Pernahkah sesiapa bertanya kepada anda, "Adakah anda menghidap ADHD?"? Anda sendiri mungkin tertanya-tanya mengenainya. Anda mungkin pernah kecewa dengan perkara seperti melupakan sesuatu, tidak dapat fokus pada satu tugas, dan bekerja secara tidak teratur. Ini boleh menjadi simptom ADHD . Tetapi ia juga boleh menjadi simptom keadaan lain, seperti kemurungan atau keresahan.
Jadi satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti sama ada anda menghidap keadaan ini atau tidak adalah dengan berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan. Sehingga itu, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci. Mungkin selepas membaca artikel ini, anda akan lebih memahami.
Adakah ciri-ciri ini biasa bagi anda?
Seseorang yang menghidap ADHD boleh mengalami pelbagai gejala. Jika beberapa atau banyak perkara berikut berlaku dalam hidup anda, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
| Ciri-ciri | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Sentiasa terlupa perkara | Adakah anda sentiasa mencari barang-barang seperti kunci kereta, beg tangan dan telefon anda? Adakah anda terlupa untuk membayar bil, menjawab panggilan telefon atau pergi ke temu janji doktor? Ini bukan sekadar kealpaan. |
| Menuduh orang lain mencuri dengar | Adakah anda mendapati diri anda mengembara ke kejauhan apabila seseorang sedang bercakap? Jika anda hilang fokus walaupun tanpa TV berdekatan atau sebarang gangguan lain, ia mungkin merupakan gejala ADHD. |
| Terlambat di mana-mana | Adakah pengurusan masa merupakan cabaran besar bagi anda? Adakah ini sering menyebabkan anda lewat ke tempat kerja atau terlepas tarikh akhir? Ini juga boleh dikaitkan dengan ADHD. |
| Kesukaran menumpukan perhatian | Ini merupakan simptom utama ADHD. Sukar untuk kekal fokus, terutamanya pada tugasan jangka panjang atau tugasan terperinci. Tetapi ia juga merupakan simptom keadaan seperti kemurungan. |
| Tidak menyelesaikan kerja yang telah anda mulakan | Adakah anda merasa sukar untuk memulakan tugasan yang memerlukan banyak perhatian? Adakah anda memulakannya, tetapi kemudian berhenti di pertengahan jalan? Ini adalah simptom ADHD dan kemurungan. |
| Impulsif (kehilangan kawalan impuls) | Ini bukan sekadar tentang ingin membeli coklat di kedai. Ia adalah tentang bertindak dengan penuh kesedaran dan kesungguhan. Contohnya, menghidupkan kereta anda apabila anda fikir anda boleh melanggar lampu merah, atau mengatakan sesuatu yang anda tahu anda tidak sepatutnya katakan tetapi masih menahan diri. |
| Kegelisahan/imobiliti | Walaupun kanak-kanak dengan ADHD hiperaktif, orang dewasa cenderung untuk menjadi gelisah dan sukar untuk bertenang. Anda juga mungkin bercakap terlalu banyak dan mengganggu orang lain. |
| Ketidakupayaan untuk mengawal emosi | Adakah anda mengalami perubahan mood tanpa sebab? Adakah anda sentiasa kecewa? Adakah anda marah hanya kerana perkara-perkara kecil? ADHD boleh menyukarkan anda untuk menguruskan emosi ini. |
Apa yang penting, jangan menganggap anda menghidap ADHD hanya kerana anda mempunyai satu atau dua simptom ini. Tetapi jika banyak simptom ini secara konsisten mempengaruhi kehidupan, hubungan atau pekerjaan anda, anda pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan .
Adakah ADHD sesuatu yang hanya menjejaskan kanak-kanak kecil?
Tidak sama sekali. Ini adalah salah tanggapan umum. ADHD tidak terhad kepada zaman kanak-kanak. Kira-kira 60% orang yang menghidap ADHD semasa kecil terus mengalami simptom apabila dewasa.
Anehnya, tiga perempat daripada orang dewasa yang menghidap ADHD tidak tahu bahawa mereka menghidap keadaan itu semasa kecil. Anda mungkin pernah dipanggil "malas" semasa kecil, atau anda mungkin dianggap mempunyai masalah kesihatan mental yang lain.
ADHD bukanlah sesuatu yang berkembang dalam sekelip mata. Selalunya, apabila seseorang yang menghidap ADHD memikul tanggungjawab baharu (contohnya, melanjutkan pelajaran ke kolej, memulakan pekerjaan baharu, berkahwin), mereka akan dibebani oleh cabaran tersebut. Ketika itulah gejala-gejala ini menjadi lebih jelas.
Wanita dan ADHD
Wanita sering didiagnosis menghidap ADHD di kemudian hari. Ini kerana simptom mereka mungkin sedikit berbeza. Hiperaktif mereka mungkin lebih merupakan masalah dalaman daripada luaran. Contohnya:
- Terlalu banyak bercakap.
- Dia tidak boleh tinggal di satu tempat, dia sentiasa berjalan-jalan, menggoyangkan anggota badannya.
- Walaupun aku seperti sedang mengelamun, fikiranku pantas melompat dari satu perkara ke perkara yang lain.
- Ia memerlukan banyak kerja keras dan waktu kerja yang lebih lama daripada yang lain untuk mencapai tahap purata.
- Mereka sentiasa takut kehilangan rakan-rakan mereka, dan mereka berpegang teguh pada hubungan yang tidak baik untuk mereka.
Bagaimanakah anda tahu dengan pasti jika anda menghidap ADHD? (Diagnosis)
Untuk mengetahui perkara ini dengan pasti, anda pasti perlu berjumpa doktor. Pakar psikiatri, ahli psikologi atau pakar neurologi yang mempunyai pengalaman dengan ADHD dewasa boleh mendiagnosis perkara ini dengan tepat.
Tiada ujian tunggal untuk mendiagnosis ADHD. Doktor akan bertanya soalan kepada anda, mengetahui tentang kehidupan anda, dan mengumpulkan maklumat tentang gejala anda, berapa lama ia telah berlaku, betapa teruknya, dan bagaimana ia telah mempengaruhi kehidupan anda.
Agar seseorang dewasa didiagnosis menghidap ADHD, gejala-gejala tersebut mestilah telah wujud sehingga tahap tertentu sejak zaman kanak-kanak. Ia juga mesti mempunyai kesan yang ketara terhadap kerja, perhubungan dan aspek penting lain dalam hidup anda.
ADHD adalah keadaan yang boleh diwarisi. Menurut beberapa kajian, terdapat kemungkinan 75% ia disebabkan oleh pengaruh genetik . Jadi jangan terkejut jika anda ingat bahawa salah seorang ibu bapa anda mempunyai ciri-ciri ini.
Rawatan dan apa yang perlu dilakukan seterusnya?
Berita baiknya ialah ADHD adalah keadaan yang boleh diurus, dan terdapat beberapa rawatan yang boleh membantu anda mengatasinya.
- Terapi Perbincangan:Melalui kaunseling, anda boleh mempelajari teknik yang boleh membantu anda mengatasi cabaran terbesar anda (seperti pengurusan masa dan pengaturan).
- Ubat: Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk membantu mengawal perhatian dan impulsif anda. Ubat-ubatan ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan perubatan .
Apabila anda mengetahui di kemudian hari bahawa anda menghidap ADHD, anda mungkin berasa sedih dan menyesal. Anda mungkin berfikir, "Kalaulah saya tahu perkara ini lebih awal..." Kaunseling boleh sangat membantu dalam menangani perasaan tersebut.
Jika anda sudah berkahwin, adalah idea yang baik untuk menghadiri terapi pasangan bersama pasangan anda kerana ia akan membantu anda mempelajari bagaimana situasi ini telah mempengaruhi hubungan anda dan bagaimana anda berdua boleh menghadapinya bersama-sama pada masa hadapan.
Mesej Bawa Pulang
- ADHD adalah keadaan perubatan sebenar yang bukan sahaja menjejaskan kanak-kanak tetapi juga orang dewasa. Ia bukanlah kemalasan atau kelemahan keperibadian.
- Jika banyak simptom dalam artikel ini menjejaskan hidup anda, jangan hanya meneka dan berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
- Sebaik sahaja anda mempunyai diagnosis, rawatan dan strategi pengurusan yang tepat dapat membantu anda menjalani kehidupan yang berjaya dan bahagia.
- Kenal pasti kekuatan anda dan manfaatkannya. Seperti orang lain, anda juga mempunyai kelemahan. Terimalah kelemahan tersebut dan sesuaikan hidup anda dengan sewajarnya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda