Apa yang anda perlu tahu tentang selsema biasa!

Sukar untuk mencari seseorang yang tidak dijangkiti selsema sekali atau dua kali setahun, bukan? Hidung tersumbat, tekak gatal, bersin... Gejala-gejala yang menjengkelkan ini boleh merosakkan seluruh hari kita untuk seketika. Hari ini kita bercakap tentang ' selsema biasa ', yang mudah berjangkit dari orang ke orang di rumah, sekolah, dan pejabat. Bagaimanakah ia sebenarnya berkembang? Apakah gejala-gejalanya? Adakah terdapat penawarnya? Bolehkah ia dicegah? Mari kita cari jawapan kepada semua soalan ini dalam artikel ini.

🤔 Selsema apa ni? (Gambaran Keseluruhan)

Secara ringkasnya, selsema ialah jangkitan yang disebabkan oleh virus yang memasuki sistem pernafasan atas, yang merangkumi hidung, tekak, sinus dan saluran pernafasan/trakea.

❓ Bagaimanakah selsema boleh berkembang?

Jangkitan ini disebabkan oleh virus. Virus ini memasuki badan kita melalui membran mukus (membran nipis dan lembap) hidung, mata atau mulut. Bagaimanakah ia berlaku?

• Melalui penyedutan: Apabila seseorang yang selsema batuk atau bersin, titisan kecil yang mengandungi virus dilepaskan ke udara. Jika kita menyedut udara tersebut, virus boleh memasuki hidung kita.
• Melalui sentuhan: Jika orang sakit mengelap hidung atau bersin dan kemudian menyentuh sesuatu seperti tombol pintu, meja atau telefon, virus boleh menetap di permukaan tersebut. Jika orang yang sihat menyentuh permukaan tersebut dan kemudian menyentuh hidung, mulut atau mata mereka dengan tangan yang sama, virus boleh memasuki badan.

❓ Mengapa ini dipanggil "Selesema Biasa"?

Seperti namanya, ini sangat 'biasa', bermakna ia sangat biasa dan biasa berlaku. Malah, selesema biasa mungkin merupakan penyakit paling biasa yang kita dapat sepanjang hayat kita! Secara purata, orang dewasa akan mendapatnya dua atau tiga kali setahun. Kanak-kanak kecil boleh mendapatnya empat kali atau lebih setahun.

❓ Adakah selsema biasa merupakan koronavirus?

Ini agak mengelirukan. Sebenarnya terdapat lebih 200 jenis virus yang boleh menyebabkan selesema biasa! Yang paling biasa (kira-kira 50%) daripadanya ialah Rhinovirus . Walau bagaimanapun, beberapa virus dalam kumpulan Koronavirus juga boleh menyebabkan selesema biasa. Tetapi ia bukanlah koronavirus baharu yang menyebabkan pandemik global pada tahun 2019 ( SARS-CoV-2, yang menyebabkan COVID-19 ). Penyakit yang disebabkan oleh koronavirus yang menyebabkan selesema biasa tidak serius dan cepat pulih. (Kita akan membincangkan perbezaan antara COVID-19 dan selesema biasa kemudian).

🤧 Simptom dan Punca

Simptom selsema biasanya tidak muncul sekaligus, tetapi datang secara berperingkat.

❓ Apakah simptom-simptom selsema? (Apakah simptom-simptomnya?)

• Peringkat Awal (Hari 1-3): Gejala pertama mula muncul dalam masa satu atau tiga hari selepas dijangkiti virus. Kebanyakan orang (kira-kira 50%) mula-mula mengalami sedikit rasa geli, kegatalan, atau sakit tekak. Di samping itu, pada hari-hari ini:
  • Bersin
  • Hidung berair (berair pada mulanya, mungkin menjadi pekat kemudian)
  • Hidung tersumbat/hidung tersumbat
  • Batuk (mungkin batuk kering pada mulanya)
  • Simptom seperti suara serak mungkin berlaku.
• Peringkat Aktif (Hari 4-7): Pada hari-hari ini, gejala menjadi lebih teruk dan mencapai kemuncaknya. Selain gejala sebelumnya, perkara berikut juga mungkin berlaku:
  • Sakit badan
  • Sakit kepala
  • Air mata/mata berair, hidung berair berterusan
  • Keletihan
  • Demam (lebih biasa berlaku pada kanak-kanak kecil berbanding orang dewasa)
• Peringkat Akhir (Hari 8-10): Kebanyakan masa, penyakit akan mula reda pada masa ini. Anda mungkin telah pulih sepenuhnya. Walau bagaimanapun, beberapa gejala, terutamanya batuk, mungkin berterusan selama beberapa hari lagi, kadangkala berminggu-minggu (sehingga 2 bulan). Penting: Jika anda tidak berasa lebih baik selepas 10 hari, jika gejala anda bertambah buruk, atau jika demam anda kembali, anda pasti perlu berjumpa doktor. Ini mungkin bermakna anda telah mengalami komplikasi lain daripada selsema anda - seperti bronkitis, sinusitis, atau pneumonia.

❓ Simptom-simptom selsema pada bayi (Simptom-simptom pada Bayi)

Apabila bayi mendapat selsema, mereka mungkin menunjukkan simptom yang sedikit berbeza daripada orang dewasa:

• Hidung berair (berair pada mulanya, kemudian pekat dan mungkin bertukar menjadi kelabu, kuning, atau hijau)
• Bersin
• Demam sekitar 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
• Hilang selera makan
• Peningkatan air liur akibat sakit tekak dan kesukaran menelan
• Batuk
• Kerengsaan
• Pembengkakan sedikit pada nodus limfa di leher

❓ Bagaimana membezakan simptom selsema bayi daripada penyakit serius?

Jika si kecil anda mengalami mana-mana simptom berikut, ia mungkin sesuatu yang lebih serius daripada selesema biasa. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera:

• Jika bayi berumur 2 bulan atau lebih muda demam.
• Kesukaran bernafas (terutamanya jika lubang hidung mengembang semasa bernafas).
• Pernafasan yang cepat atau sukar.
• Jika anda mengeluarkan bunyi siulan semasa bernafas.
• Jika anda dapat melihat tulang rusuk anda masuk ke dalam semasa anda bernafas (Tulang rusuk ditunjukkan).
• Jika bibir berwarna biru (Bibir biru).
• Jika anda enggan makan atau minum (boleh menyebabkan dehidrasi).
• Jika anda rasa seperti anda sakit telinga.
• Jika anda bertindak lebih tidak menentu atau mengantuk daripada biasa.
• Jika batuk berterusan selama lebih daripada 3 minggu.
• Jika penyakit itu kelihatan semakin teruk dari hari ke hari dan bukannya semakin baik.

❓ Apakah punca selsema? (Apakah puncanya?)

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, virus menyebabkan selsema. Punca utamanya ialah rhinovirus . Terdapat lebih 100 jenis rhinovirus! Di samping itu, terdapat kira-kira 200 jenis virus lain, termasuk koronavirus, yang menyebabkan selsema biasa. Ini bermakna hanya kerana anda pernah mengalami selsema sekali tidak bermakna anda tidak akan dijangkiti lagi, kerana pada kali seterusnya ia mungkin virus yang berbeza.

❓ Adakah selsema biasa berjangkit? Bagaimanakah ia berjangkit?

Ya, ia sememangnya mudah berjangkit. Ia mudah merebak dari orang ke orang. Seperti yang telah dibincangkan di atas, ia merebak melalui penyedutan titisan yang mengandungi virus yang dilepaskan ke udara apabila orang yang dijangkiti batuk atau bersin, atau dengan menyentuh permukaan yang mempunyai virus dan kemudian menyentuh hidung, mulut atau mata anda.

❓ Berapa lama anda boleh berjangkit?

Jangan terkejut, anda boleh menyebarkan penyakit ini kepada orang lain seawal satu atau dua hari sebelum anda mula mengalami simptom! Selain itu, virus ini boleh keluar dari badan anda sehingga 2 minggu selepas anda pulih. Walau bagaimanapun, anda paling mudah berjangkit apabila simptom anda berada di kemuncaknya - biasanya dalam tempoh 3 hari pertama selepas jatuh sakit.

❓ Berapa lama tempoh inkubasi?

Tempoh inkubasi ialah tempoh dari masa virus memasuki badan sehingga gejala pertama muncul. Bagi selesema biasa, tempoh ini biasanya antara 12 jam dan 3 hari .

❓ Mengapakah kanak-kanak kecil lebih kerap selsema?

Sistem imun kanak-kanak kecil dan bayiMereka belum terdedah kepada virus ini. Badan mereka masih belajar untuk mengenali dan melawan virus baharu ini. Oleh itu, mereka mudah mendapat jangkitan. Menjelang usia 2 tahun, bayi boleh mendapat kira-kira 8-10 selesema setahun! Sebagai orang dewasa, kita terdedah kepada banyak virus selesema, jadi apabila virus yang serupa datang, sistem imun kita dapat mengenalinya dan melawannya dengan cepat. Satu lagi sebab ialah kanak-kanak kecil sangat rapat antara satu sama lain di sekolah, di dalam kelas, dan semasa bermain. Selain itu, mereka sering tidak menutup mulut dan bersin dengan tangan, mereka sering menyentuh mulut, hidung, dan mata dengan tangan, dan mereka kurang kerap mencuci tangan. Ini menjadikan virus mudah merebak. Virus selesema boleh hidup di permukaan seperti mainan dan buku selama beberapa jam. Bayi mudah mendapat penyakit ini jika mereka mengambil mainan yang telah disentuh oleh bayi lain dan memasukkannya ke dalam mulut mereka.

🩺 Diagnosis dan Ujian

❓ Bagaimanakah doktor mendiagnosis selsema?

Doktor biasanya akan menentukan sama ada anda menghidap selsema dengan bertanya tentang simptom anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Semasa pemeriksaan, mereka mungkin akan mencari perkara seperti:

• Adakah bahagian dalam lubang hidung bengkak?
• Hidung awak tersumbat ke?
• Adakah tekak anda terasa merah dan sakit?
• Adakah nodus limfa di leher bengkak?
• Adakah bunyi paru-paru normal? (Paru-paru bersih - pastikan tiada pneumonia)

❓ Apakah jenis ujian yang anda lakukan?

Kebanyakan masa, selsema boleh didiagnosis berdasarkan simptom dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian khas diperlukan. Walau bagaimanapun, jika doktor anda mengesyaki anda menghidap COVID-19, influenza (selesema), atau keadaan lain, mereka mungkin akan mengambil ujian swab hidung untuk melihat sama ada anda menghidap virus tersebut. X-ray dada juga boleh dilakukan jika komplikasi seperti bronkitis atau pneumonia disyaki.

💊 Pengurusan dan Rawatan

❓ Bagaimana untuk merawat selsema?

Ini adalah perkara yang paling penting: tiada 'penawar' khusus untuk selesema biasa.Ini bermakna tiada penawar untuk virus ini. Apa yang perlu kita lakukan ialah membiarkan penyakit itu sembuh sendiri, sambil menguruskan simptom dan memastikan badan selesa. Kebanyakan selsema hilang sendiri dalam masa 7 hingga 10 hari tanpa menjadi serius. Rawatan termasuk ubat-ubatan bebas (OTC) dan penjagaan di rumah.

❓ Mengapa antibiotik tidak boleh menyembuhkan selsema?

Di sinilah ramai orang melakukan kesilapan. Antibiotik ialah ubat yang merawat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria. Selsema disebabkan oleh virus. Jadi, memberi ubat yang membunuh bakteria untuk membunuh virus adalah sia-sia. Antibiotik tidak menyembuhkan selsema, dan juga tidak menghilangkannya dengan lebih cepat. Menggunakan antibiotik secara tidak perlu hanya membunuh bakteria baik dalam badan dan mewujudkan kerintangan antibiotik. Walau bagaimanapun, kadangkala (terutamanya pada kanak-kanak kecil) selsema boleh menyebabkan komplikasi seperti jangkitan telinga atau pneumonia yang disebabkan oleh bakteria. Dalam kes sedemikian, doktor mungkin menetapkan antibiotik untuk merawat jangkitan bakteria.

❓ Apakah ubat-ubatan yang digunakan untuk mengurangkan gejala?

Terdapat banyak ubat bebas (OTC) yang tersedia untuk merawat gejala selsema. Walau bagaimanapun, sebahagian daripadanya tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil. Sentiasa berjumpa dengan doktor atau ahli farmasi sebelum memberi kanak-kanak mana-mana ubat ini. Selain itu, jangan campurkan dan padankan ubat-ubatan yang bertujuan untuk gejala yang berbeza. Berbuat demikian boleh menyebabkan badan menyerap terlalu banyak bahan dan menyebabkan masalah kesihatan lain (seperti kerosakan hati). Berikut adalah beberapa ubat yang boleh membantu gejala selsema:

• Pereda sakit: Paracetamol (seperti Panadol®, Calpol®) dan NSAID (seperti ibuprofen - seperti Brufen®) boleh membantu mengurangkan sakit kepala dan demam.
• Dekongestan: Ubat-ubatan yang mengandungi pseudoefedrin (seperti Sudafed®) boleh membantu melegakan hidung tersumbat . (Ini mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, jadi berjumpalah dengan doktor anda.) Terdapat juga semburan hidung dekongestan, tetapi ia tidak boleh digunakan selama lebih daripada beberapa hari.
• Antihistamin:Klorfeniramina (seperti Piriton®) dan difenhidramina (seperti Benadryl®) boleh membantu mengurangkan bersin dan hidung berair. Walau bagaimanapun, ia boleh membuatkan anda mengantuk.
• Penekan batuk: Ubat-ubatan seperti dekstromethorfan (terdapat dalam beberapa sirap batuk) boleh membantu mengawal batuk (ini biasanya tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur 5 tahun).
• Ekspektoran: Ubat yang mengandungi guaifenesin (seperti Mucinex®) membantu melonggarkan lendir pekat di dada dan memudahkan batuk.

❓ Bagaimana merawat selsema pada bayi kecil?

Paling penting: Jangan berikan bayi anda sebarang ubat batuk atau selsema yang boleh dibeli di kaunter melainkan disyorkan oleh doktor! Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dilakukan apabila bayi anda menghidap selsema:

• Pastikan bayi anda selesa: Pakaikan dia pakaian yang hangat dan selesa.
• Berikan cecair: Jika bayi anda berumur di bawah 6 bulan, teruskan memberi susu ibu atau susu formula. Jika bayi anda berumur lebih dari 6 bulan, anda juga boleh memberinya air dalam jumlah yang sedikit.
• Biarkan bayi berehat: Jika sukar untuknya bermain, biarkan dia tidur lena dan berehat.
• Jika hidung anda tersumbat: Kebanyakan bayi tidak boleh membersihkan hidung mereka sendiri sehingga mereka berumur kira-kira 4 tahun. Jadi kaedah ini boleh membantu:
  • Salin dan sedutan: Kira-kira 15 minit sebelum makan, titiskan beberapa titis salin (air masin) dari farmasi ke dalam lubang hidung bayi anda untuk melonggarkan lendir. Kemudian, gunakan bebuli getah atau alat sedutan oral untuk mengeluarkan cecair dan lendir dari hidung bayi dengan lembut. Ini akan memudahkan bayi anda bernafas.
  • Jeli petroleum: Sapukan sedikit jeli petroleum pada bahagian luar (bawah) lubang hidung bayi anda. Kawasan tersebut mungkin merah dan kering akibat kerap menghembus hidung. Tetapi jangan sapukannya di dalam lubang hidung. (Jangan gunakan semburan hidung melainkan diarahkan oleh doktor anda, kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan.)
  • Pelembap atau alat pengewap:Gunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan pada udara di bilik bayi anda. Ini akan mengurangkan kekeringan hidung dan tekak. Tetapi pastikan anda membersihkan dan mengeringkannya dengan teliti sebelum menggunakannya. Jika tidak, bakteria dan kulat boleh terkumpul di dalamnya dan menyebabkan lebih banyak penyakit. Periksa sama ada penapis perlu ditukar. Jangan gunakan alat pengewap yang menghasilkan wap panas, kerana ia boleh menyebabkan melecur.
  • Wap: Jika anda tidak mempunyai pelembap udara, hidupkan air panas di bilik mandi, tutup pintu, dan bawa bayi anda ke dalam bilik berwap selama kira-kira 15 minit. (Jangan tinggalkan bayi bersendirian.) Mandikan bayi anda dengan air panas juga boleh membantu.

Jika bayi anda tidak mengalami sebarang kesakitan, biarkan mereka bermain dan bekerja seperti biasa. Jika mereka demam atau komplikasi lain, adalah lebih baik untuk membiarkan mereka di rumah.

🛡️ Bagaimana untuk mencegah? (Pencegahan)

Walaupun kita tidak dapat 100% mencegah daripada mendapat selesema, terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko kita:

❓ Perkara yang boleh kita lakukan untuk mencegah selsema

• Basuh tangan anda dengan kerap: Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat. Terutamanya sebelum makan, sebelum menyediakan makanan, selepas menggunakan bilik mandi, selepas menghembus hidung, dan selepas menyentuh seseorang yang demam.
• Elakkan menyentuh muka anda: Virus ini berjangkit melalui sentuhan hidung, mulut dan mata dengan tangan yang kotor. Kurangkan tabiat itu.
• Bersihkan permukaan yang kerap disentuh: Tombol pintu, suis lampu, telefon dan papan kekunci boleh membawa virus. Lap permukaan tersebut dengan kerap.
• Gunakan pensanitasi tangan: Apabila sabun dan air tidak tersedia, gunakan pensanitasi tangan yang mengandungi alkohol (sekurang-kurangnya 60%).
• Kuatkan sistem imun anda: Dapatkan tidur yang cukup, makan makanan sihat (sayur-sayuran, buah-buahan), dan bersenam. Ini akan menyediakan badan anda untuk melawan penyakit.
• Duduk di rumah jika anda sakit: Jika anda selsema, duduk di rumah dan berehat untuk mengelakkan jangkitan kepada orang lain.

❓ Bagaimana untuk melindungi bayi kecil daripada selsema?

• Jauhi orang sakit:Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah jangan hantar bayi anda kepada orang yang menghidap selsema. Pastikan bayi anda berada di rumah sekerap mungkin. Selsema biasa bagi orang dewasa boleh menjadi serius untuk bayi.
• Mencuci tangan: Orang dewasa yang berada di sekitar bayi harus mencuci tangan mereka dengan teliti selepas batuk, bersin, atau menghembus hidung. Basuh juga tangan anda selepas menyentuh seseorang yang mempunyai lendir. Selepas mengelap hidung bayi anda, basuh tangan anda serta tangan bayi anda.
• Pastikan mainan bersih: Bersihkan mainan dengan kerap. Terutamanya, jangan kongsi mainan yang dimasukkan oleh bayi ke dalam mulut mereka dengan orang lain.
• Pensanitasi: Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan tisu basah atau pensanitasi. (Jauhkan botol pensanitasi daripada capaian bayi, kerana ia berbahaya jika tertelan.)
• Vaksinasi: Dapatkan semua imunisasi bayi anda pada usia yang sesuai. Walaupun ia tidak menghentikan selesema, ia boleh membantu mencegah komplikasi seperti jangkitan telinga atau paru-paru yang boleh berlaku akibat selesema. Vaksin selesema tahunan disyorkan untuk bayi berumur lebih dari 6 bulan. Vaksin COVID-19 juga boleh didapati dari usia 6 bulan.

✅ Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih? (Prognosis/Tinjauan)

❓ Berapa lama selsema berlarutan?

Kebanyakan selsema akan hilang sendiri dalam masa 7 hingga 10 hari, dengan gejala berkurangan secara beransur-ansur.

❓ Bolehkah selsema membawa maut?

Secara amnya, selsema bukanlah penyakit yang mengancam nyawa bagi orang yang sihat. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah (contohnya, penghidap HIV, pesakit kanser, penerima pemindahan organ), penghidap penyakit pernafasan seperti asma, kanak-kanak yang sangat kecil, atau warga emas, selsema boleh menyebabkan komplikasi serius yang lain. Komplikasi sedemikian (seperti yang dinyatakan sebelum ini, sinusitis, jangkitan telinga, pneumonia) boleh mengancam nyawa jika teruk.

🏠 Apa yang anda lakukan apabila anda selsema? (Hidup Bersama / Penjagaan Diri)

❓ Apakah remedi penjagaan diri yang terbaik?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan apabila anda selsema ialah:

1. Bersantai:Amat penting untuk merehatkan badan anda. Jika boleh, duduk di rumah selama beberapa hari tanpa pergi bekerja atau sekolah. Ini bukan sahaja akan memberi anda peluang untuk berehat, tetapi ia juga akan menghalang anda daripada menyebarkan penyakit ini kepada orang lain.
2. Minum cecair: Untuk mengelakkan dehidrasi, minum banyak air, sup, bubur dan jus buah-buahan (rendah gula). Ini akan memastikan hidung dan tekak anda lembap, yang akan membantu mengalirkan lendir. Elakkan minuman yang mengandungi alkohol dan kafein (teh, kopi), kerana ia boleh menyebabkan anda dehidrasi lebih lanjut.

Mengenai vitamin dan perkara lain: Anda mungkin pernah mendengar bahawa bahan seperti zink, vitamin C dan echinacea boleh mencegah atau menyembuhkan selsema. Tetapi tiada bukti saintifik bahawa ini boleh mencegah selsema. Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan zink boleh memendekkan tempoh penyakit dan mengurangkan simptom, lebih banyak pengesahan diperlukan . Selain itu, semburan hidung yang mengandungi zink harus dielakkan kerana ia boleh mengurangkan deria bau anda secara kekal. Mengambil vitamin C tidak akan mencegah selsema, tetapi ia boleh mengurangkan tempoh simptom. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah makan makanan yang seimbang.

❓ Bilakah anda perlu berjumpa doktor? (Dewasa)

Jumpa doktor jika anda mengalami simptom-simptom ini:

• Demam tinggi (melebihi 102°F / 38.9°C)
• Sakit dada
• Sakit telinga yang teruk
• Asma yang semakin teruk atau kesukaran bernafas
• Simptom berlanjutan lebih daripada 10 hari atau menjadi teruk
• Demam kembali

❓ Bayi saya selsema, bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika bayi anda mengalami simptom-simptom ini, dapatkan nasihat perubatan dengan segera atau pergi ke hospital terdekat:

• Demam tinggi (demam melebihi 100.4°F / 38°C, terutamanya jika bayi berumur di bawah 3 bulan)
• Jika anda berhenti makan dan minum sepenuhnya
• Jika anda muntah
• Jika anda rasa seperti anda sakit telinga atau perut
• Jika anda menangis lebih daripada biasa
• Jika anda berasa lebih mengantuk daripada biasa
• Jika anda sedang mengi (bernafas dengan bunyi bersiul)
• Jika anda mengalami kesukaran bernafas

❓ Soalan Lazim Tambahan

❓ Adakah selsema semasa hamil menjejaskan kehamilan?

Selsema biasa semasa hamil biasanya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati tentang ubat-ubatan yang anda ambil untuk simptom anda. Banyak ubat OTC tidak sesuai dalam tempoh ini. Oleh itu, anda harus bertanya kepada doktor anda (Pakar Obstetrik/Pakar Sakit Puan) ubat-ubatan yang selamat. Jika anda fikir anda menghidap influenza (selesema) atau demam, maklumkan kepada doktor anda dengan segera. Anda mungkin memerlukan rawatan segera.

❓ Mengapakah lebih banyak selsema berlaku pada musim sejuk (musim hujan di Sri Lanka)?

Walaupun selsema boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang tahun, ia paling biasa berlaku semasa cuaca sejuk (seperti musim sejuk di negara-negara Barat dan musim hujan di Sri Lanka). Salah satu sebabnya ialah pada masa ini, orang ramai cenderung lebih terkurung di ruang dalaman seperti rumah, pejabat dan bilik darjah, berbanding di luar rumah. Ini memudahkan penyebaran virus. Satu kajian baru-baru ini (menggunakan tikus) mendapati bahawa apabila udara sejuk menurunkan suhu hidung, sistem imun kurang berupaya menghentikan pertumbuhan rhinovirus. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada ini juga terpakai kepada manusia, ada kemungkinan cuaca sejuk mungkin mempunyai kesan tidak langsung.

❓ Apakah perbezaan antara selsema dan COVID-19?

Koronavirus ialah sekumpulan virus. Seperti koronavirus yang menyebabkan selesema biasa, koronavirus baharu (SARS-CoV-2) yang muncul pada tahun 2019 menyebabkan COVID-19. Walaupun kedua-duanya menjejaskan sistem pernafasan, COVID-19 boleh menjejaskan paru-paru dan menyebabkan keadaan yang lebih teruk seperti pneumonia. Simptom awal COVID-19 termasuk demam, menggigil, sesak nafas, kehilangan bau atau rasa, dan cirit-birit . Ini kurang biasa berlaku dalam selesema biasa. Walau bagaimanapun, simptom COVID-19 yang disebabkan oleh varian Omicron yang lebih baru adalah sangat serupa dengan selesema biasa. Oleh itu, sukar untuk membezakannya. Omicron juga mempunyai simptom seperti hidung berair, batuk, sakit tekak, sakit kepala, dan hidung tersumbat . Oleh itu, jika terdapat sebarang keraguan, adalah bijak untuk menjalani ujian COVID-19.

❓ Apakah perbezaan antara selsema dan influenza (Flu)?

Simptom kedua-duanya sangat serupa, jadi mudah untuk mengelirukan mereka. Kedua-duanya biasa berlaku semasa musim sejuk/musim hujan dan menjejaskan sistem pernafasan atas. Tetapi ia disebabkan oleh dua jenis virus yang berbeza. Selsema biasa disebabkan oleh gabungan kira-kira 200 virus, termasuk rhinovirus. Selesema disebabkan oleh virus influenza sahaja. Perbezaan utama ialah apabila anda mendapat selesema, anda biasanya mengalami demam panas, menggigil, sakit badan, dan keletihan. Orang dewasa jarang mengalami demam dengan batuk biasa, tetapi selesema lebih cenderung mengalami demam dengan batuk (kanak-kanak kecil boleh mengalami demam dengan batuk). Simptom selesema biasanya lebih teruk daripada selsema. Walaupun kedua-duanya boleh menyebabkan komplikasi, komplikasi yang disebabkan oleh selesema (seperti pneumonia) kadangkala boleh mengancam nyawa.

❓ Apakah perbezaan antara selsema biasa dan selsema dada/bronkitis akut?

"Selesema Dada" atau Bronkitis Akut ialah keradangan (kerengsaan) dan pengumpulan lendir dalam tiub bronkial yang menuju ke paru-paru. Keadaan ini berlaku apabila virus selesema biasa bergerak dari hidung, tekak dan paru-paru. (Ia juga boleh disebabkan oleh bakteria.) Sama seperti selesema biasa, selesema dada juga boleh menyebabkan batuk. Walau bagaimanapun, selesema dada ialah 'batuk basah', yang bermaksud lendir dihasilkan apabila anda batuk. Di samping itu, anda mungkin mengalami simptom seperti batuk teruk yang membuatkan anda terjaga pada waktu malam, kesukaran bernafas dan sakit dada.

✍️ Akhirnya

Selsema adalah keadaan biasa, tetapi selalunya tidak berbahaya, yang sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berehat dan minum banyak cecair. Walaupun terdapat ubat-ubatan bebas yang boleh membantu mengurangkan simptom, antibiotik tidak berkesan. Anda harus berhati-hati semasa memberi ubat kepada kanak-kanak kecil. Adalah juga menjadi tanggungjawab kita untuk berhati-hati agar tidak menjangkiti orang lain apabila kita sakit. Jika tiada peningkatan selepas 10 hari atau simptomnya teruk, pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan. Kekal sihat!