Kesemutan di tangan dan sakit pergelangan tangan? Mari kita bincang tentang Sindrom Terowong Karpal!

Adakah anda kadangkala terjaga pada waktu malam dengan tangan yang kebas? Atau adakah anda berasa kesemutan dan sakit apabila memegang telefon, menaip di komputer, atau adakah anda rasa seperti anda tidak dapat menggenggam apa-apa dengan betul? Ini bukanlah tanda-tanda yang perlu diabaikan. Hari ini kita akan bercakap tentang Sindrom Terowong Karpal , satu keadaan yang menjejaskan ramai orang, tetapi boleh menyebabkan beberapa masalah jika tidak dirawat dengan betul.

Apakah Sindrom Terowong Karpal? Secara ringkasnya…

Bayangkan terdapat satu terowong kecil yang melalui pergelangan tangan anda dan masuk ke tangan anda. Dalam istilah perubatan, kita memanggilnya "Terowong Karpal". Ia seperti terowong melalui gunung, tetapi bukan terowong yang dibuat untuk kereta. Di dalam terowong ini, saraf , tendon dan ligamen penting yang membawa sensasi ke tangan anda dan membantu anda menggerakkan tangan anda melaluinya.

Sekarang, jika saraf median, saraf utama di dalam terowong karpal ini, dimampatkan atau dimampatkan atas sebab tertentu, apa yang dipanggil sindrom terowong karpal ini berlaku. Saraf median inilah yang membantu kita memusingkan lengan bawah kita dan memberikan sensasi kepada kebanyakan jari. Jadi apabila saraf ini dimampatkan, ia mula menghantar isyarat yang salah ke tangan dan jari. Ketika itulah kebas dan kesakitan yang disebut tadi mula berlaku. Secara ringkasnya, ini seperti memicit paip air dan mengurangkan aliran air.

Jika anda mengalami kesakitan, kebas, atau kesemutan di tangan atau pergelangan tangan anda, berjumpa doktor dengan segera. Keadaan ini biasanya akan sembuh dengan rawatan. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan kekal pada saraf median.

Seberapa lazimkah situasi ini berlaku?

Sindrom Terowong Karpal sebenarnya sangat biasa. Tinjauan menunjukkan bahawa kira-kira 3 daripada 1,000 orang di dunia menghidap keadaan ini setiap tahun. Jadi, jika anda mempunyai simptom-simptom ini, anda tidak keseorangan.

Apakah simptom utama ini? Bagaimanakah anda mengenalinya?

Simptom-simptom sindrom carpal tunnel biasanya berkembang secara beransur-ansur. Ia mungkin bermula sebagai ketidakselesaan ringan dan menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa.

• Kebas di pergelangan tangan, tangan, atau jari: terutamanya ibu jari kakiKebas ini boleh dirasai pada kira-kira separuh jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Kadangkala hujung jari terasa seperti tidak bermaya.
• Sakit di pergelangan tangan, tangan, atau jari: Kesakitan ini kadangkala boleh terasa seperti sensasi terbakar atau sensasi menikam.
• Sensasi kesemutan di tangan: Ia seperti perasaan apabila tangan tertidur.
• Kesukaran memegang atau mengawal sesuatu: Contohnya, anda mungkin rasa seperti tangan anda tidak mempunyai kekuatan ketika memegang telefon, memegang stereng kereta, menulis dengan pen atau menaip di komputer. Malah secawan pun mungkin terasa seperti cuba terlepas dari tangan anda.

Simptom-simptom ini selalunya muncul pada waktu malam. Kesakitan atau kebas mungkin akan mengejutkan anda daripada tidur. Lama-kelamaan, simptom-simptom ini juga mungkin mula berlaku pada siang hari, terutamanya jika anda seorang yang melakukan jenis kerja yang sama (cth., menaip, menulis, menggunakan alat).

Bagi sesetengah orang, ini terasa seperti tangan mereka telah "tertidur." Kemudian mereka rasa seperti membuka penumbuk dengan tepukan, seperti mereka sedang menggosok air pada tangan mereka dan membukanya.

Kesakitan biasanya terasa seperti datang dari bahagian dalam tangan, bukan seperti kecederaan pada tahap kulit. Sesetengah orang berasa seperti mereka mempunyai kurang kekuatan di tangan mereka, dan mereka tidak dapat menggenggam sesuatu. Mereka juga mungkin menghadapi kesukaran untuk melakukan tugas-tugas halus seperti mengancingkan butang baju atau memasukkan kunci ke dalam lubang kunci.

Mengapa kita boleh mengalami Sindrom Terowong Karpal? Apakah punca-puncanya?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sebab utamanya adalah saraf median diletakkan di bawah tekanan tambahan. Ruang di dalam terowong karpal adalah terhad. Jadi jika mana-mana bahagian pergelangan tangan menjadi bengkak atau rosak, ia boleh menolak tisu lain. Pada masa inilah saraf median dimampatkan. Masalahnya bermula.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh menyebabkan pergelangan tangan anda bengkak dan menjadi kaku:

• Kecederaan regangan berulang: Contohnya, seseorang yang menaip di komputer sepanjang hari, seseorang yang menjahit pakaian, atau seseorang yang bekerja secara berterusan dengan alat seperti tukul.
• Keadaan artritis : terutamanya artritis reumatoid .
• Terseliuh atau patah tulang pergelangan tangan.
• Perkara seperti sista ganglion yang terbentuk di pergelangan tangan.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap ini?

Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidap keadaan ini, sesetengah orang berisiko lebih tinggi:

• Orang yang kerap melakukan pergerakan yang sama dengan tangan dan pergelangan tangan mereka: contohnya, memukul dengan tukul, bekerja dengan pemutar skru, mengecat.
• Orang yang menggunakan peralatan elektrik bergetar (alat kuasa): contohnya mesin gerudi, tukul besi.
• Wanita hamil: Bengkak boleh berlaku disebabkan oleh peningkatan pengekalan cecair dalam badan semasa kehamilan.
• Wanita: Keadaan ini lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki, mungkin disebabkan oleh saiz terowong karpal yang lebih kecil.
• Orang yang berumur lebih dari 40 tahun.
• Jika seseorang dalam keluarga mempunyai keadaan ini (ia mungkin keturunan).

Di samping itu, keadaan kronik tertentu juga boleh meningkatkan risiko menghidap sindrom carpal tunnel:

• Artritis reumatoid
• Gout
• Hipotiroidisme (tiroid yang kurang aktif)
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Obesiti
• Keadaan yang jarang berlaku seperti amiloidosis.

Apakah komplikasi yang boleh disebabkan oleh ini? Patutkah saya risau?

Tiada apa yang perlu ditakuti, tetapi juga bukanlah idea yang baik untuk mengabaikannya. Jika ia tidak didiagnosis dan dirawat dengan cepat oleh doktor, mampatan di pergelangan tangan boleh menyebabkan kerosakan kekal pada saraf median. Jika ini berlaku, ia mungkin menjadi sukar, jika bukan mustahil, untuk merasa, bergerak dan melakukan tugas harian di tangan.

Oleh itu, jika anda mempunyai sedikit pun syak wasangka bahawa anda mempunyai simptom sindrom carpal tunnel, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.

Bagaimanakah doktor tahu dengan pasti sama ada ini wujud atau tidak?

Doktor biasanya mengesahkan perkara ini dengan melakukan beberapa pemeriksaan fizikal dan ujian lain jika perlu.

• Pemeriksaan fizikal: Doktor akan memeriksa pergelangan tangan, jari dan pergelangan tangan anda. Mereka akan bertanya tentang simptom anda. Nyatakan dengan spesifik berapa lama anda mengalami masalah ini, bila ia menjadi lebih teruk dan sama ada ia menjadi lebih teruk apabila anda mengambil apa-apa tindakan.
• Ujian khas:
• Tanda Tinel: Doktor akan mengetuk saraf median yang melalui pergelangan tangan anda dengan lembut. Kemudian, mereka akan memeriksa sebarang kebas atau kesemutan.
• Ujian Phalen: Tangan anda diletakkan bersama di belakang anda, pergelangan tangan anda dibengkokkan, dan anda diminta untuk memegangnya selama kira-kira seminit. Kemudian, mereka memeriksa kebas atau kesakitan.
• X-ray pergelangan tangan: Anda mungkin diminta untuk mengambil X-ray untuk memeriksa masalah lain, seperti artritis, atau patah tulang.
• Elektromiografi (EMG): Ini mengukur aktiviti elektrik saraf dan otot. Ia boleh mengesan kerosakan saraf.
• Imbasan ultrabunyi: Saiz saraf median dan tisu di sekeliling dapat dilihat.
• Imbasan MRI `(MRI)`:Kadangkala MRI boleh dilakukan untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas dan untuk melihat sama ada terdapat tekanan pada saraf daripada punca lain.

Apakah rawatan untuk ini? Bolehkah ia disembuhkan?

Ya, sudah tentu! Kebanyakan masa , rawatan mudah tanpa pembedahan adalah langkah pertama. Hanya jika ia tidak membantu, barulah pembedahan dipertimbangkan.

Rawatan tanpa pembedahan (rawatan konvensional)

• Memakai anduh: Doktor anda mungkin mengesyorkan memakai anduh yang mengangkat pergelangan tangan anda, terutamanya pada waktu malam, semasa anda tidur. Ini akan mengurangkan tekanan pada saraf median.
• Terapi fizikal: Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman untuk menguatkan otot di sekitar pergelangan tangan anda dan meningkatkan fleksibiliti.
• Menukar postur dan persekitaran kerja: Ahli terapi pekerjaan boleh membantu anda mengurangkan ketidakselesaan dengan mengubah perkara seperti cara anda bekerja, cara anda duduk, dan cara anda memegang papan kekunci komputer.
• Ubat tahan sakit: Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan yang mengurangkan kesakitan dan bengkak, seperti parasetamol atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Walau bagaimanapun, jangan ambil ubat-ubatan ini secara berterusan selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor anda.
• Suntikan kortikosteroid: Ini adalah ubat anti-radang yang kuat. Doktor anda mungkin akan memberi anda suntikan kortikosteroid terus ke dalam terowong karpal anda.

Pembedahan Sindrom Terowong Karpal

Jika rawatan umum yang dinyatakan di atas tidak membantu, atau jika keadaannya teruk, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan pelepasan terowong karpal . Dalam prosedur ini, pakar bedah memotong sekeping kecil ligamen karpal melintang di pergelangan tangan anda yang menghubungkan tangan anda ke pergelangan tangan anda, meningkatkan ruang di dalam terowong karpal. Ini melegakan tekanan pada saraf median, membolehkan saraf dan tendon bergerak bebas.

Ini biasanya bukan pembedahan besar dan merupakan prosedur pesakit luar di mana anda boleh pulang ke rumah pada hari yang sama . Pakar bedah anda akan menerangkan semuanya sebelum pembedahan.

Berapa cepatkah saya akan mula berasa lebih baik selepas rawatan?

Anda akan mula berasa lebih baik sebaik sahaja anda memulakan rawatan. Rawatan bukan pembedahan boleh mengambil masa beberapa minggu (atau lebih lama) untuk melegakan tekanan pada saraf median, tetapi gejala akan beransur-ansur bertambah baik.

Selepas pembedahan, simptom akan reda apabila pergelangan tangan sembuh. Biasanya, pemulihan sepenuhnya boleh dicapai dalam masa satu atau dua bulan.

Jika saya mempunyai keadaan ini, apa yang perlu saya jangkakan?

Anda mungkin perlu membuat perubahan kecil pada aktiviti harian anda, mencuba rawatan tanpa pembedahan untuk menyokong pergelangan tangan anda dan mengurangkan bengkak. Doktor anda akan mengesyorkan rawatan yang akan membantu melegakan simptom dan mencegah kerosakan saraf.

Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari rawatan yang sesuai untuk anda, tetapi kebanyakan orang boleh mendapat kelegaan. Ingat, perkara yang paling penting adalah memulakan rawatan secepat mungkin.

Hanya jika rawatan biasa tidak berkesan, atau jika keadaannya teruk, barulah doktor akan mengesyorkan pembedahan.

Adakah terdapat apa-apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah perkara ini daripada berlaku?

Sukar untuk mencegah sepenuhnya sindrom carpal tunnel, terutamanya jika ia disebabkan oleh keadaan yang anda tidak dapat kawal atau pekerjaan yang anda lakukan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda:

• Lakukan senaman regangan sebelum dan selepas aktiviti yang membebankan tangan dan pergelangan tangan anda.
• Pakai peralatan keselamatan yang betul semasa bekerja atau bermain sukan.
• Berehatlah dengan kerap semasa bekerja dengan tangan anda.
• Semasa menggunakan peralatan, termasuk menaip di komputer, kekalkan postur yang baik dan gunakan teknik yang betul.

Adakah Sindrom Terowong Karpal sembuh dengan sendirinya?

Kadangkala, jika anda merehatkan pergelangan tangan dan berhenti melakukan pergerakan yang sama untuk seketika, gejala mungkin reda dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, kemungkinan besar ia tidak akan sembuh tanpa rawatan perubatan.

Adalah lebih baik untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda merasa kebas, sakit, atau rasa kebas pada tangan, pergelangan tangan, atau jari daripada menyebabkan kerosakan kekal pada saraf median.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor tentang perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh bertanya soalan seperti ini:

• Adakah saya benar-benar menghidap sindrom carpal tunnel, atau adakah ia masalah pergelangan tangan yang lain?
• Apakah punca keadaan saya ini?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Apakah jenis anduh yang perlu saya gunakan? Berapa lama saya perlu memakainya?

Apakah rawatan terbaik untuk ini?

Tiada jawapan yang tepat untuk semua perkara ini. Rawatan terbaik untuk anda bergantung kepada punca sindrom carpal tunnel anda dan betapa teruknya keadaannya.

Kebanyakan orang boleh menguruskannya dengan rawatan mudah. ​​Tetapi kadangkala pembedahan adalah penyelesaian terbaik. Tiada jawapan yang betul atau salah apabila melibatkan kesihatan anda. Doktor anda akan menerangkan kepada anda rawatan yang sesuai untuk anda dan sebabnya.

Bagaimanakah saya tahu dengan pasti jika saya menghidap sindrom carpal tunnel?

Bukan semua orang mengalami perkara ini dengan cara yang sama. Anda mungkin mula-mula perasan simptom pada waktu malam. Anda mungkin terjaga daripada tidur dengan rasa sakit dan kebas di pergelangan tangan anda. Atau, anda mungkin mengalami ketidakselesaan pergelangan tangan pada waktu petang selepas bekerja dengan tangan anda sepanjang hari.

Perkara yang paling penting ialah hanya doktor yang boleh mengesahkan sama ada anda menghidap sindrom carpal tunnel atau masalah pergelangan tangan yang lain. Walaupun anda tidak menghidap sindrom carpal tunnel, doktor anda boleh membantu anda mencari punca gejala anda dan merawatnya.

Ia boleh menjadi menakutkan dan menyedihkan apabila sesuatu mengganggu keupayaan anda untuk menggunakan tangan dan kaki anda. Sindrom terowong karpal adalah salah satu keadaan sedemikian. Tetapi ingat, ia adalah keadaan yang boleh dirawat jika didiagnosis lebih awal.

Mesej Bawa Pulang

Jika anda mengalami simptom seperti kebas, sakit, atau lemah pada tangan atau pergelangan tangan anda, jangan abaikannya begitu sahaja. Berfikir, "Ia akan hilang dengan sendirinya," boleh mengakibatkan kerosakan kekal pada saraf median anda.

Sindrom Terowong Karpal adalah keadaan yang boleh dirawat. Doktor anda boleh membantu anda menguruskan simptom anda dan mencegah kerosakan selanjutnya pada pergelangan tangan anda. Jadi, jika anda merasa tidak selesa, dapatkan rawatan perubatan dengan segera. Tangan anda sangat penting untuk anda, bukan?

Sindrom Terowong Karpal , Saraf Median, Kebas Tangan, Sakit Pergelangan Tangan, Mampatan Saraf, Terowong Karpal, Anduh, Terapi Fizikal