Bagi kebanyakan daripada kita, selsema hanyalah gangguan kecil yang akan hilang dalam beberapa hari. Anda mungkin bersin sedikit, hidung berair , dan berasa sedikit lesu, tetapi kita tahu bahawa minum sedikit atau seperlima daun ketumbar rebus dan berehat selama beberapa hari boleh membantu. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan perubatan jangka panjang, seperti diabetes, penyakit jantung atau asma, selsema biasa pun boleh menjadi sangat berbahaya. Jadi anda pasti perlu lebih berhati-hati tentang perkara ini.
Mengapakah selsema berbahaya bagi seseorang yang menghidap penyakit kronik?
Secara ringkasnya, apabila badan anda sudah melawan satu penyakit, ia menjadi lebih sukar untuk mengendalikan jangkitan lain, seperti selesema. Ini boleh memburukkan lagi keadaan kesihatan jangka panjang anda. Mari kita lihat bagaimana ini mempengaruhi beberapa keadaan perubatan utama.
Asma
Jika anda menghidap asma, ini bermakna paru-paru dan saluran pernafasan anda sentiasa berada dalam keadaan sensitif. Apabila anda selesema, virus ini boleh menyebabkan saluran pernafasan anda membengkak, menyempit, dan menghasilkan lebih banyak lendir. Ini boleh menyukarkan pernafasan dan memburukkan lagi gejala asma anda . Selain itu, sesetengah orang mengambil ubat untuk selesema, seperti antihistamin, yang boleh memekatkan lendir dan menjadikannya lebih sukar untuk dikeluarkan dari paru-paru.
Penyakit Jantung
Jika anda menghidap penyakit jantung, jantung anda sudah pun berfungsi di bawah tekanan tertentu. Jika selesema menyebabkan jangkitan paru-paru (seperti pneumonia), badan anda mungkin tidak mendapat oksigen yang mencukupi. Apa yang akan berlaku kemudian? Jantung anda perlu bekerja lebih keras daripada biasa untuk mengepam darah beroksigen ke seluruh bahagian badan anda. Tekanan tambahan ini boleh menjadi sangat membebankan bagi jantung yang sudah lemah.
Kencing manis
Seseorang yang menghidap diabetes biasanya mempunyai sistem imun yang lebih lemah. Ini menjadikannya lebih sukar untuk mereka melawan virus seperti selesema biasa. Lebih penting lagi, tekanan tambahan yang datang dengan sakit boleh menjadikannya lebih sukar untuk badan anda mengawal paras gula dalam darah anda. Paras gula dalam darah anda boleh naik atau turun secara tiba-tiba. Oleh itu, adalah penting bagi seseorang yang menghidap diabetes untuk memantau paras gula dalam darah mereka apabila mereka dijangkiti selesema.
Emfisema dan Bronkitis Kronik
Kedua-dua keadaan ini tergolong dalam sekumpulan penyakit yang dipanggil COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik). Ini adalah penyakit yang menjejaskan paru-paru dan biasanya dilihat pada perokok jangka panjang. Keadaan ini sudah menyebabkan kesukaran bernafas. Apabila anda mendapat selsema, gejala-gejala ini, seperti sesak nafas dan batuk, menjadi lebih teruk .
HIV/AIDS
Virus HIV secara langsung menyerang pertahanan badan kita, iaitu sistem imun. Ini mengurangkan keupayaan badan untuk melawan kuman. Jadi, walaupun seseorang yang menghidap HIV mendapat selesema biasa, risiko ia menjadi teruk dan mengalami komplikasi seperti pneumonia adalah jauh lebih tinggi.
Jadi, bagaimana anda boleh mengelakkan risiko ini?
Walaupun tidak mungkin untuk mencegah selesema 100% sepanjang masa, terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko kita. Ini amat penting terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik.
- Basuh tangan anda dengan kerap: Cara utama selesema merebak adalah melalui sentuhan. Jadi, basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat. Biasakan untuk melakukan ini selepas pulang dari hospital, sebelum makan, dan selepas menggunakan tandas.
- Elakkan menyentuh muka anda: Virus ini memasuki badan melalui mata, hidung dan mulut. Jadi, berhenti menyentuh kawasan ini jika tidak perlu.
- Bersenam secara berkala: Senaman mudah boleh meningkatkan sistem imun anda. Tetapi ingat, jika anda mempunyai penyakit kronik, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program senaman.
- Makan makanan berkhasiat: Sertakan sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang berwarna hijau tua, merah dan kuning dalam diet anda. Nutrien yang disediakannya akan menguatkan sistem imun anda.
- Elakkan merokok sepenuhnya: Perokok cenderung lebih kerap dijangkiti selsema dan mengalami simptom yang lebih teruk apabila mereka mengalaminya. Selain itu, elakkan berada di sekitar orang lain yang merokok.
- Kurangkan pengambilan alkohol: Pengambilan alkohol yang berlebihan juga melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko menghidap penyakit.
- Kurangkan tekanan: Tekanan adalah musuh besar sistem imun. Perkara seperti meditasi dan terlibat dalam hobi boleh banyak membantu untuk memastikan minda anda tenang.
Bilakah masa terbaik untuk berjumpa doktor?
Oleh kerana anda menghidap penyakit kronik, anda harus peka terhadap gejala-gejala tertentu, walaupun ia hanyalah selesema biasa. Jika anda mengalami sesuatu seperti ini, jangan berlengah.
Perkara yang paling penting: Jika anda menghidap penyakit kronik, bukanlah idea yang baik untuk pergi ke farmasi dan membeli ubat selsema sendiri. Kerana sesetengah ubat boleh menjejaskan keadaan anda atau ubat lain yang sedang anda ambil. Oleh itu, sebelum mengambil sebarang ubat, pastikan anda berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan nasihat.
Beri perhatian khusus kepada ciri-ciri berikut:
| Tanda Amaran | Penerangan dan apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| Simptom semakin teruk | Jika simptom selsema anda bertambah buruk selepas 3-4 hari dan tidak bertambah baik, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera. |
| Simptom baharu | Dapatkan nasihat perubatan jika anda mengalami simptom baharu seperti loya, muntah, cirit-birit, menggigil atau demam panas. |
| Perubahan warna lendir | Jika anda batuk dengan lendir kuning atau hijau yang pekat, ia mungkin merupakan tanda jangkitan bakteria. Jumpa doktor dengan segera. |
| Kecemasan! | Jika anda mengalami kesukaran bernafas atau sakit dada yang teruk, ia adalah kecemasan. Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera, tanpa sebarang berlengah. |
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda mempunyai keadaan jangka panjang seperti diabetes, penyakit jantung atau asma, anda harus mengambil serius walaupun selesema biasa dan berhati-hati.
- Pencegahan adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit ini. Mencuci tangan dengan kerap dan gaya hidup sihat adalah sangat penting.
- Jika anda menghidap penyakit kronik, jangan sekali-kali mengambil ubat yang boleh dibeli tanpa preskripsi untuk selesema tanpa nasihat doktor. Ia boleh membahayakan.
- Jika simptom menjadi teruk, atau jika anda mengalami simptom berbahaya seperti demam panas, sesak nafas, atau sakit dada, berjumpa doktor dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda