Mungkin lutut anda tercedera semasa bersukan, atau doktor anda menyuruh anda memakai sesuatu seperti pendakap lutut kerana sakit artritis . Kami memanggilnya 'pendakap lutut'. Anda mungkin pernah melihat atlet dan warga emas memakai pendakap jenis ini. Jadi apakah pendakap lutut? Mengapa kita menggunakannya? Adakah ia benar-benar memberikan kelegaan? Mari kita bincangkan semua ini secara terperinci hari ini.
Apakah sebenarnya pendakap lutut?
Secara ringkasnya, Pendakap Lutut ialah peranti perubatan yang digunakan untuk menstabilkan, menyokong dan melindungi sendi lutut anda. Secara tepatnya, ia adalah sokongan yang diletakkan pada lutut. Doktor mengesyorkannya untuk melindungi dan memastikan lutut berada dalam kedudukan yang betul sehingga ia sembuh selepas kecederaan lutut atau pembedahan. Ia biasanya diperbuat daripada plastik , logam dan gabungan bahan seperti kusyen. Ia juga mempunyai tali yang mengikatnya pada kaki anda.
Fungsi utamanya adalah untuk mengelakkan lutut daripada bengkok tanpa perlu dan tiba-tiba berpusing ke arah yang salah. Dalam erti kata lain, ia memberikan lutut anda kekuatan dan kestabilan tambahan . Jumlah sokongan yang diberikannya akan berbeza-beza bergantung pada jenis pendakap lutut yang anda perlukan.
Dalam situasi apakah pendakap lutut digunakan?
Doktor mengesyorkan penggunaan pendakap lutut atas pelbagai sebab. Mari kita lihat apa itu pendakap lutut.
| Keadaan/gangguan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Terseliuh lutut dan kecederaan ligamen | Sebagai sokongan lutut sekiranya berlaku kerosakan pada ligamen lutut semasa bersukan atau dalam kemalangan. |
| Sindrom nyeri patellofemoral (PFPS) | Kesakitan di sekitar tempurung lutut, terutamanya yang biasa berlaku dalam kalangan pelari, juga dikenali sebagai 'Lutut Pelari'. |
| Ketidakstabilan patela | Untuk memastikan tempurung lutut stabil dalam kes di mana ia terasa seperti bergerak dengan mudah. |
| Masalah tendon (tendinitis patela) | Bengkak atau keradangan tendon otot dan tendon yang melekat pada tempurung lutut. |
| Artritis lutut | Untuk mengawal kesakitan dan bengkak yang disebabkan oleh haus dan lusuh sendi lutut akibat penuaan atau sebab-sebab lain. |
| Keadaan kesihatan lain | Apabila lutut lemah disebabkan oleh keadaan seperti penyakit saraf tertentu (neuropati periferal) atau penyakit yang menjadikan sendi terlalu fleksibel (sindrom Ehlers-Danlos). |
Selain itu, doktor kadangkala menasihatkan penggunaan pendakap lutut sebagai langkah pencegahan untuk mencegah kecederaan semasa bersukan.
Apakah jenis-jenis pendakap lutut yang ada?
Terdapat beberapa jenis pendakap lutut. Doktor anda akan memilih jenis yang paling sesuai dengan anda berdasarkan keperluan anda.
| Jenis pendakap | Penerangan dan penggunaan |
|---|---|
| Pendakap Lutut Pemunggah | Ini berfungsi dengan mengurangkan beban pada satu sisi lutut dan mengagihkan beban tersebut ke bahagian kaki yang lebih kuat. Jenis ini paling kerap disyorkan untuk penghidap artritis lutut. |
| Pendakap Lutut Patellofemoral | Ini direka khusus untuk melindungi dan menstabilkan tempurung lutut (patela) dan bahagian hadapan lutut. |
| Pendakap Imobilisasi Lutut | Ini adalah pendakap yang agak keras dan kuat. Ia digunakan untuk mengelakkan lutut daripada bergerak langsung semasa proses penyembuhan selepas pembedahan. |
| Pendakap Lutut Berfungsi | Ini membolehkan lutut bergerak dalam jumlah tertentu, tetapi menghalangnya daripada membengkok terlalu jauh atau ke sisi yang salah. Jenis ini paling kerap digunakan apabila kembali beraktiviti selepas kecederaan lutut. |
| Pendakap Gigi Profilaksis | Ini dipakai oleh atlet untuk mencegah kecederaan. Ia amat popular di kalangan mereka yang bermain sukan bersentuhan seperti ragbi dan bola sepak. Walau bagaimanapun, anda pasti perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakan salah satu daripadanya. |
| Lengan Lutut | Ini sebenarnya bukanlah sejenis pendakap seperti yang dinyatakan di atas. Ia adalah penutup yang diperbuat daripada fabrik elastik yang memberikan sedikit mampatan pada lutut dan melegakan sendi. Ramai orang menggunakannya untuk kesakitan ringan. |
Perkara yang paling penting ialah doktor anda harus memutuskan sama ada anda memerlukan pendakap lutut, dan jika ya, jenisnya. Jangan hanya membelinya di farmasi.
Bagaimana cara memakai pendakap lutut dengan betul?
Kebanyakan pendakap lutut mempunyai tali elastik atau tali Velcro® yang mengikatnya pada kaki.
- Ia sepatutnya ketat, tetapi tidak terlalu ketat: Pendakap hendaklah ketat pada lutut. Tetapi ia tidak sepatutnya terlalu ketat sehingga ia memotong aliran darah ke kaki. Ia tidak sepatutnya menyebabkan kesakitan pada bila-bila masa.
- Ia terasa pelik pada mulanya: Beberapa kali pertama anda memakainya, ia mungkin terasa sedikit pelik. Ia mungkin terasa seperti lutut anda dipaksa ke satu tempat. Tetapi itu normal. Tetapi jika kesakitan semakin meningkat, itu bukan petanda yang baik.
- Ambil nasihat:Sebelum menggunakan pendakap lutut baharu, tanya doktor atau ahli fisioterapi anda tentang cara memakai, menanggalkannya dan berjalan dengannya dengan betul.
Apakah faedah dan risiko penggunaan ini?
Faedah
Manfaat utama penggunaan pendakap lutut adalah sokongan yang diberikannya kepada sendi lutut dan melegakan simptom seperti sakit dan bengkak. Ia juga membantu menyembuhkan dengan selamat selepas kecederaan dan mencegah kecederaan pada masa hadapan. Dalam kebanyakan kes, pendakap ini boleh dipakai, ditanggalkan dan dikunci dengan mudah. Ini adalah kemudahan yang hebat apabila terdapat kecederaan dan bengkak.
Risiko
Tiada risiko besar yang terlibat dalam penggunaan pendakap lutut. Walau bagaimanapun, kadangkala perkara berikut boleh berlaku:
- Kerengsaan kulit: Sesetengah orang mungkin mengalami alahan kulit apabila dipakai secara berterusan.
- Luka tekan: Luka kulit boleh berlaku disebabkan oleh tekanan berterusan pada kawasan yang sama.
- Mampatan saraf: Jika dipakai terlalu ketat, saraf boleh terhimpit dan kebas pada kaki mungkin berlaku.
Ingat, tidak semua kesakitan dan kecederaan akan sembuh dengan memakai pendakap lutut. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda tentang hasil yang boleh anda jangkakan dan sama ada rawatan lain diperlukan.
Bilakah kita perlu berjumpa doktor dengan segera?
Jika anda mengalami mana-mana gejala di bawah semasa menggunakan pendakap lutut, berjumpa doktor dengan segera.
- Jika terdapat kesakitan yang teruk .
- Jika bengkak semakin teruk.
- Jika lutut atau kaki berubah warna (bertukar biru, ungu).
- Jika berlaku kebas atau kehilangan deria rasa .
- Jika anda tidak dapat menggerakkan lutut atau kaki anda.
Mesej Bawa Pulang
- Pendakap lutut ialah peranti perubatan yang memberikan sokongan dan perlindungan untuk lutut. Jangan gunakannya tanpa nasihat doktor.
- Adalah sangat penting untuk memilih jenis pendakap lutut yang paling sesuai dengan keadaan atau kecederaan anda. Doktor anda akan membantu anda membuat keputusan tersebut.
- Apabila memakai pendakap gigi, ia haruslah muat dengan kemas, tetapi tidak terlalu ketat sehingga menyebabkan kesakitan atau menyekat aliran darah.
- Jika anda mengalami sebarang keabnormalan seperti kerengsaan kulit, kemerahan, kebas atau peningkatan kesakitan semasa memakainya, tanggalkannya dengan segera dan maklumkan kepada doktor anda.
- Ingat, pendakap lutut bukanlah pengganti untuk berjumpa doktor. Keputusan terbaik dicapai apabila digunakan bersama rawatan perubatan dan senaman terapi fizikal yang betul.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment