Adakah si kecil anda mengalami sembelit? (Sembelit) Mari kita bincangkan perkara ini!

Adakah anak anda keberatan untuk pergi ke tandas? Atau adakah dia sukar untuk keluar ketika dia keluar? Maka dia mungkin mengalami sembelit , yang bermaksud dia mempunyai masalah pergerakan usus. Ini sangat biasa berlaku di kalangan kanak-kanak kecil, jadi jangan risau. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini, okay?

Apakah itu perut kering? Apakah simptom-simptomnya yang tepat?

Secara ringkasnya, sembelit berlaku apabila kanak-kanak membuang air besar kurang daripada dua kali seminggu, apabila mereka membuang air besar yang sangat kering dan keras, atau apabila mereka membuang air besar dengan susah payah dan kesakitan yang hebat. Kadangkala, mungkin terdapat rasa kenyang di perut walaupun selepas membuang air besar.

Sekarang mari kita lihat sama ada anak anda juga mempunyai ciri-ciri ini:

• Bukankah awak selalu ke tandas? Contohnya, jika seseorang yang pergi setiap hari tidak pergi walaupun sekali setiap dua atau tiga hari, itu sesuatu yang perlu diteliti.
• Adakah anda mengalami kesukaran atau kesakitan semasa ke tandas? Sesetengah kanak-kanak pergi ke tandas dengan muka mereka merah dan meronta-ronta.
• Adakah maksud anda penuh atau kembung? Atau adakah itu kelihatan seperti itu bagi anda?
• Adakah anda mengambil masa yang lama untuk membuang air besar?
• Adakah anda kadangkala melihat sedikit darah pada kertas tandas atau dalam seluar dalam anda? Ini kerana rektum boleh tercalar sedikit oleh najis yang keras.
• Satu lagi perkara ialah sesetengah kanak-kanak mungkin mempunyai najis pada seluar dalam mereka tanpa menyedarinya. Ini berlaku apabila najis telah tersekat untuk masa yang lama, dan najis cecair baharu keluar dari sekeliling ketulan keras itu.

Jika anda melihat perkara-perkara ini pada anak anda, ia mungkin tanda sembelit.

Mengapakah perut bayi kering begitu? Apakah sebabnya?

Fikirkanlah, bukan hanya satu sebab untuk ini. Mungkin ada banyak sebab.

1. Kesan makanan dan minuman

Inilah sebab utama.

• Air dan serat yang tidak mencukupi: Makanan yang kita makan memerlukan air dan serat untuk bergerak dengan mudah melalui usus . Serat adalah bahagian yang tidak boleh dicerna daripada sayur-sayuran , buah-buahan, kekacang dan bijirin penuh yang kita makan. Inilah yang membantu menolak najis keluar dari usus, seperti sapuan.
• Mengambil terlalu banyak makanan yang diproses: Makan terlalu banyak makanan yang diproses, makanan yang dibungkus, keju, roti putih, produk bakeri dan daging boleh meningkatkan risiko anda mengalami sembelit. Makanan ini rendah serat dan melambatkan pergerakan usus.

2. Sesetengah ubat

Ya, sesetengah ubat juga boleh mempengaruhi perkara ini. Contohnya, sesetengah antidepresan, sesetengah ubat tahan sakit dan antasid kekurangan zat besi .Perkara seperti pil zat besi juga boleh menyebabkan sembelit. Jika anak anda sedang mengambil sebarang ubat, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya.

3. Apabila makanan bayi berubah

Adalah perkara biasa bagi bayi untuk mengalami sakit perut sekali-sekala apabila mereka bertukar daripada susu ibu kepada susu formula atau apabila mereka mula makan makanan pejal. Perut kecil mereka mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan makanan baharu.

4. Latihan Tandas

Masalah ini juga boleh timbul apabila kanak-kanak menjalani latihan ke tandas. Terutamanya jika mereka belum bersedia, takut, atau tidak suka berada di tandas, mereka cuba menahan pergerakan usus mereka.

5. Mengabaikan keperluan untuk membuang air besar

Ada sesetengah kanak-kanak yang, walaupun mereka rasa perlu ke tandas, tetap mengabaikannya. Mungkin kerana mereka tidak mahu ke tandas di luar rumah, mereka terlalu malas untuk berhenti semasa bermain, atau mereka takut untuk bertanya kepada guru atau orang lain. Apabila anda tidak pergi ketika anda rasa perlu, ia menjadi lebih sukar untuk pergi kemudian. Kerana semakin lama najis berada di dalam badan, semakin banyak air yang diserapnya kembali ke dalam badan dan menjadi lebih keras.

6. Tekanan

Ya, jangan terkejut, tekanan juga merupakan punca sembelit. Kebimbangan yang dialami oleh kanak-kanak apabila memulakan persekolahan baharu, apabila terdapat masalah di rumah, apabila peperiksaan semakin hampir, dan sebagainya boleh menjejaskan fungsi usus mereka. Kajian juga mendapati terdapat hubungan yang kuat antara kesihatan mental dan kesihatan usus. Ini bukan sahaja boleh menyebabkan sembelit, tetapi juga perkara seperti cirit-birit.

7. Sindrom Usus Rengsa (IBS)

Ini juga merupakan keadaan yang menjejaskan sesetengah kanak-kanak. Apabila mereka menghidap Sindrom Usus Rangsang (IBS), terutamanya apabila mereka tertekan, mereka mungkin mengalami sakit perut, kembung perut, sembelit, atau cirit-birit, terutamanya apabila mereka makan makanan berlemak atau pedas.

8. Masalah kesihatan lain (kes yang jarang berlaku)

Kebanyakan masa, sembelit bukanlah masalah yang serius. Walau bagaimanapun, sangat jarang, ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan lain. Oleh itu, jika anak anda mengalami masalah ini secara berterusan, atau jika ia berlarutan selama lebih daripada dua atau tiga minggu, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Bagaimanakah kita mencegah dan merawat perut kering ini?

Bahagian yang terbaik ialah, terdapat banyak perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu dalam hal ini. Mari kita lihat apakah ia.

1. Berikan kanak-kanak itu banyak cecair.

Air adalah ubat terbaik untuk ini. Minum banyak air membantu najis bergerak melalui usus dengan lebih mudah. ​​Jumlah air yang diperlukan oleh kanak-kanak setiap hari berbeza-beza bergantung pada umur dan berat badan mereka. Walau bagaimanapun, kanak-kanak usia sekolah secara amnya harus minum sekurang-kurangnya 3-4 gelas air setiap hari.

Fikirkan sahaja, seperti tumbuhan yang layu tanpa air, apabila badan tidak mempunyai air yang mencukupi, perut juga akan kering.

Jika bayi anda mengalami sakit perut semasa beralih daripada susu ibu kepada susu formula atau makanan pelengkap, cuba berikan mereka sedikit jus buah (kira-kira 2-4 auns) sehari, seperti epal, pir atau jus prun. Walau bagaimanapun, jika masalah itu berterusan atau bayi anda mengalami kesukaran, berjumpalah dengan doktor.

2. Makan lebih banyak makanan kaya serat.

Kita sudah pun membincangkan tentang serat. Sertakan makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan (epal, pir, oren, pisang masak), kekacang, roti bijirin penuh, oat dan kacang dalam diet anda. Serat tidak boleh dicerna, jadi ia membantu membuang sisa yang tersekat di dalam usus anda.

Makanan yang tinggi lemak, gula dan kanji (contohnya, gula-gula, tepung) mengurangkan fungsi usus.

Ingat perkara ini semasa menambah serat kepada diet anak anda:

• Jangan berikan terlalu banyak serat sekaligus. Tingkatkannya secara beransur-ansur dalam beberapa minggu.
• Apabila memberi lebih banyak serat, anda juga harus memberi lebih banyak air. Jika tidak, serat itu sendiri boleh menjadikan perut lebih kering.
• Kanak-kanak mungkin tidak suka makan serat, jadi berikan kepada mereka dengan cara yang mereka suka. Potong buah-buahan dan susunkannya dengan kemas. Hidangkan sebagai salad sayur-sayuran, atau masukkan sedikit ke dalam hidangan kegemaran. Anda juga boleh menambah sedikit tepung rami atau dedak ke dalam smoothie buah-buahan buatan sendiri. Memberi mereka bertih jagung juga merupakan idea yang baik.

3. Galakkan anak anda bersenam.

Aktiviti fizikal adalah cara yang bagus untuk merangsang pergerakan usus. Jadi, biarkan anak-anak anda bermain dan berlari-lari sepanjang hari. Ia tidak perlu menjadi masalah besar. Ia boleh semudah berjalan kaki, bermain dengan rakan-rakan, menunggang basikal atau menangkap bola.

4. Kekalkan jadual makan yang tetap .

Makan juga membantu fungsi usus. Oleh itu, biasakan untuk menyediakan hidangan utama pada waktu yang tetap sepanjang hari. Ini akan membantu kanak-kanak mengembangkan tabiat pergi ke tandas tepat pada waktunya . Adalah lebih baik jika anda dapat mengejutkan mereka sedikit lebih awal pada waktu pagi sebelum pergi ke sekolah, memberi mereka sarapan pagi, dan memberi mereka sedikit masa untuk pergi ke tandas. Kemudian mereka boleh melakukan tugas itu tanpa tergesa-gesa dan dengan cara yang santai.

5. Tetapkan tabiat ke tandas secara berkala

Jika anak anda seorang yang enggan ke tandas, cuba letakkan dia di tandas selama kira-kira 10 minit pada waktu yang sama setiap hari (terutamanya selepas makan). Dalam tempoh ini, biarkan dia membaca buku atau bercakap dengannya. Jangan paksa dia, tetapi galakkan dia. Selepas beberapa ketika, ini akan menjadi kebiasaan baginya.

Ingat, semua ini tidak akan berubah dalam sekelip mata. Dengan sedikit kesabaran dan kasih sayang, anda boleh mengurangkan masalah perut kering anak anda dengan ketara.

Paling penting: Jangan berikan anak anda ubat sembelit yang boleh dibeli di kaunter tanpa nasihat doktor. Walaupun sesetengah ubat mungkin membantu buat sementara waktu, ia boleh menyebabkan masalah lain dalam jangka masa panjang.

Akhir sekali, ingatlah ini.

Jadi, saya harap anda kini lebih memahami tentang sembelit bayi anda. Ini biasanya tidak perlu dirisaukan, tetapi kita harus bimbang mengenainya.

• Berikan air yang banyak untuk diminum.
• Tambahkan makanan yang kaya dengan serat (sayur-sayuran, buah-buahan, dedak) ke dalam diet anda.
• Galakkan anak anda berlari, melompat, bermain dan bersenam.
• Makan tepat pada masanya dan tetapkan tabiat kerap ke tandas.
• Memberi perhatian kepada apa yang ada dalam minda dan kesejahteraan mental anak anda juga penting.

Membuat perubahan kecil ini akan membantu ramai kanak-kanak berasa lebih baik dan usus mereka akan berfungsi dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, jika masalah itu berterusan, jika anak anda mengalami lebih banyak kesukaran, atau jika anda mempunyai sebarang keraguan, pastikan anda berjumpa doktor. Mereka akan dapat membantu anda dengan betul. Kesihatan anda dan anak anda adalah lebih penting daripada apa-apa lagi!

Sembelit, Sembelit pada kanak-kanak, Perut kering, Makanan kaya serat, Kesihatan kanak-kanak, Diet