Aduh, hidung saya tersumbat sepenuhnya, seluruh muka saya sakit… Dahi saya, sekeliling mata saya, dan kedua-dua belah hidung saya terasa seperti ada orang menekannya. Bukankah ini pengalaman yang sangat menjengkelkan? Kita semua pernah mengalami ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Terdapat beberapa sebab untuk hidung tersumbat dan tekanan pada muka saya. Selsema , flu, jangkitan sinus , dan alahan adalah punca utama. Apa pun puncanya, simptom-simptom ini sangat menjengkelkan.
Mengapa ini benar-benar berlaku?
Secara ringkasnya, apabila anda mengalami jangkitan pernafasan seperti selsema atau alahan, membran halus di dalam hidung anda menjadi bengkak dan merah. Membran tersebut kemudiannya menghasilkan lebih banyak lendir. Ini adalah percubaan badan anda untuk membersihkan kuman atau alergen yang menyebabkan jangkitan. Kadangkala, ini juga boleh disebabkan oleh benda seperti asap atau habuk.
Pengumpulan lendir dan bengkak pada membran ini adalah sebab utama mengapa hidung anda tersumbat dan anda merasa sakit serta tekanan di muka anda. Baiklah, mari kita lihat cara-cara untuk melegakan keadaan yang menjengkelkan ini.
Ubat-ubatan bebas (OTC)
Hidung tersumbat yang disebabkan oleh keadaan seperti selesema biasa biasanya hilang dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, gejala yang disebabkan oleh alahan boleh muncul di sana sini. Terdapat beberapa ubat bebas yang boleh anda beli di farmasi untuk membantu mengawal keadaan ini.
| Jenis ubat | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Ubat-ubatan yang mengurangkan kesesakan hidung (Dekongestan) | Ini mengurangkan bengkak di dalam hidung, melegakan kesesakan dan tekanan. Ia boleh diambil sebagai semburan hidung atau sebagai tablet (cth. Pseudoephedrine). Tetapi ingat, jangan gunakan semburan selama lebih daripada tiga hari. Jangan ambil tablet selama lebih daripada seminggu tanpa nasihat doktor.Berbuat demikian boleh meningkatkan kesesakan. Orang yang menghidap tekanan darah tinggi pasti perlu berunding dengan doktor sebelum mengambilnya. Jangan berikan ubat-ubatan ini kepada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun. |
| Ubat alahan (Antihistamin) | Jika hidung tersumbat anda disebabkan oleh alahan, ubat-ubatan jenis ini boleh membantu mengurangkan bersin dan hidung berair. Sesetengah jenis boleh membuatkan anda mengantuk, jadi ubat yang anda ambil pada waktu malam dan ubat yang anda ambil pada waktu siang mungkin berbeza. |
| Semburan Hidung Steroid | Ini sangat membantu dalam mengurangkan bengkak di dalam hidung. Walau bagaimanapun, ia mengambil masa kira-kira dua hari untuk menunjukkan hasil. Penggunaan berterusan semasa musim alahan boleh memberikan kelegaan yang baik. |
| Pereda sakit | Ini tidak akan melegakan hidung tersumbat. Walau bagaimanapun, ia boleh membantu melegakan sakit kepala dan sakit muka yang disebabkan oleh tekanan sinus. Contohnya, anda boleh menggunakan ubat tahan sakit seperti (Acetaminophen) , (Ibuprofen) , dan (Naproxen) . |
Apa yang perlu dilakukan untuk tekanan sinus semasa kehamilan?
Jika anda hamil dan mengalami hidung tersumbat dan tekanan sinus, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat. Sesetengah ubat OTC tidak digalakkan semasa kehamilan, terutamanya pada trimester pertama. Contohnya, ubat-ubatan seperti '( Pseudoephedrine )' tidak digalakkan semasa trimester pertama. Jadi, tanya doktor anda tentang kaedah yang lebih selamat , seperti membilas hidung anda dengan larutan garam .
Penjagaan mudah yang boleh anda lakukan di rumah
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan apabila hidung tersumbat adalah memastikan bahagian dalam hidung anda lembap. Sesetengah orang berpendapat bahawa udara kering adalah baik, tetapi pada hakikatnya, sebaliknya adalah benar. Apabila bahagian dalam hidung anda kering, membran menjadi lebih meradang.
Ingat: Mengekalkan kelembapan hidung dan rongga sinus anda adalah cara terbaik untuk sembuh dengan cepat.
Jadi cuba perkara ini untuk memastikan hidung anda lembap:
- Minum banyak air: Ini akan mencairkan lendir dan mencegah penyumbatan sinus.
- Gunakan semburan hidung bergaram: Ini mengandungi air garam. Ini membantu mencegah hidung kering. Tidak seperti semburan lain, ini boleh digunakan setiap hari.
- Cuba Periuk Neti: Ini melibatkan menuang air masin ke dalam satu lubang hidung dan mengeluarkannya melalui lubang hidung yang satu lagi. Pastikan anda menggunakan air suling, air steril atau air yang telah dididihkan dengan baik .
- Hidu wap: Apabila anda mandi, baring dan mandi air panas. Atau, isi mangkuk dengan air panas dan hirup wap tersebut.
Dapatkan kelegaan apabila anda tidur pada waktu malam.
Sukar juga untuk tidur pada waktu malam dengan hidung tersumbat. Jadi cubalah perkara berikut:
- Gunakan pelembap udara: Ini menambahkan kelembapan ke udara di dalam bilik.
- Gunakan jalur hidung: Ini melebarkan lubang hidung dan memudahkan pernafasan.
- Tidur dengan kepala ditinggikan: Tidur dengan kepala ditinggikan sedikit dengan dua atau tiga bantal. Ini akan memudahkan pernafasan.
Apa yang anda lakukan apabila hidung anak kecil tersumbat?
Ini sangat penting. Jangan berikan ubat selsema OTC kepada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun atas apa jua sebab. Walaupun untuk kanak-kanak berumur antara 4 dan 6 tahun, anda harus sentiasa berbincang dengan doktor sebelum memberikan ubat-ubatan tersebut.
Banyak remedi rumah yang sama yang membantu orang dewasa juga membantu kanak-kanak kecil:
- Berikan banyak cecair (air, jus buah) untuk diminum.
- Gunakan pelembap udara di dalam bilik.
- Titiskan titisan salin ke dalam hidung anda.
- Mandilah dengan air panas dan luangkan sedikit masa bersama anak anda di bilik mandi berwap.
- Anda boleh menggunakan picagari mentol untuk membersihkan lendir daripada hidung bayi anda . Tetapi jangan sekali-kali memaksa bayi anda tidur di tempat duduk kereta atau katil bayi kerana mereka perlu tegak. Tempat paling selamat untuk bayi anda adalah di katil mereka sendiri.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Walaupun keadaan ini sering sembuh dalam beberapa hari, dalam beberapa kes adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.
| Jika anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera. | |
|---|---|
| Sakit Kepala Sinus vs. Migrain? | Kadangkala anda mungkin beranggapan sakit kepala anda disebabkan oleh resdung, tetapi sebenarnya ia mungkin migrain . Jika anda mengalami loya, muntah, atau sensitiviti terhadap cahaya atau bunyi, ia lebih berkemungkinan menjadi migrain. Walau bagaimanapun, jika sakit kepala anda disertai dengan lendir kuning/hijau yang pekat, kehilangan deria bau, atau sakit di pipi atau rahang atas anda , ia mungkin jangkitan resdung. |
| Faktor risiko lain |
|
Jika simptom anda berterusan, doktor anda akan menentukan sama ada puncanya adalah virus atau bakteria dan, jika perlu, akan menetapkan ubat seperti antibiotik. Ingat, antibiotik tidak akan menyembuhkan jangkitan virus seperti selesema biasa.
Mesej Bawa Pulang
- Petua terbaik di rumah untuk hidung tersumbat dan tekanan sinus adalah dengan memastikan hidung dan rongga sinus anda lembap. Minum banyak air dan hirup wap.
- Jika anda menggunakan ubat-ubatan tanpa preskripsi (OTC), ikut arahan pada label dengan tepat. Terutamanya jangan gunakan semburan dekongestan selama lebih daripada 3 hari.
- Jangan berikan sebarang ubat selsema kepada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun tanpa nasihat doktor.
- Jika simptom anda berlarutan lebih daripada 10 hari, demam panas, atau mengalami sakit yang teruk, pastikan anda berjumpa doktor.
- Adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum mengambil sebarang ubat semasa kehamilan.
Sinus, hidung tersumbat, sakit kepala, kahak, selsema, tekanan sinus, hidung tersumbat
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment