Anda pasti pernah melihat iklan di Internet dan media sosial yang mengatakan, "Bersihkan semua kotoran di perut anda, singkirkan toksin dari badan anda, dan bebas daripada penyakit." Ini dipanggil ' Pembersihan Kolon '. Pada pandangan pertama, ini kelihatan seperti perkara yang hebat. Tetapi apakah sebenarnya? Adakah ia mempunyai banyak manfaat seperti yang didakwa, atau adakah ia bahaya yang tidak dapat dibayangkan? Mari kita ketahui dengan tepat apa ini.
Apakah Pembersihan Kolon?
Secara ringkasnya, 'Pembersihan Kolon' merupakan satu proses pembersihan dan pembersihan usus besar (kolon) badan kita menggunakan pelbagai kaedah. Usus besar merupakan bahagian terakhir sistem penghadaman kita. Di sinilah badan menyerap air, nutrien dan elektrolit daripada makanan yang kita makan. Bahan buangan yang tinggal juga disediakan untuk dikumuhkan sebagai najis.
Malah, sebelum beberapa prosedur perubatan, seperti kolonoskopi untuk memeriksa keadaan seperti kanser kolon, doktor mengesyorkan pembersihan usus dengan cara ini. Selain itu, sesetengah orang yang mempunyai keadaan seperti sembelit kronik kadangkala melakukan ini di bawah pengawasan perubatan.
Tetapi masalahnya, sesetengah pengamal kesihatan alternatif mengesyorkan "Pembersihan Kolon" ini walaupun kepada orang yang sihat yang tidak mempunyai penyakit untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan mereka. Kaedah ini bukanlah sesuatu yang baharu, ia telah wujud sejak zaman Yunani purba. Walau bagaimanapun, teori-teori di sebaliknya tidak mempunyai asas saintifik, jadi ia telah pupus dari semasa ke semasa. Tetapi kini, pembersihan kolon ini telah menjadi popular semula melalui pelbagai teh, serbuk, kapsul dan peranti khas.
Paling penting, tiada kajian saintifik yang mencukupi untuk mengesahkan manfaat kesihatan pembersihan kolon. Selain itu, kesan sampingannya boleh terdiri daripada ringan hingga mengancam nyawa.
Bagaimana untuk melakukan Pembersihan Kolon ini?
Terdapat dua cara utama untuk melakukan ini. Pertama, menggunakan produk yang boleh anda gunakan di rumah, dan kedua, berjumpa pakar dan melakukannya dengan bantuan mesin.
| Kaedah | Penerangan |
|---|---|
| Petua di rumah (Suplemen) | Ini boleh diambil secara oral sebagai serbuk, cecair atau kapsul, atau dimasukkan melalui rektum (enema). Ia dijual di farmasi, pasar raya dan dalam talian. Contoh: Julap, teh herba, enzim dan produk yang mengandungi magnesium. |
| Kaedah bantuan mesin (Pengairan Kolon) | Ini juga dipanggil 'Hidroterapi Kolonik'. Dalam hal ini, anda berbaring di atas katil khas, dan beberapa liter air (kadang-kadang sehingga 60!) dipam ke dalam kolon anda pada tekanan rendah melalui tiub kecil yang dimasukkan ke dalam rektum anda. Ahli terapi kemudian mengurut perut anda. Anda kemudian diminta untuk membuang air besar secara normal. Proses ini membuang bahan buangan dari kolon anda bersama-sama dengan air. Sesi ini berlangsung selama kira-kira sejam. Kadangkala herba, kopi, enzim atau probiotik ditambah ke dalam air ini. |
Adakah benar-benar ada manfaat untuk ini?
Kisah utama yang diceritakan oleh mereka yang mempromosikan kaedah ini adalah kepercayaan lama yang dipanggil 'autointoxication'. Iaitu, kepercayaan bahawa makanan yang tidak dicerna dengan betul menghasilkan toksin dalam badan dan diserap ke dalam darah, menyebabkan pelbagai penyakit kronik . Menurut mereka, inilah punca banyak perkara seperti keletihan, sakit kepala, pertambahan berat badan, dan sakit sendi .
Tetapi sebenarnya, idea "autointoxication" ini telah disangkal secara saintifik pada awal tahun 1900-an. Badan kita, terutamanya hati dan buah pinggang, sangat baik dalam membuang toksin dari badan. Ia tidak memerlukan bantuan luar.
Selain itu, manfaat kaedah ini adalah, sebagai contoh:
- Detoksifikasi
- Peningkatan tenaga
- Peningkatan imuniti
- Penurunan berat badan
- Mengurangkan risiko kanser kolon
Tiada bukti saintifik yang boleh dipercayai dan diterima untuk semua ini. Malah, bakteria bermanfaat dalam usus kita (mikrobiom) adalah penting untuk sistem imun dan kesihatan keseluruhan kita. Apa yang berlaku apabila kita melakukan "pembersihan kolon" ialah bakteria bermanfaat ini dihanyutkan, melemahkan pertahanan semula jadi kita.
Risiko serius dan kesan sampingan pembersihan kolon
Terdapat beberapa risiko serius yang perlu anda ketahui sebelum mencuba kaedah ini. Produk atau perkhidmatan yang menjualnya tidak dikawal selia atau diselia dengan betul oleh pihak berkuasa perubatan yang diiktiraf. Ini bermakna tiada jaminan bahawa ia selamat .
Orang-orang ini patut berfikir dua kali tentang Pembersihan Kolon!
Jika anda mempunyai mana-mana keadaan ini, "Pembersihan Kolon" boleh menjadi sangat berbahaya:
- Keadaan usus (penyakit Crohn atau kolitis ulseratif)
- Jika anda pernah menjalani pembedahan usus sebelum ini
- Buasir yang teruk
- Penyakit buah pinggang
- Penyakit jantung
Jika anda mempunyai keadaan seperti ini, anda tidak sepatutnya melakukan apa-apa seperti ini tanpa berunding dengan doktor atas apa jua sebab.
Jadual di bawah menyenaraikan beberapa kesan sampingan biasa yang mungkin berlaku.
| Kesan sampingan/risiko | Penerangan |
|---|---|
| Kecederaan ringan | Sakit perut, kembung perut, loya, muntah, cirit-birit. |
| Dehidrasi | Kehilangan sejumlah besar cecair dari badan boleh menyebabkan pening dan pengsan. |
| Ketidakseimbangan Elektrolit | Perubahan dalam tahap garam penting seperti natrium dan kalium dalam badan. Ini sangat berbahaya bagi penghidap penyakit jantung dan penyakit buah pinggang. |
| Perforasi Usus | Apabila menggunakan mesin untuk menghantar air atau kaedah lain, dinding usus boleh berlubang. Ini adalah kecemasan yang mengancam nyawa. |
| Jangkitan | Menggunakan peralatan yang tidak bersih atau memusnahkan bakteria bermanfaat dalam usus boleh menyebabkan jangkitan serius. |
| Kegagalan Buah Pinggang | Sesetengah produk herba dan dehidrasi boleh merosakkan buah pinggang. |
Jadi apa yang anda perlu lakukan untuk mengekalkan kesihatan usus yang baik?
Mujurlah, terdapat cara yang sangat mudah untuk mengekalkan kesihatan usus kita secara semula jadi dan selamat. Ia tidak memerlukan perbelanjaan wang atau mengambil risiko.
- Minum banyak air: Minum sekurang-kurangnya 8-12 gelas air sehari. Jika anda jarang berasa dahaga dan air kencing anda berwarna kuning muda atau tidak berwarna, anda telah minum air yang mencukupi.
- Makan lebih banyak serat: Sertakan makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin penuh (seperti millet, oat dan barli) dalam diet anda. Serat membantu memudahkan pembuangan najis dan mengurangkan risiko kanser kolon.
- Senaman: Lakukan senaman sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, seperti berjalan kaki, berlari atau berbasikal. Senaman meningkatkan penghadaman.
- Makan makanan dengan bakteria berfaedah (probiotik): Makanan seperti yogurt dan kefir mengandungi bakteria yang bermanfaat untuk usus kita.
- Kurangkan daging yang diproses dan daging merah: Elakkan pengambilan daging yang diproses secara berlebihan seperti sosej dan daging asap, serta daging merah seperti daging lembu dan babi.
- Elakkan merokok dan alkohol.
- Dapatkan pemeriksaan pada usia yang betul: Dapatkan pemeriksaan untuk kanser kolon selepas umur 45 tahun, atau seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Pembersihan kolon tidak mempunyai asas perubatan yang kukuh dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius dan mengancam nyawa.
- Badan anda mempunyai sistem yang sangat canggih (hati, buah pinggang) untuk membersihkan usus dan membuang toksin secara semula jadi.
- Cara terbaik untuk mengekalkan usus yang sihat adalah dengan minum banyak air, makan serat, bersenam, dan menjalani pemeriksaan kanser pada usia yang sesuai.
- Jika anda mengalami sembelit atau masalah penghadaman yang lain, sentiasa berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat yang betul, daripada mencuba perkara yang anda lihat di internet.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda