Adakah otot anda tegang dan sakit teruk? Ini mungkin "Sindrom Kompartmen"!

Pernahkah anda mengalami ketulan di kaki atau lengan yang terasa seperti batu, bengkak dan menyakitkan? Kadangkala ia lebih daripada sekadar lebam. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan yang sedikit lebih serius, tetapi boleh diuruskan dengan baik jika anda menyedarinya. Ia dipanggil "Sindrom Kompartmen".

Apakah itu "Sindrom Kompartmen"? Mari kita fahaminya dengan mudah, boleh?

Secara ringkasnya, `(Sindrom Kompartmen)` ialah peningkatan tekanan yang berlebihan dalam ruang di sekeliling otot anda . Fikirkan begini, otot-otot dalam badan kita dikumpulkan bersama dalam "ruang" atau "kompartmen" kecil (`(Kompartemen)`). Setiap kompartmen ini diliputi oleh membran nipis dan kuat yang dipanggil `(Fascia)` . Ia seperti kulit nipis di sekeliling sosej , tetapi lebih kuat.

Jadi, apabila tekanan di dalam petak ini meningkat atas sebab tertentu, sama ada disebabkan oleh bengkak atau pendarahan, fascia tidak dapat meregang lebih jauh. Apa yang berlaku ialah semua otot, saluran darah dan saraf di dalam petak itu mula terhimpit. Himpit ini menyebabkan bekalan darah terputus, dan oksigen dan nutrien ke otot dan saraf berkurangan . Itulah yang dipanggil sindrom petak. Ini adalah keadaan yang sangat menyakitkan.

Walaupun keadaan ini boleh menjejaskan mana-mana kumpulan otot dalam badan, ia paling biasa dilihat pada:

• Pada kaki, terutamanya di kawasan kemaluan (bulu yang tumbuh ke dalam adalah perkara yang berbeza, ini lebih serius).
• Di tangan, termasuk pergelangan tangan (pergelangan tangan) dan tapak tangan.
• Di kaki.
• Di bahagian abdomen (perut).
• Di kawasan punggung.

Terdapat dua jenis utama "Sindrom Kompartmen"

Kami mengenal pasti dua jenis utama ini. Sifat dan rawatan setiap satu adalah sedikit berbeza.

1. Sindrom Kompartmen Akut

Ini adalah jenis yang paling berbahaya . Sesuai dengan namanya, ini adalah keadaan yang berlaku secara tiba-tiba . Ia biasanya berlaku selepas kecederaan serius. Anggapkannya seperti kemalangan besar, jatuh dari tempat tinggi, atau patah tulang.

Ini adalah kecemasan perubatan! Jika anda mempunyai sebarang syak wasangka bahawa anda menghidap sindrom petak, anda harus segera pergi ke bilik kecemasan hospital . Kerana jika tidak dirawat dengan cepat, ia boleh menyebabkan kerosakan otot kekal, lumpuh , atau kematian. Kedengaran menakutkan, bukan? Tetapi kesedaran adalah perkara yang paling penting.

2. Sindrom Kompartmen Kronik

Ini tidaklah setiba-tiba seperti permulaan yang tiba-tiba. Ini adalah keadaan jangka panjang yang berkembang secara perlahan.Ini amat biasa berlaku pada orang yang bersenam secara berlebihan dan bermain sukan. Itulah sebabnya doktor kadangkala memanggilnya "Sindrom Kompartmen Akibat Senaman (Bereksperimen) ". Walaupun ini bukan kecemasan, ia boleh menjadi sangat menyakitkan.

Seberapa lazimkah "Sindrom Kompartmen" berlaku?

Malah, sindrom petak mengejut tidak begitu biasa. Malah di Amerika Syarikat, ia berlaku dalam kurang daripada 10 bagi setiap 100,000 orang setahun. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami kecederaan tertentu, seperti patah tulang, lebih cenderung untuk menghidapnya . Sebagai contoh, kajian mendapati bahawa kira-kira 10% orang yang mengalami patah tibia (tulang besar di bawah lutut) mungkin mengalami sindrom petak.

Apakah simptom-simptom `(Sindrom Kompartmen)`?

Sekarang mari kita lihat apakah simptom-simptomnya. Jika anda mengalami walaupun beberapa daripada ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.

• Bengkak atau bonjolan yang kelihatan di sekeliling ketulan daging.
• Sakit otot yang teruk. Ini jauh lebih teruk daripada kesakitan yang biasanya anda alami daripada bersenam. Ia boleh terasa seperti pisau menikam anda.
• Tekstur keras. Apabila anda menyentuhnya, ia boleh terasa sekeras batu.
• Kesakitan yang teruk semasa meregangkan badan.
• Kebas (`(Kebas)`).
• Sensasi kesemutan atau rasa terbakar di bawah kulit (`(Parestesia)`). Seperti semut berlari-lari, atau seperti duri yang ditusuk-tusuk.
• Rasa seolah-olah daging lebih berisi, lebih keras dan lebih besar daripada biasa.

Apakah punca utama `(Sindrom Kompartmen)`?

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, sebab utama untuk ini adalah peningkatan tekanan di dalam ruang meatus . Tekanan ini meningkat akibat bengkak atau pendarahan, sama ada disebabkan oleh kecederaan atau tekanan berterusan.

Fascia boleh meregang sedikit, tetapi ia mempunyai hadnya. Apabila tekanan terus meningkat, fascia tidak lagi dapat bertahan. Ketika itulah otot dan saraf di dalamnya mula terhimpit. Himpitan inilah yang menyebabkan kesakitan dan gejala lain.

Bayangkan berjalan sepanjang hari dengan kasut yang terlalu kecil untuk saiz anda. Mungkin tidak mengapa untuk memakainya pada waktu pagi. Tetapi semakin hari, semasa anda berjalan, kaki anda mula membengkak. Menjelang penghujung hari, kasut yang anda sangka "sesuai" terasa seperti penyepit besi yang menghimpit kaki anda. Sindrom Kompartmen adalah perkara yang serupa, tetapi ia sangat berbahaya kerana tekanan ini terkumpul di dalam badan.

Punca sindrom petak berbeza-beza bergantung pada jenisnya.

Punca-punca "Sindrom Kompartmen" secara tiba-tiba

Kecederaan yang teruk adalah punca utamanya.

• Kemalangan kenderaan.
• Jatuh dari tempat tinggi (seperti dari bumbung, tangga).
• Patah Tulang.
• Kecederaan remuk yang disebabkan oleh sesuatu yang jatuh ke atas badan.
• Lebam otot yang teruk.
• Kemalangan sukan.
• Komplikasi selepas pembedahan.
• Komplikasi yang disebabkan oleh acuan atau anduh yang ketat.
• Tekanan berada dalam posisi yang sama selama berjam-jam tanpa menggerakkan lengan atau kaki. (Contohnya, seseorang yang tidak sedarkan diri selepas minum alkohol mungkin mengalami perkara ini).

Punca-punca `(Sindrom Kompartmen)` yang berpanjangan

Ini biasanya berkembang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa. Senaman yang kerap dan berat adalah punca utama. Apabila anda terus melakukan jenis senaman yang sama, kumpulan otot yang sama boleh menjadi tertekan dan tekanan boleh meningkat.

• Berlari (`(Berlari)`).
• Berbasikal (`(Berbasikal)`).
• Berenang (`(Berenang)`).
• Angkat Berat (`(Angkat Berat)`).

Selain itu, walaupun jarang berlaku, pergerakan berulang yang berpanjangan , sama ada di tempat kerja atau sebagai hobi, juga boleh menjadi punca sindrom petak.

Apakah faktor risiko tersebut?

Sindrom Kompartmen boleh berkembang dalam sesiapa sahaja selepas kemalangan mengejut.

Walau bagaimanapun, atlet dan mereka yang bekerja keras secara fizikal lebih cenderung untuk melatih otot mereka secara berlebihan dan menghidap "Sindrom Kompartmen" jangka panjang.

Selain itu, risiko ini mungkin sedikit meningkat bagi penghidap penyakit darah seperti hemofilia .

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku bagi `(Sindrom Kompartmen)`?

Ini boleh menyebabkan komplikasi yang serius.

Jika tekanan dalam ruang meatus menjadi terlalu tinggi, tisu (`(Tisu)`) tidak mendapat darah segar, oksigen dan nutrien yang mencukupi . Ini boleh menyebabkan kematian tisu (`(Nekrosis)`) . Jika ini berlaku, ia adalah kerosakan kekal .

Sindrom Kompartmen boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan cepat. Itulah sebabnya disyorkan untuk segera pergi ke hospital jika anda mempunyai sedikit pun syak wasangka.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis "(Sindrom Kompartmen)"?

Doktor akan mendiagnosis perkara ini dengan memeriksa anda secara fizikal dan melakukan beberapa ujian. Dia akan memeriksa tendon dan kawasan sekitarnya dengan teliti. Mereka juga mungkin cuba menolak keadaan lain yang boleh menyebabkan simptom yang serupa, seperti tendinitis ( keradangan tendon) atau splint tulang kering ( sakit pada tulang kering).

Beritahu doktor anda dengan jelas apa yang anda lakukan ketika anda mula-mula merasakan kesakitan dan gejala-gejala lain, dan perkara-perkara yang menjadikan gejala lebih teruk atau memburukkan lagi.

Ujian untuk mendiagnosis `(Sindrom Kompartmen)`

Doktor mungkin menggunakan beberapa ujian untuk mendiagnosis keadaan ini:

• X-ray: Ini membantu memeriksa kecederaan lain, seperti tulang patah.
• Ujian pengukuran tekanan kompartmen: Dalam ujian ini, doktor anda memasukkan jarum ke beberapa tempat di rongga perut anda. Mesin yang disambungkan ke jarum mengukur tekanan di dalam badan anda. Ujian ini mungkin sedikit menyakitkan. Beritahu doktor anda betapa sakitnya apabila jarum dimasukkan, dan jika sesetengah tempat lebih sakit daripada yang lain.
• Ulang ujian tekanan: Jika doktor anda mengesyaki anda menghidap sindrom petak berterusan, mereka mungkin akan melakukan ujian tekanan sekali lagi selepas anda bersenam. Mereka akan membandingkan tekanan pra-senaman anda dengan tekanan selepas senaman anda.

Apakah rawatan untuk `(Sindrom Kompartmen)`?

Rawatan untuk ini bergantung pada jenis sindrom petak yang anda alami.

Sindrom Kompartmen adalah kecemasan perubatan yang memerlukan pembedahan segera.

Sindrom petak jangka panjang biasanya bertambah baik dengan beberapa perubahan pada rutin senaman dan rehat anda.

Rawatan kecemasan untuk "Sindrom Kompartmen"

Pakar bedah akan melakukan prosedur yang dipanggil "Fasciotomi." Ini melibatkan membuat hirisan melalui kulit dan fascia anda untuk melegakan tekanan pada bahagian otot yang terjejas.

Insisi ditutup selepas bengkak dan tekanan reda. Kadangkala ini mungkin tidak dapat dilakukan dengan segera. Jika ini berlaku, pakar bedah mungkin melakukan cantuman kulit . Ini bermakna mengambil sekeping kulit dari bahagian lain badan anda dan menutup insisi tersebut.

Rawatan untuk "Sindrom Kompartmen" jangka panjang

Sindrom petak kronik (yang disebabkan oleh senaman) biasanya bertambah baik dengan merehatkan petak otot yang terjejas dan menghentikan penggunaan berlebihan . Doktor anda mungkin mencadangkan perkara berikut untuk membantu menguruskan simptom anda dan mencegah peningkatan tekanan selanjutnya:

• Ubat-ubatan: NSAID ( cth. ibuprofen) atau asetaminofen ( cth. Panadol) boleh dibeli di farmasi untuk mengurangkan keradangan .Ubat tahan sakit boleh membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan. Walau bagaimanapun, jangan ambil ubat-ubatan ini selama lebih daripada 10 hari pada satu masa tanpa nasihat perubatan.
• Menukar rutin senaman anda: Anda mungkin perlu melakukan senaman berimpak rendah yang berbeza. Sesetengah orang beralih kepada "latihan silang". Iaitu, melakukan pelbagai jenis senaman dan bukannya melakukan senaman yang sama setiap hari. Anda juga mungkin perlu menukar tempat anda bersenam. Contohnya, daripada berlari di jalan konkrit, berlarilah di trek yang sedikit lebih perlahan.
• Terapi Fizikal : Ahli terapi fizikal boleh membantu anda meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti otot yang terjejas. Mereka juga boleh menunjukkan kepada anda cara bersenam dengan cara yang dapat mencegah tekanan dan ketegangan daripada terkumpul.
• Ortotik: Ini adalah sisipan yang diletakkan di dalam kasut. Ini boleh membantu penghidap sindrom kompartmen. Doktor anda akan memberitahu anda jenis ortotik yang sesuai untuk anda.

Jika rawatan lain tidak berkesan, atau jika sindrom petak berulang, anda mungkin perlu menjalani fasiotomi . Doktor anda akan memberitahu anda bila perlu mempertimbangkan pembedahan dan apa yang diharapkan.

Berapa cepatkah saya akan berasa lebih baik selepas rawatan?

Jika anda mengalami '(Sindrom Kompartmen)' secara tiba-tiba, anda sepatutnya berasa lebih baik semasa pulih daripada pembedahan '(Fasiotomi)'. Kebanyakan orang perlu berehat selama kira-kira sebulan sebelum mereka boleh mula menggunakan otot semula. Pakar bedah anda akan memberitahu anda berapa lama masa yang diperlukan untuk mula bergerak semula dan menyambung semula aktiviti fizikal.

Menguruskan sindrom petak kronik boleh mengambil sedikit masa, terutamanya pada peringkat awal. Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk mencari gabungan rawatan dan perubahan senaman yang mengawal gejala anda. Apabila anda mencari cara untuk mengelakkan terlalu banyak tekanan pada otot yang terjejas, gejala anda akan berkurangan secara beransur-ansur.

Bagaimana untuk mencegah `(Sindrom Kompartmen)`?

Sindrom Kompartmen adalah sesuatu yang boleh berlaku secara tiba-tiba selepas kecederaan atau disebabkan oleh komplikasi yang tidak dapat dikawal, jadi ia tidak dapat dicegah. Pergi ke bilik kecemasan sebaik sahaja anda mengesyaki anda menghidap sindrom kompartmen adalah satu-satunya cara untuk mencegah komplikasi serius.

Jika anda rasa plaster atau pembalut terlalu ketat, terutamanya jika anda masih mengalami kesakitan dan bengkak di kawasan tersebut walaupun telah mengambil ubat tahan sakit, beritahu doktor anda mengenainya. Doktor anda boleh melaraskan sokongan anda dan mencegah sindrom petak.

Cara terbaik untuk mencegah sindrom petak jangka panjang adalah dengan mengelakkan tekanan berlebihan pada otot anda . Ikuti petua ini untuk mengurangkan risiko anda:

• Elakkan latihan berlebihan – Jika otot anda sakit, sama ada semasa atau selepas aktiviti fizikal, jangan anggap ia sebagai "bermain-main dengan kesakitan".
• Lakukan pemanasan badan dan regangan sebelum bersenam.
• Selepas aktiviti lasak, sejukkan badan dan regangan.
• Tingkatkan daya tahan anda secara beransur-ansur – jangan tingkatkan intensiti senaman anda secara tiba-tiba.
• Pelbagaikan senaman anda. Cuba elakkan melakukan jenis senaman yang sama, dengan cara yang sama, setiap hari.
• Cuba elakkan bersenam di atas permukaan keras seperti konkrit dan jubin.

Apakah yang boleh dijangkakan oleh seseorang yang menghidap "Sindrom Kompartmen"?

Sindrom Kompartmen boleh menjadi keadaan yang sangat menyakitkan, tetapi sebaik sahaja anda mula menguruskannya, gejala-gejalanya akan bertambah baik.

Sindrom kompartmen biasanya tidak berulang selepas fasiotomi. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengenali dan merawatnya secepat mungkin. Lebih lama ia tidak dirawat, lebih besar risiko kerosakan kekal.

Sindrom petak jangka panjang boleh berulang, terutamanya jika anda tiba-tiba meningkatkan tahap aktiviti anda. Tanya doktor anda tentang aktiviti selamat yang boleh anda lakukan semasa anda pulih.

Ia boleh mengambil masa kira-kira setahun untuk kembali kepada aktiviti fizikal yang berat dengan selamat.

Bagaimanakah anda tahu jika seseorang menghidap "Sindrom Kompartmen"?

Hanya doktor sahaja yang boleh mendiagnosis sindrom kompartmen. Walau bagaimanapun, jangan abaikan simptom seperti sakit otot dan bengkak. Jika terdapat sedikit kemungkinan anda menghidap sindrom kompartmen, pergi ke bilik kecemasan dengan segera.

Berjumpalah doktor jika anda mengalami kesakitan atau bengkak selepas bersenam, terutamanya jika ia berlaku dengan kerap. Walaupun "sindrom kompartmen" yang berpanjangan bukanlah kecemasan yang mengancam nyawa, ia masih serius.

Sesetengah orang terfikir tentang pepatah "Tiada kesakitan, tiada keuntungan," tetapi itu langsung tidak terpakai dalam situasi ini. Anda pasti tidak mahu berasa sakit selepas bersenam atau aktif. Terdapat perbezaan yang besar antara sakit dan sengal yang menyenangkan yang anda rasai sehari dua selepas bersenam keras dan kesakitan yang membuatkan anda tidak dapat bergerak tanpa kesakitan yang melampau.

Jika anda pernah mengalami kesakitan di badan yang membuatkan anda berfikir ada sesuatu yang tidak kena, berjumpalah dengan doktor. Walaupun anda tidak mempunyai "sindrom kompartmen" jangka panjang, anda mungkin mengalami kecederaan atau masalah lain yang menyebabkan simptom tersebut.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Apabila anda berjumpa doktor, adalah idea yang baik untuk bertanya soalan seperti ini:

• Apakah jenis "(Sindrom Kompartmen)" yang saya hidapi?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Bagaimanakah saya perlu mengubah rutin senaman saya?
• Bilakah saya boleh memulakan aktiviti fizikal semula?

Mesej Bawa Pulang

Sindrom Kompartmen ialah keadaan yang disebabkan oleh peningkatan tekanan di sekitar kompartmen (kompartmen) jantung. Sindrom kompartmen akut ialah kecemasan yang mengancam nyawa. Sindrom kompartmen kronik biasanya boleh diuruskan tanpa pembedahan.

Walau bagaimanapun, dengarkan badan anda. Jangan paksa diri anda untuk berlatih atau bersenam ketika anda sedang kesakitan. Terdapat perbezaan yang besar antara memaksa diri anda melebihi had anda dengan selamat dan berisiko mengalami kecederaan.

Jika anda merasa sakit yang luar biasa di kawasan yang sama selepas setiap senaman, berjumpalah dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda mencari cara untuk mengurangkan tekanan di dalam sel otot anda dan mencegah kesakitan pada masa hadapan.

Jika anda mengalami kecederaan serius, selepas pembedahan, atau jika anda mengalami kesakitan yang teruk, bengkak, atau kebas semasa memakai gips atau pembalut, pergi ke bilik kecemasan dengan segera. Ingat, rawatan awal boleh mencegah kerosakan serius.