Adakah anda juga mengalami sakit kepala yang teruk semasa haid? (Migrain Senggugut) Mari kita bincangkan perkara ini!

Bagi kebanyakan wanita, haid merupakan masa yang sukar, bukan? Selain sakit perut dan sakit badan, sesetengah orang juga biasa mengalami sakit kepala yang teruk. Kami menggelarnya sebagai 'Sakit Kepala Senggugut' atau ' Migrain Senggugut' . Ini sebenarnya adalah keadaan seperti migrain yang datang dengan perubahan hormon .

Secara ringkasnya, 'sakit kepala semasa haid' ialah sejenis migrain yang berlaku sekitar waktu kitaran haid bulanan anda, atau sebelum atau semasa haid anda. Punca utamanya ialah perubahan hormon dalam badan kita. Ia biasanya berlaku pada sebelah kepala. Kesakitan boleh menjadi lebih teruk apabila anda bergerak, atau apabila anda terdedah kepada cahaya terang, bau yang kuat, atau bunyi bising. Kadangkala ia reda dalam masa beberapa jam, tetapi ia boleh berlarutan selama berhari-hari.

Apabila bercakap dengan doktor, anda mungkin boleh berkata seperti ini:

• Migrain Haid atau Migrain Berkaitan Haid .
• Sakit Kepala Hormon atau Sakit Kepala Hormon
• Migrain Senggugut
• Migrain Hormon

Apakah kaitan antara hormon dan sakit kepala ini?

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana hormon ini boleh menyebabkan sakit kepala. Hormon estrogen terutamanya terlibat dalam 'sakit kepala semasa haid' ini . Sebelum haid anda bermula, tahap estrogen anda menurun secara tiba-tiba.

Migrain prahaid sering berlaku semasa sebelum haid anda, apabila tahap estrogen dan progesteron berada pada tahap terendah. Secara ringkasnya, apabila hormon anda berubah, ia boleh menjejaskan sakit kepala anda.

Bagaimana rasanya sakit kepala hormon?

Anda mungkin perasan bahawa sakit kepala yang datang dengan tempoh ini sedikit lebih teruk daripada sakit kepala biasa yang lain. Ramai orang menggambarkan kesakitan sebagai sensasi berdenyut-denyut, berdenyut-denyut, atau berdenyut-denyut .

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Malah, ramai orang mengalami masalah ini. Secara purata, kira-kira 12% rakyat AmerikaTerdapat migrain . Daripada jumlah tersebut, 60% orang yang mengalami senggugut dan migrain melaporkan bahawa mereka mendapat migrain ini sekitar kitaran haid bulanan mereka. Jadi ini bukan sesuatu yang hanya berlaku kepada anda.

Apakah simptom-simptom migrain haid ?

Apabila sakit kepala ini berlaku, anda mungkin mengalami satu atau lebih daripada gejala berikut:

• Sakit kepala - Ia boleh bermula sebagai sakit ringan dan berkembang menjadi sakit yang teruk.
• Kepekaan terhadap cahaya, bunyi dan bau - Cahaya atau bunyi yang paling sedikit pun sudah tidak tertanggung.
• Kulit kepala mungkin terasa lembut atau sakit apabila disentuh .
• Makanan hambar .
• Pening .
• Penglihatan kabur.
• Rasa letih .
• Loya dan muntah, sakit perut, sakit perut .
• Rasa terlalu panas (berpeluh) atau sejuk (menggigil) .

Di manakah di kepala sakit kepala ini berlaku?

Kebanyakan masa, 'sakit kepala senggugut' ini hanya menjejaskan sebelah kepala. Kesakitan biasanya dirasai di dahi. Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh berlaku di tempat lain dan berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Ini mungkin sedikit berbeza dari orang ke orang.

Bilakah sakit kepala ini bermula?

Migrain haid boleh berlarutan dari dua hari sebelum haid anda bermula sehingga kira-kira tiga hari selepas haid anda .

Mengapa saya mengalami sakit kepala semasa haid?

Sebab utama untuk ini adalah perubahan dalam tahap hormon anda . Estrogen adalah salah satu daripada dua hormon seks utama dalam badan kita. Tahap estrogen memuncak pada pertengahan kitaran haid anda dan kemudian menurun ke tahap terendah semasa haid anda. Perubahan hormon secara tiba-tiba inilah yang menyebabkan sakit kepala lebih berkemungkinan. Estrogen meningkatkan sensitiviti kesakitan anda.

Apakah pencetus kepada sakit kepala ini?

Punca utamanya adalah perubahan hormon, terutamanya perubahan estrogen. Selain itu, jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu yang mempengaruhi hormon, contohnya:

• Pil perancang keluarga .
• Terapi penggantian hormon .

Jika anda rasa anda mengalami migrain yang lebih kerap atau lebih teruk semasa mengambil ubat ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda . Dia mungkin boleh memberi anda ubat yang berbeza dengan dos estrogen yang lebih rendah, atau mengubah cara anda mengambil ubat tersebut.

Siapakah yang paling berisiko mengalami sakit kepala ini?

Jika anda mengalami haid , anda berisiko mendapat sakit kepala senggugut ini. Selain itu, jika anda menghidap migrain selepas haid, atau jika seseorang dalam keluarga anda menghidap migrain (kecenderungan genetik/sejarah keluarga) , anda juga berisiko lebih tinggi.

Apakah komplikasi yang boleh timbul daripada sakit kepala ini?

Sakit kepala senggugut benar-benar boleh mengganggu aktiviti harian anda . Anda mungkin tidak dapat berfungsi atau mengambil bahagian dalam aktiviti seperti biasa apabila anda mengalaminya. Tidak seperti sakit kepala yang lain, anda boleh meramalkan bila ia akan datang, tetapi anda mungkin perlu merancang hidup anda berdasarkannya. Tetapi jangan risau, doktor boleh membantu anda menguruskannya.

Bagaimanakah anda tahu dengan pasti jika ini adalah 'sakit kepala senggugut'?

Doktor akan menentukan sama ada anda mengalami sakit kepala semasa senggugut dengan memeriksa anda dan melakukan ujian untuk menolak keadaan lain yang menyebabkan simptom yang serupa. Semasa pemeriksaan anda, doktor anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang simptom migrain anda. Mereka mungkin akan menanyakan soalan seperti:

• Bolehkah anda gambarkan betapa teruknya kesakitan yang anda alami dan di bahagian kepala anda ia sakit ?
• Adakah kesakitan itu berdenyut-denyut? Berdenyut-denyut? Atau menikam-niup?
• Berapa kerapkah anda mengalami migrain ini?
• Adakah melakukan apa-apa sahaja akan menjadikan sakit kepala anda lebih baik atau lebih teruk?
• Beritahu saya ubat apa yang anda ambil untuk mengurangkan kesakitan dan berapa kerap anda mengambilnya .
• Apakah aktiviti, makanan, tekanan atau situasi yang anda fikir mungkin telah mencetuskan migrain ini ?
• Tahukah anda jika ada sesiapa dalam keluarga anda yang menghidap migrain ?
• Bagaimana perasaan anda sebelum sakit kepala datang, semasa sakit kepala itu datang, dan selepas ia reda?

Doktor anda juga boleh mengarahkan ujian darah dan ujian pengimejan (seperti imbasan CT atau imbasan MRI) untuk memastikan tiada punca lain untuk sakit kepala anda.

Adalah sangat membantu untuk anda dan doktor anda menyimpan jurnal migrain, iaitu diari sakit kepala. Di dalamnya, tuliskan simptom-simptom yang anda alami, berapa lama anda mengalaminya, dan apa yang menjadikan migrain haid anda bertambah baik atau bertambah buruk.

Perlukah saya berjumpa pakar untuk ini?

Jika anda kerap mengalami sakit kepala semasa haid, berbincanglah dengan doktor penjagaan primer anda terlebih dahulu.Dia akan merujuk anda kepada pakar sakit kepala jika perlu.

Bagaimana untuk merawat 'sakit kepala senggugut'?

Ubat-ubatan sering digunakan untuk merawat migrain haid . Berikut adalah beberapa ubat biasa yang mungkin ditetapkan oleh doktor:

• Pil perancang keluarga oral: Jika anda sudah mengambil pil perancang keluarga, doktor mungkin akan mengubah jenis atau dos pil tersebut untuk mengurangkan perubahan besar dalam hormon yang berkaitan dengan haid anda.
• Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID): NSAID membantu mengurangkan kesakitan. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mengambil NSAID dua hingga tiga hari sebelum haid anda bermula dan untuk beberapa hari pertama haid anda.
• Triptan (agonis reseptor serotonin terpilih): Triptan adalah sejenis ubat biasa yang digunakan untuk merawat migrain. Anda boleh mengambilnya untuk menghentikan kesakitan apabila gejala bermula. Ia datang dalam bentuk pil, suntikan atau semburan hidung.
• Terapi hormon: Untuk membantu menguruskan perubahan hormon semasa haid anda, suplemen estrogen boleh membantu mengimbangi hormon anda. Ini datang dalam bentuk pil, gel faraj atau tampalan yang boleh anda gunakan semasa minggu haid anda.

Kadangkala, ubat-ubatan berikut digunakan sebagai rawatan barisan pertama untuk migrain haid yang teruk :

• Ubat antisawan ( cth. topiramate, valproate).
• Antidepresan (contohnya amitriptyline, venlafaxine).
• Ubat antihipertensi (contohnya propranolol, candesartan).

Ubat-ubatan lain mungkin termasuk:

• Metoklopramida.
• Antagonis peptida berkaitan gen kalsitonin (CGRP).
• Dihidroergotamin.

Doktor anda juga mungkin mengesyorkan pengambilan suplemen seperti:

• Magnesium oksida ( 400 miligram [mg] sebelum tidur).
• Riboflavin ( 200 miligram dua kali sehari).
• CoQ10 (300 miligram pada waktu pagi).

Doktor mungkin mencuba satu ubat atau gabungan beberapa ubat untuk merawat sakit kepala senggugut, bagi mencari ubat yang paling sesuai untuk anda.Ubat-ubatan ini berfungsi paling baik apabila diambil mengikut jadual yang ketat. Doktor anda akan membantu anda menentukan masa terbaik untuk mengambilnya bagi mencegah atau mengawal gejala anda.

Macam mana saya boleh kawal sakit kepala ni tanpa ubat?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan sakit kepala hormon anda secara semula jadi tanpa ubat. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu bereksperimen sedikit untuk mengetahui apa yang berkesan untuk anda dan apa yang tidak. Contohnya, jika anda berasa lebih sakit dan berasa panas di luar, cuba tinggal di bilik yang sejuk dan gelap .

Beberapa petua lagi:

• Dapatkan tidur yang cukup .
• Makan makanan yang seimbang dan tepat pada masanya (jangan ponteng waktu makan) .
• Lakukan aktiviti fizikal secara berkala .
• Kawal tekanan .

Berapa lama sakit kepala ini akan berlarutan?

Anda boleh mengalami migrain haid sehingga anda mencapai menopaus. Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan atau mencegah kekerapan sakit kepala ini semasa haid anda.

Apakah prospek untuk situasi ini?

Dengan rawatan, ramai orang boleh menjangkakan hasil yang baik untuk sakit kepala senggugut mereka. Memandangkan terdapat beberapa pilihan rawatan, ia mungkin mengambil masa beberapa kitaran haid untuk mencari rawatan yang paling sesuai untuk anda. Ini bermakna ia mungkin mengambil sedikit masa.

Sesetengah ubat berfungsi dengan baik apabila diambil mengikut jadual yang ketat. Menyimpan kalendar kitaran haid anda, menggunakan pil perancang keluarga atau menggunakan aplikasi pada telefon pintar anda untuk menjejaki haid anda boleh membantu anda menguruskannya. Doktor anda boleh membantu anda mencari rawatan yang tepat untuk keadaan anda.

Bolehkah 'sakit kepala semasa haid' dicegah?

Ya, doktor boleh membantu anda mengurus dan mencegah 'sakit kepala senggugut' ini. Walaupun tidak semua sakit kepala boleh dicegah, doktor anda boleh menetapkan ubat pencegahan untuk anda ambil setiap hari. Dos mungkin perlu ditingkatkan apabila haid anda semakin hampir. Bercakap dengan doktor anda tentang cara-cara untuk mencegah migrain haid . Dia boleh mengesyorkan jadual rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jumpa doktor dalam situasi ini:

• Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk semasa haid .
• Jika bilangan atau tahap keterukan migrain anda meningkat, atau jika corak sakit kepala anda berubah .
• Jika anda mengalami kesan sampingan yang baharu atau berbeza .
• Jika ubat-ubatan yang anda ambil untuk merawat migrain anda tidak lagi berkesan, atau jika ia menjejaskan kualiti hidup anda.

Sekiranya berlaku kecemasan, hubungi 1990, atau pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) dengan segera:

• Jika anda tiba-tiba mula mengalami sakit kepala .
• Jika anda mengalami sakit kepala yang terasa seperti "sakit kepala yang paling teruk dalam hidup saya" ...
• Jika anda mengalami sakit kepala selepas kecederaan kepala .
• Jika anda mengalami simptom neurologi yang tidak pernah anda alami sebelum ini, seperti kesukaran bercakap, kehilangan keseimbangan, masalah penglihatan, kekeliruan mental, sawan, atau kebas .

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Apabila anda berjumpa doktor, adalah idea yang baik untuk bertanya soalan seperti ini:

• Adakah saya mengalami 'sakit kepala senggugut' atau sejenis migrain yang lain?
• Rawatan apa yang anda cadangkan?
• Adakah terdapat sebarang kesan sampingan rawatan ini?
• Apa yang boleh saya lakukan untuk mencegah sakit kepala senggugut pada masa hadapan?

Perkara paling penting yang perlu anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Apabila haid anda tiba, anda akan mengalami banyak ketidakselesaan, seperti sakit perut, sakit badan, dan perubahan mood. Tetapi apabila anda mengalami migrain, ia boleh menjadi lebih teruk. Tetapi, berita baiknya, anda tidak perlu 'bersabar' dengan migrain haid setiap kali anda datang haid. Doktor boleh membantu anda menguruskan sakit kepala ini. Ubat-ubatan boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan sakit kepala ini. Terdapat juga cara untuk mencegahnya. Jadi, jika anda mengalami masalah ini, jangan malu atau takut untuk berbincang dengan doktor.

Migrain, Sakit Kepala Hormon, Migrain Haid , Haid, Rawatan Sakit Kepala, Kesihatan Wanita, Estrogen