Bagaimana untuk hidup dengan penyakit Alzheimer setiap hari? Mari kita berbincang

Adalah perkara biasa untuk berasa terbeban dan takut apabila anda atau orang tersayang menghidap penyakit Alzheimer. Soalan seperti "Apa yang perlu saya lakukan sekarang?" dan "Bagaimanakah kehidupan saya pada masa hadapan?" mungkin terlintas di fikiran. Tetapi walaupun ini boleh menjadi satu cabaran, terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk menjalani kehidupan yang baik dengan keadaan ini setiap hari. Ada hari yang baik, dan ada hari yang agak sukar. Tetapi dengan perancangan dan sedikit latihan, kita boleh menjadikan perjalanan ini lebih mudah. ​​Mari kita lihat bagaimana.

Apa yang anda lakukan tentang masalah dengan ingatan?

Simptom utama penyakit ini adalah kehilangan ingatan secara beransur-ansur. Tetapi terdapat beberapa cara mudah yang boleh kita bantu untuk mengatasinya. Ia mungkin memerlukan sedikit percubaan untuk mencari kaedah yang sesuai untuk anda.

Secara ringkasnya, biasakan diri untuk menulis semuanya. Bawalah buku nota kecil, atau telefon pintar semasa anda, bersama anda sepanjang masa. Tuliskan perkara-perkara berikut di dalamnya:

• Nombor telefon penting (keluarga terdekat, doktor)
• Nama-nama orang yang anda temui
• Idea-idea baik yang terlintas di fikiran
• Temujanji untuk berjumpa doktor
• Alamat rumah anda dan jalan menuju ke rumah

Letakkan peringatan kecil di sekitar rumah anda. Contohnya, tuliskan masa yang anda perlukan untuk mengambil ubat anda dan lekatkannya berhampiran meja makan. Labelkan almari dapur, laci dan kabinet anda dengan perkataan atau gambar. Contohnya, "Gula," "Daun Teh." Ini akan memudahkan pencarian. Selain itu, beritahu ahli keluarga atau rakan yang dipercayai untuk menghubungi anda bagi mengingatkan anda tentang perkara-perkara penting pada siang hari, terutamanya apabila tiba masanya untuk mengambil ubat anda.

Bagaimana untuk merancang hari dengan betul?

Merancang hari anda akan mengurangkan tekanan yang tidak perlu di fikiran anda. Jangan tergesa-gesa dalam segala-galanya.

• Utamakan perkara yang anda gemari: Lakukan perkara yang anda gemari bersendirian dan dengan selamat, seperti membaca buku, melakukan kerja-kerja kecil di taman atau terlibat dalam aktiviti keagamaan.
• Gunakan masa terbaik anda: Terdapat masa-masa tertentu dalam sehari apabila anda paling segar dan berada dalam keadaan terbaik. Biasanya, ia adalah waktu pagi. Manfaatkan masa tersebut untuk menyelesaikan kerja-kerja penting.
• Jangan panik: Luangkan masa anda dengan kerja anda. Jangan panik walaupun seseorang membuat anda panik (risau). Jika anda mendapati sesuatu sukar untuk dilakukan, berehatlah. Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan jika diperlukan.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan rasa putus asa?

Walaupun di tempat yang biasa, kadangkala sukar untuk mencari jalan. Jadi, berhati-hatilah dengan perkara-perkara ini apabila anda keluar.

• Jangan pergi bersendirian: Apabila keluar, terutamanya ke tempat yang tidak dikenali, bawalah ahli keluarga atau rakan bersama anda.
• Pastikan alamat anda mudah dibawa: Ke mana sahaja anda pergi, sentiasa simpan kad di dalam beg tangan atau poket anda dengan alamat destinasi, alamat rumah dan nombor telefon untuk dihubungi.
• Minta bantuan: Jika anda rasa sesat, mintalah bantuan seseorang yang berdekatan. Tidak mengapa untuk menjelaskan, "Saya mengalami sedikit masalah dengan ingatan saya."

Bagaimanakah anda boleh memudahkan perbualan dengan orang lain?

Berkomunikasi mungkin agak sukar, tetapi dengan beberapa petua mudah, ia boleh menjadi lebih mudah. ​​Petua ini penting untuk pesakit dan mereka yang bercakap dengan pesakit.

Nasihat kepada anda (pesakit):

• Luangkan masa anda: Jangan tergesa-gesa semasa bercakap. Pilih kata-kata anda dengan teliti.
• Minta orang itu mengulangi: Jika anda tidak faham apa yang orang yang anda sedang ajak bercakap itu katakan, minta mereka mengulanginya. Atau minta mereka bercakap dengan lebih perlahan sedikit.
• Pilih tempat yang sunyi: Sukar untuk bercakap di tempat yang mempunyai bunyi luaran, seperti bunyi TV atau radio. Bercakap di tempat yang sesunyi mungkin.

Nasihat untuk mereka yang mengambil berat tentang anda:

Kesabaran dan pemahaman adalah sangat penting ketika berkomunikasi dengan seseorang yang menghidap Alzheimer. Berikut adalah beberapa petua praktikal untuk itu.

Apa pendapat anda tentang memandu?

Ini adalah topik yang sangat sensitif, tetapi keselamatan mesti diutamakan.

Sehingga itu berlaku, cuba memandu hanya di jalan raya yang anda biasa lalui. Jika perlu, anda juga boleh membincangkan kemungkinan untuk menguji kemahiran memandu anda oleh Jabatan Kenderaan Bermotor.

Perjalanan anda tidak perlu berhenti kerana anda tidak boleh memandu. Anda boleh meminta bantuan keluarga dan rakan-rakan untuk perjalanan anda. Anda juga boleh memasang perkhidmatan seperti Uber dan PickMe pada telefon anda dan meminta seseorang mengajar anda cara menggunakannya.

Bagaimanakah saya dapat memastikan keselamatan saya di rumah?

Adalah sangat penting untuk memastikan persekitaran rumah anda selamat. Adalah lebih mudah untuk melakukan perkara-perkara ini pada awal penyakit dan menjadikannya sebagai tabiat.

• Dapatkan bantuan: Cari cara untuk mendapatkan bantuan dengan perkara seperti membeli-belah, kerja rumah dan memasak.
• Kunci rumah: Berikan jiran yang dipercayai kunci ganti rumah anda.
• Nombor penting: Tuliskan nombor orang yang perlu anda hubungi semasa kecemasan (keluarga, doktor, perkhidmatan ambulans) dalam huruf besar dan simpannya di sebelah telefon anda.
• Pemeriksaan kesihatan harian:Hubungi mereka setiap hari untuk memeriksa kesejahteraan anda, minta ahli keluarga atau rakan untuk datang dan bertanya khabar anda.
• Pengurusan wang: Sediakan deposit langsung untuk perkara seperti pencen anda. Jika anda berada dalam keadaan terdesak, pilih seseorang yang anda percayai untuk menguruskan kewangan anda, berjumpa dengan peguam dan sediakan dokumen undang-undang yang diperlukan (cth., Surat Kuasa Wakil). Adalah sangat penting untuk melakukan ini secepat mungkin .

Adalah penting untuk difahami bahawa suatu hari nanti anda mungkin mendapati sukar untuk hidup bersendirian. Tetapi pada peringkat awal penyakit ini, dengan sokongan keluarga, rakan-rakan dan khidmat masyarakat, ramai orang boleh berfungsi dengan baik. Perubahan mudah dan langkah keselamatan seperti ini boleh memberi perubahan besar kepada hidup anda.