Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana anda boleh menggerakkan tangan dan kaki anda tanpa berfikir, bagaimana anda boleh menarik tangan anda menjauhi sesuatu yang panas sebelum ia menyentuhnya, atau bagaimana perkara seperti pernafasan dan kadar denyutan jantung berlaku secara automatik tanpa anda sedari? Semua ini dikawal dari belakang oleh 'rangkaian mesej' berkelajuan tinggi yang menakjubkan dalam badan kita. Hari ini kita akan bercakap tentang sistem yang menakjubkan ini, yang dalam perubatan dipanggil Sistem Saraf .
Secara ringkasnya, apakah sistem saraf itu?
Bayangkan badan anda sebagai sebuah bandar besar. Sistem saraf merupakan rangkaian komunikasi paling canggih di bandar tersebut. Melaluinya mesej dihantar dan diterima dari satu bahagian badan ke bahagian badan yang lain. Pusat utama, atau bilik kawalan, ini ialah otak kita .
Otak, saraf tunjang, dan saraf yang berjalan di seluruh badan adalah bahagian utama sistem ini. Saraf ini, yang berjalan seperti wayar elektrik, membawa mesej dari otak ke bahagian badan yang lain, dan mesej dari bahagian badan yang lain kembali ke otak. Untuk bertukar mesej ini, berbilion sel kecil digunakan. Kita memanggilnya neuron . Mesej ini dihantar dalam bentuk isyarat elektrik dan kimia.
Bagaimanakah sistem ini berfungsi?
Ini merupakan proses yang sangat menakjubkan. Berbilion-bilion neuron yang telah kita bincangkan sebelum ini disambungkan antara satu sama lain untuk menghantar mesej. Jurang kecil antara satu neuron dan neuron seterusnya dipanggil sinaps .
Mesej bergerak dari satu neuron ke neuron seterusnya merentasi sinaps ini. Ini dibantu oleh bahan kimia khas yang dipanggil neurotransmiter . Anda mungkin pernah mendengar tentang dopamin dan serotonin, tetapi ia adalah dua jenis neurotransmiter.
Bayangkan anda berjalan tanpa alas kaki dan tiba-tiba sebatang duri menusuk anda. Pada saat itu, saraf di tapak kaki anda menghantar mesej, "Sakit ini!", dengan kelajuan tinggi di sepanjang neuron di saraf tunjang anda ke otak anda. Otak memahami mesej itu dan menghantar kembali arahan, "Keluarkan kaki anda dari jalan!" Semua ini berlaku dalam sekelip mata. Sesetengah mesej bergerak pada kelajuan lebih 200 batu sejam.
Bahagian utama sistem saraf
Oleh kerana ia mengawal hampir setiap fungsi dalam badan kita, saintis membahagikan sistem saraf kepada dua bahagian utama untuk kemudahan.
| Sebahagian daripada sistem | Peranan dan perihalan |
|---|---|
| 1. Sistem Saraf Pusat (SSP) | Ini adalah 'pusat kawalan' kita. Ia hanya terdiri daripada otak dan saraf tunjang . Otak dilindungi dengan baik oleh tengkorak dan saraf tunjang oleh saraf tunjang. Di samping itu, ia dilindungi selanjutnya oleh tiga membran yang dipanggil meninges dan cecair yang dipanggil cecair serebrospinal . |
| 2. Sistem Saraf Periferi (PNS) | Ini adalah rangkaian saraf yang memanjang dari otak dan saraf tunjang dan meliputi seluruh badan. Ini juga dibahagikan kepada dua bahagian. |
| ↳ Sistem Saraf Autonomi | Bahagian ini mengawal perkara yang tidak dapat kita kawal secara sedar (kadar denyutan jantung, pernafasan, berpeluh, penghadaman). Ia juga mempunyai dua bahagian yang bertentangan: Simpatetik (yang menyediakan badan untuk 'lawan atau lari' dalam kecemasan) dan Parasimpatetik (yang membantu badan 'rehat dan hadam'). |
| ↳ Sistem Saraf Somatik | Bahagian ini mengawal perkara yang boleh kita kawal secara sengaja (pergerakan otot, pertuturan) dan deria kita (merasa, melihat, mendengar, merasa, menghidu). |
Apakah penyakit yang menjejaskan sistem saraf?
Walaupun sistem saraf kita mempunyai perlindungan yang baik, seperti setiap organ lain, ia boleh terdedah kepada pelbagai penyakit dan kerosakan.
Jangkitan
Kuman boleh memasuki sistem saraf dan menyebabkan penyakit.
- Meningitis : Jangkitan membran dan cecair yang mengelilingi otak dan saraf tunjang.
- Ensefalitis: Jangkitan dan bengkak otak.
- Abses otak: Pengumpulan nanah di dalam otak.
- Polio : Penyakit virus yang kini sangat jarang berlaku yang menjejaskan saraf.
Kecederaan yang disebabkan oleh kemalangan
Sistem saraf boleh rosak akibat kemalangan kenderaan, kecederaan sukan, jatuh atau keadaan perubatan tertentu.
- Sindrom terowong karpal: Keadaan yang disebabkan oleh mampatan saraf utama di pergelangan tangan.
- Saraf tersepit: Saraf yang dimampatkan oleh tisu seperti tulang atau otot.
- Neuropati periferal: Kerosakan pada saraf di luar otak dan saraf tunjang.
Gangguan yang menjejaskan fungsi sistem saraf
- Penyakit Parkinson: Penyakit otak yang menjejaskan pergerakan dan bertambah buruk dari semasa ke semasa.
- Sklerosis berbilang: Penyakit yang merosakkan lapisan pelindung di sekeliling saraf.
- Penyakit Alzheimer: Jenis demensia yang paling biasa, dicirikan oleh kehilangan ingatan secara beransur-ansur.
- ALS (Sklerosis lateral Amiotropik): Penyakit yang menyebabkan kehilangan kawalan otot.
Masalah saluran darah
- Strok: Kerosakan otak yang disebabkan oleh penyumbatan atau pecahnya saluran darah yang membekalkan darah ke otak.
- TIA (Serangan iskemia sementara): Gangguan bekalan darah ke otak sementara.
- Hematoma subdural: Pendarahan berhampiran otak selepas kecederaan kepala.
Bagaimana anda tahu jika terdapat masalah dengan sistem saraf?
Gejala masalah sistem saraf berbeza-beza, bergantung pada jenis saraf yang terjejas.
| Jenis saraf | Simptom yang mungkin berlaku apabila terjejas |
|---|---|
| Saraf motor (mengawal otot dan pergerakan) | Sakit otot, lemah, menyentap, pengecutan otot, masalah berjalan dan keseimbangan. |
| Saraf deria (sentuhan, suhu, kesakitan) | Kebas, rasa terbakar atau sakit pada anggota badan, penurunan sensasi panas/sejuk, kesukaran melakukan tugas-tugas halus seperti menekan butang bayi. |
| Saraf autonomi (Mengawal tindakan yang berlaku secara automatik) | Degupan jantung cepat atau perlahan, perubahan tekanan darah, kesukaran menelan, berpeluh berlebihan atau tidak berpeluh, sembelit atau cirit-birit. |
Perkara penting ialah kebanyakan gejala ini boleh disebabkan oleh keadaan lain, jadi jika anda mengalami gejala ini, sebaiknya berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat apa yang sedang berlaku.
Bagaimanakah kita memastikan sistem saraf kita sihat?
Beberapa perubahan mudah dalam gaya hidup kita boleh membantu mengekalkan kesihatan sistem saraf.
Pemakanan dan sistem saraf
Apa yang anda makan secara langsung mempengaruhi kesihatan otak dan sistem saraf anda dalam jangka panjang. Makanan yang mengandungi nutrien ini amat penting:
- Asid lemak Omega-3: Boleh didapati daripada ikan berminyak (salmon, makerel, herring), biji rami, biji chia dan kekacang seperti walnut.
- Vitamin B: Ini terdapat dalam ayam, ikan, telur, yogurt, kentang, kacang pis dan buah-buahan.
- Antioksidan: Ini boleh didapati daripada sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna-warni, bijirin penuh, dan rempah ratus.
Bila-bila masa yang boleh, cuba makan makanan yang diproses dan bukannya makanan yang diproses.
Tekanan dan sistem saraf
Jika anda sentiasa tertekan atau cemas, ia merupakan beban yang besar kepada sistem saraf anda. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menguruskannya:
- Bernafas perlahan-lahan, dalam-dalam.
- Memercikkan sedikit air ke muka.
- Melibatkan diri dalam senaman seperti berjalan dan berenang.
- Mengamalkan perkara seperti meditasi atau yoga.
- Jika anda seorang dewasa, dapatkan tidur yang cukup selama 7-9 jam sehari.
Jika anda tidak dapat mengawal perkara-perkara ini,Jumpa doktor anda untuk mendapatkan nasihat .
Mesej Bawa Pulang
- Sistem saraf merupakan rangkaian komunikasi utama badan kita, yang terdiri daripada otak, saraf tunjang dan saraf-saraf lain.
- Semua pergerakan, sensasi, degupan jantung, dan pernafasan kita dikawal oleh sistem ini.
- Pemakanan yang seimbang, pengurusan tekanan dan tidur yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan sistem saraf.
- Jika anda mengalami simptom seperti kebas, lemah, masalah ingatan atau kesukaran bergerak, jangan buang masa dan berjumpa doktor dengan segera.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment