घरगुती उपायांनी तुमची लक्षणे नियंत्रणात आणू शकत नसाल, तर तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टरचा सल्ला नक्की घ्यावा. ते तुमच्या लक्षणांची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास तुम्हाला ऍलर्जी तज्ञाकडे पाठवतील. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणारी औषधे स्वतःच्या मर्जीने कधीही घेऊ नका.

डॉक्टर खालील उपचार सुचवू शकतात:

नाकाचे स्प्रे

हा अनेकदा पहिला उपचार असतो. यामध्ये कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स नावाचे एक प्रकारचे औषध असते. ते 'फ्लोनेज, नॅसोनेक्स' यांसारख्या ब्रँड नावांनी मिळतात. हे स्प्रे नाकाच्या आतील सूज आणि दाह कमी करून काम करतात. डॉक्टर सहसा ॲलर्जीचा हंगाम सुरू होण्यापूर्वीपासून दररोज वापरण्याची शिफारस करतात.

तोंडी अँटीहिस्टामाइन

या गोळ्या हिस्टामाइन नावाच्या रसायनाची निर्मिती रोखतात, ज्यामुळे आपल्या शरीरात ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होते. ऍलेग्रा, क्लॅरिटिन यांसारख्या काही गोळ्या डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय घेता येतात, तर झिरटेक, क्लॅरिनेक्स यांसारख्या इतर गोळ्यांसाठी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीची आवश्यकता असते. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय काहीही वापरू नका. कधीकधी या गोळ्या नाकाच्या स्प्रेसोबत लिहून दिल्या जातात.

डोळ्याचे थेंब

जर तुम्हाला डोळ्यांना खाज सुटणे, डोळे लाल होणे आणि डोळ्यांतून पाणी येणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमचे डॉक्टर त्यासाठी खास डोळ्यांचे थेंब लिहून देतील.

इतर उपचार

• सिंगुलियर: हे एक औषध आहे जे दम्यावर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जाते. हे ल्युकोट्रीन्स नावाच्या पदार्थांना अवरोधित करते, ज्यामुळे ॲलर्जीची लक्षणे उद्भवतात.
• नाकाची स्वच्छता: सलाईनसारख्या द्रावणाने नाकाचा आतील भाग स्वच्छ धुतल्याने परागकण आणि इतर घाण काढून टाकण्यास मदत होते व आराम मिळतो. हे करण्याची योग्य पद्धत जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• इम्युनोथेरपी: याला 'ऍलर्जी शॉट्स' असेही म्हणतात, हा एक दीर्घकालीन उपाय आहे. यामध्ये तुमच्या शरीरात ऍलर्जीकारक पदार्थाचे (ऍलर्जनचे) अत्यंत अल्प प्रमाण कालांतराने इंजेक्ट केले जाते. कालांतराने, तुमच्या शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीला त्याची सवय होते आणि ती प्रतिक्रिया देणे थांबवते. हा एक उपचार आहे ज्याचा प्रभाव तीन ते पाच वर्षे टिकतो.
• सब्लिंगुअल थेरपी: ही उपचार पद्धती वर नमूद केलेल्या उपचारांसारखीच आहे, परंतु इंजेक्शनऐवजी, ऍलर्जन असलेली एक लहान गोळी जिभेखाली ठेवली जाते. ही एक पद्धत आहे जी अजूनही विकसित होत आहे.

काही विशिष्ट पदार्थांमुळे ॲलर्जी वाढू शकते का?

हो, ही एक अशी गोष्ट आहे जी बऱ्याच लोकांना माहीत नसते. जर तुम्हाला विशिष्ट प्रकारच्या परागकणांची ऍलर्जी असेल, तर त्या परागकणांमधील प्रथिनांसारखेच प्रथिन असलेले इतर पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या ऍलर्जीची लक्षणे वाढू शकतात. याला ओरल ऍलर्जी सिंड्रोम (Oral Allergy Syndrome) म्हणतात.

उदाहरणार्थ, ज्या लोकांना विशिष्ट प्रकारच्या परागकणांची ऍलर्जी असते, त्यांना केळी, काकडी, टरबूज, सूर्यफुलाच्या बिया आणि कॅमोमाइल चहा यांसारखे पदार्थ खाल्ल्यावर तोंड, ओठ आणि जिभेला खाज सुटणे किंवा किंचित सूज येण्याचा अनुभव येऊ शकतो. एखादा विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुम्हाला असे होत असल्याचे लक्षात आल्यास, तुमच्या डॉक्टरांनाही याबद्दल सांगा.