तुमच्या पायाच्या खालच्या भागात बधिरता किंवा वेदना जाणवत आहेत का? याचा संबंध टिबियल नर्व्हशी असू शकतो!

तुमच्या पायाच्या खालच्या भागात किंवा तळपायात मुंग्या आल्यासारखे किंवा दुखल्यासारखे कधी जाणवले आहे का? कदाचित तुम्हाला तुमची बोटे हलवायला त्रास होत असेल? या लक्षणांचे कारण तुमच्या पायातील एका अत्यंत महत्त्वाच्या नसेमधील समस्या असू शकते. आज आपण 'टिबिअल नर्व्ह'बद्दल बोलणार आहोत. जरी ही एक वैद्यकीय संज्ञा असली तरी, आपण ती अगदी सोप्या पद्धतीने समजून घेऊया.

टिबिअल नर्व्ह म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, टिबिअल नर्व्ह ही एक प्रमुख नर्व्ह आहे जी तुमच्या पायाच्या खालच्या भागाच्या आणि तळपायाच्या मागील बाजूस हालचाल आणि संवेदना पुरवते. हे आपल्या घरातील वायरिंगसारखे आहे. या नर्व्ह मेंदूतून शरीराच्या उर्वरित भागापर्यंत संदेश वाहून नेतात. आपण या परिघीय नर्व्हना 'पेरिफेरल नर्व्ह' म्हणतो.

कल्पना करा की आपल्या पाठीच्या कण्यातील मज्जारज्जू हा एका झाडाच्या खोडासारखा आहे. मग त्यातून बाहेर पसरलेल्या या नसा त्या झाडाच्या फांद्यांसारख्या आहेत. टिबियल नस ही सायटिक नसेच्या दोन मुख्य शाखांपैकी एक आहे, जी आपल्या शरीरातील सर्वात मोठी नस आहे. ही टिबियल नस तुमच्या दोन्ही पायांमध्ये असते.

या नसेचा आपल्या शरीराला काय फायदा आहे?

या नसेची दोन मुख्य कार्ये आहेत. एक म्हणजे स्नायूंना हालचाल करायला लावणे. दुसरे म्हणजे आपल्याला संवेदना देणे. चला पाहूया ही दोन कार्ये कोणती आहेत.

ही नस कोठे असते?

ही नस नेमकी कुठे आहे हे कळल्याने तिचे महत्त्व अधिकच स्पष्ट होते.

ही नस गुडघ्याच्या अगदी वर, पायाच्या मागच्या बाजूला सुरू होते. तिथून ती खालीलप्रमाणे प्रवास करते:

• सर्वप्रथम, ते पोटरीतील गॅस्ट्रोक्नेमियस नावाच्या मोठ्या स्नायूला हालचाल करण्याचा संकेत पाठवते.
• मग ती आणखी खाली येते आणि दुसऱ्या नसेशी जोडून सुरल नस तयार करते. हीच मानेच्या मागच्या भागाला संवेदना पुरवते.
• त्याखाली, पायाच्या खालच्या भागातील इतर स्नायू (सोलियस आणि टिबियालिस पोस्टीरियर स्नायू) प्रवेश करतात.
• शेवटी, ही नस घोट्यामध्ये प्रवेश करते. तिथे, ती टार्सल टनेल नावाच्या एका लहान बोगद्यातून जाते. हा बोगदा हाड आणि उतींनी बनलेला असतो. नसेचे संरक्षण करणे हे त्याचे मुख्य कार्य आहे.
• याच बोगद्यातून नसा शाखांमध्ये विभागल्या जातात, ज्या पायांच्या बोटांपर्यंत आणि तळपायांपर्यंत संदेश पोहोचवतात.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

टिबिअल नर्व्हला इजा झाल्यास काय होते?

या नसेला इजा झाल्यास विविध आजार आणि लक्षणे उद्भवू शकतात.

• टार्सल टनेल सिंड्रोम: ही एक सामान्य समस्या आहे. यामध्ये, आपण आधी चर्चा केलेल्या बोगद्याच्या आत नस दाबल्या जाते. यामुळे घोट्याच्या आतील बाजूस आणि पायाच्या तळव्याला वेदना आणि बधिरता येऊ शकते. तथापि, पायाच्या दुखण्याचे हे एक फारसे सामान्य कारण नाही.
• टिबिअल कंपार्टमेंट सिंड्रोम: नसेभोवतीच्या स्नायूंच्या सुजेमुळे निर्माण होणाऱ्या अतिरिक्त दाबामुळे नसेकडे होणारा रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे पायात आणि घोट्यात अशक्तपणा येतो आणि संवेदनांमध्ये बदल जाणवतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, या नसेला होणाऱ्या नुकसानाचे मुख्य कारण म्हणजे नसेवर येणारा दाब.

मी डॉक्टरांना किती वाजता भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. ही टिबियल नर्व्हची समस्या असू शकते.

• जर तुम्हाला तुमच्या पायाच्या खालच्या भागात किंवा तळपायात जळजळ जाणवत असेल.
• जर पायाचा किंवा पाऊलाचा एखादा भाग हलवणे अवघड असेल.
• जर तुम्हाला तुमचे स्नायू कमजोर होत आहेत असे वाटत असेल.
• जर मुंग्या येत असतील तर.
• जर तुम्हाला सुया टोचल्यासारखे वाटत असेल.
• जर तीव्र वेदना होत असेल तर.
• जर तुम्हाला सतत उलट्या होत आहेत असे वाटत असेल तर.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. तुमच्या डॉक्टरांना भेटा आणि त्यांना त्याबद्दल सांगा. म्हणजे ते त्याचे कारण शोधून आवश्यक उपचार सुरू करू शकतील.

या नसेचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

नसांचे नुकसान नेहमीच टाळणे शक्य नसते, परंतु धोका कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

• तुमच्या पायाला किंवा पाऊलाला काही त्रास झाल्यास किंवा अपघात झाल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• चांगले बूट घाला. जर तुमचे तळवे सपाट असतील, तर तुम्हाला टार्सल टनेल सिंड्रोम होण्याचा धोका विशेषतः जास्त असतो.
• पौष्टिक पदार्थ खा. विशेषतः व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन बी१२ मज्जातंतूंच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत.
• जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखे दीर्घकालीन आजार असतील, तर ते चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवा .
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्यासाठी मदत मागा . धूम्रपानामुळे नसांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो.
• तुम्हाला अनुकूल असलेले निरोगी वजन राखा.
• ध्यान आणि व्यायामासारख्या गोष्टींद्वारे तणाव कमी करा .
• मद्यपान कमी करा.अल्कोहोल हे नसांसाठी थेट विष आहे.

जेव्हा आपल्याला काही त्रास होतो, तेव्हाच आपण आपल्या नसांचा विचार करतो. पण आता तुमच्या लक्षात आले असेल की, आपल्या पायांमधील आणि तळपायांमधील हालचाल व संवेदनांसाठी टिबियल नस (tibial nerve) सारख्या गोष्टी किती महत्त्वाच्या आहेत. जर तुम्हालाही तुमच्या पायाच्या खालच्या भागात किंवा तळपायात वेदना किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल, तर ती या नसेची समस्या असू शकते. त्यामुळे डॉक्टरांना भेटा आणि याबद्दल त्यांच्याशी बोला.