सकाळी केस विंचरताना किंवा अंघोळीनंतर बाथरूमच्या फरशीवर केस पाहून तुम्हाला कधी थोडी भीती वाटली आहे का? कधीकधी तुम्हाला उशीच्या कव्हरवरही केस दिसतात आणि तुम्ही विचार करता, "माझ्या केसांना काय होत आहे?" एका निरोगी व्यक्तीचे दिवसाला सुमारे १०० केस गळणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे केस नेहमीपेक्षा जास्त गळत आहेत , विशेषतः जर केस सुरुवातीला गळण्याऐवजी मधून तुटत असतील, तर आज आपण त्याच समस्येबद्दल बोलणार आहोत.
केस तुटणे म्हणजे नेमके काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केस गळणे आणि केस तुटणे यात फरक आहे. जेव्हा आपण केस गळण्याबद्दल बोलतो, तेव्हा आपला सामान्यतः असा अर्थ असतो की केसांचे मूळ, जे टाळूला जोडलेले असते, ते गळून पडते. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. जिथे केसांचे मूळ नष्ट झाले आहे, तिथे ते पुन्हा उगवते.
पण केस तुटणे ही एक वेगळीच गोष्ट आहे. यात फक्त केसांची मुळेच तुटत नाहीत, तर केसांच्या लांबीच्या कोणत्याही भागावर - मध्यापासून ते टोकांपर्यंत - केस तुटतात. याचे कारण म्हणजे केसांच्या तंतूची ताकद, किंवा त्याचे बाहेरील संरक्षक आवरण (क्युटिकल), कमकुवत झालेले असते. हे एखाद्या लोकरीच्या धाग्याला मधून तुटण्यासारखे आहे. जेव्हा केस अशा प्रकारे तुटू लागतात, तेव्हा केसांची लांबी कमी होते आणि केसांचे आरोग्यपूर्ण स्वरूप नाहीसे होते.
केस गळण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
आपण नकळत करत असलेल्या काही गोष्टी आणि आपली आरोग्य स्थिती यांचा यावर थेट परिणाम होऊ शकतो. चला, याची मुख्य कारणे पाहूया.
| कारण | त्याचा परिणाम कसा होतो हे सोपे आहे. |
|---|---|
| तुम्ही दररोज करत असलेल्या वाईट सवयी | ओले केस खूप जोरात विंचरणे, केस घट्ट बांधणे (उदा., घट्ट पोनीटेल बांधणे), केस सुकवण्यासाठी जास्त उष्णतेचा वापर करणे (हेअर ड्रायर, स्ट्रेटनर), आणि केसांना वारंवार विविध रसायने लावणे (कलरिंग, रिलॅक्सिंग/पर्मिंग). |
| पोषक तत्वांची कमतरता | जर तुमच्या आहारात लोह, प्रथिने आणि जस्त यांसारख्या पोषक तत्वांची पुरेशी कमतरता असेल, तर त्याचा थेट परिणाम तुमच्या केसांच्या मजबुतीवर होतो. केस प्रथिनांपासून बनलेले असल्यामुळे, प्रथिनांची कमतरता भासल्यास केसांचा तंतू कमकुवत होतो आणि सहज तुटतो. |
| आरोग्य समस्या आणि ताण | थायरॉईडच्या समस्या, हार्मोनल असंतुलन आणि अतिरिक्त ताण यांसारख्या गोष्टींमुळे देखील केस तुटण्याचे प्रमाण वाढू शकते. |
| उत्पादनाचा चुकीचा वापर | अल्कोहोलयुक्त हेअर स्टायलिंग उत्पादनांचा वापर करणे, ज्यामुळे केस कोरडे होऊ शकतात, आणि केसांसाठी योग्य कंडिशनर न वापरणे, ही देखील केस कोरडे होण्याची आणि तुटण्याची प्रमुख कारणे आहेत. |
याव्यतिरिक्त, 'ट्रायकोरहेक्सिस नोडोसा' नावाची एक वैद्यकीय स्थिती आहे. यामध्ये केसांच्या मुळांमध्ये लहान गाठी तयार होतात, ज्यामुळे केस सहज तुटू शकतात. जरी ही स्थिती कुरळ्या केसांच्या आफ्रिकन वंशाच्या लोकांमध्ये अधिक सामान्य असली तरी, ज्यांचे केस जास्त उष्णता किंवा रसायनांमुळे खराब झाले आहेत, अशा कोणालाही याचा त्रास होऊ शकतो.
तुमचे केस तुटत आहेत हे कसे ओळखावे? (लक्षणे)
तुमचे केस तुटत आहेत की नाही हे जाणून घेण्यासाठी या लक्षणांकडे लक्ष द्या.
- दुभंगलेले केस: जर तुमच्या केसांची टोके दोन किंवा तीन ठिकाणी दुभंगलेली असतील, तर हे एक प्रमुख लक्षण आहे.
- केस खडबडीत आणि कोरडे वाटतात: जर तुमचे केस स्पर्शाला खडबडीत आणि कोरडे वाटत असतील, तर याचा अर्थ तुमच्या केसांमध्ये आर्द्रतेची कमतरता आहे. कोरडे केस सहज तुटतात.
- एकाच लांबीवर केस गळणे: तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे केस काही ठिकाणी विरळ होत आहेत. याचा अर्थ असा की, केस पुन्हा वाढण्यापूर्वी ते मधून तुटत आहेत.
- कंगवा करताना केसांचे लहान तुकडे गळणे: जर कंगवा करताना लांब केसांऐवजी कंगव्यावर केसांचे लहान, तुटलेले तुकडे राहत असतील, तर हे देखील तुमचे केस तुटत असल्याचे लक्षण आहे.
- लहान पांढरे ठिपके: तुम्हाला कधीकधी केसांच्या मुळाशी लहान पांढरे ठिपके दिसू शकतात. हे असे भाग आहेत जिथे केसांचे मूळ कमकुवत झाले आहे आणि तुटण्याच्या जवळ आहे.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे केस लांब वाढत नाहीत, तर त्याचे एक कारण असे असू शकते की नवीन केस वाढत असताना जुने केस मधून तुटत आहेत.
केस गळतीवर काय उपचार करता येतात?
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो, तसेच गरज पडल्यास वैद्यकीय उपचारही घेऊ शकतो.
घरी करता येणारे उपचार
१. योग्य कंडिशनर वापरणे: केस तुटण्यावर उपचार करण्याचा हा एक सर्वोत्तम आणि सोपा मार्ग आहे. कंडिशनर केसांच्या बाह्य थराची तात्पुरती दुरुस्ती करते, ज्यामुळे केस विंचरायला सोपे जातात. तुमच्या केसांच्या प्रकाराला अनुकूल असलेले लिव्ह-इन कंडिशनर किंवा डीप-कंडिशनिंग मास्क आठवड्यातून एकदा वापरल्यास तुम्हाला उत्तम परिणाम मिळतील.
२. केसांशी हळुवारपणे वागा: ओले केस जोरात घासण्याऐवजी, टॉवेलने हळुवारपणे पुसा. केसांतील गुंता सोडवण्यासाठी रुंद दातांचा कंगवा वापरा.
३. उष्णता आणि रसायनांपासून दूर राहा: हेअर ड्रायर आणि स्ट्रेटनरचा वापर शक्य तितका कमी करा. जर तुम्ही ते वापरत असाल, तर ते सर्वात कमी उष्णतेच्या सेटिंगवर वापरा. काही काळासाठी केसांना रंग देणे आणि स्ट्रेटनिंग करणे थांबवा आणि केसांना विश्रांती द्या.
वैद्यकीय उपचार
जर घरगुती उपायांनी तुमची केसगळती नियंत्रणात येत नसेल, तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. डॉक्टर तुमची तपासणी करून, तुमच्या केसगळतीचे खरे कारण शोधून काढतील आणि योग्य उपचार सुचवतील.
- औषधे:कधीकधी, तुमचे डॉक्टर केस गळणे आणि केस विरळ होण्यावर उपचार करण्यासाठी मिनोक्सिडिलसारखी बाह्यतः लावायची औषधे सुचवू शकतात. पुरुषांमधील केस विरळ होण्यावर उपचार करण्यासाठी प्रोपेशिया किंवा ड्युटास्टेराइडसारखी औषधे देखील उपलब्ध आहेत. तथापि, यापैकी कोणतीही औषधे केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच वापरली पाहिजेत.
- केशरोपण : यामध्ये डोक्याच्या ज्या भागावर केसांची चांगली वाढ असते, तेथून केस काढून ज्या भागावर केसांची वाढ कमी असते, तिथे पुन्हा लावले जातात.
- प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा (पीआरपी) थेरपी: यामध्ये तुमच्या स्वतःच्या रक्ताच्या नमुन्यातून प्लाझ्मा वेगळा करून तो तुमच्या टाळूमध्ये परत इंजेक्ट केला जातो. यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळते, असे मानले जाते.
केस तुटणे कसे थांबवावे?
केसांवर उपचार करण्यापेक्षा त्यांना इजा न पोहोचवता त्यांची काळजी घेणे सोपे नाही का? यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टी येथे दिल्या आहेत.
- संतुलित आहार: प्रथिने ( मासे , अंडी , डाळी), लोह (पालक, मांस, सोया) आणि जस्त (सुकामेवा, काजू) यांनी समृद्ध असलेला आहार घ्या. निरोगी केसांसाठी चांगले पोषण आवश्यक आहे.
- तणाव व्यवस्थापन : तणाव तुमच्या केसांसाठी चांगला नसतो. योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टींद्वारे आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
- योग्य केशभूषा: आपले केस घट्ट ओढणे टाळा. केशभूषा करताना तुम्हाला वेदना होत असल्यास, याचा अर्थ ती तुमच्या केसांसाठी हानिकारक आहे. जर तुम्ही वेण्या किंवा हेअर एक्सटेन्शन्स वापरत असाल, तर दर दोन महिन्यांतून एकदा तरी त्या काढून टाका आणि केसांना आराम द्या.
- योग्य उत्पादने निवडणे: 'अल्कोहोल-फ्री' असे लेबल असलेली केसांची उत्पादने निवडा. तुमच्या केसांच्या प्रकाराला अनुकूल असा शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरा.
- नियमितपणे केस कापणे: दर दोन महिन्यांतून किमान एकदा केस कापल्याने केसांचे टोक फाटणे टाळण्यास मदत होते.
यापैकी काहीही करूनही जर तुमचे केस तुटणे कमी होत नसेल, तर ते एखाद्या गंभीर आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, कोणतीही गोष्ट गृहीत धरू नका.सल्ल्यासाठी तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांचा किंवा त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घ्या.
मुख्य संदेश
- दिवसाला ५०-१०० केस गळणे सामान्य आहे, पण केस तुटणे ही चिंतेची बाब आहे.
- अत्यधिक उष्णता, रसायने, घट्ट केशरचना आणि पोषक तत्वांची कमतरता ही केस तुटण्याची मुख्य कारणे आहेत.
- तुमच्या केसांच्या प्रकाराला अनुकूल असा चांगला कंडिशनर वापरणे हा केस तुटणे कमी करण्याचा सर्वात सोपा आणि उत्तम उपायांपैकी एक आहे.
- निरोगी केसांसाठी संतुलित आहार, सौम्य निगा आणि तणावाचे व्यवस्थापन आवश्यक आहे.
- जर घरगुती उपायांनी केस गळणे नियंत्रणात येत नसेल किंवा केस गळणे गंभीर असेल, तर त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घ्या.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा