आपला इनहेलर योग्यरित्या कसा वापरावा? चला जाणून घेऊया!

तुम्हालाही तुमच्या डॉक्टरांनी दमा, ॲलर्जी किंवा श्वसनाच्या इतर समस्यांसाठी इन्हेलर वापरण्यास सांगितले असेल. पण तो नेमका कसा, केव्हा वापरायचा आणि त्याचे दोन-तीन प्रकार का असतात, याबद्दल तुम्हाला काही अडचण आहे का? काही लोकांना वाटते की त्यांना इन्हेलरचे व्यसन लागेल. हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. काळजी करू नका, आज आपण या सर्व गोष्टींबद्दल अगदी सोप्या भाषेत बोलणार आहोत.

इन्हेलरचे दोन प्रकार आहेत - चला त्यांतील फरक समजून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दोन मुख्य प्रकारचे इनहेलर देतील. एक तुमच्या दम्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी रोजच्या वापरासाठी असतो आणि दुसरा अचानक झटका आल्यास वापरण्यासाठी असतो. हे दोन्ही एकत्र वापरणे धोकादायक ठरू शकते.

१. डेली 'कंट्रोल' इनहेलर

या इनहेलरमध्ये तुमच्या श्वसनमार्गातील सूज आणि संवेदनशीलता कमी करणारे औषध आहे. ज्याप्रमाणे तुम्ही मधुमेह किंवा रक्तदाबासाठी दररोज औषध घेता, त्याचप्रमाणे तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे तुम्हाला हे दररोज वापरावे लागेल.

• तुम्हाला काही समस्या नसल्या तरी तुम्ही याचा वापर केला पाहिजे.
• तुम्हाला बरे वाटू लागताच तुम्ही याचा वापर केला पाहिजे.
• जर तुम्हाला दिवसातून दोनदा वापरण्यास सांगितले असेल, तर शक्य असल्यास प्रत्येक मात्रेमध्ये १२ तासांचे अंतर ठेवा (उदा. सकाळी ७ आणि संध्याकाळी ७).

२. रेस्क्यू इनहेलर (आणीबाणीच्या परिस्थितीत वापरला जातो)

हे तुमचे 'जीवनरक्षक' आहे. जेव्हा तुम्हाला अचानक श्वास घेण्यास त्रास होतो, छाती आवळल्यासारखे वाटते, खोकला येतो किंवा छातीतून 'सू-सू' असा आवाज येतो, तेव्हा हे इन्हेलर तात्काळ आराम देते.

• हा इनहेलर नेहमी तुमच्यासोबत ठेवा. प्रवासाला जाताना तो घरी कधीही सोडू नका.
• जेव्हा तुम्ही थकता तेव्हा याचा वापर करा.
• धूळ आणि प्राण्यांचे केस यांसारख्या तुम्हाला ऍलर्जी असलेल्या गोष्टींच्या संपर्कात येण्यापूर्वी याचा वापर करा.

व्यायाम आणि इतर कामे सोपी करण्यासाठी इनहेलर

काही लोकांना व्यायाम करताना धाप लागते. याला 'व्यायामामुळे होणारा दमा' (Exercise-induced Asthma ) म्हणतात. तुम्ही व्यायाम करत आहात म्हणून तो करणे सोडू नका. व्यायामामुळे तुमची फुफ्फुसे मजबूत होतात, वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते आणि तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

• व्यायाम करण्याच्या १५-३० मिनिटे आधी तुमच्या 'रेस्क्यू' (निळ्या) इनहेलरचा एक पफ घ्या.
• व्यायाम करतानासुद्धा तुमचा इनहेलर सोबत ठेवा.
• जर तुम्हाला हे खूप कठीण वाटत असेल, तर पोहणे किंवा चालणे यांसारख्या हलक्या व्यायामाकडे वळा.

इन्हेलर (MDI आणि DPI) वापरण्याची योग्य पद्धत

इन्हेलरचे अनेक प्रकार आहेत. चला, सर्वात सामान्य असलेले 'मीटर्ड डोस इन्हेलर - एमडीआय' आणि 'ड्राय पावडर इन्हेलर - डीपीआय' कसे वापरावे ते पाहूया.

मीटर्ड डोस इनहेलर (MDI) कसा वापरावा

हा तो प्रकार आहे जो दाबल्यावर स्प्रेच्या स्वरूपात बाहेर येतो.

१. सर्वप्रथम इनहेलर तयार करा (प्रायमिंग):

जर तुम्ही नुकताच इनहेलर विकत घेतला असेल किंवा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ वापरला नसेल, तर हे करणे आवश्यक आहे.

• इन्हेलर व्यवस्थित हलवा.
• तोंडापासून दूर वळवा आणि वरच्या बाजूला एकदा दाबा (स्प्रे करा).
• हे आणखी तीन वेळा करा. आता इनहेलर वापरण्यासाठी तयार आहे.

२. स्पेसरशिवाय कसे वापरावे:

'स्पेसर' हे एक प्लॅस्टिकच्या नळीसारखे उपकरण आहे जे इन्हेलरला जोडले जाते. जर तुम्ही त्याशिवाय इन्हेलर वापरणार असाल, तर ते कसे वापरावे ते येथे दिले आहे.

• इन्हेलरचे झाकण काढा. ५ सेकंद चांगले हलवा.
• इन्हेलर वरच्या बाजूला तर्जनी आणि खालच्या बाजूला अंगठा ठेवून घट्ट पकडा.
• तुमच्या फुफ्फुसांमधील सर्व श्वास बाहेर सोडा.
• इन्हेलरचे तोंड तुमच्या दातांमध्ये ठेवा आणि ओठांनी ते घट्ट बंद करा. जिभेने ते छिद्र झाकू नका.
• तुम्ही इन्हेलरचे बटण दाबल्याबरोबर, हळूवारपणे आणि खोलवर श्वास आत घ्या (सुमारे ४-६ सेकंद).
• शक्य तितका वेळ श्वास रोखून धरा (५-१० सेकंद पुरेसे आहेत). त्यानंतर हळूहळू श्वास सोडा.
• जर तुम्हाला दुसरा पफ घ्यायचा असेल, तर सुमारे ३० सेकंद थांबा, इनहेलर पुन्हा हलवा आणि त्याच पद्धतीने करा.

३. स्पेसरसोबत कसे वापरावे:

स्पेसरसोबत याचा वापर करणे ही सर्वात प्रभावी पद्धत आहे, विशेषतः लहान मुले आणि वृद्धांसाठी.

• इन्हेलर स्पेसरला जोडा. चांगले हलवा.
• सर्व श्वास बाहेर सोडा.
• स्पेसरचा मुखभाग तुमच्या तोंडात ठेवा आणि ओठांनी बंद करा.
• इन्हेलर एकदा दाबा. औषध स्पेसरमध्ये जमा होईल.
• आता स्पेसरमधून हळूवारपणे, खोल श्वास आत घ्या.
• ५-१० सेकंद श्वास रोखून धरा आणि हळूहळू सोडा.

ड्राय पावडर इनहेलर (DPI) कसा वापरावा

या प्रकारचे औषध चूर्ण स्वरूपात असते. ते वापरण्याची पद्धत थोडी वेगळी असते.

• टोपी काढा (काहींमध्ये कॅप्सूल घालावी लागते).
• सर्व हवा बाहेर सोडा , पण इनहेलरमध्ये श्वास घेऊ नका.
• माउथपीस तोंडात ठेवा आणि पटकन व खोलवर श्वास घ्या.
• तोंडातून इन्हेलर काढा, सुमारे १० सेकंद श्वास रोखून धरा आणि नंतर हळू हळू श्वास सोडा.

इन्हेलर स्वच्छ ठेवणे अत्यावश्यक आहे!

तुम्ही तुमचा इनहेलर स्वच्छ न केल्यास, त्यातील पावडर अडकून बसू शकते आणि औषध योग्यरित्या शरीरात पोहोचणार नाही. म्हणून आठवड्यातून किमान एकदा तो स्वच्छ करा.

• एमडीआय इनहेलर: कॅनिस्टर काढून बाजूला ठेवा. फक्त प्लास्टिकचे कव्हर (माउथपीस) कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. पाण्याने धुवून पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या. कॅनिस्टर कधीही पाण्यात टाकू नका.
• डीपीआय इनहेलर: हे पाण्याने धुवू नका. फक्त माउथपीस कोरड्या कापडाने पुसा.