Adakah anda juga mengalami gula darah rendah secara tiba-tiba? Mari kita bincangkan tentang hipoglisemia!

Adakah anda kadangkala berasa letih, gementar, berpeluh, dan pening sekaligus? Anda juga mungkin berasa sedikit cemas dan lapar. Ini selalunya merupakan simptom utama gula darah rendah, atau apa yang kita panggil secara perubatan sebagai hipoglisemia. Ini lebih biasa berlaku pada penghidap diabetes, tetapi ia juga boleh berlaku kepada mereka yang tidak menghidap diabetes. Mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas hari ini.

Apakah hipoglikemia?

Secara ringkasnya, hipoglikemia adalah apabila paras gula dalam darah, atau glukosa, anda menurun di bawah paras yang diperlukan. Glukosa ini merupakan bahan api utama yang membekalkan tenaga kepada badan kita, seperti petrol untuk kereta.

Keadaan ini sering berlaku pada penghidap diabetes dengan perubahan dalam ubat, diet atau senaman. Tetapi ia juga boleh berlaku pada orang yang tidak menghidap diabetes. Ia boleh berlaku dalam dua cara utama:

• Hipoglikemia reaktif: Ini berlaku beberapa jam selepas anda makan.
• Hipoglikemia berpuasa: Ini berlaku apabila anda tidak makan untuk seketika. Ia juga boleh dikaitkan dengan ubat-ubatan tertentu atau keadaan perubatan lain.

Perbezaan antara hipoglikemia dan hiperglikemia

Walaupun kedua-dua perkataan ini berbunyi sama, tetapi maksudnya sama sekali berbeza.

Sejauh manakah gula dikurangkan?

Tahap gula dalam darah diukur dalam miligram per desiliter (mg/dL). Biasanya, tahap gula dalam seseorang yang sihat berada dalam julat tertentu. Walau bagaimanapun, jika tahap gula dalam darah anda menurun di bawah 70 mg/dL, ia dianggap sebagai hipoglisemia.

Jika ini jatuh di bawah 54 mg/dL, iaHipoglikemia yang teruk. Anda mungkin pengsan pada ketika ini. Anda mungkin memerlukan orang lain untuk memberi anda sesuatu seperti glukagon sebagai rawatan kecemasan.

Kenapa gula dalam darah saya turun macam ni?

Apabila kita makan, terutamanya apabila kita makan makanan yang mengandungi karbohidrat seperti roti dan nasi, ia bertukar menjadi glukosa dalam badan kita dan ditambah ke dalam darah. Ada seseorang yang membantu sel-sel dalam badan menggunakan glukosa ini sebagai tenaga. Itulah hormon yang dipanggil insulin . Insulinlah yang mengambil glukosa dalam darah dan menghantarnya ke sel.

Apabila paras gula dalam darah mula menurun, seperti antara waktu makan, hormon lain akan dibebaskan. Ia dipanggil glukagon . Ia menukarkan glukosa yang disimpan dalam hati dan otot kita (dipanggil glikogen) kembali menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah. Inilah cara kita memastikan paras gula dalam darah kita stabil walaupun kita tidak makan.

Bayangkan, jika berlaku sesuatu yang tidak kena dalam proses ini, paras gula dalam darah anda boleh menurun secara tiba-tiba. Itulah hipoglisemia.

Sebab-sebab mengapa orang yang tidak menghidap diabetes mempunyai gula darah yang rendah

Walaupun keadaan ini biasanya dikaitkan dengan diabetes, ia juga boleh berlaku pada orang yang tidak menghidap diabetes. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

• Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat, seperti kuinina, yang digunakan untuk malaria, boleh menyebabkan gula darah rendah. Ini juga boleh berlaku jika anda secara tidak sengaja mengambil ubat diabetes orang lain.
• Beberapa keadaan perubatan: Keadaan seperti penyakit hati yang teruk (hepatitis teruk, sirosis), kegagalan buah pinggang, jangkitan teruk dan penyakit jantung boleh menjejaskan paras gula dalam darah.
• Malnutrisi: Keadaan seperti anoreksia boleh menyebabkan simpanan glikogen badan berkurangan dan gula dalam darah menurun.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan: Apabila anda minum terlalu banyak alkohol tanpa makan, hati tidak dapat menghasilkan glukosa daripada glikogen. Ini menyebabkan paras gula dalam darah menurun.
• Sesetengah kanser: Sesetengah kanser pankreas menyebabkan badan menghasilkan terlalu banyak insulin, yang menyebabkan gula dalam darah bergerak dengan cepat ke dalam sel, menyebabkan paras gula dalam darah rendah.
• Masalah hormon: Sesetengah penyakit kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari boleh menjejaskan hormon seperti insulin dan glukagon.

Sebab-sebab mengapa penghidap diabetes mempunyai gula darah rendah

Jika anda menghidap diabetes, badan anda menghadapi masalah untuk menghasilkan atau menggunakan insulin. Ini dirawat dengan suntikan insulin atau ubat-ubatan lain. Tetapi jika anda mengambil terlalu banyak ubat , melangkau waktu makan, atau bersenam lebih daripada biasa , anda mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes.Tahap gula dalam darah boleh menurun secara tiba-tiba.

Apakah simptom-simptom ini?

Apabila paras gula dalam badan menurun, setiap orang mungkin mengalami simptom yang berbeza. Simptom-simptom ini juga berbeza-beza bergantung pada sejauh mana paras gula menurun.

Jika gula darah anda menurun pada waktu malam (hipoglikemia nokturnal) , anda mungkin mengalami gejala seperti menjerit ketika tidur, bermimpi buruk, dan bangun dengan peluh yang lencun.

Hipoglikemia Ketidaksedaran

Ini adalah situasi yang agak berbahaya. Bagi sesetengah orang, terutamanya mereka yang telah menghidap diabetes selama lebih daripada 5-10 tahun, apabila paras gula dalam darah mereka kerap menurun, badan mereka akan terbiasa dengannya. Kemudian, badan mereka berhenti memberi tanda-tanda amaran seperti menggeletar dan lapar apabila paras gula dalam darah mereka menurun. Ini meletakkan mereka pada risiko yang lebih besar untuk menghidap keadaan yang serius kerana mereka tidak menyedari bahawa gula dalam darah mereka rendah.

Oleh itu, adalah sangat penting bagi penghidap diabetes untuk memeriksa paras gula mereka secara berkala.Untuk ini, kini terdapat peranti seperti glukometer, yang mengambil setitik darah dari jari dan mengujinya, dan 'Monitor Glukosa Berterusan (CGM),' yang ditanamkan di bawah kulit dan memantau paras gula secara berterusan.

Apa yang perlu dilakukan jika gula darah anda tiba-tiba menurun?

Sebaik sahaja anda mula merasakan simptom gula darah rendah, anda perlu bertindak segera.

1. Pertama, makan sesuatu yang manis: Makan atau minum sesuatu yang akan meningkatkan gula darah anda dengan cepat. 15-20 gram karbohidrat sudah cukup untuk ini.

• 3-4 tablet glukosa
• Setengah gelas minuman manis (seperti kola, bukan minuman diet)
• Setengah gelas jus buah
• Satu sudu besar gula atau madu
• Beberapa hidangan manis seperti kacang jeli dan tofi

2. Tunggu 15 minit: Selepas makan sesuatu yang manis, tunggu dengan sabar selama 15 minit.

3. Periksa gula darah anda sekali lagi: Jika boleh, periksa gula darah anda sekali lagi. Jika masih di bawah 70 mg/dL, atau jika anda masih menghadapi masalah, ulangi langkah 1 sekali lagi.

4. Jika keadaan tidak bertambah baik: Jika keadaan anda tidak bertambah baik walaupun terdapat langkah-langkah ini, atau jika anda mengalami simptom yang serius (seperti kekeliruan), segera hubungi 1990 untuk ambulans atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.

Jika seseorang pengsan (Hipoglisemia Teruk)

Jika seseorang pengsan akibat penurunan paras gula dalam darah yang teruk, ia adalah kecemasan perubatan.

• Jangan sekali-kali cuba memberi makanan atau minuman kepada orang yang tidak sedarkan diri. Ia boleh menyebabkan tercekik.
• Jika anda sedang dirawat untuk diabetes, doktor anda mungkin telah memberikan anda kit suntikan glukagon . Ajar keluarga dan rakan anda cara menggunakannya dalam keadaan kecemasan.
• Jika anda melihat seseorang tidak sedarkan diri, hubungi ambulans dengan segera. Mereka memerlukan rawatan perubatan.

Bagaimanakah situasi ini boleh dicegah?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurus dan mencegah hipoglisemia.

• Jangan langkau waktu makan: Makan tiga hidangan utama sehari dan snek di antaranya.
• Berhati-hati tentang senaman: Bersenam setengah jam atau sejam selepas makan. Periksa paras gula dalam darah anda sebelum dan selepas bersenam.
• Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan: Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda, dalam dos yang betul, pada masa yang betul. Semak semula dos tersebut.
• Hadkan alkohol:Jika anda minum alkohol, hadkannya. Elakkan minum alkohol semasa perut kosong.
• Sentiasa bersedia: Apabila anda keluar, bawalah sesuatu yang manis (tablet glukosa, tofi) di dalam beg anda.
• Maklumkan kepada orang lain: Beritahu keluarga, rakan dan rakan sekerja anda bahawa anda menghidap diabetes. Mereka boleh membantu anda dalam keadaan kecemasan.
• Jumpa doktor: Jika anda kerap mengalami simptom gula darah rendah, sama ada anda menghidap diabetes atau tidak, pastikan anda berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya dan mendapatkan rawatan serta nasihat yang sewajarnya.