तुम्हालाही नैराश्याचा त्रास होतो का? चला, अॅक्युपंक्चरबद्दल जाणून घेऊया.

तुम्हाला कधीकधी सगळ्या गोष्टींचा कंटाळा येतो आणि खूप उदास व एकटे वाटते का? या स्थितीला आपण डिप्रेशन म्हणतो. ही केवळ सामान्य उदासी नसून, एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यावर उपचारांची आवश्यकता असते. जरी यासाठी औषधोपचार आणि समुपदेशन यांसारखे उपचार उपलब्ध असले, जे डॉक्टर सुचवतात, तरी काही लोकांना त्यातून पूर्ण आराम मिळत नाही. त्यामुळे, अशा वेळी अनेक लोक पर्यायी उपचारांचा विचार करतात. असाच एक पर्यायी उपचार म्हणजे ॲक्युपंक्चर. आज आपण याबद्दल अधिक सखोलपणे जाणून घेऊया.

अ‍ॅक्युपंक्चर म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अॅक्युपंक्चर ही हजारो वर्षे जुनी पारंपारिक चीनी वैद्यक पद्धत आहे, ज्यामध्ये मानवी केसाच्या आकाराच्या लहान पोलादी सुया तुमच्या शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंमध्ये घातल्या जातात. अॅक्युपंक्चरचे बिंदू तुमच्या वैद्यकीय स्थितीनुसार बदलतात.

पारंपारिक चीनी वैद्यकशास्त्रानुसार, 'ची' (qi) नावाची ऊर्जा आपल्या संपूर्ण शरीरातून वाहत असते. हा ऊर्जा प्रवाह आपल्या आरोग्याचे नियमन करतो. त्यांचा असा विश्वास आहे की, जर काही कारणास्तव हा ऊर्जा प्रवाह अवरुद्ध झाला किंवा त्याचे संतुलन बिघडले, तर आपल्याला आजार होतात. म्हणून, या अॅक्युपंक्चरमध्ये, 'मेरिडियन्स' नावाच्या विशिष्ट ऊर्जा मार्गांमध्ये सुया घातल्या जातात आणि अवरुद्ध झालेला ऊर्जा प्रवाह पूर्ववत केला जातो. यामुळे शरीरातील संतुलन पुनर्संचयित होते आणि आजार बरे होतात, असा विश्वास आहे.

खालील तक्त्यामध्ये अशा काही इतर परिस्थितींची यादी दिली आहे, ज्यामध्ये अॅक्युपंक्चरचा सामान्यतः वापर केला जातो.

नैराश्य म्हणजे नेमकं काय?

नैराश्य, किंवा वैद्यकीय भाषेत ज्याला 'तीव्र नैराश्य विकार' म्हणतात, ही केवळ एक उदास भावना नाही. ही एक अशी स्थिती आहे , ज्यामध्ये दीर्घकाळ तीव्र उदासी जाणवते आणि ज्या गोष्टींचा तुम्ही पूर्वी आनंद घेत होता, त्यांमधील आवड किंवा आनंद नाहीसा होतो. यासोबत इतर अनेक लक्षणेही आढळू शकतात.

• झोप लागण्यास अडचण येणे किंवा खूप जास्त झोप येणे.
• अत्यंत थकवा आणि ऊर्जेचा अभाव.
• जीवनाबद्दल निराशेची भावना किंवा आत्महत्येचे विचार .
• भूकेत बदल (अचानक घटणे किंवा वाढणे) आणि वजनात बदल.
• पटकन राग येणे आणि क्षुल्लक गोष्टींवरून अस्वस्थ होणे.
• लक्ष केंद्रित करण्यात, निर्णय घेण्यात आणि गोष्टी लक्षात ठेवण्यात अडचण येणे.
• निरुपयोगी वाटणे किंवा विनाकारण अपराधीपणाची भावना असणे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ही कमजोरी नसून एक आजार आहे ज्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे, हे समजून घेणे.

सहसा, डॉक्टर औषधोपचार किंवा समुपदेशन, किंवा दोन्हीचा वापर करतात. तथापि, काही लोकांना या उपचारांनी पूर्ण आराम मिळत नाही. तसेच, काही लोकांना उपचार घेतल्यानंतरही पुन्हा नैराश्याचा अनुभव येऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, काही लोक ॲक्युपंक्चरसारख्या पर्यायी पद्धतींकडे वळतात.

अ‍ॅक्युपंक्चरचा नैराश्यावर कसा परिणाम होतो?

खरे सांगायचे तर, नैराश्यासाठी अॅक्युपंक्चरच्या परिणामकारकतेवर फारसे वैज्ञानिक संशोधन झालेले नाही, त्यामुळे त्याचे नेमके फायदे मोजणे कठीण आहे. तथापि, आतापर्यंत झालेल्या काही अभ्यासांच्या विश्लेषणावरून असे सूचित होते की, नैराश्याची लक्षणे कमी करण्याची त्यात काही क्षमता असू शकते.

गरोदरपणात नैराश्यापासून आराम

गरोदरपणात येणारे नैराश्य अनेक स्त्रियांना जाणवते. ही स्थिती हार्मोन्समधील बदलांमुळे आणि शरीरातील बदलांमुळे उद्भवू शकते. तथापि, काही माता या काळात औषधे घेण्यास घाबरतात, कारण त्यांना भीती वाटते की त्याचा बाळावर परिणाम होईल. त्यामुळे अशा लोकांसाठी ॲक्युपंक्चर हा एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.

एका अभ्यासात, नैराश्यग्रस्त गर्भवती महिलांच्या एका गटाला ८ आठवड्यांसाठी खास नैराश्यासाठी ॲक्युपंक्चर देण्यात आले. दुसऱ्या गटाला नियमित ॲक्युपंक्चर, तर तिसऱ्या गटाला मसाज देण्यात आला. निकालांनुसार, ज्या महिलांना खास नैराश्यासाठी ॲक्युपंक्चर मिळाले होते , त्यांच्यामध्ये इतर दोन गटांच्या तुलनेत नैराश्याची लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी आढळली .

अ‍ॅक्युपंक्चरचे दुष्परिणाम आणि धोके

इतर कोणत्याही उपचारांप्रमाणे, अॅक्युपंक्चरचेही काही दुष्परिणाम आणि धोके असू शकतात. तथापि, जर तुम्ही पात्र तज्ञाकडून उपचार घेतले, तर हे धोके खूप कमी असतात.

ज्यांना विशेष काळजीची गरज आहे

जर तुम्हाला काही विशिष्ट वैद्यकीय समस्या असतील, तर तुम्हाला अॅक्युपंक्चरमुळे गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो.

• जर तुम्हाला रक्तस्रावाचे विकार असतील किंवा तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल, तर तुम्हाला जखम होण्याची आणि रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता जास्त असते.
• जर तुमच्या शरीरात पेसमेकर किंवा इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बसवलेले असेल, तर तुम्ही इलेक्ट्रोअ‍ॅक्युपंक्चर करू नये. हा एक प्रकारचा अ‍ॅक्युपंक्चर असून, यामध्ये विद्युत उत्तेजनाचा वापर केला जातो. यामुळे तुमच्या उपकरणाच्या कार्यप्रणालीत अडथळा येऊ शकतो.
• तुम्ही गरोदर असाल तर, काही ॲक्युपंक्चर उपचारांमुळे प्रसूती लवकर होऊ शकते असा एक समज आहे. त्यामुळे, गरोदरपणात ॲक्युपंक्चर उपचार घेताना तुम्ही खूप काळजी घेतली पाहिजे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, अशा प्रकारचा कोणताही पर्यायी उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी नक्कीच बोलून त्यांची परवानगी घेतली पाहिजे.

चांगला व्यावसायिक कसा निवडावा?

जरी अॅक्युपंक्चरचे धोके कमी असले तरी, तुमच्या सुरक्षिततेसाठी केवळ योग्य प्रशिक्षण घेतलेल्या, पात्र आणि प्रमाणित तज्ञाकडूनच उपचार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

चांगला व्यावसायिक निवडताना, या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• तुमच्या उपचारासाठी ते तुमच्यासमोरच सुयांचे ताजे, निर्जंतुक पाकीट उघडतील याची खात्री करा.
• सुया घालण्यापूर्वी संबंधित जागा अल्कोहोलने स्वच्छ केल्याची खात्री करा.
• आजकाल बरेच लोक एकदाच वापरता येणाऱ्या सुया वापरतात , ज्यामुळे संसर्गाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.
• जर तुम्हाला विश्वासू व्यक्ती शोधण्यात अडचण येत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना शिफारस विचारू शकता. तसेच, तो डॉक्टर श्रीलंकेतील मान्यताप्राप्त वैद्यकीय परिषदेकडे नोंदणीकृत आहे की नाही, हे तपासणेही शहाणपणाचे ठरेल.