तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवतो का? तुमचा चेहरा फिका पडला आहे का? हे ॲनिमिया असू शकते!

तुम्हाला कधीकधी इतका थकवा जाणवतो का की तुम्ही काहीही करू शकत नाही आणि तुमचे शरीर जणू निर्जीव झाल्यासारखे वाटते? खुर्चीवरून उठताना तुमचे डोळे फिरत आहेत असे तुम्हाला वाटते का, किंवा थोडे चालल्यावरही चक्कर येईल असे वाटते का? आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण सहसा याकडे 'फक्त थोडासा थकवा' म्हणून दुर्लक्ष करतो. तथापि, कधीकधी हे ' रक्ताच्या कमतरतेचे ' किंवा ज्याला आपण वैद्यकीय भाषेत ॲनिमिया म्हणतो त्याचे लक्षण असू शकते. ही स्थिती श्रीलंकेत, विशेषतः महिला आणि लहान मुलांमध्ये खूप सामान्य आहे. चला तर मग आज आपण याबद्दल नेमकेपणाने आणि सोप्या भाषेत बोलूया.

ॲनिमिया म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲनिमिया म्हणजे आपल्या रक्तातील लाल रक्तपेशींची संख्या कमी होणे. याची कल्पना आपल्या संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेणाऱ्या एका वितरण सेवेप्रमाणे करा. या वितरण सेवेचे वाहन, म्हणजेच ऑक्सिजन वाहून नेणारा मुख्य भाग, हिमोग्लोबिन नावाचे एक प्रथिन आहे.

ॲनिमिया म्हणजे लाल रक्तपेशींची संख्या कमी असणे किंवा त्यातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी असणे. त्यामुळे आपल्या शरीरातील अवयवांना, मेंदूला, हृदयाला आणि स्नायूंना आवश्यक ऑक्सिजन मिळत नाही. म्हणूनच थकवा, अशक्तपणा आणि चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात.

मासिक पाळीतील रक्तस्राव , गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतरच्या रक्तस्रावामुळे महिलांना ॲनिमियाचा धोका जास्त असतो. तसेच, लहान मुलांमध्ये आणि दीर्घकालीन आजार असलेल्या प्रौढांमध्येही हे अधिक सामान्यपणे आढळते.

ॲनिमियाची लक्षणे कोणती आहेत?

ॲनिमियाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही लक्षणे दिसू शकत नाहीत. पण जसजशी ही स्थिती वाढत जाते, तसतशी विविध लक्षणे दिसू लागतात. चला पाहूया ती कोणती आहेत.

ॲनिमियाची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

ॲनिमियाची अनेक कारणे आहेत. त्यांची तीन मुख्य प्रकारांमध्ये विभागणी करता येते.

१. शरीरातून रक्तस्त्राव झाल्यामुळे

हे अचानक मोठ्या प्रमाणात रक्तस्त्राव झाल्यामुळे किंवा दीर्घ कालावधीत हळूहळू रक्तस्त्राव झाल्यामुळे होऊ शकते.

• महिलांमध्ये मासिक पाळीत जास्त रक्तस्राव: अनेक महिलांमध्ये ॲनिमिया (रक्तक्षय) होण्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे.
• पचनमार्गातील अल्सर आणि मूळव्याध यांसारख्या आजारांमुळे होणारा रक्तस्राव.
• ऍस्पिरिन आणि आयबुप्रोफेनसारख्या वेदनाशामक औषधांचा दीर्घकाळ वापर.
• मोठ्या अपघातानंतर किंवा शस्त्रक्रियेनंतर.

२. लाल रक्तपेशींचे उत्पादन कमी होणे किंवा त्यात दोष निर्माण होणे

आपली अस्थिमज्जा हा लाल रक्तपेशी बनवणारा कारखाना आहे. या कारखान्याच्या कामात अडथळा आल्यास ॲनिमिया होतो.

• लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय: श्रीलंकेमध्ये आढळणारा हा रक्तक्षयाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी लोह आवश्यक असते. आपण खात असलेल्या अन्नामध्ये पुरेसे लोह नसल्यास ही स्थिती उद्भवते.
• व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे होणारा ॲनिमिया: लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी१२ आणि फॉलिक ॲसिड देखील आवश्यक असतात. ही स्थिती विशेषतः अशा लोकांमध्ये उद्भवू शकते जे कमी प्रमाणात मांस, मासे किंवा भाज्या खातात.
• थॅलेसेमिया: हा एक अनुवांशिक आजार आहे. यामध्ये हिमोग्लोबिनचा रेणू योग्य प्रकारे तयार होत नाही. हा आजार श्रीलंकेतही आढळतो.
• दीर्घकालीन आजारांमुळे: मूत्रपिंडाचा आजार, कर्करोग, मधुमेह आणि संधिवात यांसारखे दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांना देखील ॲनिमिया होऊ शकतो.

३. लाल रक्तपेशी नष्ट होण्याचा वाढलेला दर

कधीकधी, अस्थिमज्जा लाल रक्तपेशी तयार करत असूनही, त्या शरीरात लवकर नष्ट होतात. या स्थितीला हिमोलिटिक ॲनिमिया म्हणतात. हे काही विशिष्ट संसर्ग, औषधे आणि रोगप्रतिकारशक्तीच्या समस्यांमुळे होऊ शकते.

डॉक्टर याचे निदान आणि उपचार कसे करतात?

जर तुम्हाला वर नमूद केलेली लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. ते तुमची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास, एक साधी रक्त तपासणी करायला सांगतील.

• संपूर्ण रक्त तपासणी (FBC/CBC): ही सर्वात महत्त्वाची चाचणी आहे. याद्वारे तुमच्या रक्तातील हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशींची संख्या यांसारख्या अनेक गोष्टी अचूकपणे तपासता येतात.
• इतर चाचण्या: तुमच्या ॲनिमियाचे कारण निश्चित करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर इतर चाचण्यांची (उदा., रक्ताचा फोटो/फिल्म) शिफारस देखील करू शकतात.

तुमच्या ॲनिमियाच्या कारणावर उपचार अवलंबून असतात.

• लोहाच्या कमतरतेसाठी: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लोहाच्या गोळ्या किंवा सिरप लिहून देतील. त्या सांगितलेल्या वेळी आणि सांगितलेल्या मात्रेत घेणे महत्त्वाचे आहे. ते तुम्हाला लोहयुक्त पदार्थ खाण्याचाही सल्ला देतील (खाली पहा).
• व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसाठी: व्हिटॅमिन बी१२ किंवा फॉलिक ॲसिडच्या गोळ्या दिल्या जातात.
• इतर कारणांसाठी: रक्तस्त्राव होत असल्यास, तो थांबवण्यासाठी उपचार केले जातात, किंवा दुसरी कोणती वैद्यकीय समस्या असल्यास, इत्यादी. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, रक्त संक्रमण (ब्लड ट्रान्सफ्यूजन) देखील आवश्यक असू शकते.

ॲनिमिया टाळण्यासाठी आहार कसा तयार करावा?

आपल्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट: व्हिटॅमिन सी शरीराला वनस्पतीजन्य पदार्थांमधून लोह शोषून घेण्यास मदत करते. त्यामुळे, पालेभाज्या खाताना त्यात थोडे लिंबू घालणे आणि जेवणानंतर संत्रे किंवा टँजेरिनसारखे फळ खाणे खूप चांगले असते. तसेच, जेवणासोबत चहा किंवा कॉफी घेऊ नका. कारण त्यामुळे लोहाचे शोषण कमी होते.