गरोदरपणात तुमचा घसा दुखतो का? (घसा खवखवणे) चला याबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया!

गर्भधारणा हा एक खूप खास आणि सुंदर काळ असतो. पण या काळात, अगदी थोडीशी सर्दी किंवा घसा खवखवणे सुद्धा तुम्हाला थोडे घाबरवू शकते, नाही का? "याचा बाळावर परिणाम होईल का?" आणि "मी औषध घेतले तर चालेल का?" असे प्रश्न मनात येत राहतात. विशेषतः घसा खवखवणे हा एक असा त्रास आहे जो बहुतेक गर्भवती मातांना आयुष्यात एकदा तरी होतो. त्यामुळे, तुम्ही घाबरण्याआधी, हे नक्की का होते, तुम्ही घरी काय करू शकता आणि डॉक्टरांना केव्हा नक्की दाखवावे, हे जाणून घेऊया.

गरोदरपणात वारंवार घसा का दुखतो?

याची अनेक मुख्य कारणे आहेत. ती कोणती आहेत ते पाहूया.

१. रोगप्रतिकार प्रणालीतील बदल

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या काळात तुमच्या शरीराला बाळाला 'परका' समजून नाकारता कामा नये, तर त्याला गर्भाशयात सुरक्षितपणे वाढू देणे आवश्यक असते. यासाठी मदत म्हणून, तुमच्या शरीराची नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा, म्हणजेच रोगप्रतिकारशक्ती, थोडी कमी सक्रिय असते. हे सामान्य आणि आवश्यक आहे.

पण याचा एक दुष्परिणाम म्हणून, वातावरणातील विषाणू आणि जीवाणूंसारख्या गोष्टी तुमच्या शरीरात सहजपणे प्रवेश करू शकतात. त्यामुळे या काळात सर्दी , फ्लू आणि घशाचे संक्रमण यांसारखे आजार होण्याची शक्यता अधिक असते.

२. छातीत जळजळ

गरोदरपणात अनेक लोकांना जाणवणारी आणखी एक समस्या म्हणजे छातीत जळजळ. बाळाच्या वाढीमुळे होणारे हार्मोनल बदल आणि पोटावर येणाऱ्या दाबामुळे हे घडते. यामुळे पोटातील पाचक आम्ल वर येऊन घशात शिरते. वैद्यकीय भाषेत याला ॲसिड रिफ्लक्स म्हणतात. जेव्हा हे आम्ल घशात पोहोचते, तेव्हा घसा दुखू शकतो, खाज सुटू शकते किंवा जळजळही होऊ शकते.

३. नाक चोंदणे आणि तोंडाने श्वास घेणे

गरोदरपणात, हार्मोनल बदलांमुळे नाकाच्या आतील त्वचेला सूज येणे आणि नाक बंद होणे हे अगदी सामान्य आहे. जेव्हा नाक बंद होते, विशेषतः रात्री, तेव्हा आपण नकळतपणे तोंडाने श्वास घेऊ लागतो. सतत तोंडाने श्वास घेतल्यामुळे घशातील पाणी कमी होते आणि तो खूप कोरडा होतो. या कोरडेपणामुळे सकाळी उठल्यावर घसा खवखवू शकतो.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

घसा खवखवल्यावर घाबरून डॉक्टरांकडे धाव घेण्याची गरज नाही. तथापि, याची काही धोक्याची चिन्हे आहेत. जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसली, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच भेटले पाहिजे.

घसादुखीवर सोपे घरगुती उपाय

जर घसा खवखवणे इतके गंभीर नसेल की डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज भासेल, तर अशा सामान्य घशाच्या त्रासावर तुम्ही घरीच अनेक सोप्या आणि सुरक्षित गोष्टी करू शकता.

• मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करणे:हा सर्वोत्तम आणि सुरक्षित उपाय आहे. एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ विरघळवून दिवसातून तीन ते चार वेळा त्या पाण्याने गुळण्या करा. यामुळे घशातील सूज कमी होईल आणि वेदनेपासून मोठा आराम मिळेल.

• गरम पेये: आल्याचा चहा, कोथिंबीर पाणी, किंवा मध आणि लिंबाचे काही थेंब घातलेले गरम पाणी तुमच्या घशासाठी खूप आरामदायी ठरू शकते. मधामध्ये नैसर्गिक दाहशामक गुणधर्म असतात. यामुळे तुमचा घसा ओलसर होईल आणि वेदना कमी होतील.

• काहीतरी कडक चोखा: तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय फार्मसीमधून गोळ्या (लॉझेंजेस) खरेदी करू नका. त्याऐवजी, साधी च्युइंग गम किंवा कडक गोळी चोखा. यामुळे लाळ वाढेल, तुमचा घसा कोरडा पडणार नाही आणि वेदनेपासून आराम मिळेल.

• पोषण आणि विश्रांती: या काळात आपली रोगप्रतिकारशक्ती जपणे खूप महत्त्वाचे आहे. आपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेली फळे, पालेभाज्या आणि इतर भाज्या, जसे की संत्री, टँजेरिन आणि पेरू यांचा समावेश करा. दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या. डिहायड्रेशनमुळे (शरीरातील पाण्याची कमतरता) घसा खवखवू शकतो. तसेच, शक्य तितकी विश्रांती घ्या . जेव्हा तुम्ही थकता, तेव्हा तुमच्या शरीराची आजारांशी लढण्याची क्षमता कमी होते.