Apabila usia semakin meningkat, kita akan terlupa perkara-perkara kecil, bukan? Kita terlupa sesuatu yang perlu dibawa apabila pergi ke kedai, kita tidak dapat terus mengingati nama orang yang tidak dikenali yang kita temui di jalan, kita tidak dapat menemui kunci kereta kita... Perkara-perkara ini memang perkara biasa. Walau bagaimanapun, apabila sifat pelupa ini semakin meningkat, adalah perkara biasa untuk berasa sedikit takut. "Adakah ini permulaan penyakit berbahaya seperti Alzheimer?" Anda mungkin tertanya-tanya. Mari kita bincangkan perkara ini dengan jelas hari ini.
Malah, kehilangan ingatan kecil ini adalah sebahagian daripada proses penuaan normal. Sama seperti rambut kita menjadi beruban, kulit kita berkedut, dan lutut kita menjadi sedikit sakit, ingatan kita juga berubah apabila kita meningkat usia. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengatasi masalah pelupa kecil ini:
- Tuliskan perkara-perkara penting dalam buku.
- Biasakan sentiasa menyimpan barang-barang seperti kunci dan cermin di tempat yang sama.
- Libatkan diri dalam aktiviti yang melatih otak anda, seperti permainan kata dan teka silang kata.
Walau bagaimanapun, memandangkan kehilangan ingatan merupakan simptom utama penyakit Alzheimer, adalah wajar untuk kita bimbang tentang masalah kecil ini. Alzheimer ialah penyakit otak degeneratif yang tidak boleh dipulihkan.
Adakah penyakit Alzheimer menyebabkan mudah lupa? Terdapat juga sebab-sebab lain!
Kebanyakan masa, melupakan sesuatu yang kecil bukanlah masalah besar. Anda tidak boleh menyimpulkan bahawa anda menghidap Alzheimer hanya kerana anda terlupa di mana anda meletakkan kunci atau tidak dapat mengingati nama seseorang. Semua ini adalah kehilangan ingatan biasa yang berlaku akibat proses penuaan.
Selain penyakit Alzheimer, terdapat beberapa punca kehilangan ingatan lain. Kadangkala, merawat punca-punca ini boleh membantu memulihkan ingatan.
- Kemurungan: Tekanan dan kemurungan boleh menyebabkan daya tumpuan dan ingatan yang lemah.
- Ubat-ubatan tertentu: Kehilangan ingatan boleh berlaku sebagai kesan sampingan beberapa ubat yang anda ambil.
- Pengambilan alkohol yang berlebihan: Penggunaan alkohol dalam jangka masa panjang secara langsung mempengaruhi fungsi otak.
- Kekurangan vitamin B12 atau tahap hormon tiroid yang rendah: Ini penting untuk fungsi sistem saraf yang sihat. Kekurangannya boleh menyebabkan masalah ingatan.
- Tekanan dan kebimbangan yang teruk: Tekanan yang disebabkan oleh perubahan besar dalam hidup, seperti kematian orang tersayang atau persaraan daripada kerja, juga boleh menjejaskan ingatan.
- Penyakit lain: Sesetengah jangkitan atau penyakit fizikal lain boleh menyebabkan masalah ingatan sementara.
Perkara yang paling penting ialah jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang ingatan anda, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat puncanya.
Mari kita bezakan: sifat pelupa yang normal? Satu keadaan yang perlu dibimbangkan?
Salah satu simptom masalah ingatan yang serius ialah anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai masalah tersebut. Keluarga, anak-anak atau pasangan anda mungkin lebih mengambil berat tentang perkara ini berbanding anda. Jika mereka bercakap tentang ingatan anda, jangan ambil mudah. Dengarkan kebimbangan mereka dan berjumpalah dengan doktor.
Lihat carta ini. Ia akan membantu anda memahami perbezaan antara sifat pelupa yang berkaitan dengan penuaan normal dan masalah ingatan serius yang boleh berlaku disebabkan oleh keadaan seperti Alzheimer.
| Penuaan Normal | Punca-punca Kebimbangan |
|---|---|
| Lupa sesuatu pada siang hari dan kemudian mengingatnya semula kemudian. | Menanyakan soalan yang sama berulang kali daripada keluarga atau rakan-rakan. Kini sentiasa memerlukan bantuan orang lain untuk melakukan perkara yang biasa anda lakukan sendiri (cth., membayar bil). |
| Membuat kesilapan dalam buku perbelanjaan isi rumah sekali. | Tugas perancangan atau perakaunan yang dahulunya mudah (contohnya, menyediakan sesuatu mengikut resipi, membayar bil bulanan) kini sangat sukar untuk dilakukan. |
| Kadangkala anda memerlukan bantuan untuk melaraskan tetapan ketuhar gelombang mikro atau mengendalikan alat kawalan jauh TV. | Anda tidak boleh menyalakan dapur gas. Anda tidak boleh memandu sendirian ke tempat yang biasa anda kunjungi setiap hari. |
| Lupa hari apa dalam seminggu dan kemudian mengingatnya semula. | Anda berada di suatu tempat, tetapi anda tidak ingat bagaimana anda sampai di sana. Anda menjadi keliru tentang masa dan tempat. |
| Perubahan penglihatan dengan usia (contohnya katarak). | Kesukaran melihat jarak, warna atau kedalaman. Anda mungkin tidak dapat mengenali diri anda di cermin. |
| Tidak dapat mengingat perkataan yang diperlukan dengan segera semasa bercakap. | Memanggil objek dengan nama yang salah (cth., memanggil pen sebagai 'sudu'). Berhenti bercakap di tengah-tengah ayat dan tidak dapat mengingati apa yang mereka katakan. |
| Kadang-kadang terlupa di mana anda meletakkan barang-barang seperti cermin mata dan alat kawalan jauh anda. | Barang-barang ditinggalkan di tempat yang pelik (contohnya, kuncinya ada di dalam botol gula). Anda tidak boleh menjejaki semula langkah anda untuk mencarinya. Kadangkala, orang menuduh anda mencuri barang mereka. |
| Membuat keputusan yang salah sekali-sekala. | Mereka sering membuat keputusan yang salah tentang wang dan cuai tentang kebersihan diri dan pakaian. |
| Kadangkala kerja, tanggungjawab keluarga dan hubungan sosial menjadi sangat membebankan. | Mereka hilang minat terhadap hobi yang biasa mereka gemari, pasukan sukan yang biasa mereka tonton, dan mengelak daripada bertemu orang lain kerana perubahan yang telah mereka alami. |
| Mereka suka melakukan sesuatu seperti biasa, dan mereka menjadi sedikit marah apabila rutin itu berubah. | Perubahan kecil dalam rutin pun boleh menyebabkan kebimbangan dan kemarahan dengan cepat. Anda menjadi sangat keliru apabila pergi ke tempat yang tidak dikenali. Anda sentiasa curiga, takut, cemas, atau tertekan. |
Jika anda atau seseorang yang anda kenali dalam keluarga anda mengalami satu atau lebih simptom yang disenaraikan dalam ruangan "Amaran" jadual ini, sila jangan abaikannya. Ini tidak bermakna anda menghidap Alzheimer. Walau bagaimanapun, ia adalah keadaan yang perlu diperiksa oleh doktor. Berjumpalah dengan doktor dengan segera dan dapatkan nasihat. Dia akan menjalankan ujian yang diperlukan dan memberi anda panduan yang jelas tentang puncanya dan apa yang perlu dilakukan.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah perkara biasa untuk melupakan perkara-perkara kecil apabila usia meningkat. Tidak perlu terlalu risau mengenainya.
- Walau bagaimanapun, jika kehilangan ingatan menjadi begitu teruk sehingga mustahil untuk melakukan tugas harian, ia mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang serius.
- Selain Alzheimer, punca kehilangan ingatan lain termasuk kemurungan, kekurangan vitamin, dan ubat-ubatan tertentu.
- Jika keluarga atau orang tersayang anda lebih mengambil berat tentang ingatan anda berbanding anda, dengarkan dengan teliti apa yang mereka ingin katakan.
- Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau ketakutan, perkara terbaik untuk dilakukan adalah berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan ujian perubatan yang betul. Lebih awal penyakit dikesan, lebih mudah untuk diuruskan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda