Adakah mood anda kerap berubah-ubah? Mari kita bincangkan tentang Siklotimia.

Pernahkah anda berasa seperti ini? Kadangkala anda berasa sangat bertenaga dan gembira. Anda rasa seperti anda boleh melakukan apa sahaja. Tetapi, ada kalanya anda berasa sangat sedih, cemas, dan berat tanpa sebab. Anda rasa seperti anda bosan dengan kehidupan. Jika mood anda sentiasa naik turun seperti ini, ia mungkin bukan sekadar perkara lain. Hari ini kita akan bercakap tentang satu keadaan sedemikian, iaitu siklotimia .

Secara ringkasnya, apakah itu Siklotimia?

Siklotimia ialah sejenis gangguan mood yang agak ringan. Fikirkan gangguan bipolar, di mana mood berubah antara mania yang ekstrem dan kemurungan utama. Tetapi siklotimia ialah sejenisnya yang lebih ringan .

Apa yang berlaku ialah mood anda berubah-ubah antara kemurungan jangka pendek yang ringan dan episod manik ringan yang dipanggil hipomania. Yang penting, perasaan gembira dan sedih ini tidak akan meningkat kepada tahap kemurungan utama yang teruk atau mania penuh yang dilihat dalam gangguan bipolar. Ini bermakna simptomnya sangat ringan.

Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap keadaan ini?

Ia sebenarnya tidak begitu biasa. Ia menjejaskan antara 0.4% dan 1% daripada populasi. Ia boleh menjejaskan lelaki dan wanita secara sama rata. Gejala biasanya bermula pada masa remaja atau dewasa muda . Tetapi selalunya sukar untuk menentukan dengan tepat bila ia bermula. Oleh kerana gejalanya ringan, ramai orang berfikir, "Beginilah keadaan saya."

Apakah simptom-simptom siklotimia?

Siklotimia ialah gangguan mood yang melibatkan corak mood gembira dan gembira. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, corak ini tidak teratur, bermakna mereka tidak dapat meramalkan bila atau bagaimana mood mereka akan berubah. Kadangkala mood gembira (hipomanik) atau rendah (depresi) ini boleh berlarutan selama berhari-hari atau berminggu-minggu.

Antara dua perubahan mood ini, anda mungkin berada dalam mood normal selama lebih daripada sebulan tanpa sebarang masalah. Atau anda mungkin sentiasa berselang-seli antara suhu tinggi dan rendah, tanpa haid yang normal.

Untuk menjelaskan perkara ini, mari kita pecahkan simptom-simptom ini kepada dua bahagian.

Mengapakah situasi ini berlaku?

Ramai pakar mengatakan bahawa siklotimia adalah bentuk gangguan bipolar yang lebih ringan. Punca sebenar kedua-dua keadaan ini masih belum diketahui, tetapi genetik dianggap memainkan peranan utama .

Secara ringkasnya, seseorang dalam keluarga seseorang yang menghidap siklotimia lebih cenderung menghidap gangguan bipolar . Dan seseorang dalam keluarga seseorang yang menghidap gangguan bipolar lebih cenderung menghidap siklotimia.

Adakah terdapat rawatan untuk ini? Bagaimanakah saya boleh mendapatkan bantuan?

Siklotimia sering tidak didiagnosis atau tidak dirawat. Ini kerana ramai orang tidak mendapatkan bantuan kesihatan mental kerana simptom mereka ringan. Malah, sesetengah orang enggan mendapatkan rawatan kerana mereka percaya bahawa rawatan akan mengurangkan tempoh 'baik' mereka, iaitu tempoh 'hipomania' mereka apabila mereka bertenaga.

Lazimnya, orang ramai mendapatkan bantuan bukan kerana simptom 'hipomania' ini, tetapi kerana simptom kemurungan. Kesedihan, kebimbangan, dan perasaan tidak stabil yang berterusan dalam hiduplah yang mendorong mereka untuk berjumpa doktor.

Kaedah rawatan

Tiada ubat yang diluluskan secara khusus untuk siklotimia. Walau bagaimanapun, doktor kadangkala menetapkan penstabil mood , seperti lamotrigine atau litium. Ini boleh membantu mengurangkan perubahan mood.

Antidepresan biasanya tidak disyorkan untuk keadaan ini. Ini kerana bagi sesetengah orang, ubat-ubatan ini boleh memburukkan lagi atau menyebabkan simptom mania baharu. Ia juga dianggap tidak begitu berkesan dalam mengawal perubahan mood yang merupakan ciri utama siklotimia.

Adakah hidup dengan siklotimia satu cabaran?

Ya, ini kadangkala boleh menjadi cabaran besar. Suasana hati yang tidak stabil ini boleh mengganggu hubungan peribadi dan tempat kerja. Mengekalkan pekerjaan atau hubungan romantik yang stabil boleh menjadi sukar. Selain itu, tingkah laku melulu yang berlaku semasa hipomania juga boleh menyebabkan masalah undang-undang.

Satu lagi isu serius ialah penghidap siklotimia lebih cenderung untuk menyalahgunakan dadah dan alkohol.Peningkatan kerentanan. Tinjauan menunjukkan bahawa kira-kira 50% orang yang menghidap keadaan ini mungkin mempunyai masalah dadah atau alkohol.

Lama-kelamaan, seseorang yang menghidap siklotimia berisiko lebih tinggi untuk menghidap gangguan bipolar sepenuhnya . Terdapat juga risiko bunuh diri sehingga tahap tertentu. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera, walaupun gejalanya ringan.