तुमचे सांधे जास्तच लवचिक आहेत का? (अस्थिबंधांची शिथिलता) - चला याबद्दल बोलूया.

तुमच्या लक्षात आले आहे का की तुमचे काही मित्र इतरांपेक्षा जास्त विचित्र पद्धतीने आपले हातपाय वाकवतात? कदाचित तुम्ही तुमचे अंगठे हातांना लागेपर्यंत वाकवू शकत असाल, किंवा पाय सरळ ठेवून तळवे जमिनीवर टेकवू शकत असाल. नृत्य आणि जिम्नॅस्टिक्ससारख्या गोष्टींसाठी काही लोकांसाठी हा एक फायदा असला तरी, इतरांसाठी हा एक त्रासदायक आणि वेदनादायक अनुभव असू शकतो. आज आपण याच 'अति वाकण्या'बद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'लिगामेंटस लॅक्सिटी' (Ligamentous Laxity) म्हणतात.

हे अस्थिबंधन काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अस्थिबंधन म्हणजे आपल्या शरीरातील उतींचे मजबूत पट्टे. ते रबरबँडसारखे असतात, पण त्याहून खूपच अधिक मजबूत. आपली हाडे एकत्र धरून ठेवणे आणि आपल्या सांध्यांना स्थिरता व आधार देणे हे त्यांचे मुख्य कार्य आहे.

आपल्या गुडघ्याचा विचार करा. गुडघ्याची वरची आणि खालची हाडे या अस्थिबंधांनी एकत्र जोडलेली असतात. हेच अस्थिबंध आपल्या हाडांना एकमेकांपासून जास्त दूर जाण्यापासून किंवा जास्त पिळवटण्यापासून रोखतात. अशा प्रकारे सांध्याचे संरक्षण करणे हे अस्थिबंधांचे मुख्य कार्य आहे.

तसेच, सर्वच अस्थिबंध हाडांना जोडलेले नसतात. काही अस्थिबंध गर्भाशयासारख्या अंतर्गत अवयवांना जागेवर धरून ठेवण्यास मदत करतात. आतडे आणि यकृतासारखे अवयवसुद्धा या अस्थिबंधांमुळेच जागेवर टिकून राहतात.

अस्थिबंधांच्या शिथिलतेची लक्षणे कोणती आहेत?

जर तुम्हाला हा आजार असेल, तर तुम्ही या लक्षणांशी परिचित असाल. अस्थिबंधांच्या शिथिलतेमुळे होणारी ही काही प्रमुख लक्षणे आहेत.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

या परिस्थितीला काय कारणीभूत आहे?

असा अंदाज आहे की जगाच्या लोकसंख्येपैकी ५% ते १२% लोकांचे सांधे असे लवचिक असतात. लहान मुलांचे शरीर प्रौढांपेक्षा जास्त लवचिक असते. हे सामान्य आहे. त्यामुळे, लहान मुलांचे शरीर वाकणे हे नेहमीच एखाद्या विशिष्ट वैद्यकीय स्थितीशी संबंधित असते, असे म्हणणे कठीण आहे.

तथापि, काही अनुवांशिक परिस्थिती या स्थितीची मुख्य कारणे म्हणून ओळखल्या गेल्या आहेत. यांपैकी, आपण दोन परिस्थितींबद्दल विशेषतः जागरूक असले पाहिजे.

मार्फान सिंड्रोम

हा एक दुर्मिळ, अनुवांशिक आजार आहे जो आपल्या शरीरातील संयोजी ऊतींवर परिणाम करतो. मार्फन सिंड्रोम असलेले लोक सहसा सडपातळ, उंच असतात आणि त्यांचे हात, बोटे, पाय आणि पायांची बोटे असामान्यपणे लांब असतात. हा आजार हृदय, डोळे, त्वचा आणि रक्तवाहिन्यांसह शरीराच्या अनेक भागांवर परिणाम करू शकतो. महाधमनीला सूज येण्यासारख्या काही गुंतागुंती खूप धोकादायक ठरू शकतात.

एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोम

हा देखील संयोजी ऊतींवर परिणाम करणाऱ्या आजारांचा एक समूह आहे. या सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या लोकांची त्वचा सामान्यतः खूप ताणता येण्याजोगी आणि सांधे अतिशय लवचिक असतात. याचा सर्वात गंभीर प्रकार, व्हॅस्क्युलर एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोम, महाधमनी (aorta) आणि इतर धमन्यांना कमकुवत करू शकतो. तसेच, यामुळे मोठे आतडे (colon) आणि गर्भाशय यांसारख्या अवयवांच्या भिंती फाटू शकतात.

अस्थिबंधनांची शिथिलता आणि अपघात यांच्यातील संबंध

अस्थिबंधांच्या शिथिलतेमुळे सांध्याची स्थिरता कशी कमी होऊ शकते, याबद्दल आपण आधी चर्चा केली आहे. जेव्हा अस्थिबंध कमकुवत होतात, तेव्हा ते हाडांना व्यवस्थित एकत्र धरून ठेवू शकत नाहीत. याच वेळी सांधा निखळतो किंवा अंशतः निखळतो.

या विषयावर केलेल्या अनेक अभ्यासांमधून हा संबंध सिद्ध झाला आहे.

• ५१ रग्बी खेळाडूंच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की, अतिलवचिक सांधे असलेल्या खेळाडूंना, तसे सांधे नसलेल्या खेळाडूंपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त दुखापती झाल्या. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, दोन्ही गटांमध्ये स्नायूंची ताकद जवळपास सारखीच होती.याचा अर्थ असा की, अशा लोकांना अपघातांपासून वाचवण्यासाठी केवळ मजबूत स्नायू असणे पुरेसे नाही.
• दुसऱ्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की, ज्या पुरुषांच्या खांद्याला मुरगळ आलेला असतो, त्यांच्यामध्ये सर्वसामान्य लोकांच्या तुलनेत अस्थिबंधांची शिथिलता असण्याची शक्यता ६.८ पट अधिक असते.

ही स्थिती कशी ओळखावी?

अस्थिबंधांच्या शिथिलतेची व्याख्या करण्यासाठी कोणताही निश्चित मापदंड नाही. तथापि, जगभरातील डॉक्टरांद्वारे मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाणारी एक पद्धत आहे, जिला बीटन चाचणी (Beighton test) म्हणतात.

या चाचणीमध्ये प्रामुख्याने तुमच्या अनेक सांध्यांची लवचिकता तपासली जाते:

• करंगळीचे पेरे
• अंगठ्याचा तळ
• गुडघे
• पाठीचा कणा
• कोपर

या तपासणीदरम्यान, डॉक्टर तुम्हाला काही गोष्टी करायला सांगतील:

• पाय सरळ ठेवून, पुढे वाका आणि दोन्ही तळवे जमिनीवर ठेवा.
• तुमचा अंगठा मागे वाकवा आणि तो तुमच्या तळहातावर घासण्याचा प्रयत्न करा.
• तुमची करंगळी ९० अंशांपेक्षा जास्त मागे वाकवा.

पण लक्षात ठेवा, बीटन चाचणीत जास्त गुण मिळाले म्हणजे तुम्हाला हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम आहेच असे नाही. तुमचे डॉक्टर तुमची संपूर्ण तपासणी आणि इतर लक्षणांच्या आधारे निष्कर्ष काढतील.

यावर काय उपचार आहेत?

जर तुमचा सांधा लवचिक असल्यामुळे तुम्हाला कोणतीही वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवत नसेल, तर त्यासाठी कोणत्याही विशेष उपचारांची आवश्यकता नसते. बहुतेक लोकांसाठी ही एक समस्या नसते.

मात्र, जर यामुळे तुम्हाला वेदना होत असतील किंवा वारंवार सांधेदुखी होत असेल, तर नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

शिफारस करता येणारे मुख्य उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

• फिजिओथेरपी: हा सर्वोत्तम आणि सर्वात महत्त्वाचा उपाय आहे. यामुळे तुमच्या सांध्यांभोवतीचे स्नायू बळकट होतात आणि सांध्यांना अधिक स्थिरता मिळते. फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली योग्य व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• स्प्लिंटिंग/टेपिंग: दुखापत होऊ शकणाऱ्या खेळांमध्ये किंवा क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्यापूर्वी, तुम्ही प्रभावित सांध्यांना स्प्लिंट लावून किंवा विशेष टेप लावून अतिरिक्त संरक्षण देऊ शकता.
• प्रोलोथेरपी:हा एक दुसरा उपचार पर्याय आहे. परंतु याबद्दल वेगवेगळी मते आहेत. यामध्ये वेदना होत असलेल्या अस्थिबंधामध्ये एक उत्तेजक द्रावण इंजेक्ट केले जाते. सहसा, यासाठी डेक्स्ट्रोज नावाच्या साखरेचा एक प्रकार वापरला जातो. असे मानले जाते की हे इंजेक्शन संयोजी ऊतींच्या वाढीस चालना देते आणि वेदना कमी करते. तथापि, काही अभ्यासांमध्ये संमिश्र परिणाम दिसून आले आहेत. त्यामुळे, काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की प्रोलोथेरपी केवळ तात्पुरता आराम देते (प्लेसिबो इफेक्ट). म्हणून, कोणताही उपचार घेण्यापूर्वी याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे.