Kebanyakan daripada kita pernah mengalami sakit belakang atau sakit belakang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita, bukan? Bagi sesetengah orang, ia akan sembuh dalam sehari dua. Tetapi bagi yang lain, sakit belakang ini telah berlarutan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Ada di antara kita yang mengalami kesakitan yang teruk sehingga mereka tidak dapat melakukan apa-apa yang berguna, sama ada duduk atau berdiri. Ini benar-benar boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang perkara yang dipanggil sakit belakang bawah.
Apa yang perlu anda lakukan dahulu?
Jika anda mengalami sakit belakang, terutamanya jika ia telah berlarutan selama beberapa minggu, perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah berjumpa doktor . Sesetengah orang berfikir, "Ia perkara biasa sahaja," dan mengabaikannya. Tetapi itu adalah satu kesilapan besar.
Doktor akan memeriksa anda, bertanya soalan kepada anda, dan cuba mencari punca sebenar kesakitan ini.
- Bagaimana kesakitan itu bermula?
- Pada pukul berapakah ia meningkat?
- Adakah ia berkurangan apabila anda melakukan sesuatu?
- Adakah sesiapa dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini?
Adalah penting untuk mengetahui dengan tepat apa perkara-perkara ini, kerana kadangkala sakit belakang boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius.
Perkara yang paling penting ialah jika anda mengalami sakit belakang selama lebih daripada 6 minggu, anda pasti perlu berjumpa pakar. Ini akan memastikan bahawa anda tidak mempunyai sebarang keadaan serius seperti jangkitan, tumor, atau patah tulang .
Apakah rawatan-rawatan tersebut?
Perkara terbaiknya ialah kini terdapat banyak rawatan yang berkesan untuk sakit belakang. Bergantung pada keadaan anda, doktor anda akan memilih rawatan yang paling sesuai untuk anda.
Perkara yang biasa digunakan
Jika kesakitan ringan atau sederhana, anda mungkin akan berasa lega daripada perkara-perkara berikut:
- Ubat tahan sakit diambil atas nasihat doktor .
- Merendam dalam air panas atau ais.
- Urutan ringan.
- Ubah sedikit rutin harian anda dan berikan rehat kepada belakang anda. Tetapi bukan rehat sepenuhnya, aktiviti ringan boleh membantu anda pulih lebih cepat.
Ubat-ubatan dan rawatan khas
Kadangkala, kesakitan sukar dikawal dengan ubat tahan sakit yang mudah sahaja. Terutamanya dalam kes sakit belakang kronik, mungkin terdapat proses kimia di sebaliknya. Dalam kes sedemikian, doktor mungkin mengesyorkan ubat-ubatan lain.
| Kaedah rawatan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Antidepresan | Ubat-ubatan seperti Cymbalta (duloxetine) berfungsi dengan mempengaruhi bahan kimia (neurotransmitter) di otak yang mengawal kesakitan, sekali gus mengurangkan kesakitan jangka panjang. Ubat-ubatan ini bukan sahaja untuk kemurungan. |
| Ubat Sawan | Ubat-ubatan seperti Topamax dan Neurontin boleh membantu mengawal sakit saraf, terutamanya sakit yang merebak ke kaki selepas pembedahan belakang. |
| Penyekat TNF-alfa | Ini adalah ubat biologi. Ia mengawal bahan kimia yang menyebabkan bengkak sendi dalam keadaan seperti artritis. Ia juga didapati mempunyai kesan terhadap sakit belakang. |
| Tampalan Lidokain | Ini adalah sesuatu yang disapu pada kulit seperti pembalut. Ia melepaskan bahan kebas ke dalam kulit, sekali gus mengurangkan kesakitan di kawasan tersebut. Ini adalah kaedah yang sangat selamat. |
| Suntikan Botox | Botox, yang digunakan untuk tujuan kosmetik, juga digunakan untuk merawat kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot di bahagian belakang. Apabila disuntik ke kawasan yang sakit, otot akan mengendur dan kesakitan berkurangan. Kesannya boleh berlarutan selama beberapa bulan. |
Senaman adalah ubat terbaik!
Dahulu, apabila anda mengalami sakit belakang, anda diberitahu untuk terus berbaring dan berehat. Tetapi kini pendapat itu telah berubah sepenuhnya . Kini doktor mengatakan bahawa anda boleh pulih lebih cepat dengan melakukan aktiviti ringan daripada hanya berbaring untuk sakit belakang yang sederhana.Itulah.
Bagi mereka yang mengalami sakit belakang dalam jangka masa panjang, rawatan terbaik adalah dengan melakukan program senaman yang menguatkan otot belakang.
- Mengapa ia penting? Apabila kita tidak menggunakan belakang kerana sakit, otot-otot di sekitar tulang belakang menjadi lebih lemah. Ini menjadikan tulang belakang lebih rapuh.
- Apa yang berlaku dengan senaman? Apabila anda menguatkan otot belakang anda dengan senaman tertentu, belakang anda mendapat sokongan yang baik. Selain itu, apabila anda bersenam, badan anda menghasilkan ubat penahan sakit semula jadi yang dipanggil endorfin . Ini dapat mengurangkan kesakitan dengan ketara.
Ingat, ini bukan tentang melakukan apa sahaja senaman yang anda ingin lakukan. Ia tentang melakukan senaman yang betul yang disyorkan oleh doktor atau ahli fisioterapi anda, yang sesuai untuk keadaan anda.
Bilakah pembedahan diperlukan?
Bukan semua orang yang mengalami sakit belakang memerlukan pembedahan. Malah, sangat sedikit orang yang benar-benar menjalani pembedahan. Pembedahan disyorkan untuk pesakit yang tidak memberi respons kepada rawatan lain dan yang mempunyai punca tertentu (contohnya, cakera tergelincir di antara vertebra yang menyebabkan saraf tersepit).
Berita baiknya ialah, tidak seperti dahulu, pembedahan kini dilakukan menggunakan teknik invasif minimum . Ini bermakna pembedahan boleh dilakukan melalui hirisan kecil dan pemulihan boleh berlaku dengan cepat. Tidak perlu tinggal di hospital selama berminggu-minggu atau berehat selama berbulan-bulan seperti dahulu.
Mesej Bawa Pulang
- Jangan abaikan sakit belakang seolah-olah ia perkara biasa. Terutamanya jika ia berterusan, pastikan anda berjumpa doktor .
- Mengetahui punca sebenar kesakitan anda adalah langkah pertama dalam rawatan, jadi penting untuk memastikan tiada sebarang keadaan yang serius.
- Selain ubat penahan sakit yang biasa, kini terdapat banyak ubat dan rawatan khas untuk sakit saraf dan kekejangan otot.
- Perkara terbaik untuk pemulihan jangka panjang adalah dengan menguatkan otot belakang anda dengan senaman yang betul . Menjadi aktif membantu anda pulih lebih cepat daripada berbaring di atas katil.
- Pembedahan adalah pilihan terakhir dan hanya diperlukan dalam bilangan orang yang sangat kecil.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda