Nasihat praktikal untuk menghadapi kehidupan selepas kanser payudara

Anda mungkin tidak dapat membayangkan bagaimana kehidupan selepas didiagnosis menghidap kanser payudara. Tetapi perkara yang paling penting untuk diketahui ialah anda tidak keseorangan dalam perjalanan ini. Terdapat ramai wanita yang telah melalui pengalaman ini seperti anda. Jadi, hari ini kita akan bercakap tentang cara menangani cabaran harian yang akan anda hadapi semasa perjalanan pemulihan ini. Kami berharap ini akan membantu anda.

Adakah kita bersedia untuk keguguran rambut?

Ini adalah persoalan yang dihadapi ramai wanita apabila mereka didiagnosis menghidap kanser payudara. Sudah tentu, kehilangan rambut untuk rawatan yang menyelamatkan nyawa mungkin kelihatan seperti perkara kecil bagi orang lain, tetapi kami tahu betapa sukarnya ia untuk anda.

Tetapi bukan semua orang mengalami keguguran rambut. Jika anda mengalaminya, ia akan tumbuh semula. Untuk mengurangkan kejutan proses ini, adalah idea yang baik untuk memotong rambut anda pendek sebelum memulakan kemoterapi anda.

Terdapat beberapa cara untuk kekal tanpa rambut . Ada orang yang membiarkannya begitu sahaja, ada yang memakai selendang atau topi yang cantik, dan ada juga yang memilih untuk menggunakan rambut palsu.

Walaupun rambut palsu berbulu manusia sedikit lebih mahal (sekitar Rs. 30,000-50,000), ia kelihatan dan terasa asli serta sangat mudah digunakan. Tetapi tanyakan terlebih dahulu sama ada insurans akan melindungi ini. Selain itu, adalah idea yang baik untuk menyimpan rambut palsu sintetik sebagai tambahan. Kerana ia akan mengekalkan bentuknya walaupun selepas dibasuh dan dikeringkan. Tetapi ingat, haba (cth. pengering rambut, seterika rata) tidak baik untuk rambut palsu sintetik.

Mari kita fikirkan sedikit tentang penampilan anda.

Rawatan kanser boleh membuatkan anda kelihatan lebih sakit daripada yang sebenarnya. Kemoterapi boleh menjadikan kulit anda kering dan kadangkala bertukar menjadi rona kelabu, hijau atau kuning. Dan apabila kening dan bulu mata anda gugur, wajah anda boleh kelihatan kosong. Adalah baik untuk anda meluangkan sedikit masa untuk menyembunyikan perubahan ini. Ia juga boleh membuatkan anda berasa lebih baik.

Lihat jadual di bawah untuk beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan.

Mari kita belajar tentang pakaian selepas pembedahan.

Memilih coli yang betul

Coli yang perlu anda pakai selepas pembedahan bergantung pada jenis pembedahan yang anda lalui dan arahan doktor anda. Biasanya, matlamat pada peringkat awal adalah untuk mewujudkan "kesan coli sukan". Iaitu, untuk mengurangkan kesakitan dan parut apabila payudara bergerak, dan untuk memastikan semuanya berada di tempatnya. Banyak coli mampatan perubatan mempunyai cangkuk di bahagian hadapan, menjadikannya mudah dipakai dan ditanggalkan.

Pada mulanya, doktor anda mungkin meminta anda memakai coli 24 jam sehari. Jika anda mempunyai payudara yang besar, anda mungkin mendapati lebih selesa untuk tidur mengiring yang tidak dibedah dan meletakkan bantal di bawah payudara anda yang telah dibedah.

Jika anda pernah menjalani mastektomi dan tidak akan menjalani pembedahan pembentukan semula payudara, berbincanglah dengan pakar coli tentang pilihan anda. Terdapat pelbagai jenis bentuk payudara atau prostesis yang boleh digunakan untuk mengisi ruang di mana payudara anda berada.

Keselesaan daripada pakaian

Jika anda akan menjalani mastektomi, bawalah beberapa baju besar berzip atau butang di bahagian hadapan . Anda tidak akan dapat mengangkat tangan anda untuk seketika selepas pembedahan, jadi anda tidak akan dapat memakai penutup kepala.

Selain itu, selepas pembedahan, anda mungkin memasang tiub (longkang) untuk mengalirkan cecair dari badan anda. IniUntuk menguruskannya , anda boleh menggunakan lanyard yang anda pakai di leher anda. Apabila anda menjepit tiub ini padanya, anda boleh mandi atau menukar pakaian dengan sangat mudah.

Apabila menjalani kemoterapi, pakai pakaian yang ringan, seperti seluar bergetah di pinggang, dan kasut yang selesa. Pakaian dan cadar yang diperbuat daripada fabrik anti-gelincir, seperti sutera, akan membantu anda bangun dan tidur selepas pembedahan.

Anda memerlukan bantuan - dapatkan sokongan.

Anda mungkin berasa lega apabila dapat berbual dengan orang lain yang pernah mengalami kanser payudara seperti anda. Mungkin anda lebih suka kumpulan sokongan dalam talian yang boleh anda sertai dan tinggalkan mengikut kadar anda sendiri, berbanding mesyuarat yang dianjurkan. Pilih apa yang sesuai untuk anda.

Perkara yang paling penting ialah, jangan malu untuk meminta bantuan orang lain untuk perkara seperti memasak, berkebun, atau pergi ke kedai. Tenaga yang anda dapat daripadanya boleh digunakan untuk penyembuhan.

Bersabarlah dengan "kamu" baharumu.

Pemulihan daripada pembedahan dan rawatan kanser adalah satu proses. Ia memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan badan baharu anda. Anda mungkin berasa kecewa dengan penampilan anda pada mulanya. Tetapi lama-kelamaan, apabila parut pudar dan bengkak berkurangan, anda akan membiasakan diri dengan diri sendiri semula.

Kadangkala, penerimaan diri hanyalah soal membuat keputusan.

Jika anda menghadapi masalah untuk menyesuaikan diri dengan badan anda, pergilah ke cermin dan luangkan sedikit masa di sana. Pertama, semasa berpakaian, lihat bahagian badan anda yang anda suka. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan seluar dalam anda. Akhir sekali, duduk tanpa pakaian dan cari bahagian badan anda yang membuatkan anda gembira. Senaman ini akan membantu anda mengatasi kebimbangan imej badan anda dan perasaan tidak menarik. Menerima diri anda seadanya adalah langkah pertama untuk membina hubungan yang rapat dengan pasangan anda.

Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan tentang mana-mana perkara ini, jangan sekali-kali menderita sendirian. Bincanglah perkara ini dengan doktor anda secara terbuka. Dia akan memberikan panduan dan sokongan yang anda perlukan.