⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
हा पारा आपल्या शरीरात कसा येतो?
तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल, "मी पारा कसा खाऊ शकतो?" पारा हा खरं तर पर्यावरणात नैसर्गिकरित्या आढळणारा पदार्थ आहे. ज्वालामुखीच्या उद्रेकातून, जमिनीतून, कारखान्यांमधून आणि जीवाश्म इंधन जाळल्यामुळे तो पर्यावरणात मिसळतो. कल्पना करा, अशा प्रकारे पर्यावरणात मिसळलेला पारा नद्या, ओढे आणि महासागरांमध्ये पोहोचतो. मग, जेव्हा तिथले लहान मासे पारा असलेल्या वनस्पती खातात, तेव्हा तो पारा त्या माशांच्या शरीरात जमा होतो. त्यानंतर, जेव्हा एखादा मोठा मासा या लहान माशांना खातो, तेव्हा त्या लहान माशाच्या शरीरातील सर्व पारा त्या मोठ्या माशाच्या शरीरात जमा होतो. अशा प्रकारे, आपण अन्नसाखळीत वरच्या स्तरावर जातो तसतसे माशांच्या शरीरात जमा होणाऱ्या पाऱ्याचे प्रमाणही वाढत जाते. जर आपण अशा प्रकारे भरपूर पारा साठलेले मोठे मासे खाल्ले, तर तो पारा आपल्या शरीरात पोहोचतो. अशा प्रकारे अन्नातून आपल्या शरीरात प्रवेश करणारा पाऱ्याचा सर्वात धोकादायक प्रकार म्हणजे मिथाइलमर्क्युरी (methylmercury ). फक्त मासेच नाहीत, इतरही मार्ग आहेत.- त्वचा उजळ करणाऱ्या क्रीम्स: काही निकृष्ट दर्जाच्या त्वचा उजळ करणाऱ्या क्रीम्समध्ये पारा असू शकतो. त्वचेवर लावल्यावर, पारा त्वचेद्वारे शोषला जाऊ शकतो आणि मूत्रपिंडांनाही नुकसान पोहोचवू शकतो.
- जुनी उपकरणे: काही जुन्या दिव्यांमध्ये, घड्याळांमध्ये आणि बॅटरींमध्ये पारा असू शकतो.
गरोदरपणात पारा खरंच धोकादायक असतो का?
होय, गर्भधारणा आणि पारा यांचा संयोग चांगला नाही. जपानमधील मिनामाटा खाडीजवळ १९५० च्या दशकात घडलेल्या एका दुःखद घटनेतून जगाला हे शिकायला मिळाले. त्या भागातील एका कारखान्यातून पारा समुद्रात सोडण्यात आला होता आणि ज्या मातांनी त्या समुद्रातील मासे खाल्ले होते, त्यांच्या मुलांना गंभीर मज्जासंस्थेच्या समस्यांना सामोरे जावे लागले. हे असे घडते: जेव्हा एखादी गर्भवती आई पारायुक्त अन्न खाते, तेव्हा तो पारा (विशेषतः मिथाइलमर्क्युरी) रक्तप्रवाहात प्रवेश करतो, वार ओलांडतो आणि गर्भाशयातील बाळाच्या शरीरात जातो.गर्भाशयातील बाळाचा मेंदू आणि मज्जासंस्था हे वेगाने विकसित होणारे, अत्यंत संवेदनशील अवयव आहेत. पारा या विकासाला थेट हानी पोहोचवू शकतो.अशा प्रकारे पाऱ्याच्या संपर्कात आल्याने जन्मलेल्या मुलांमध्ये उद्भवणाऱ्या स्थितीला 'जन्मजात मिनामाटा रोग' म्हणतात.असे म्हटले जाते की तिथे मुलाला विविध समस्या येऊ शकतात.
बाळावर पाऱ्याच्या संपर्कामुळे होणारे संभाव्य परिणाम
कधीकधी हे परिणाम इतके गंभीर नसतात, पण ते अधिक सूक्ष्म असू शकतात. उदाहरणार्थ, मुलाला एकाग्रतेत अडचणी, भाषिक कौशल्यांमध्ये घट आणि स्मरणशक्ती कमी होणे यांसारख्या समस्या जाणवू शकतात.
| मानसिक मंदता | शिकण्यातील अक्षमता आणि बौद्धिक समस्या. |
| तिरळेपणा / तिरळेपणा | दोन्ही डोळ्यांनी एकाच दिशेत दृष्टी केंद्रित करण्यास असमर्थता. |
| झटके / फिट्स | अधूनमधून येणारे झटके. |
| खराब संतुलन | चालण्यास आणि हालचाल करण्यास अडचण. |
| लहान डोके (मायक्रोसेफॅली) | वयाच्या प्रमाणात डोक्याचा आकार वाढत नाही. |
| हातपाय आणि डोळ्यांच्या समन्वयाचा अभाव | हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →तर मग आपण या पाऱ्यापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, पारा आपल्या शरीरात प्रवेश करण्याचा मुख्य मार्ग म्हणजे मासे खाणे. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही मासे खाणे पूर्णपणे थांबवावे. मासे हे एक सुपरफूड आहे, जे ओमेगा-३ आणि ओमेगा-६ फॅटी ॲसिड, प्रथिने, आयोडीन आणि लोह यांसारख्या पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे, जे तुमच्या बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी आवश्यक आहेत. महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्ही तुमच्या माशांची निवड विचारपूर्वक करावी. लक्षात ठेवा:अन्नसाखळीच्या सर्वोच्च स्थानी असलेले सर्वात मोठे आणि दीर्घायुषी मासेच सर्वाधिक पारा साठवतात. म्हणून शक्य तितके लहान मासे खा. तेलकट मासे (जसे की सॅल्मन आणि ट्राउट) आठवड्यातून सुमारे १४० ग्रॅमच्या दोन वेळेस खाणे उत्तम.
| खाण्यासाठी योग्य / सुरक्षित मासे (लहान आकार) | खाण्यासाठी अयोग्य असलेले किंवा मर्यादित प्रमाणात खावेत असे मासे (मोठे आकार). |
|---|---|
|
|
इतर सुरक्षा उपाययोजना
- दंत भरण : दात भरण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या काही पदार्थांमध्ये (अमलगम) पारा असू शकतो. जर तुम्ही गरोदरपणात दातांवर उपचार करून घेणार असाल, तर तुमच्या दंतवैद्याला पारा-मुक्त फिलिंग वापरण्यास सांगा.
- उपकरणे फुटणे: तुमच्या घरातील जुना मर्क्युरी व्हेपर लॅम्प किंवा कोणत्याही प्रकारचा लाईट बल्ब फुटल्यास, तो कधीही व्हॅक्यूम क्लिनरने साफ करू नका. असे केल्याने पारा लहान कणांच्या स्वरूपात हवेत पसरेल, ज्यामुळे तो आणखी धोकादायक बनेल. तुम्ही गर्भवती नसल्यास, ते कागदात गुंडाळा, एका हवाबंद डब्यात ठेवा आणि त्याची काळजीपूर्वक विल्हेवाट लावा.
- कार्यस्थळ: जर तुम्ही प्रयोगशाळा किंवा दंत चिकित्सालयासारख्या ठिकाणी काम करत असाल जिथे तुम्हाला पाऱ्याच्या संपर्कात येण्याचा धोका आहे, तर गरोदरपणात असा संपर्क टाळता येईल अशी दुसरी नोकरी मागा.
स्तनपानादरम्यान पाऱ्याचे परिणाम
जन्मानंतरही तुमच्या बाळाच्या मेंदूचा विकास होत राहतो. हा एक खूप संवेदनशील काळ असतो. जर तुम्ही स्तनपान करणारी आई असाल, तर तुमच्या शरीरातील पारा दुधावाटे तुमच्या बाळापर्यंत पोहोचू शकतो. त्यामुळे, गरोदरपणात आणि स्तनपान करताना, मासे आणि पाऱ्याचे प्रमाण जास्त असलेल्या इतर स्रोतांपासून दूर राहणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.मुख्य संदेश
- गर्भावस्थेत आणि स्तनपानाच्या काळात पारा बाळाच्या मेंदू आणि मज्जासंस्थेच्या विकासाला थेट हानी पोहोचवू शकतो.
- शरीरात पारा प्रवेश करण्याचा मुख्य मार्ग म्हणजे मोठे, शिकारी सागरी मासे खाणे. त्यामुळे, शार्क, टाइलफिश आणि टाइलफिश यांसारख्या माशांचे सेवन टाळा किंवा ते अत्यंत कमी करा.
- सॅल्मन, स्प्रॅट्स आणि हेरिंगसारखे लहान मासे खाणे अधिक सुरक्षित आहे.
- मासे हे बाळाच्या विकासासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांनी (जसे की ओमेगा-३ ) समृद्ध अन्न आहे. त्यामुळे मासे खाणे पूर्णपणे सोडू नका. योग्य प्रकारचे मासे निवडा.
- निकृष्ट दर्जाची त्वचा उजळवणारी उत्पादने, जुने टूथब्रश आणि काही दातांमधील फिलिंग्जमध्ये (अमलगम) देखील पारा असू शकतो. याबाबतीतही काळजी घ्या.
- याबद्दल तुम्हाला काही शंका किंवा प्रश्न असल्यास, विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा कौटुंबिक आरोग्य कर्मचाऱ्यांशी बोला आणि योग्य सल्ला घ्या.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.